Zdraví

Nakopněte mě!

Nějak se po návratu z dovolené nemůžu dostat do svého hubnoucího procesu. A mám na sebe docela vztek.

Ráno se probouzím s myšlenkou, co si dám k snídani, po poledni už mi jde pusa šejdrem a chystám se na oběd a ani večeře si nedokážu nějak razantněji odepřít.

Jistě, říkáte si, co šílím, že jíst se přece musí. To ano. Ale jestli se nezačnu krotit, naberu střelhbitě zpět, co jsem pracně od ledna sundala.

 

Jím totiž úplně všechno a nijak se nedokážu přinutit k tomu, abych na sebe začala být zase přísnější. Moc dobře vím, že hubnu v případě, že vynechám přílohy, moučná jídla a sladkosti a večeři omezím na něco lehkého.

A momentálně si nedokážu odepřít vůbec nic. Potřebovala bych nějaké nakopnutí. Chtěla bych se zeptat vás, úspěšnějších, jak řešíte tyto krize? Tím nemyslím jedno zhřešení za čtrnáct dní, ale skutečné porušování dietních zásad, které posléze vede k jo-jo efektu?

Tomu bych se opravdu ráda vyhnula, zažila jsem ho už mockrát a předsevzala jsem si, že letos už skutečně zhubnu.

 

A teď cítím, že je mé snažení vážně ohroženo. Zatím jsem sice nepřibrala ani kilo, ale jestli to takhle půjde dál, kilíčka začnou opět nabývat.

Nejhorší na tom je, že logicky a rozumově si to dokážu opravdu krásně vysvětlit, ale pak vidím řízek s bramborovým salátem a jsem ztracená.

Co s tím? Já vím, nežrat...:o)))

 

   
25.05.2004 - Zdraví - autor: Jaroslava Machálková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [58] Tanzi [*]

    Ano pochopila jsi dobře. Ale teď už ty kila tak rychle dolů nejdou jako na začátku - musím být trpělivá a moc to neprožívat. Je to běh na dlouhou trať,ale mě už nic neuteče.
    Když použiju černý humor,tak je možné že se dneska ručička váhy pohnula jenom proto,že jsem byla po delší době pořádně na záchodě. To jediné mě teď štve. Dříve jsem tyto problémy neměla. A přito co sním zeleniny a ovoce.

    superkarma: 0 26.05.2004, 18:57:24
  2. [57] xenie [*]

    Tanzánie: nějak jsem ani po pátém přečtení nepochopila větu "Tak tedy dnes se mě konečně začalo hýbat 15kg" - to jako že ke dnešku jsi zhubla 15 kg ? no to je krása...

    superkarma: 0 26.05.2004, 17:34:21
  3. avatar
    [56] Tanzi [*]

    Xenie - měla jsem teď menší pauzu na netu,také musím doma něco dělat,že?. Tak tedy dnes se mě konečně začalo hýbat 15kg. Asi 10dní jsem teď stála na váze.
    Jinak to jídlo si dovedu představit už na pořád. Ale přiznám se,že cvičit jsem ještě nezačala.
    Ale mám to v plánu.

    superkarma: 0 26.05.2004, 17:21:20
  4. [55] xenie [*]

    Nikita: take jsme začala od min tydne, ač nerada, dělat leh-sedy, po x letech necvičení, a možná si to namlouvám, ale mám pocit že už ted, po necelych 2 tydnech, je znat rozdil...

    superkarma: 0 26.05.2004, 16:46:52
  5. [54] xenie [*]

    Tanzánie: to je ono, každý ví že se má jíst ovoce, zelenina, hodně pít a k tomu cvičit, ale kdo to vydrží... to chce buď nastálo změnit živ. styl anebo se na to vykašlat úplně btw kolik vážíš teď, můžu-li se otázati ?

    superkarma: 0 26.05.2004, 16:44:04
  6. avatar
    [53] Tanzi [*]

    Meryl : nevím kolik kg máš teď,resp.kolik si měla nejvíce. Já to o sobě napíšu /ikdyž se studem/ při výšce 164cm byla moje nejv.váha 120kg. Hrozné,že. Párkrát jsem zkoušela hubnout a jojo efekt,vždy spolehlivě zafungoval. Když jsem se rozhodla hubnout bylo to většinou na jaře /začíná být dost zeleniny a také se sundavají zimní bundy/ ale bohužel to byla a je vždy doba,kdy jezdíme na Moravu na dovolenou k manž.rodině. No a moraváci..? jsou velice pohostinní lidé. tzn dieta šla vždy do háje. A znovu nastartovat se mě už nikdy bezprostředně po dovolené nepodařilo. To je asi psychika : "..zase je to v háji.." Letos jsme se na Moravu vydali na velikonoce s tím,že jsem doma požádala manžela,aby mě tam morálně podpořil. Tzn. přijeli jsme tam a na uvítanou nachystané vše: slivovicí počínaje,přes klobásy,kuřata apod. konče. Požádali jsme je,aby mě do ničeho nenutili,že už od března jsem na dietě,že mám určité výsledky a hlavně že mě ta dieta vůbec nevadí,že mám radost z každého kila. Koukali nejdříve divně,že oni různě mlsají a já mám třeba mrkev,ale asi za 3 dny si zvykli a byl pokoj. Takže jsem dovolenou přežila a s dietou v pohodě pokračuji dál. Jsem přesvědčena,že když budu pokračovat v načatém,že mě to vůbec vadit nebude. Mám pocit,že toho jím dost a i různorodé potraviny /ikdyž pečlivě vybrané/ takže bych tak mohla i zůstat. Podotýkám,že každý den vařím na 2x. Klasiku pro rodinu a sobě dietu. Bez teplého oběda bych asi nebyla. Takže shrnutí na závěr. Můj názor? Nepřestávat,ale upravit si stravu tak aby mě byla příjemná a jíst malé množství častěji. TO JSEM TED BYLA CHYTRÁ,ŽE JO?

    superkarma: 0 26.05.2004, 13:31:16
  7. avatar
    [51] Petique [*]

    Anel: zkus body-stiling (nevim jak přesně se to píše) je to odvětví aerobicu zaměřené na posilování a tvarování těla. Je to perfektní. Už za půl roku pravidelného chození uvidíš výsledky.

    superkarma: 0 26.05.2004, 09:46:27
  8. avatar
    [48] Nanet [*]

    A co velmi rychlí běh hlavně směrem od špajzu

    superkarma: 0 25.05.2004, 22:17:44
  9. avatar
    [47] krákorka [*]

    Teď jsem tak nažraná, že sotva lezu. .Kdysi jsem zkusila brát tabletky na po tlačení chuti k jídlu,, adipex retard se to jmenovalo, a už bych to nikdy nedělala. No a momentálně jsem s tím hubnutím ve stejné fázi, takže se asi budem nakopávat navzájem .Takže začínám od zítřka.... . No znáš to. . Měj se krásně zachovej klid. Já teď viděla jednu známou, zhubla asi 15 kilo, a musím přiznat, že ty kila jí sekly. Teď je z ní hubenej kluk bez prsou. .A tak neměly by ženy zůstat krásně ženské a kulaté? A hlavně spokojené? Dřív se tomu říkalo krev a mlíko... . PAPA A BUĎME .


    superkarma: 0 25.05.2004, 18:58:29
  10. avatar
    [46] Vivian [*]

    souhlas s emmou... pokud to není trvalá změna životosprávy, kila se vrátí hned, jak s tím přestaneš a možná jich bude ještě víc...

    superkarma: 0 25.05.2004, 17:50:40
  11. [45] xenie [*]

    překvapuje mně jak píšete univerzální radu NEŽRAT... to je právě omyl, jíst často, malé dávky a zeleninu, ovoce atd., hodně pít, však to znáte... ale hlavně NESMÍTE MÍT HLAD, jinak zbodnete co uvidíte :)

    superkarma: 0 25.05.2004, 17:19:12
  12. avatar
    [44] mirrea [*]

    Meryl: a nenakopnem tě! Musíš sama. To je asi, jak už bylo dole vícekrát řečeno, normální krize (s malým K) a ty ji určitě zvládneš.jen je potřeba všechny ty rady vzít, sečíst, zatřepat a vybrat tu správnou pro tebe

    superkarma: 0 25.05.2004, 16:45:30
  13. avatar
    [42] medved [*]

    Silveig: neboj, ty rozhodne NIMRA ani ZOBAK nejsi

    superkarma: 0 25.05.2004, 16:00:49
  14. avatar
    [41] Veruška [*]

    Meryl: skoro namále já už myslela, že mu ujely nohy po lině

    superkarma: 0 25.05.2004, 14:38:34

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [40] Petique [*]

    Silveig: jo, nimra, to taky používáme, ale zobák víc. To je takový obecný. Když někomu něco nechutná, tak je zobák nebo frfňa.

    superkarma: 0 25.05.2004, 14:00:05
  2. avatar
    [39] Silveig [*]

    Petique: neznám...když se vrtám v jídle tak jsem NIMRA

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:57:35
  3. avatar
    [38] Petique [*]

    Silveig: to se u nás říká, když je někdo jako mlsnej, že je zobák . Když se třeba vrtáš v jídle, tak seš zobák. To neznáš??

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:55:10
  4. avatar
    [37] Silveig [*]

    Petique:co je zobák?

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:53:14
  5. avatar
    [36] medved [*]

    Sandy: kybl studeny vody to si me fakt dostala

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:47:36
  6. avatar
    [35] Petique [*]

    Silveig: ty seš asi pěknej zobák, co

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:39:09
  7. avatar
    [34] Silveig [*]

    Petique: Delisa mi nejede

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:34:07
  8. avatar
    [33] Petique [*]

    xenie: no když tě to nebaví, tak to je špatný. Možná bys měla začít cvičit něco co tě bude bavit. Třeba aquaerobic nebo břišní tance. Cvičit musíš s chutí .

    silveig: sveltese je taky hnus, dej si radši delisu, ta ti zvedne náladu .

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:29:59
  9. [32] xenie [*]

    Petique: já to nemyslela špatně, to byla bledá závist no jo, cvičit jsem žel začala, na stará kolena, šíleně mně to nebaví, ale snad jednou zhubnu ...

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:22:47
  10. avatar
    [31] Silveig [*]

    xenie: Petique: mě fakt STRAŠNĚ chutná a HNUSNÁ se mi zdá ta Sveltese taky od Nestlé nebo jak se jmenuje

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:18:35
  11. avatar
    [30] Petique [*]

    xenie: já se nevytahuju, já jsem na sebe hrdá, že sem to dokázala. Celej život ošklivý káčátko, nebo spíš ošklivý . Běhám a cvičím. Jedinej možnej způsob. Nejhorší je začít.

    Silveig: větší hnus sem nejedla. Půlku sem vyhodila. Ale každýmu chutná něco jinýho.

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:16:59
  12. [29] xenie [*]

    Silveig: mně připadala ta s fíkama děsně přeslazená, a to ničím sladkým nepohrdnu ...

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:05:33
  13. avatar
    [28] Silveig [*]

    Meryl:

    hele už jste měli tu novou tyčinku Fitness od Nestlé??? Je fakt STRAŠNĚ dobrá...hlavně ta s fíkama

    superkarma: 0 25.05.2004, 13:02:05
  14. [27] xenie [*]

    Petique: tak se nevytahuj a prozraď jaks to udělala

    superkarma: 0 25.05.2004, 12:57:39
  15. avatar
    [26] Petique [*]

    Já sem udělala z velkýho zadku malý , taky sem si udělala z téměř těhotenskýho pupku plošinku. Holky ono to chce hodně obětovat, ale ten výsledek . Jo a prsa trojky, když mám obvod pod prsama 70 cm, hrůza. Vypadám jak s pětkama a podprdu 70c sehnat, tragedie, takže nevím jestli je lepší větší prsa nebo menší .

    superkarma: 0 25.05.2004, 12:39:09
  16. avatar
    [23] ValinaK [*]

    meryl:
    když Pánbu dopustí i motyka spustí... - takže BACHA

    superkarma: 0 25.05.2004, 11:40:36
  17. [20] xenie [*]

    já po ananasových tobolkách s vlákninou, prý na potlačení hladu, měla příšerný hlad a sežrala toho třikrát víc než jindy :) takže se mi osvědčilo sice neodepírat si jídlo, ale jde o to jaké... zeleninového salátu můžete zbodnout i kilo, polévku rovněž na litry :)

    superkarma: 0 25.05.2004, 11:24:04
  18. avatar
    [19] medved [*]

    nikito...kdybych se mela vykaslat na vahu a radsi smerovat k 90-60-90 , tak to bych se asi nikam nedostala a nejen ja urcite proporce jsou proste vice mene dane...jak bych asi mela udelat z malych prsou velka nebo obracene z velkeho zadku maly, kdyz mi pri hubnuti hubnou jako prvni prsa?
    meryl...drzim pesti a moc se mi libi nazor Petry H....treba by opravdu mala pauza na zajeti stavajici vahy neuskodila...telo se uklidni a hubnuti pak pujde snaz

    superkarma: 0 25.05.2004, 11:04:12
  19. avatar
    [18] ValinaK [*]

    no jo, ale tohle právě jde ovlivnit ze všeho nejhůř, ne-li vůbec. Z jedniček prostě trojky neuděláš a z velkého zadku malý taky ne - jestli to někdo dokázal, ať se tu pochlubí.

    superkarma: 0 25.05.2004, 10:51:33
  20. avatar
    [16] Petique [*]

    Hafáček: já měřím 170 a vážím 70 a buřt rozhodně nejsem. Někdo má těžký kosti, někdo trojky prsa (já), takže ta váha je na prd. Spíš je důležitější, jak vypadáš, míry (pas, boky..). I moje doktorka říkala, ať si raději dělám tabulku s mírama, než se vážit.

    superkarma: 0 25.05.2004, 10:21:36
  21. avatar
    [13] emma [*]

    Meryl, Žábina má pravdu. Tahle tvoje akce by neměla být o DIETĚ, ale o ZMĚNĚ životního stylu. NAVĚKY. a pokud do tvého stylu nepatří řízek se salátem, tak se na něj ani nedívej...
    jak jsem četla v jedné knížce o anorexii. člověk kterej si odvyká chlastat je na tom podobně jako člověk, kterej si odvyká nepřejídat se. ale zkuste říct alkoholikovi, že musí chlast OMEZIT. nejde to, snažší je pro něj přestat. stejně jako je těžký OMEZIT jídlo. jenže jíst se musí. a v tom je to právě těžký...
    proto to musí být celková změna životního stylu z přesvědčení! a taky je dobrý vědět, kde mám strop. člověk s boubelkovkými geny prostě nikdy nebude twiggy bez obrovského strádání. neříká třeba tělo "už dost, níž prostě jít nemůžu!"?

    superkarma: 0 25.05.2004, 09:43:22
  22. avatar
    [12] ValinaK [*]

    jednoduchý recept: najdi si nějakou jinou zábavu Už se na hubnutí koncentruješ moc dlouho a nedělá ti to dobře. Máš zahrádku? Nebo pořádný jarní úklid doma včetně malování, natírání oken a přemístění nábytku

    superkarma: 0 25.05.2004, 09:39:23
  23. avatar
    [10] Žábina [*]

    to je právě to co jsem říkala na začátku, že dietu nejde držet celej život ....

    superkarma: 0 25.05.2004, 09:09:44
  24. avatar
    [8] Petique [*]

    U nás se prodávají magnetky s nakreslenou sexbombou a pod tím je napsaný nežer a dává se to na ledničku .
    mam-ča: mamka když drží dietu, tak jí z dezertního talířku, ale nandá si tam takovej kopec, že by to bylo na dva normální . Jinak já absolutně nevydržím nečíst, nekoukat na telku a soustředit se jen na jídlo .

    superkarma: 0 25.05.2004, 09:06:08
  25. [7] Hanule [*]

    Taky vše řeším pohybem (aerobik, běh, brusle). Možná by ti pomohlo dát si na lednici fotku před a po hubnutí.

    superkarma: 0 25.05.2004, 08:58:25
  26. avatar
    [6] mam-ča [*]

    Já mám jeden recept, který funguje. Při jídle se zabývat jenom jídlem ! Poklidně přežvykovat a nemyslet na to, co ještě kde "musím". Taky mám vyzkoušené, že když jím u PC, TV, nebo si čtu, tak vůbec nevnímám, že jím a spráskám toho, že se pak sama divím. ¨
    Jinak recept mého oblíbeného lékaře :"Nežrat a cvičit !"

    superkarma: 0 25.05.2004, 08:46:08
  27. avatar
    [5] Petique [*]

    Já ani moc nejím, já spíš žeru . A v životě bych si nic neodepřela. Takže třikrát v týdnu dvouhodinovka aerobicu, třikrát v týdnu hodinka běhu a nejefektivnější je, si zacvičit ráno, na lačno , to má nejlepší účinek. A žádný výmluvy typu, když já nemám čas. Já ho taky nemám. Tak místo abych večer čučela na zprávy, frčím běhat. A rodina se bez tebe tu hodinku taky nepo....
    Držím palce

    superkarma: 0 25.05.2004, 08:33:24
  28. avatar
    [4] migen [*]

    Znám tyto krize. člověk se ukolébá. Je spokojený jak pěkně zhodil a bác, je to tady. přestane se hlídat a jí na co příjde s tím, že začnu s dietou zítra a pak zase zítra a už se začne zase přibírat. Merylko, vzpomeň si na začátky. Určitě byly velmi těžké a teďka chceš do toho zase spadnout a opět přibírat. Třeba si dej pauzičku tento týden, ale příští týden se začni opět hlídat. Byla by velká škoda nabrat to, co jsi pracně shodila. Když už Ti tolik chutná. Jez velmi málo a jez co tři hodiny. I to hodně pomáhá. pravidelná strava. Častěji ale málo. Vím, že to dokážeš, ne kvůli nám, co Ti držíme palce, ale kvůli sobě, aby ses sama sobě líbila. Takže zapomeň na nějakou dovolenou. Ta už je dávno za Tebou. A zkus to znovu. Moc Ti držím palce. Zkus tu 14denní dietu. Dá se vydržet a ta Tě navede co tří hodky jíst.

    superkarma: 0 25.05.2004, 08:17:21
  29. avatar
    [3] kakina [*]

    Hodně jes ovoce a zeleninu.Držím palečky

    superkarma: 0 25.05.2004, 06:32:03
  30. avatar
    [2] Žížala [*]

    Meryl: možná by sis teď mohla dát chvíli pauzu a místo hubnoucího procesu udržovat jen "netloustnoucí" proces. Jak se trochu oteplí a vylezeš ven v šatičkách tak tě to třeba nakopne samo, navíc když je vedro tak toho člověk zas tolik nespráská...

    superkarma: 0 25.05.2004, 06:14:41

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme