Zdraví

Moje ranní spaníčko

Večer se mi nikdy nechce jít spát. Ještě ne, ještě chviličku, říkám sama sobě a oddaluji spánek.

Mé noci jsou protkána tak divokými sny, že někdy ráno budím s hrůzou, co se mi zdálo za děsy. Většinou mě probudí bolest hlavy kolem třetí hodiny. Ale většinou pak znovu usínám.

Na buzení mám nastavenou velmi jemnou melodii. A stejně říkám sama sobě : Ne, ještě ne, ještě chviličku... Pak dělám vše mechanicky. Hygiena, makeup, oblékání. Doběhnu pro čerstvé pečivo, a zárověň vyvenčím psa.

Když pak syna odvezu do školy, opět uléhám, abych dokončila spánek a probudila se doopravdy. Mezitím si ještě dám kafčo. A nevím, jestli ta káva, nebo seriál Stefanie mě takhle uspí. Vzbudí mě závěrčné titulky, či spíše ta melodie, která je doprovází.

 Vstávám, osvěžena krákým spánkem. A teprve poté se vrhám do víru dne.

átéčko

Dnes si celý den povídáme o spánku. Jak kvalitní je ten váš?

  • Kolik hodin denně prospíte?
  • V kolik chodíte spát a v kolik vstáváte?
  • Dělá vám vstávání potíže?
  • Jste spíše spáč nebo noční tvor?
  • Chodíte spát i po obědě?
  • Jak na vás působí posun času? Zacloumá s vámi, nebo si ho ani nevšimnete?
  • Byla byste pro jeho zrušení?

Tohle všechno a mnohem více můžete o spánku psát ještě hodinu na e-mailovou adresu

redakce@zena-in.cz

 

   
25.03.2010 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. avatar
    [8] átéčko [*]

    bizonka — #7 dadma — #6 Sml79Takže to taky znáte. Zrovna dnes mě vzbudila mezi 3 a 4 hodinou.Sml22

    superkarma: 0 26.03.2010, 12:00:08
  2. avatar
    [7] bizonka [*]

    O migréně vím své:-( opravdu šílená nemoc.To pak nejsem schopná ničeho a jen zvracím.Musím být ve tmě a ležím jako tělo bez duše...brrr.

    1. na komentář reaguje átéčko — #8
    superkarma: 0 26.03.2010, 07:03:56
  3. [6] dadma [*]

    Trpím na migrény a probuzení s úpornou bolestí kolem čtvrté hodiny ranní znám moc dobře.Potom příjde zvracení a je z toho celý den v posteli.Dříve když jsem chodila do práce, tak jsem se tam vždy doploužila a když mě šéfová viděla ,tak podle situace bud mě poslala domů a nebo někam se na na dvě ,tři hodinky uklidit a dostat se z nejhoršího.Bez antimigrénových čípků by to vůbec nešlo.

    1. na komentář reaguje átéčko — #8
    superkarma: 0 25.03.2010, 17:48:32
  4. avatar
    [5] mio [*]

    To už by se mi nechtělo, po školce a oblečená.. Někdy si jdu ještě lehnout, když obstarám děti, ale to už je spánek jen na půl oka, aby něco nevyvedly..

    superkarma: 0 25.03.2010, 16:53:23
  5. avatar
    [4] átéčko [*]

    Hanice — #3 Sml79

    superkarma: 0 25.03.2010, 15:20:14
  6. avatar
    [3] Hanice [*]

    Závidím..Sml16Sml22

    1. na komentář reaguje átéčko — #4
    superkarma: 0 25.03.2010, 14:48:11
  7. avatar
    [2] vodfon, kolie [*]

    Taky mám rádaSml59

    superkarma: 0 25.03.2010, 14:35:05
  8. avatar
    [1] Jeliska [*]

    já tenhleten ranní spánek považuji za nejlepší - nikdo vedle mě nechrápe, krásný sen...

    superkarma: 0 25.03.2010, 14:10:43

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme