Odkládáte ranní vstávání do poslední chvilky a pak zahájíte zběsilé tempo a následný odchod do práce? Možná je načase dopřát svému tělu po ránu pořádnou dávku energie. Třeba jógou.

Cvičit jógu neznamená, že hned musíte zpívat mantry, „stahovat“ energii ze slunce nebo se stát ryze přírodním člověkem. Jóga je dokonalý zdravý pohyb, který v sobě skrývá mnohé – díky dechovým cvičením se snadno zklidníte nebo zbavíte stresu, protáhnete tělo a v mnohých pozicích zapojíte i svaly, o nichž jste doposud třeba vůbec nevěděly. Jóga umí být klidná, pohodová, ale klidně i dynamická a pořádně náročná. Záleží jen na vás, jaký styl vám bude vyhovovat.

Vyzkoušejte ranní klidnou lekci od úžasné Juliany, její sestavy si snadno zamilujete.

 

Reklama