Večer se mi nikdy nechce jít spát. Ještě ne, ještě chviličku, říkám sama sobě a oddaluji spánek.

Mé noci jsou protkána tak divokými sny, že někdy ráno budím s hrůzou, co se mi zdálo za děsy. Většinou mě probudí bolest hlavy kolem třetí hodiny. Ale většinou pak znovu usínám.

Na buzení mám nastavenou velmi jemnou melodii. A stejně říkám sama sobě : Ne, ještě ne, ještě chviličku... Pak dělám vše mechanicky. Hygiena, makeup, oblékání. Doběhnu pro čerstvé pečivo, a zárověň vyvenčím psa.

Když pak syna odvezu do školy, opět uléhám, abych dokončila spánek a probudila se doopravdy. Mezitím si ještě dám kafčo. A nevím, jestli ta káva, nebo seriál Stefanie mě takhle uspí. Vzbudí mě závěrčné titulky, či spíše ta melodie, která je doprovází.

 Vstávám, osvěžena krákým spánkem. A teprve poté se vrhám do víru dne.

átéčko

Dnes si celý den povídáme o spánku. Jak kvalitní je ten váš?

  • Kolik hodin denně prospíte?
  • V kolik chodíte spát a v kolik vstáváte?
  • Dělá vám vstávání potíže?
  • Jste spíše spáč nebo noční tvor?
  • Chodíte spát i po obědě?
  • Jak na vás působí posun času? Zacloumá s vámi, nebo si ho ani nevšimnete?
  • Byla byste pro jeho zrušení?

Tohle všechno a mnohem více můžete o spánku psát ještě hodinu na e-mailovou adresu

redakce@zena-in.cz

 

Reklama