Styl

Naučte se chodit na vysokých podpatích

Vysoké podpatky jsou symbolem ženské krásy. Vytvoří sexy siluetu, prodlouží nohy, dodají sebevědomí a centimetry navíc. Sebekrásnější boty na podpatku vám ale sex appeal nepřinesou, pokud se v nich nebudete umět ladně pohybovat. Projděte si s námi krátký kurz chůze na vysokých podpatích.

Pro začátečníky

Začínáte na vysokých podpatích? Trénink nemá smysl zahajovat s podpatky nižšími než pět centimetrů, protože v nich se pohybujete na podobné platformě, jako mají běžné boty. Pro první krůčky na vysokých podpatcích jsou ideální boty se zvýšením 6-8 cm. Vezměte si boty, které mají pásek přes nárt, zaručí větší stabilitu nohy. První krůčky nacvičujte doma, získáte jistotu a nové boty alespoň trochu rozchodíte. Nejlepší povrch na podpatkový dril je třeba linoleum, na které bota dobře přilne. Dobré je také chodit před zrcadlem. To pomůže sladit ladnost pohybů. Poté, co si budete trochu jisté v kramflecích, zkuste si párkrát elegantně sejít schody. Nestoupejte však na celou nohu, ale našlapujte pouze na přední část boty. Pořiďte si lodičky, které mají gumové patničky a tolik nepodkluzují.

Držení těla je základ

Sexy chůze na podpatích vyžaduje především správné držení těla. Mějte zatažené břišní svaly, hlavu vzhůru a rovná ramena. Představte si, že na nich máte pravítko. Nekrčte kolena, ale snažte se napjatými lýtky spíše lehce pohupovat. Nohy pokládejte přirozeně před sebe, jako byste šla po rovné čáře. Zapomeňte na přehnaně pokrčené a zkřížené nohy, jak to vídáte u modelek na přehlídkových molech. Důležité je také udržovat rytmus chůze správnými pohyby boků.

A když už umíte žít na vysoké noze, můžete si pořídit nové boty. Vyberte si v naší fotogalerii

/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasocki2.jpg
Červené lodičky s jehlovým podpatkem (CCC)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasoc.jpg
Retro lodičky s pásekm přes nárt (Salamander)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasocki1.jpg
Moderé lodičky na korkové podrážce (CCC)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasoc5.jpg
Lodičky s otevřenou špičkou zdobené zlatými pásky s hroty (Salamander)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasocki3.jpg
Béžové semišové lodičky (CCC)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasoc1.jpg
Červené lodičky s volnou patou (Salamnder)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_lasoc3.jpg
Lodičky v navy stylu (Salamander)
/users/1/galerie/files/img/Dana/podpatky/middle_Lasocki.jpg
Kombinované kožené lodičky (CCC)

FOTO: CCC a Salamder

Ve spolupráci s Veronikou Sajdokovou z CCC

Čtěte také:

   
03.06.2013 - Krása - autor: Dana Haklová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [43] datura [*]

    já bych se spíš měla naučit chodit v žabkách nebo balerinkách, v nich se můžu přerazit, protože celý život nosím vyšší podpatky a jak mám boty bez, tak jsem schopná si nohu vyvrknout Sml32

    superkarma: 0 11.06.2013, 15:51:32
  2. [42] Michaela Biliová [*]

    Jsem pro pohodlnou obuv, vysoké podpadky prý způsobí krečové zíly a mít podvrtnutý kotník také asi není nic príjemného.

    superkarma: 0 10.06.2013, 09:02:00
  3. avatar
    [41] wich [*]

    posp — #1 Oni felčaři už toho nakecali Sml24

    superkarma: 0 04.06.2013, 08:06:33
  4. avatar
    [40] arminka [*]

    Sml67 pěkné botičky, ale bojím se, že už by to moje nohy nezvládly Sml80Sml30

    superkarma: 0 03.06.2013, 20:38:25
  5. avatar
    [39] Jindriska8 [*]

    Boty se mi líbí,ale já potřebuji obuv pohodlnou.Sml22

    superkarma: 0 03.06.2013, 20:23:07
  6. [38] V19 [*]

    mať tak o polovicu rokov menej, vybrala by som siSml16

    superkarma: 0 03.06.2013, 20:07:09
  7. [37] martinik [*]

    Moc hezký boty, ale řídit se v nich nedá a za dětma běhat už vůbec ne.Sml30Sml30

    superkarma: 0 03.06.2013, 19:50:38
  8. [36] holčice [*]

    nádherný botičky, ale bohužel ne pro mě, škoda Sml16

    superkarma: 0 03.06.2013, 18:09:04
  9. [35] zdenickat [*]

    Sama jsem schopna chodit na podpatcích - i vysokých a to i rychle:-) Jde podle mne o trenink a hlavne - boty musí sedět a nesmí dřít a dělat puchýře:-) Jen by to chtělo ještě lepší chodníky :-( Ničí podpatky a je nepříjemné chodit po kostkách... Jinak to vypadá pěkně - žensky....

    superkarma: 0 03.06.2013, 16:56:43
  10. avatar
    [34] denkas [*]

    No to se už fakt učit nebuduSml80

    superkarma: 0 03.06.2013, 16:41:58
  11. avatar
    [33] Hanyna [*]

    Vybrala bych si několikerySml22

    superkarma: 0 03.06.2013, 16:38:47
  12. avatar
    [32] Suzanne [*]

    Mám podpatky moc ráda, ale přiznávám bez mučení, že pro celodenní běhání preferuju nízké boty, vítězí pohodlí a možná trochu lenost. Každopádně ženské, které mají podpatky, se mi moc líbí Sml22

    posp — #1 Myslím, že je míněno ideální pro výuku chůze na vysokých podpatcích, nikoli objektivně pro nohy Sml80

    superkarma: 0 03.06.2013, 15:52:51
  13. [31] helešicová [*]

    Krásné ,ale ne pro mě.

    superkarma: 0 03.06.2013, 15:51:04

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] knihovna [*]

    Vedou u mě

    Retro lodičky s pásekm přes nárt (Salamander)

    Jinak moc vysoké

    superkarma: 0 03.06.2013, 15:29:46
  2. avatar
    [29] Makynka [*]

    Mě se boty na podpatku moc líbí, ale asi bych je moc nenosila, jsem spíš na pohodlí a rychlou chůzi.

    superkarma: 0 03.06.2013, 15:15:59
  3. avatar
    [28] marde [*]

    Vypadají hezky, ale já bych je nemohla nositSml23

    superkarma: 0 03.06.2013, 13:40:53
  4. [27] magic11 [*]

    ty lodičky vypadají úžasně, ale daleko bych v nich nedošla Sml80

    superkarma: 0 03.06.2013, 13:01:20
  5. avatar
    [26] Pentlička [*]

    Nemám je kam nosit - na procházku do lesa nebo na pobíhání po městě bych si je rozhodně nevzala.

    superkarma: 0 03.06.2013, 12:47:45
  6. avatar
    [25] Tulinka [*]

    Chodit v nich mi nedělá problém.Ale řídit auto,to už je trochu oříšek Sml30Sml30Sml30 Pro jistotu si přibalím baleríny Sml54

    superkarma: 0 03.06.2013, 12:00:35
  7. avatar
    [24] ekleinovka [*]

    Chodit se v nich nenaučím,nechám to mladším

    superkarma: 0 03.06.2013, 11:55:31
  8. avatar
    [23] tauferova monika [*]

    Vysoké podpatky se mě líbí,ale nějak na nich neumím choditSml23Koupila jsem si boty na vyšší platformě a ještě jsem se nerozpláclaSml67,možná příště.....Sml30

    superkarma: 0 03.06.2013, 11:27:20
  9. [22] maartiinkaa [*]

    Sml23 na mě až moc vysoký

    superkarma: 0 03.06.2013, 11:11:20
  10. avatar
    [21] lenig [*]

    kdepak to není nic pro mne...Sml23

    superkarma: 0 03.06.2013, 11:06:44
  11. [20] telelot [*]

    moc pěkné botičky, ale tak na parádu, nic na normální nošení do práce... ortoped a chirurg by zaplakali..Sml22

    superkarma: 0 03.06.2013, 10:53:59
  12. avatar
    [19] ToraToraTora [*]

    Mám pár vysokých bot, ve kterých se dá skutečně běhat celý den a jsou jak bačkorky. Jinak si nemyslím,že by chůze na šteklích byla taková věda. i když vídám občas slečny, co do divadla vytáhnou výjimečně lodičky  a pak chodí jak po náledí.

    superkarma: 0 03.06.2013, 10:19:43
  13. [18] Reni [*]

     Sml23 Sml23 Nic takového, mám po operaci kyčle. Nevím, jak by se v tom chodilo. Sml68

    superkarma: 0 03.06.2013, 10:07:00
  14. avatar
    [17] terezalah [*]

    jsem "přízemní" tip

    superkarma: 0 03.06.2013, 09:54:53
  15. avatar
    [16] wich [*]

    margot — #12 Přesně, hlavní je měkkost obuvi a vnitřní výstelka pod špičkou. Když je blbě udělaná (tvrdá), tlačí i balerina.

    superkarma: 0 03.06.2013, 09:46:44
  16. [15] Danulka K. [*]

    Jako mladá jsem chodila jen ve vysokých podpatcích, ale nyní už ne, raději boty pohodlné, nízký podpatek. Ovšem tyto jehly, jsou trochu moc, ve stáří budou holkám bolet nožky!

    superkarma: 0 03.06.2013, 09:37:25
  17. avatar
    [14] Altamora [*]

    wich — #7 Můj otec říkal o chůzi po lajně: "Chodí jak koza."  Nebyl jediný. Za jeho mládí chodily ženy se špičkami lehce od sebe, jako baletky.

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:58:09
  18. avatar
    [13] Hanula [*]

    Sml15ne ne - radší nízko - pár výronů už jsem měla...Sml68 jinak jsou botičky hezké

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:57:48
  19. avatar
    [12] margot [*]

    wich — #7 dobrý jsou ještě pokrčený nohy v kolenou, co se při došlapu navíc zhoupnou.Sml52

    jinak naprostý souhlas, v kvalitní dobře sedící botě vydržím lítat celý den a nohy mě z podpatků nebolí ani večer.

    1. na komentář reaguje wich — #16
    superkarma: 0 03.06.2013, 08:57:15
  20. avatar
    [11] Altamora [*]

    Pokud je chcete nosit denně a na delší chůzi nebo v nich dokonce dlouhodobě stát, tak se zajímejte o ortopeda s dobrou pověstí. Halux a příčně plochá noha jsou fakt chuťovka.Sml24

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:55:20
  21. [10] musilovahana [*]

    Dcera by byla nadšená.

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:48:11
  22. avatar
    [9] kuzle [*]

    zustanu radeji pri zemi Sml30Sml57

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:37:56
  23. [8] Rikina [*]

    Jsem se nezbláznila. Potřebuju chodit rychle, větší vzdálenosti, a vesměs nikoli na linoleu, ale venku, na dlažbě, a vůbec v terénu. Boty na podpatku jsou vyhozený peníz, využila bych je na jednu až dvě příležitosti v roce a to ještě ne v každém. Sml80

    superkarma: 2 03.06.2013, 08:33:58
  24. avatar
    [7] wich [*]

    Preferuju podpatky okolo 10 cm s decentní platformou v přední části boty. Takhle boty vypadají ohromně vysoké, přitom jsou velmi pohodlné. Největší humus na nošení jsou právě ty boty 6-8 cm, kdy je to jakože malý podpateček "tak akorát", ale ve finále z tohodle bolí nohy nejvíc a většinu nositelek to odradí.

    V podpatcích to chce prostě zvyk a cvik a za chvíli se to dopiluje. A nohy taky dávám před sebe, většina ženský chodí jako kačeny se špičkami od sebe a to je potom chuťovka Sml30Sml52Sml52

    1. na komentář reaguje margot — #12
    2. na komentář reaguje Altamora — #14
    superkarma: 0 03.06.2013, 08:15:14
  25. avatar
    [6] samecka [*]

    Drtivá většina bot z CCC je nenositelná,protože jsou tvrdé a neohebné,dokonce i korkové platformy jsou jak z kamene! Byla jsem tam minulý týden i s dcerou a nedalo se koupit nicSml68.

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:09:35
  26. avatar
    [5] Brixik [*]

    Stejně by to chtělo nějakého učitele, který by vás opravoval. Já nošení vysokých podpadků ted obejvuju (ale pro mě je to tak 6-8 cm max) a myslím, že to vypadá opravdu hezky. Ale moc daleko v nich teda neujdu a moc dlouho nevydržím.

    superkarma: 0 03.06.2013, 08:02:20
  27. avatar
    [4] Věrulinka [*]

    Jsou krásný všechny, ale já už mám odchozeno v nich, bohužel, díky kyčlím a pátěři.Sml15

    superkarma: 0 03.06.2013, 07:28:53
  28. [3] lidicka [*]

    Boty na podpatcích vůbec nechodím, nechci si nohy zničit.Sml23

    superkarma: 1 03.06.2013, 06:49:24
  29. [2] Jana 01 [*]

    Chodit jako po rovné čáře mi moc přirozené nepřijde, hrát si na modelku na přehlídkovém molu mi přijde trapné.

    superkarma: 0 03.06.2013, 06:39:40
  30. [1] posp [*]

    Ideální boty6-8cm????

    No to by Vám doktoři pěkně vynadali, ideální podle ortopedů podpatek do 5cm.

    1. na komentář reaguje Suzanne — #32
    2. na komentář reaguje wich — #41
    superkarma: 0 03.06.2013, 06:22:59

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme