Rozhodli jste se zhubnout? Chcete pravidelně sledovat své úspěchy při snižování váhy?
Zaregistrujte se na www.ZijZdrave.cz a využívejte aplikaci Můj deníček.
Ta vám umožní sledovat, kolik toho za den sníte a zda vyvažujete příjem energie dostatkem pohybu. Můžete si vytvářet i přehledné grafy a tabulky, díky kterým zjistíte, jak se vám daří držet chutě na uzdě nebo zda vám nechybí pohyb.
Kromě této aplikace jsou vám na stránkách http://www.ZijZdrave.cz k dispozici také tabulky s energetickými hodnotami jednotlivých potravin.
Jako inspirace vám mohou posloužit recepty našich odborníků i dalších návštěvníků webu.
Stáhnout si můžete sedm třicetiminutových hudebních setů vhodných k aerobnímu cvičení, které vám pomohou udržet tempo.
Další tipy a nápady můžete najít také v článcích a videích o zdravém životním stylu. Pokud budete mít jakýkoliv dotaz o snižování váhy, můžete se vždy obrátit na odborníky na zdravé stravování, pohyb či motivaci k hubnutí v rámci online poraden.
Nový komentář
Komentáře
já to na sobě poznám
váha, občas ulítne...
Taky to poznám na oblečení ...
váhu raději nehlídám. Poznám kila navíc na oblečení. A stejně s tím nic nenadělám
arminka — #23 tak to je hezky a pribejva na vaze
jo jo váhu hlídám... je v koutě a stojí na ní fikus
Taky s tím už začínat nebudu.
Mě by nebavilo si to zaznamenávat, ještě v tabulce či grafu...
Zatím si hlídám ty svý dvě kilíčka plus mínus. Roční průměr zůstává
žádný denníček
Váhu nehlídám
Váhu si udržuji už mnoho let
hmm, nic pro mě
Trefa:zadny jidelnicek si delat nebudu.ctu o nem hodne v novynach ,hodne o tom pisou v blesku.
číst na konci dne, co všechno jsem snědla? by mě přešla chuť
Váhu jsem začala sledovat až poslední dobou. Jak jsem šla do důchodu, tak jsem zjistila, ze kalhoty nemohu dopnout. Před tím jsem mohla sníst cokoliv a váha byla stejná. Teď bohužel to tak není
Můj milý deníčku, chutě na uzdě držet neumím.
Deníček jsem si nikdy nepsala. Teď už s tím začínat nebudu.
Kytinkak — #8
mě také ne
Kytinkak — #8 Ani mě ne, nemám papírování a spisování ráda.