Zdraví

Moje srdce je starší než já!

Biologicky „nejmladší“ jsou obyvatelé Královéhradecka, lidé z Vysočiny jsou naopak „starší“ než podle kalendáře. Středočeši nechodí na preventivní prohlídky a v kraji rybníků se ryby jedí jen jednou do roka - na Vánoce.

I tak by se daly shrnout výsledky výzkumu Zdravé srdce 2006, který v průběhu loňského podzimu zorganizovala Česká kardiologická společnost ve spolupráci se značkou Flora. Samozřejmě, výsledky každého takového průzkumu je třeba brát s rezervou. Přesto jde v tomhle případě o docela zajímavý vzorek národa – podílelo se na něm více než 24 tisíc lidí, což už je číslo, se kterým se dá počítat.

Základním zdrojem údajů byl dotazník, na který lidé odpovídali buď na internetu, nebo „naživo" při osvětově vzdělávacích akcích Zdravé srdce 2006". V dotazníku na sebe prozrazovali (anonymně) především věci, týkající se stravování, tělesného pohybu a genetických dispozic. Zahrnoval ale i faktory psychické, jako třeba míru stresu, celkovou spokojenost se svým životem a schopnost relaxovat. Po zadání všech údajů z programu vypadne" informace o tom, zda je pravděpodobný biologický věk (tj. především stav jeho srdce a tepen) respondenta podobný, vyšší či nižší než ten, který je napsaný v občanském průkazu.

A jak to tedy dopadlo? Z celkového počtu odpovídajících bylo 73 % žen - to odpovídá známému faktu, že ženy se podstatně více zajímají o své zdraví a především o prevenci než muži. Průměrný věk odpovídajících mužů byl 40, žen 45 let. Musíme si uvědomit, že nejde o statisticky zcela reprezentativní vzorek obyvatel - už jen z toho, že dotazník vyplnili, lze usuzovat, že jde o lidi, kteří se aspoň trochu o zdravý životní styl zajímají. Přesto se v téhle výběrové" skupině našlo 10 % silných kuřaček a 14 % kuřáků, každá pátá a téměř každý druhý muž se pohybovali v pásmu nadváhy a 11 % žen (16 % mužů) bylo obézních.

Za dobrou zprávu lze považovat, že se zlepšuje náš jídelníček. Zhruba polovina odpovídajících dává jednoznačně přednost rostlinným tukům a zvyšuje se i množství zeleniny na našich talířích. Horší je, že jsme se stále ještě nenaučili jíst ryby, které tak výrazně prospívají (mimo jiné) našemu srdci. Úplně největší malér ale podle odborníků je - naše lenost. Skoro tři čtvrtiny lidí uvedlo, že se věnují nějaké fyzické aktivitě nanejvýš jednou měsíčně!

Poměrně zajímavý je pohled na mapku, která porovnává biologický a kalendářní věk v jednotlivých regionech. Z výsledků jednoznačně vyplývá, že zdravé životní prostředí není všechno - mnohem víc se na zdraví obyvatel podepisuje nezaměstnanost a bída a z ní vyplývající psychosociální stres.

Prokázalo se, že zdravá strava, dostatek pohybu a nekuřáctví skutečně přispívají k ochraně proti kardiovaskulárním úmrtím a pomáhají, aby srdce stárlo pomaleji," komentuje výsledky akce MUDr. Piťha, CSc., vedoucí Laboratoře pro výzkum aterosklerózy pražského IKEMu. Navíc se potvrdilo, že rady odborníků opravdu fungují. Ti respondenti, kteří se ukázali být biologicky mladší, se skutečně řídí doporučeními odborníků z oblasti výživy."

K tomu můžeme jen dodat - samozřejmě, že už dnes všichni víme, jak bychom měli žít. Teď už jen maličkost: začít to opravdu dělat.

A ještě něco - výzkum už sice skončil, pokud byste ale měly chuť si jen tak pro sebe zjistit, jak staré/mladé je vaše srdce, můžete tak učinit na adrese www.milujsvesrdce.cz.

   
09.02.2007 - Zdraví - autor: Eva Jedelská

Komentáře:

  1. avatar
    [23] Andula [*]

    Divná otázka na červené maso - jak často ho jíte?
    Téměř denně.
    Dvakrát až třikrát týdně.
    Maso nejím vůbec, jsem vegetarián/ka.
    Mezi řízkem třikrýt týdně a vegetariánkou je snad ještě dost velký rozestup.

    superkarma: 0 11.02.2007, 17:30:04
  2. avatar
    [22] Jeremi [*]

    Amálie: Aháááá - počátek schizofrenie!

    superkarma: 0 10.02.2007, 15:46:43
  3. avatar
    [21] Amálie [*]

    Vivian: Jo, tak to souhlasim a zapiju to bílou kávou, jak nám jí dělala babča. Akorát potom ty y jsou zákeřný.


    Jeremi: To se nepočítá, v tvém případě nešlo o zhubnutí, ale o rozdvojení

    superkarma: 0 09.02.2007, 22:34:36
  4. avatar
    [20] Suzanne [*]

    Moje babičky se dožily 90 a jedly zásadně jen máslo. Dělám to taky tak, ve 105 mě budou muset odstřelit

    superkarma: 0 09.02.2007, 21:21:41
  5. avatar
    [19] Jeremi [*]

    Tak se taky testuju - zatím jsem narazila u otázky 2. Zvýšila se skokově vaše hmotnost v posledních letech o více než 10 kg během jednoho až dvou měsíců? Správná odpověď je Snížila se mi o 10 kg během 14 dnů, když jsem v září porodila.

    superkarma: 0 09.02.2007, 20:34:26
  6. avatar
    [18] Vivian [*]

    Amálie: máslo na teplej chleba , to je takový blaho, že to prostě nemůže bejt zdraví škodlivý

    superkarma: 0 09.02.2007, 20:05:11
  7. avatar
    [17] Amálie [*]

    Vivian: ...je ráno...v hrnečku chladne čaj s citronem...a na křupavý rohlíček si mažu na každé sousto zvlášť jihočeské máslíčko... Toť můj víkendový rituálek.

    superkarma: 0 09.02.2007, 18:09:05
  8. avatar
    [16] Vivian [*]

    Meander: jo, to mi taky vadilo... Třeba maso jí podle nich člověk buď "každej den", nebo "nejméně třikrát týdně", nebo je vegetarián... Nic mezi tím

    superkarma: 0 09.02.2007, 15:53:15
  9. avatar
    [15] Vivian [*]

    Amálie: já též Žijeme zdravě, papáme máslo

    superkarma: 0 09.02.2007, 15:51:51
  10. avatar
    [14] Meander [*]

    Teda houby, přestal mi chutnat, tak používám olej kukuřičný a mandlový.

    superkarma: 0 09.02.2007, 14:28:13
  11. avatar
    [13] Meander [*]

    Amálie: Ty možnosti mě vytáčely. Já používám máslo a/nebo olivový olej, což nebylo možné zatrhnout. A stejně tak spousta dalších otázek měla příliš krajní možnosti odpovědí.

    superkarma: 0 09.02.2007, 14:27:21
  12. avatar
    [12] Amálie [*]

    Vivian: Ble, margarín!!!! To testu jsem poctivě uvedla, že si pochutnávám zásadně na MÁSLE!

    superkarma: 0 09.02.2007, 14:22:05
  13. avatar
    [11] algidda [*]

    111

    superkarma: 0 09.02.2007, 13:26:17
  14. avatar
    [10] Vivian [*]

    Amálie: zelenina, celozrnné pečivo a margarín

    superkarma: 0 09.02.2007, 12:53:49
  15. avatar
    [9] Amálie [*]

    Test mě osobně celkem potěšil, ale trochu mě zaráží, že jen zelenina a celozrnné pečivo jsou tím správným způsobem života. Chybí mi tam rovnováha typu "jez vše, ale střídmě" nebo "jez do polosyta, pij do polopita".

    superkarma: 0 09.02.2007, 12:13:49
  16. avatar
    [8] Meander [*]

    Tak na tom nejsem tak zle, jak jsem se obávala. Nicméně u některých otázek jsem si odpověď prostě nevybrala.

    superkarma: 0 09.02.2007, 11:27:26
  17. avatar
    [7] Májík [*]

    Celkem jste dosáhli 126 bodů.
    Váš biologický věk je přibližně o dva až pět let nižší než Váš skutečný věk, gratulujeme! Díky uvědomělému způsobu života se udržujete mladí a svěží. Také Vaše tělo z toho má prospěch a vyzařuje vitalitu.

    superkarma: 0 09.02.2007, 11:10:09
  18. avatar
    [6] Vivian [*]

    Můj biologický věk je přibližně o dva až pět let nižší než můj skutečný věk! Díky uvědomělému způsobu života se udržuju mladá a svěží. Také moje tělo z toho má prospěch a vyzařuje vitalitu .

    superkarma: 0 09.02.2007, 10:48:13
  19. [5] Pavla_b [*]

    Mám 121 bodů a tento textík:
    Váš biologický věk je přibližně o dva až pět let nižší než Váš skutečný věk, gratulujeme! Díky uvědomělému způsobu života se udržujete mladí a svěží. Také Vaše tělo z toho má prospěch a vyzařuje vitalitu.

    superkarma: 0 09.02.2007, 10:23:34
  20. avatar
    [4] Petique [*]

    Janecka: mám 103 bodů a ten samej text.

    superkarma: 0 09.02.2007, 09:51:36
  21. avatar
    [3] Janecka [*]

    Velice zajímavé,mám 108 bodů a úplně stejný text jako DUCKA ,asi propagují nějaké potraviny?Dál jsem se v článku nešťourala.

    superkarma: 0 09.02.2007, 09:37:23
  22. avatar
    [1] ducka [*]

    Tak to je docela zajímavé. Udělala jsem si ten test. Už v průběhu testu poznáte, co je špatně. A vyšlo mi toto: Celkem jste dosáhli 92 bodů.
    Váš biologický věk odpovídá přibližně věku uvedeném ve Vašem občanském průkazu – jste maximálně o dva roky mladší nebo starší. Dbáte na sebe a na své zdraví, ale mohli byste si určitě ještě několik cenných let připsat k dobru

    superkarma: 0 09.02.2007, 08:09:45

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme