Zdraví

MUDr. Tomáš Vilhelm: Zdravá záda? Je jich jak jehel v kupce sena

Téměř každý druhý člověk na světě trpí někdy bolestmi zad. Odborníci dokonce tvrdí, že jen jeden člověk ze sta má opravdu zdravou páteř. V České republice se podle Českého statistického úřadu bolestmi zad potýká téměř 300 tisíc lidí v produktivním věku. Patříte mezi ně?

Páteř obsahuje sto kloubních spojení a každé z nich může bolet. Proč, to je otázka, kterou se zabývá mnoho lékařských odborností.

Proč lidí s bolestí zad stále přibývá, jsme se zeptali MUDr. Tomáše Vilhelma.
Problém je v tom, že pohled každého specialisty je až příliš zúžen na svou odbornost. A tak se mnohdy dozvíme, že potíže nejsou revmatologického původu, nemají ortopedickou příčinu a neurologové nenajdou žádné dráždění nervových kořenů. Zobrazovací vyšetření, jako CT a RTG, často prokážou pouze běžné nárůstky. Na papíře jsme tedy zdrávi, ale bolesti máme stále.

dr

Můžete to nějak blíže definovat?

U lidí v produktivním věku jsou příčinou bolesti změny v napětí, délce a funkci svalů. A se svaly je potíž. Jejich stav a kondice se totiž nedají příliš dobře vyšetřit zobrazovacími ani laboratorními metodami. Lékař je tedy odkázán pouze na svoje smysly a především hmat.

Takže příčiny mohou být nejen pouze v tolik diskutovaném špatném sezení či špatném držení těla, ale také díky změnám ve svalech
Ano. Za bolesti jsou odpovědné změny v délce, napětí a pružnosti ve svalových vláknech – jejich vinou vznikají ohniska bolesti, tzv. spoušťové body. Nejčastější příčinou pak bývá nezdravý pohybový režim, svalová poranění, nedostatek vitamínů B a železa a především dlouhodobý stres.

Lze tyto spoušťové body odstranit?
To lze několika způsoby neinvazivní techniky, například kombinovanou elektroléčbou, strečinkem, masáží tlakové techniky či léčbě chladem. V poslední době se stále častěji používá také dryneedling, česky metoda suché jehly, o které jsem na vašich stránkách již hovořil. Bolí vás záda? Dryneedling by to mohl vyřešit

Proč se tedy tak často argumentuje tím, že za bolesti zad může pouze špatné držení těla?
Ale to je také pravda, jedno souvisí s druhým. Za bolesti zad určitě může i to, že se na svých židlích hrbíme. Kulatěním zad v bederní oblasti tlačíme na meziobratlovou ploténku, která má sice pevný chrupavčitý obal, ale její jádro je rosolovité. Při sedu s kulatými zády je vytlačováno dozadu směrem k míše a kořenovým nervům – výsledkem mohou být chronické bolesti zad, výhřez ploténky a nutnost léčby či dokonce operace.

Často vídáme lidi, kteří mají hodně dopředu předsunutou hlavu, a to nejen ti starší. Předpokládám, že i to je kvůli problémům s páteří.
Je to tak. Kulatění zad nás nutí zvýšenému prohnutí krční páteře a tím pádem k nepřirozenému předsunutí hlavy. To se pak projevuje bolestmi hlavy v zátylku a zad v okolí lopatek. Na páteři se pak navíc tvoří výrůstky, které lze odstranit pouze s lékařskou pomocí. Ovšem kulatá záda se podílejí i na dalších zdravotních potížích, například mohou přispět k bronchitidě a různým zažívacím problémům.

Zmínil jste, že příčinou bolesti zad může být i stres. To slyším poprvé.
Příčinou bolestí zad může být i stres. V jeho důsledku jsou totiž napínány svaly – zejména v oblasti šíje (tzv. stresové svaly), ve kterých se hromadí kyselina mléčná, což pociťujeme jako bolest.

Všechny bolesti zad je třeba léčit. Jak ty krátkodobé?
U krátkodobých bolestí, které netrvají déle než jeden týden, je vhodný klid na lůžku, suché teplé obklady na postižené místo a popřípadě i léky proti bolesti. Můžete aplikovat i lokální nesteroidní antirevmatika ve formě mastí a gelů. Jakmile bolesti pominou, mělo by přijít na řadu cvičení zaměřené na posílení svalového korzetu a protažení spasmů.

A ty dlouhodobé?
Pomoci může například pravidelná hluboká masáž svalů zad a šíje, která snižuje napětí svalů, a tím i zmenšuje bolest. Rovněž se zlepšuje prokrvení. Účinná je také vodoléčba, anebo chiropraxe, která je účelná tam, kde vinou nesprávného postavení nebo funkce páteře dochází k abnormálním pohybům. Chiropraktici se snaží tyto pohyby napravit pomocí manipulace páteře, mobilizace kloubů a technik manipulace pevných tkání.

Nechci nikomu radit, ale kvalitních lázeňských středisek, zabývajících se masážemi a léčbou zad je u nás v republice hned několik, proč je po poradě s lékařem nezvolit jako příjemně strávenou dovolenou, jejímž pobytem navíc uděláme i něco pro své zdraví.

www.lazne-losiny.cz

Trápí vás bolesti zad?

Možnost%
Ano75,3
Ne24,7

Léčíte je nějak? Např. masážemi, vodoléčbou, cviky…

Možnost%
Ano63,2
Ne36,8

 

 

   
25.02.2013 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Komentáře:

  1. [25] ZWETTLEROVAIVANAG [*]

    me zatim zada neboli,takze zadnou masaz nepotrebujiSml67

    superkarma: 0 28.02.2013, 19:10:39
  2. [24] free [*]

    Masáž dělá zázraky.

    superkarma: 0 25.02.2013, 21:33:41
  3. avatar
    [23] Kytinkak [*]

    joo, mám za sebou injekce i rehabku, ale stejně bolí

    superkarma: 0 25.02.2013, 20:08:20
  4. avatar
    [22] Jindriska8 [*]

    Pomáhá mi každodení cvičení a ednou za čas rehabilitace.Sml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 18:46:40
  5. avatar
    [21] lenig [*]

    zrovna zítra jedu k ortopedovi a kromě opichů chci napsat i rehabilitace...už se sotva zase hýbu...Sml80Sml68

    superkarma: 0 25.02.2013, 13:55:04
  6. avatar
    [20] peetrax [*]

    Mám celkem velké problémy s krční páteří. Asi mě moc táhnou k zemi moje osmičky a já se mermomocí snažím mít vykloubenou hlavu, abych viděla před sebe. Sml54

    superkarma: 0 25.02.2013, 13:01:28
  7. avatar
    [19] ekleinovka [*]

    Jsem zvyklá,po úrazech jsem se zmotořila,ale občas to na mne padne tvrdě....ale pak zase lezu po kopcíchSml32

    superkarma: 0 25.02.2013, 12:51:20
  8. [18] Lydia001 [*]

    Na bolesti zad skutečně pomůže jedině cvičení, babička tak předešla operaci.

    superkarma: 0 25.02.2013, 12:20:45
  9. avatar
    [17] Léthé [*]

    Je dokázáno, že je plno lidí, kteří mají třeba rentgenový snímek zad naprosto

    katastrofální…viz jáSml30…..a záda je nebolí a naopak. Nic se nenajde ani na CT,

    prostě nikde nic a pacient si stále stěžuje na bolesti zad. Proto já se

    přikláním stresu, tedy psychice…podle mě  je  příčina opravdu často v hlavě. Dnešní člověk si "naloží" na záda tolik, že není divu že se skoro každý stěžuje na bolesti zad.

    superkarma: 0 25.02.2013, 12:07:53
  10. [16] macamala [*]

    V19 — #12 Já už mám pocit, že jsem na baňkách závislá. Je to takové moje "pouštění žilou". Taky mi pomáhá Pilates. Kromě toho si jednou ročně střihnu udržovací rehabilitaci v zařízení, kde jsou nakloněni alternativním metodám - reflexka, shiatsu a to mi vždycky udělá dobře.

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:37:31
  11. [15] svatava70 [*]

    Podle RTG jsou moje záda o 20 let starší než já, takže už se těší, že půjdou za 4 roky do důchodu, kdežto já budu ještě 24 roků makat, nevím jak se shodneme. Dělám, co mně doporučil neurolog - zvykám si na bolest a učím se s tím žít. Jde to, ale dře to.Sml28

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:15:30
  12. [14] Trefa [*]

    Trefa:zatim me zada neboli.tak nic nepotrebuju.

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:08:57
  13. [13] Trefa [*]

    Trefa:zatim me zada neboli.tak nic nepotrebuju.

    superkarma: 0 25.02.2013, 11:08:37
  14. [12] V19 [*]

    bez masáži a bankovania by som nemohla "fungovať"Sml22

    1. na komentář reaguje macamala — #16
    superkarma: 0 25.02.2013, 11:03:31
  15. avatar
    [11] Vivian [*]

    Mám nadváhu a sedavé zaměstnání, ale zrovna záda mě vůbec netrápěj Sml35 Vlastně mě netrápí nic. Teda až na tu hlavuSml24

    superkarma: 1 25.02.2013, 10:52:27
  16. avatar
    [10] ladouch [*]

    Mám jednu nohu kratší a to se podepisuje i na bolesti zad, ale cvičím a zvládám to.Sml58

    superkarma: 0 25.02.2013, 10:37:38
  17. avatar
    [9] Hanula [*]

    Sml16dnes jdu na zdravotní cvíčení...

    superkarma: 0 25.02.2013, 10:29:43
  18. [8] doginka [*]

    záda bolíSml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 10:07:03
  19. avatar
    [7] Milea [*]

    Jak zvedám 20 a více kilogramového kluka, tak to i bolí záda, ale jinak neSml73

    superkarma: 0 25.02.2013, 09:03:08
  20. [6] kacirekkarel [*]

    protažení to vždy spraví! Sml67

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:51:00
  21. [5] rendac [*]

    občas mě bolí, ale ne zas tak moc abz to nespravilo protáhnutí

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:45:59
  22. avatar
    [4] ToraToraTora [*]

    Se zády potíž nemám. Naposledy  mne bolela po složení patnácti metráků uhlí, ale na to by pan doktor předepsal maximálně změnit babičce systém vytápění Sml30

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:28:26
  23. avatar
    [3] hardman [*]

    záda bolí skoro každého...

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:25:41
  24. avatar
    [2] tajnostii [*]

    Všem okolo mě občas bolí zádaSml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 08:11:34
  25. [1] lidicka [*]

    Zatím se zádama nemám problémy, i když poslední dobou, když déle chovám vnoučka tak je začínám "cítit".Sml16Sml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 06:14:41

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme