Můj deníček: skvělý pomocník při sledování vaší váhy
Zdraví
Můj deníček: skvělý pomocník při sledování vaší váhy
Rozhodli jste se zhubnout? Chcete pravidelně sledovat své úspěchy při snižování váhy?
Zaregistrujte se na www.ZijZdrave.cz a využívejte aplikaci Můj deníček.
Ta vám umožní sledovat, kolik toho za den sníte a zda vyvažujete příjem energie dostatkem pohybu. Můžete si vytvářet i přehledné grafy a tabulky, díky kterým zjistíte, jak se vám daří držet chutě na uzdě nebo zda vám nechybí pohyb.
Kromě této aplikace jsou vám na stránkách http://www.ZijZdrave.cz k dispozici také tabulky s energetickými hodnotami jednotlivých potravin.
Jako inspirace vám mohou posloužit recepty našich odborníků i dalších návštěvníků webu.
Stáhnout si můžete sedm třicetiminutových hudebních setů vhodných k aerobnímu cvičení, které vám pomohou udržet tempo.
Další tipy a nápady můžete najít také v článcích a videích o zdravém životním stylu. Pokud budete mít jakýkoliv dotaz o snižování váhy, můžete se vždy obrátit na odborníky na zdravé stravování, pohyb či motivaci k hubnutí v rámci online poraden.
Komentáře:
Profil uživatele
Komerční tipy
Novinky
- 16:27 Nerozbitné skleničky na víno, které se vejdou do kabelky (1)
- 15:00 Věrnostní klub: Kdo vyhrál 2x kosmetický balíček Dove DermaSpa (13)
- 14:20 Letní turnaj v samolodích o úžasné balíčky Astrid začíná již zítra (9)
- 13:21 Podívejte se, jak to vypadá na soustředění finalistů soutěže Muž roku 2017 (8)
- 12:05 Pečené kuře čtyřikrát jinak (4)
- 11:09 Oblíbený sladký nápoj má mnoho využití, některé fígle jsou až neuvěřitelné (17)
- 09:42 Pořádně bláznivé ponožky (17)
- 08:35 Šikovná pomůcka pro první krůčky vašeho dítěte (19)
- 07:20 Muž dne: Michael Fassbender (5)
- 21.07.2017
- 15:21 Prince George zítra slaví čtvrté narozeniny (42)
Dnešní vydání
- Návrat k lidové tvořivosti aneb Výšivky jako hlavní trend léta (20)
- RAW FOOD: plusy a mínusy syrové stravy (11)
- „Sesterská pomoc? Tohle už je využívání,“ zlobí se Adéla (16)
- Přelom července a srpna je ideální čas na řízkování. Zkuste to také (13)
- Muž roku 2017: Marek Kafka (9)
- Poznejte největší jezero Tyrolska - Achensee (8)
- Feng -šuej: Kuchyně by měla být přívětivá a vzdušná (8)
Odborné články
Komerční tipy
- Spí s vámi pes v posteli? Klíště a jiní vetřelci spí taky! (19)
- Dosáhněte intenzivní délky a objemu s řasenkou Lash Intensity od Mary Kay (1)
- Češi jsou hraví a pro výhru jsou ochotní i podvádět, ukazuje průzkum Albi (6)
- Dámy, víme, jak vyzrát na hemoroidy! (6)
- erborian – jak v létě nebýt jako „dalmatin“ (4)
Nové v rubrice
- I vy můžete mít krásná chodidla, zbavte se plísní! (2)
- Dámy, víme, jak vyzrát na hemoroidy! (6)
- Pět signálů, že srdce není v pořádku (3)
- Proč vám natékají v létě nohy? (6)
- Věděli jste, že vám hrozí cestovní trombóza?
- Zásady správného pitného režimu v létě (3)
- Zajímavé informace o zhoubném nádoru děložního čípku (2)
- Cyklojízda Ride4Women projela Prahou, upozornila na rizika rakoviny děložního čípku (2)
- LISS – nový hit mezi sportovci (5)
- Nepodceňujte mykózy, mohou být na různých místech těla, odpovídá odborník (4)
Nejčtenější články
Poslední komentáře
- Dámy, víme, jak vyzrát na hemoroidy! 24.07.17 14:39 (6)
- I vy můžete mít krásná chodidla, zbavte se plísní! 24.07.17 13:33 (2)
- Pět signálů, že srdce není v pořádku 21.07.17 15:06 (3)
- Proč vám natékají v létě nohy? 21.07.17 13:49 (6)
- Zásady správného pitného režimu v létě 20.07.17 12:55 (3)
Fotogalerie
Partner rubriky
Ankety
Náš tip
Zkuste zdarma loterii Korunka, získejte bonus ve výši 300 Kč
Doporučujeme
já to na sobě poznám
váha, občas ulítne...
Taky to poznám na oblečení ...
váhu raději nehlídám. Poznám kila navíc na oblečení. A stejně s tím nic nenadělám
arminka — #23 tak to je hezky a pribejva na vaze
jo jo váhu hlídám... je v koutě a stojí na ní fikus
Taky s tím už začínat nebudu.
Mě by nebavilo si to zaznamenávat, ještě v tabulce či grafu...
Zatím si hlídám ty svý dvě kilíčka plus mínus. Roční průměr zůstává
žádný denníček
Váhu nehlídám
Váhu si udržuji už mnoho let
hmm, nic pro mě
Trefa:zadny jidelnicek si delat nebudu.ctu o nem hodne v novynach ,hodne o tom pisou v blesku.
číst na konci dne, co všechno jsem snědla? by mě přešla chuť
Váhu jsem začala sledovat až poslední dobou. Jak jsem šla do důchodu, tak jsem zjistila, ze kalhoty nemohu dopnout. Před tím jsem mohla sníst cokoliv a váha byla stejná. Teď bohužel to tak není
Můj milý deníčku, chutě na uzdě držet neumím.
Deníček jsem si nikdy nepsala. Teď už s tím začínat nebudu.
Kytinkak — #8
mě také ne
Kytinkak — #8 Ani mě ne, nemám papírování a spisování ráda.
tohle by mě nebavilo stále někde něco zapisovat
Přehled o své váze mám i bez deníčku.
Já si sleduji váhu každý den, asi před 14 dny se mi trochu vyhoupla a nemůžu s tím hnout.
Můj deníček sleduje uplně jiné věci..
lepší je být překvapená bez deníčku
vážím se v pondělí ráno prostě už mám rituál
Kdysi jsem si váhu sledovala denně, pak jednou za týden, a jsem rezignovala. Teď se vážím jen občas snad 2x za rok, a jsem pak z toho úplně vedle - váha se buď nehýbe, nebo hýbe ale směrem nahoru
Sledovat váhu nechci,ani nepotřebuji.....mám jiné starosti a radosti