Můj deníček: skvělý pomocník při sledování vaší váhy
Zdraví
Můj deníček: skvělý pomocník při sledování vaší váhy
Rozhodli jste se zhubnout? Chcete pravidelně sledovat své úspěchy při snižování váhy?
Zaregistrujte se na www.ZijZdrave.cz a využívejte aplikaci Můj deníček.
Ta vám umožní sledovat, kolik toho za den sníte a zda vyvažujete příjem energie dostatkem pohybu. Můžete si vytvářet i přehledné grafy a tabulky, díky kterým zjistíte, jak se vám daří držet chutě na uzdě nebo zda vám nechybí pohyb.
Kromě této aplikace jsou vám na stránkách http://www.ZijZdrave.cz k dispozici také tabulky s energetickými hodnotami jednotlivých potravin.
Jako inspirace vám mohou posloužit recepty našich odborníků i dalších návštěvníků webu.
Stáhnout si můžete sedm třicetiminutových hudebních setů vhodných k aerobnímu cvičení, které vám pomohou udržet tempo.
Další tipy a nápady můžete najít také v článcích a videích o zdravém životním stylu. Pokud budete mít jakýkoliv dotaz o snižování váhy, můžete se vždy obrátit na odborníky na zdravé stravování, pohyb či motivaci k hubnutí v rámci online poraden.
Komentáře:
Profil uživatele
Komerční tipy
Novinky
- 20.10.2017
- 18:00 Proč si zamilovat podzim (1)
- 16:00 V pondělí se automaticky nepřihlásíte! (16)
- 15:25 Věrnostní klub: Kdo vyhrál poukázku do F&F v hodnotě 500 Kč? (5)
- 14:00 Otevírají se volební místnosti - jdete dnes, nebo zítra? (13)
- 13:00 Marta Jandová: víme, jaký byl nejhezčí dárek od manžela (2)
- 11:10 Kovbojské boty jsou trendem podzimu. Líbí se vám? (3)
- 10:02 Nová Žena-in.cz startuje v pondělí (49)
- 09:34 Jaké nosit letos šperky? Na to s podívejte (4)
- 08:15 Správná halloweenská dobrota (7)
- 07:31 Účes dne (5)
Dnešní vydání
- Když boty „neladí“ s postavou, dokážou shodit i to nejhezčí oblečení (0)
- „Nejde s ním žít, bývalka ho změnila v poslušného ratlíka,“ zlobí se Mirka (20)
- Andělská pěst válí aneb Fabiana Bytyqi, krásná trojnásobná mistryně světa v boxu (4)
- Domácí tablety do myčky zn. Vyzkoušeno ve vlastní kuchyni! (8)
- Týdenní horoskopy pro všechna znamení od 20. do 26. 10. 2017 (0)
- Těstoviny s václavkami a masovými koulemi (7)
- Módní kvíz aneb Jste oděvní maniačka? (14)
Odborné články
Komerční tipy
- Kokosová mouka a cukr, vyzkoušeli byste je? (15)
- Až 50 % seniorů trpí podvýživou, aniž by si toho byli vědomi, odhadují odborníci (3)
- Čtenářské hodnocení knihy: Tak chutná duha (2)
- HARIBO Wummis a Color-Rado: Skvěle ozdobí sladké halloweenské dezerty (5)
- Kdy je čas naučit děti správnou hygienu? (2)
- Nové vůně INTIMACY (z Marionnaud) podtrhnou ženskost každé z nás (6)
- ZP MV ČR vydá na léčbu osteoporózy téměř 200 milionů korun ročně. Až 90 % nemocných jsou ženy (1)
Nové v rubrice
- Mezník v životě ženy: Klimakterium (3)
- ZP MV ČR vydá na léčbu osteoporózy téměř 200 milionů korun ročně. Až 90 % nemocných jsou ženy (1)
- Zákeřného pneumokoka lze často zaměnit za chřipku (1)
- Až 50 % seniorů trpí podvýživou, aniž by si toho byli vědomi, odhadují odborníci (3)
- Strašák jménem lupénka. Jak ji léčit a jaké jsou její projevy? (3)
- V hlavní roli ženy (0)
- Vitaminy, které dělají dobře nervům (12)
- Zapojte se do diskuse: Trápí vás suchá kůže? (85)
- Co pít při sportu? (2)
- Jedinečný objev v boji s atopií (4)
Nejčtenější články
- Zapojte se do diskuse: Co nesmí chybět ve vaší kabelce? (98)
- Zapojte se do diskuse: Trápí vás suchá kůže? (85)
- Manuál pro opravdové lenochy: jak začít cvičit (a zamilovat si to)? (7)
- „Mám tři týdny za sebou a dole 4 kg“, říká Květa (17)
- Podzim je nejvhodnějším časem k dlouho plánované plastické operaci (10)
Poslední komentáře
- Zapojte se do diskuse: Trápí vás suchá kůže? 20.10.17 22:02 (85)
- Až 50 % seniorů trpí podvýživou, aniž by si toho byli vědomi, odhadují odborníci 20.10.17 21:20 (3)
- Mezník v životě ženy: Klimakterium 20.10.17 21:15 (3)
- Vitaminy, které dělají dobře nervům 20.10.17 19:26 (12)
- Zapojte se do diskuse: Co nesmí chybět ve vaší kabelce? 20.10.17 13:15 (98)
Top
úroveň místní kuchyně potvrzuje řada oceněných restaurací.
Je vaše rodina typicky česká?
Udělejte si kvíz!
já to na sobě poznám
váha, občas ulítne...
Taky to poznám na oblečení ...
váhu raději nehlídám. Poznám kila navíc na oblečení. A stejně s tím nic nenadělám
arminka — #23 tak to je hezky a pribejva na vaze
jo jo váhu hlídám... je v koutě a stojí na ní fikus
Taky s tím už začínat nebudu.
Mě by nebavilo si to zaznamenávat, ještě v tabulce či grafu...
Zatím si hlídám ty svý dvě kilíčka plus mínus. Roční průměr zůstává
žádný denníček
Váhu nehlídám
Váhu si udržuji už mnoho let
hmm, nic pro mě
Trefa:zadny jidelnicek si delat nebudu.ctu o nem hodne v novynach ,hodne o tom pisou v blesku.
číst na konci dne, co všechno jsem snědla? by mě přešla chuť
Váhu jsem začala sledovat až poslední dobou. Jak jsem šla do důchodu, tak jsem zjistila, ze kalhoty nemohu dopnout. Před tím jsem mohla sníst cokoliv a váha byla stejná. Teď bohužel to tak není
Můj milý deníčku, chutě na uzdě držet neumím.
Deníček jsem si nikdy nepsala. Teď už s tím začínat nebudu.
Kytinkak — #8
mě také ne
Kytinkak — #8 Ani mě ne, nemám papírování a spisování ráda.
tohle by mě nebavilo stále někde něco zapisovat
Přehled o své váze mám i bez deníčku.
Já si sleduji váhu každý den, asi před 14 dny se mi trochu vyhoupla a nemůžu s tím hnout.
Můj deníček sleduje uplně jiné věci..
lepší je být překvapená bez deníčku
vážím se v pondělí ráno prostě už mám rituál
Kdysi jsem si váhu sledovala denně, pak jednou za týden, a jsem rezignovala. Teď se vážím jen občas snad 2x za rok, a jsem pak z toho úplně vedle - váha se buď nehýbe, nebo hýbe ale směrem nahoru
Sledovat váhu nechci,ani nepotřebuji.....mám jiné starosti a radosti