Zdraví

Může se týkat i vás


Víte, že 7 z 10 Čechů má zvýšenou hladinu cholesterolu? Mnoho z nás o svém riziku ale neví, a nevědomky tak kráčí vstříc infarktu myokardu nebo mozkové mrtvici.

Zvýšená hladina cholesterolu nemá žádné viditelné vnější příznaky, ani nebolí. To přitom neznamená, že naše zdraví neovlivňuje – naopak. Cholesterol je látka tukové povahy, která je součástí každé buňky v lidském těle, a je proto pro náš organizmus nepostradatelný. Nesmí ho však být v krvi nadbytek, tedy více než 5 mmol/l, protože jeho zvýšená hladina je jedním z rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění, na která umírá více než 50 % z nás.

Většinu cholesterolu si organizmus vyrábí sám, část ho pak přijímá ve stravě. Hladinu cholesterolu v krvi přitom ovlivňuje nejen přijatý cholesterol, ale hlavně složení tuků v našem jídelníčku. Přednost bychom měli dávat kvalitním rostlinným tukům. V těch převažují nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají udržovat naše srdce zdravé. Některé z nich jsou navíc esenciální, tj. takové, které si náš organizmus neumí vytvářet sám a musíme je dodávat stravou. Omezit bychom naopak měli zejména vnitřnosti, máslo, tavené sýry, tučné mléčné výrobky, uzeniny a tučná masa.

Všechny tyto potraviny obsahují cholesterol a jsou zdrojem nasycených mastných kyselin, které podporují zvyšování hladiny cholesterolu v krvi. Důležitou součástí jídelníčku jsou potraviny bohaté na vlákninu – celozrnné pečivo, luštěniny, ovoce a zelenina. Pro výrazné snížení hladiny cholesterolu odborníci doporučují zařadit do stravy potraviny obohacené o rostlinné steroly (rostlinný tuk Flora pro.activ), o nichž bylo klinicky prokázáno, že při každodenní konzumaci v množství 2–2,5 g výrazně snižují hladinu LDL („zlého“) cholesterolu v krvi. Toto množství obsahuje například 425 rajčat, 150 jablek, 83 pomerančů nebo pouhé 2-3 krajíce chleba tence namazané rostlinným tukem (30 g) Flora pro.activ.

Při zdravém stravování Vám může pomoci E-kalkulačka (www.e-kalkulacka.cz). Tento jednoduchý nástroj po zadání konkrétní potraviny či pokrmu spočítá nejen množství cholesterolu, ale také energie, bílkovin, tuků a sacharidů. Každý si tak může jednoduše kontrolovat, jak vypadá jeho jídelníček.

Týká se vysoká hladina cholesterolu i vás?

Všichni zájemci mohou v lednu a únoru navštívit mobilní Flora pro.activ centra. V nich jim laborantka změří hladinu cholesterolu a nutriční terapeutka poradí, jak ozdravit jídelníček. Mobilní poradny zastaví mimo jiné v Brně, Českých Budějovicích, Hradci Králové, Chebu, Mladé Boleslavi, Ostravě, Pardubicích, Plzni, Praze, Teplicích, Ústí n. Labem nebo Zlíně. Kdy přijede Flora pro.activ centrum k Vám zjistíte na webových stránkách www.flora.cz.

Pokud se v určených termínech do Flora pro.activ centra nedostanete, a přesto máte zájem starat se o své srdce, můžete využít celoročních služeb bezplatné Informační linky Flora 800 175 324 a on-line poradny info@flora.cz, kde se můžete poradit s kvalifikovanou nutriční terapeutkou. Prostřednictvím Informační linky Flora je také možné objednat se do bezplatných Floraporaden v Praze nebo v Brně, v nichž laborantka změří každému hladinu cholesterolu a nutriční terapeutka pak na základě bližších informací o zdravotním stavu a životním stylu individuálně poradí s jeho ozdravěním.

   
09.02.2009 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [15] Meander [*]

    Nemůže. Nemám pro to předpoklady. A kdybych je měla, rozhodně by mě nějaká Flora nezachránila.

    superkarma: 0 09.02.2009, 12:43:01
  2. avatar
    [13] maat [*]

    všechny margaríny jsou nezdravé a vysoký cholesterol je následek chybného metabolismu.kamarádka měla 40 kg, 160 cm , jedla jak kdy, a cholesterol měla hodně vysoký.vejce na jeho hladinu vůbec vliv nemají.

    superkarma: 0 09.02.2009, 11:48:42
  3. avatar
    [12] rafaela [*]

    A pro wich: Také by mě zajímalo, kolik za tu raklamu dostala

    superkarma: 0 09.02.2009, 11:39:20
  4. avatar
    [11] rafaela [*]

    Za ty peníze bych to tedy nekoupila (Floru pro Activ). A cholesterol se například zvyšuje i lidem s podvýživou, a vajíčka - to je tak napůl - sice obsahují chol., ale také lecitin, který cholesterol snižuje... Myslím, že ideální je žít prostě normálně, žádné exrémy, a jednou za čas si nechat hladinu cholesterolu přeměřit.

    superkarma: 0 09.02.2009, 11:38:31
  5. avatar
    [10] Irena1 [*]

    wich: mě vždycky napadne, jestli ten chol. opravdu má a kolik za to dostala

    superkarma: 0 09.02.2009, 10:32:13
  6. avatar
    [8] átéčko [*]

    schnaxy: Vejce cholesterol nezvyšují.

    superkarma: 0 09.02.2009, 10:05:55
  7. [7] FAXÍK [*]

    cholesterol mám v pohodě,akorát štítná žláza mi nějak pokulhává

    superkarma: 0 09.02.2009, 08:49:48
  8. avatar
    [6] Solei [*]

    Cholesterol mám tak vysoký, že samotná Flora mi nepomůže. A ta slovenská herečka v reklamně mi napovídá, že Floru kupovat nebudu, neb je mi ta baba protivná.

    superkarma: 0 09.02.2009, 08:38:05
  9. [5] schnaxy [*]

    Nedávno jsem šla k lékaří,s tím že jsem bála,že budu mít hodně vysoký cholesterol: Proč ? Já týdně sním asi 10 vajec na různý způsob.Kupuji si BIO v Německu,já se jich nemůžu přejíst,já je miluji a výsledek cholesterolu : mám 5 mmol/l.Takže si je dál budu dopřávat,bez Flory Activ

    superkarma: 0 09.02.2009, 01:58:39
  10. [4] Rikina [*]

    Hm. Tyhle reklamy mě od jisté doby s... štvou. Protože mám pak před očima případ mého otce, který celý svůj život sportoval, zdravě jedl, nekouřil, nepil kafe ani alkohol, a cholesterol měl přesně v těch ideálních hodnotách, jak měl mít. Výsledek toho byl jeden infarkt a dvě mozkové příhody, po kterých zbyla jen troska člověka, zestárnuvší přes noc o 20 let, bez cizí pomoci nepříliš fungující. Tím pádem mi může být celý zdravý životní styl ukradený, páč život není spravedlivej, a Flora nikoho nespasí.

    superkarma: 0 09.02.2009, 01:02:02
  11. avatar
    [3] Dante Alighieri [*]

    Cholesterol není můj problém. Nejím totiž zdravě a nejezdím na kole.

    superkarma: 0 09.02.2009, 00:50:41
  12. avatar
    [2] wich [*]

    Flora se do naší domácnosti dostala náhodou, když sestřenka potřebovala vyklidit celý byt před rekonstrukcí a nevěděla, kam s potravinami, tak něco šoupla nám, ať to spotřebujem. Není to dobrý, na chleba si to ještě nikdo nenamazal, psovi to na housce smrdí. Skončí v pomazánce

    superkarma: 0 09.02.2009, 00:42:30
  13. avatar
    [1] wich [*]

    Ta reklama s blonďatou slovenskou herečkou mi pokaždé připomene, že i když se můžeme snažit jakkoli pečovat o své zdraví, je to k lejnu

    superkarma: 0 09.02.2009, 00:40:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme