Domácnost

Nadměrný přísun tekutin může i zabít

 

Není to zrovna nejlepší zpráva v době letních veder. Ale i když lékaři zdůrazňují potřebu vyhnout se dehydrataci pitím dostatečného množství tekutin, pití množství nadměrného je možná stejně nebezpečné. O tom svědčí případ Moiry Jonesové, která držela detoxikační dietu spojenou s pitím nadměrného množství vody a nyní je postižená tzv. vodní intoxikací.

Lidské tělo je sice tvořeno převážně z vody, ale i dobrého může být příliš. V nejvážnějších případech může „vodní intoxikace" i zabíjet, říkají experti. Navíc neexistuje dostatečná evidence toho, že by pití jen trochu většího množství vody, než je běžné, lidské zdraví nějak zlepšovalo.

Současná popularita detoxikačních diet, které doporučují pití mnoha litrů vody v jednom dni a pití tekutin, aniž by člověk pociťoval žízeň, může podle odborníků způsobovat velké problémy.

Pití většího množství vody, než je obvyklé, má pozitivní vliv od zlepšování kožního tonu až po „odplavování" toxinů z těla. Nicméně skutečně potřebné množství vody na den se u každého liší a záleží také na mnoha dalších faktorech, jako je klima, cvičení atd., uvádí Britská dietetická asociace.

Dietetička Ursula Arensová říká, že je rozdíl mezi běžnou konzumací jednoho až dvou litrů za den, ale zároveň také kávy, čaje a džusu a konstantní až rituální konzumací vody během celého dne.
 
„Neměli byste masivně pít, když se cítíte dobře a zdravě. A ani když nemáte žízeň,“ říká Arensová.

Tvrdí, že důkazy podporující celý „hydratační průmysl" jsou špatné. „Pokud jste sportovec, který vydělává 10000 liber za jediný zápas, mohu chápat jeho potřebu zaměřit se na hydrataci organismu. Ale ne tehdy, pokud uděláte maximálně pár temp v bazénu."

I pivo intoxikuje
Jiní odborníci kritizují tzv. „módu obojího" - jak detoxikace, tak i časté upíjení z věčně přítomné láhve minerální vody. Odborník na léčbu nemocí ledvin, profesor Graham MacGregor, říká, že není prokázán účinek ani jednoho. Popsal, jak může příliš mnoho vody „zahltit" přirozené mechanismy pro udržování tělesné homeostázy. „Tělo již má brilantní způsob, jak to dělat, ale pokud množství vody v krvi příliš stoupne, tak se s tím tělo prostě neumí vyrovnat.“ 

Nejde ale jen o pití vody. Lékaři se setkávají i s pacienty, kteří byli diagnostikováni s „intoxikací vodou" poté, co vypili 20 sklenic piva.

„Za normálních okolností by tedy lidé měli pít tehdy, kdy jim to jejich tělo řekne - tedy když dostanou žízeň. Cokoli dalšího je absolutně zbytečné a pouze to povede k tomu, že budete stát ve frontě na toaletu. Proto jsou podle mě v tomto ohledu detoxikační diety naprostým nesmyslem,“  dodává Graham MacGregor.

 

   
29.07.2008 - Dům a byt - autor: Korzo

Komentáře:

  1. avatar
    [20] wich [*]

    Hm, celý život se, co se týče pití, řídím tím, co žádá mé tělo, nikoli odborníci. Když je chladno, vypiju tak okolo čtyř litrů vody. Teď v létě je to asi okolo šesti, záleží na aktivitě, délce bdění atd. Na wc chodím tak nějak normálně, mám hezkou pleť, moč tak nějak v normálu, takže pokládám svůj pitný režim za správný

    superkarma: 0 29.07.2008, 20:50:07
  2. avatar
    [19] verlit [*]

    Včetně příjmových hladin, od kterých je nutné požadovat k pití např. výhradně antarktickou ledovcou vodu a podobně

    superkarma: 0 29.07.2008, 19:45:23
  3. avatar
    [18] Simba [*]

    nějaká tabulka odvozující doporučenou denní dávku tekutin v závislosti na výši příjmu by nebyla?

    superkarma: 0 29.07.2008, 17:42:52
  4. avatar
    [17] paníliška [*]

    verlit: Tý brďo, ani nemluv, to bych byla v háji definitivně. Radši tu sportku nepodám.

    superkarma: 0 29.07.2008, 16:14:01
  5. avatar
    [16] MEK [*]

    když je horko,tak ty dva litry i vypiju,jinak mám problém s dodržováním pitného režimu

    superkarma: 0 29.07.2008, 15:17:53
  6. avatar
    [15] Julianna [*]

    gentiana:

    superkarma: 0 29.07.2008, 15:04:01
  7. [14] gentiana [*]

    verlit: Básník tím chtěl říci, že pitný režim je jenom pro elitu, že socky mají brát, co je a zalézt pod šutr.

    superkarma: 0 29.07.2008, 14:30:34
  8. avatar
    [13] verlit [*]

    paníliška: A teď si představ, že znenadání vyhraješ ve Sportce nebo ti v práci zdvojnásobí plat - a bimho, člověk bude úplně ztracený, jestli má denně pít navíc 0,5 l nebo dvě deci

    superkarma: 0 29.07.2008, 14:24:33
  9. avatar
    [12] Žábina [*]

    jednou jsem tu pod nějaký článkem četla, že někdo vypije běžně 4-5 litrů denně
    to by byla tedy moje smrt
    nehledně na to, že to asi fakt není nic zdravýho
    vypiju denně tak 1,5 litru, v horku 2 l

    superkarma: 0 29.07.2008, 14:18:23
  10. avatar
    [11] paníliška [*]

    verlit: Takže ses přece jen dozvěděla něco nového. Mimochodem, taky jsem netušila, že můj pitný reim souvisí s mým příjmem, takže teď jsem v pytli a netuším, kolik bych měla pít.

    superkarma: 0 29.07.2008, 14:12:34
  11. avatar
    [10] Ťapina [*]

    Starší lidi by prý měli pít, i když nemají zrovna žízeň, protože pocit žízně s vyšším věkem slábne. Ale mladý nebo řekněme dospělý člověk když se napije jen na žízeň, tak mu to bude stačit. Pokud nemá rozházený vodní metabolismus po následování pitomých článků na téma "pijte, co to dá".

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:58:13
  12. avatar
    [9] Julianna [*]

    ještěrka.ehp: někdy se taky večer přistihnu, že jsem nevypila víc jak půl litru vody, někdy mám zas žizeň furt a piju jak jalůvka. Prostě zlatý střed - tak litr a půl až dva, víc do sebe stejně nedostanu.
    verlit: tu větu jsem taky nepochopila, nedává žádný smysl.

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:46:34
  13. avatar
    [8] kareta [*]

    taky si myslím, že je kolem pitného režimu zbytečný humbuk

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:33:19
  14. avatar
    [7] ještěrka.ehp [*]

    Spousta lidí vypije tak litr dva denně jen díky tomu, že často myslí na to, že je potřeba pít. Kdyby pili jen když mají žízeň, mohly by to taky být jen 2 dcl, jelikož žízeň se snadno zamění s hladem. 2 dcl denně ale organizmu nestačí

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:22:43
  15. avatar
    [6] Landriel [*]

    verlit: možná u toho zápasu tak dře, že vypotí tolik vody

    Ale nějak jsem přehlídla, kolik je teda vhodné pít. Jednou jsem takhle nepila, protože jsem neměla žízeň, a skončila jsem s ledvinovou kolikou.

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:21:54
  16. [5] Mafinka [*]

    verlit:

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:18:00
  17. avatar
    [4] verlit [*]

    Tuhle větu jaksi nechápu: "Pokud jste sportovec, který vydělává 10.000 liber za jediný zápas, mohu chápat jeho potřebu zaměřit se na hydrataci organismu."
    Ona hydratace/dehydratace organismu souvisí nějak s výší příjmu? To jsou věci

    Nemělo se jednat spíš o energetický výdej než o finanční výdaje?

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:12:27
  18. [3] Mafinka [*]

    verlit: No, ale asi před měsícem tady byl oslavnej článej, jak máme pít a pít a hlavně hodně pít

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:08:38
  19. avatar
    [2] verlit [*]

    Nebyl článek s přesně stejným tématem a mám dojem, že prakticky totožným názvem asi před dvěma dny v rubrice "Před pěti lety"? Ať žije okurková sezóna.

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:00:24
  20. avatar
    [1] Suzanne [*]

    To je lidská blbost, co zabíjí Když sežeru pastelky, tak se taky trochu otrávím, není ovšem nutné psát články o tom, že pastelky zabíjejí.

    superkarma: 0 29.07.2008, 13:00:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme