Zdraví

Na hlavu chodidlo, na prostatu kotník


Je to stará čínská metoda, založená na tlaku na různé body na těle. Výsledkem je prý úleva od bolesti, posílení imunitního systému a velmi dobrá prevence řady onemocnění.

Podle jejích zastánců má akupresura všestranné využití. Dokonce si prý při dlouhodobějším působení dokáže poradit i s nadváhou! Akupresura pracuje na principu uvolnění nahromaděné a zablokované energie v určitých místech na lidském těle.

Osobně jsem se s akupresurou párkrát setkala a vcelku pomohla. Například na škytavku jsem dětem i sobě tiskla místo mezi krkem a začátkem hrudníku. Takový ten ďulíček uprostřed, a vážně to zabralo. Nebo třeba na bolení hlavy mi skutečně pomáhá, pokud si stlačím místa kolem očí u kořene nosu. (Viz níže.)

Naprosto ideální je, když u déletrvající masáže, například při únavě, požádáme o pomoc třeba partnera. Je to skutečně velice příjemné a pocity kupříkladu u stimulace bodů na chodidlech jsou lábuž sama.

Tato metoda je míněna jako svépomoc, aby tělo používalo svých přirozených schopností regenerace. Podporuje oběh krve a lymfy, harmonizuje funkci nervového systému a reguluje činnost žláz s vnitřní sekrecí.

Chcete to zkusit?

Než začnete, měli byste si nahřát ruce, protože podle odborníků na tuto techniku může chlad na akupresurním bodu vyvolat opačný efekt.

Jak se to dělá?

Položte bříško prstu svisle shora na akupresurní bod a náležitě přimáčknete. Každá stimulace by měla být setrvalá, silná, rovnoměrná a jemná. Přitlačit na bod můžete od 5–7 sekund.  Po té uvolněte na 3–5 sekund tak, že přestanete tlačit na bod, ale váš prst zůstane na místě. Opakujte asi třikrát, nejdéle však tři minuty na jeden bod..

Bezvadné je prý také hnětení patřičného bodu tak, že se přitlačí prst na bod a krouží se jím.

Platí, že byste neměli stimulovat déle než patnáct až dvacet minut celkem všechny akupresurní body.

Tlak vždy snižujte postupně a ponechte prst v kontaktu se stimulovaným místem ještě asi dvacet vteřin, aby vjem tlaku pomalu odezníval. Nikdy neodtahujte prst prudce.

Bolesti hlavy, unavené oči

Bod najdeme na vnitřní straně očního oblouku u kořene nosu. Lokty opřeme o podložku, podepřeme si čelo, hlavu předkloníme, oči zavřeme, palce přiložíme po obou stranách ke kořenu nosu, hlavu uvolníme a v této poloze setrváme patnáct vteřin.

Proti strachu, napětí a tlaku v hlavě

Mezi palcem a ukazovákem se ukáže při uvolněné ruce malý polštářek, nejvyšší bod. Palcem druhé ruky tlačíme na tento bod, vydržíme třicet vteřin. Pozor! Není vhodné v těhotenství!

A tady je spousta dalších bodů a bodíků
Ne všechny si člověk zapamatuje a ne na všechno pomáhají. Na zlomenou nohu například je stále nejlepší přitlačit místo palce sádru. Jde spíše o jakýsi podpůrný model, kterým lze leccos vylepšit, nebo odstranit potíže, které nemají závažný důvod. Například při únavě nebo nervozitě je to skutečně model k nezaplacení.

Ruce

 

1 sinusové reflexy  12 močový měchýř 23 slezina
2 mozek 13  prostata a




 

 

 

děloha
24 žlučník
3 hypofýza  14  konečník 25 příčný tračník
žaludeční oblast  15  oči 26 ledviny
slinivka břišní  16  Eustachova trubice 27 vzestupný tračník
krční obratle  17  uši 28 sestupný tračník
štítná žláza, příštítná tělíska  18  plíce 29 ileocecální chlopeň
hrudní obratle  19  ramena, paže 30 oblast slepého střeva
tenké střevo  20  srdce 31 vaječníky nebo varlata
10  močovod  21  solární plexus 32 esovitý tračník
11  bederní, křížové a kostrční obratle  22  játra 33 oblast ischiasu

Nohy

 

1 hlava a sinusy  11 ledviny 21 plíce, bronchie 31 ischias
2 epifýza  12 žaludek, solar plexus 22 játra 32 srdce
3 hypofýza  13 slinivka 23 žlučník 33 slezina
4 migréna  14 močový měchýř 24 nadledvinky 34 zánět, energie
5 hlasivky a štítná žláza 15 močovod 25 tlusté střevo 35 dna, prostata, koleno
6 krk  16 trojklanný nerv 26 slepé střevo 36 dýchání, slezina, slinivka
7 záda  17 hemeroidy, konečník 27 kyčel 37 oči, lymfatické žlázy
štítná žláza  18

oči

28 tenké střevo, vnitřnosti 38 prostata, vaječník
9 příštitná tělíska  19 paže, ruce, ramena 29 koleno 39 prostata, penis, děloha
10  koleno  20 uši 30 lýtka 40 prostata, trojklanný nerv

Už jste někdy zkusili akupresuru?
Věříte v její účinnost?
Vyzkoušíte?

   
25.03.2009 - Alternativně - autor: Michaela Kudláčková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [91] HECKUL10 [*]

    věřím vyskouším....

    superkarma: 0 31.05.2009, 14:37:16

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [90] Nakinka [*]

    .. souhlasím .. Reflexní masáž je zázračná!!!

    superkarma: 0 31.05.2009, 13:00:22
  2. [89] orangutan [*]

    Sml16ano,mám zkušenosti

    superkarma: 0 31.05.2009, 11:52:11
  3. [88] zurafa [*]

    jo, chodila jsem na reflexní masáže - bomba

    superkarma: 0 30.05.2009, 13:35:56
  4. [87] orangutan [*]

    Sml60zkusila,pro mě dobrá

    superkarma: 0 29.05.2009, 20:09:45
  5. [86] myš [*]

    ještě jsem nevyzkoušela ale kdybych měla možnost tak zkusím

    superkarma: 0 29.05.2009, 14:20:41
  6. [85] viki.niki [*]

    Nikdy jsem to nezkusila, ale asi to nebude špatné

    superkarma: 0 26.05.2009, 21:56:05
  7. [84] mallorcca [*]

    hm... zajimavé

    superkarma: 0 26.05.2009, 17:23:13
  8. [83] kattula55 [*]

    určitě věřím,ale bohužel jsem zatím neměla možnost vyzkoušet ji.

    superkarma: 0 25.05.2009, 21:43:35
  9. avatar
    [82] libélula [*]

    Suzanne — #58 ale hlavne k cemu by byli nasemu zdravotnictvi zdravi lide? cpat do nas -celozivotne-pilulky a problem je pryc! nesmite je ovsem prestat brat. Me osobne teda doktori nikdy nepomohli, spis naopak. neverim jim a leta se uchyluji k alternativni medicine, a se skutecnymi vysledky! a o to jde.

    superkarma: 0 14.05.2009, 17:33:54
  10. avatar
    [81] libélula [*]

    stara cinska medicina vi co dela. chodim bohuzel nepravidelne k jedne vyborne andelske lecitelce, ktera toto take praktikuje, a pokazde s naprostou presnosti diagnostikuje problem, ktery nekde uvnitr mam a udela ze me noveho clovicka. sama si pak pomaham, kdyz mi neni dobre, mackanim bodu na rukou (mam k tomu i knihu) a nebo pri sprchovani mackanim bodu na ploskach nohou takovym masaznim mickem s tuplikama. u doktora jsem byla naposledy na protitetanovce, jinak me nevidi jak je rok dlouhy.

    superkarma: 0 14.05.2009, 17:29:13
  11. avatar
    [80] marcous [*]

    je to sice hezké povídání,ale bohužel v této nové úpravě ženy-in se mi nezobjeví celé obrázky,které jsou výše :-(((

    superkarma: 0 03.05.2009, 12:24:41
  12. [79] magic11 [*]

    opravdu to funguje, jen je problém zapamatovat si, který bod je na co, když to neděláme pravidelně.

    superkarma: 0 28.04.2009, 10:44:13
  13. avatar
    [78] Sama1 [*]

    Já masíruju své 4 měsíční  Sml50 skoro po každé koupeli. Zvykl si na to. Když masírujeme nohy a ruce, používáme staré říkanky typu Kovej, kovej kováříčku ...., Vařila myšička kašičku .... Už naše babičky podvědomě věděly co dělají  

    superkarma: 0 28.04.2009, 08:37:28
  14. avatar
    [77] jana224 [*]

    Bolest hlavy přestane mám vyzkoušenoSml61

    superkarma: 0 27.04.2009, 16:01:14
  15. [76] doginka [*]

    Věřím na to a určitě vyzkouším

    superkarma: 0 26.04.2009, 16:01:58
  16. avatar
    [75] izis.80 [*]

    mě jednou doktor zmáčkl na noze bod na ledviny, sem myslela že se po...Sml34

    superkarma: 0 26.04.2009, 14:29:24
  17. avatar
    [74] izis.80 [*]

    kleop — #73 já myslela že tam je to na hlad Sml16

    superkarma: 0 26.04.2009, 14:28:42
  18. [73] kleop [*]

    Mě to občas pomáhá, fajn proti bolesti hlavy je mačkat si bod přímo pod nosem :-)

    1. na komentář reaguje izis.80 — #74
    superkarma: 0 23.04.2009, 22:05:16
  19. avatar
    [72] Myškomedvídek [*]

    věřím vyzkouším

    superkarma: 0 22.04.2009, 14:24:56
  20. [71] ova9 [*]

    zajimave, vyzkousim aspon nektere body, ale moc tomu neverim

    superkarma: 0 21.04.2009, 23:28:00
  21. avatar
    [70] Mischela [*]

    něco jsem už zkoušela, je to dobrá věc, ale muselo by se na to pořád myslet, málo kdy si na to vzpomenu,hlavně kde jsou ty body.

    superkarma: 0 21.04.2009, 22:05:32
  22. [69] mudrenka [*]

    teda čtu a obdivuju - já jsem zatím nic nezkoušela, ale jsem nevěřící Tomáš což by asi moc nepomohlo....

    superkarma: 0 20.04.2009, 20:55:40
  23. [68] Saurovka [*]

    Akupresuru používám spolu s manželem. Máme kartu s místy a působnosti bodů a podle potřeby aplikujeme. Je to velmi účinné.

    superkarma: 1 20.04.2009, 19:42:03
  24. [67] FAXÍK [*]

    nezkoušela, ale jo to zajimavé může to mít účinnost

    superkarma: 0 20.04.2009, 14:37:39
  25. [66] esterka820 [*]

    zkoušela,ale špatně,takže jsem si nechtěně podráždila žlučník,neumím to.

    superkarma: 0 20.04.2009, 11:31:36
  26. [65] Sahi [*]

    Zkoušela jsem ji při bolení krku a pomohla.Od té doby mám klid.Na migrénu trošku.

    superkarma: 1 20.04.2009, 11:10:47
  27. [64] mospika [*]

    Majka.P — #61 reflexní terapie je úžasná metoda, sama ji praktikuji, ale není to totéž co akupresura

    superkarma: 0 20.04.2009, 11:08:32
  28. avatar
    [63] yutinkaca [*]

    Já bych do toho šla hned

    superkarma: 1 10.04.2009, 18:09:34
  29. avatar
    [62] syrrit [*]

    :-)

    superkarma: 0 06.04.2009, 16:56:07
  30. avatar
    [61] Majka.P [*]

    http://www.patakyovi.cz/

    1. na tento komentář reaguje mospika — #64
    superkarma: 0 27.03.2009, 23:33:59

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme