Zdraví

Moje největší chyby při hubnutí aneb proč mi to nevyšlo

 

Jak jste na tom letos s hubnutím? Pokud jste začaly po Novém roce nebo na jaře a dařilo se vám, měla byste si nyní kupovat už o poznání menší oblečení. Dokonce i letní hubnutí "o pár kilo" už by nyní bylo znát. Jenže, ne všechna novoroční předsevzetí mají to štěstí, aby se splnila. Jaké byly příčiny neúspěchu u těch, kterým se pro změnu ani letos zhubnout nepovedlo, a jaké mají další plány?

"Měla jsem plno dobrých úmyslů, ale šla jsem na to moc zostra. Udělala jsem klasickou chybu, před níž varuje každý odborník na hubnutí  -  začala jsem na sebe být ze dne na den nesmyslně přísná. Cvičila jsme jako divá, skoro jsem nejedla a libovala si, jak to zvládám, protože přece mám silnou vůli," popisuje svůj letošní únor Kamila, toho času na mateřské s tříletými dvojčaty. Nadšení a askeze jí vydržely přesně pět týdnů. "Pak jsem vyjedla ledničku,"dodává sklesla Výsledek? Nyní váží stejně jako na začáku roku a doufá, že příští rok bude úspěšnější.

Ani Monice se letos zhubnout nepodařilo, dokonce z velmi podobných příčin, ale na rozdíl od Kamily z toho není smutná. "Moje kila naskákala postupně, za asi deset let manželství a rodinného života a já se jich původně chtěla zbavit asi tak za měsíc," říká s nadsázkou tahle účetní. Samozřejmě, plán hubnutí si rozložila přece jen na delší dobu, ale i tak chtěla mít do září velikost oblečení, jakou nosila právě před těmi deseti lety. "Jenže ono mě to nebavilo. Dobře, cvičení jsem si celkem oblíbila, ale zjistila jsem, že se prostě nechci trápit hladem a že je pro  třeba setkání u dobré večeře psychicky důležitější než to, zda mám míry jako modelka. Ne, nesmířila jsem se s tím, že budu rok od roku tlustší, dokonce hubnu, ale prostě hodně, hodně pomalu. I tak se cítím lépe."

Alice se pro změnu rozhodla, že hubnout nebude. "Asi už nikdy. Mým cílem se stalo něco jiného. Chci mít pevnou postavu, jemně vyrýsované svaly, ale nechci už vážit 45 kilo, což bych ještě před rokem dvěma považovala za svůj takřka životní cíl," říká studentka politologie. Snažila se totiž hubnout už několikrát, ale skoro vždycky toho dosáhla jen tehdy, když  skoro extrémně hladověla a cvičila do úmoru. Letos se proto rozhodla zajít za odborníkem, který jí vysvětlil, že při své tělesné konstituci nemůže chtít mít chlapeckou postava à;;;;;;;;;;; la Twiggy. "Přiznávám, právě to bylo mým cílem a uznávám taky to, že když jsem se někdy v minulosti už už blížila svému cíli, nevypadala jsem vůbec dobře," připouští.  Díky rozhovoru s lékařem proto své plány změnila.

"Já jsem chtěla začít zhubnout na jaře a ze začátku se mi to dařilo. Hlídala jsem si jídelníček, začala jsem chodit na spinning a na plavání. Jenže  jsem začala být hrozně moc unavená, ospalá a za pár týdnů jsem doslova padala na ústa. Nakonec jsem šla k doktorovi, který mi diagnostikoval vyčerpání organismu z nedostatku odpočinku a nadmíry stresu," líčí příčiny letošního hubnoucího neúspěchu Markéta, pracovnice PR agentury. Při návštěvě lékaře  samozřejmě na hubnutí pozapomněla, snaží se stravovat zdravě, ale držet diety by jí rozhodně neprospělo.

Dařilo se vám, nebo jste letos hubnutí vzdaly, případně jeho tempo výrazně zpomalily? Pište nám své zkušenosti.

                   
   
06.09.2005 - Zdraví - autor: Anna Příhodová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [58] sigi [*]

    Ťapina, Suzanne: Asi jsem narazila na salon pro šťoupliny. Já mám prsa 75C a měla jsem problém najít šaty, které by mi byly přes prsa. Když jsem z toho salonu odchazela, měla jsem pěknou depku a připadala jsem si jako největší tlusťoch.

    superkarma: 0 07.09.2005, 15:41:03
  2. avatar
    [57] murena [*]

    Byly jsme před 14 dny s kamarádkou na jehličkách,kvůli hubnutí,ale nevím jestli je to to pravé ořechové.Muž mi řekl,že mi těmi jehličkami měli spíš sešít hubičku,sprosťák jeden:o))
    Jinak se snažím v malém množství snídat,obědvat i svačit,což mi činí největší potíže,protože jsem byla zvyklá jíst až večer po práci.No uvidíme ...Jo a rotoped jsem si také pořídila,jezdila jsem asi tři večery u Televizních novin,vždycky jsem si musela po 5 minutách jít povolit zvuk,funěla jsem jako když jde prase z bukvic,dnes je rotoped v pracovně mým mementem,že člověk nemá na stará kolena blbnout :o)))

    superkarma: 0 07.09.2005, 09:12:54
  3. avatar
    [54] Tanzi [*]

    Suzanne: GRATULUJU

    superkarma: 0 06.09.2005, 22:14:27
  4. avatar
    [53] Suzanne [*]

    Mně se daří - od února 13kg...ale teď mi to skoro stojí. Ty kila Teď už jen tak pomaloučku polehoučku půl kg za měsíc
    sigi: já jsem si pohodlně půjčila šaty i s 83kg a moc mi to slušelo

    superkarma: 0 06.09.2005, 22:03:32
  5. avatar
    [52] Ťapina [*]

    sigi: A ženský s normální postavou se vdávají v čem?

    superkarma: 0 06.09.2005, 16:58:58
  6. avatar
    [49] lilithheta [*]

    Pro mě je největším problémem při hubnutí jíst zeleninu. Ne že by mi nechutnala, ale stačí mi sníst jedno rajče (malou okurku, jablko, salát) a 100% do půl hodiny se budu kroutit hlady. A je jedno jestli si k té zelenine zakousnu pečivo nebo ne.

    superkarma: 0 06.09.2005, 14:08:53
  7. avatar
    [45] Žábina [*]

    já zhubla jen 2 kg, přes léto nebylo možné zhubnout, nepřipravím se o grilování a posezení s přáteli...teď začínám od září 2x týdně chodit na cvičení tak snad to bude lepší

    superkarma: 0 06.09.2005, 13:08:41

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [44] bookcase [*]

    tak já najíždím na dělenou stravu. kDysi mi pomohla zhubnout.

    superkarma: 0 06.09.2005, 12:39:16
  2. avatar
    [43] sigi [*]

    Mě donutila k hubnutí svatba. Když jsem si byla v salónu vybírat šaty a všechny mi byly dost upnuté (při váze 56 kg!), tak jsem řekla, že musím do onoho významného dne něco shodit. Dala jsem dolů 5 kg, ale teď tři týdny po svatbě se už zase nekontroluju a raději ani nelezu na váhu. Můj problém je v tom, že zhubnu jenom cvičením, žádné diety mi nevyhovují, ale trápit tělo vydržím maximálně 2-3 týdny

    superkarma: 0 06.09.2005, 12:30:53
  3. avatar
    [41] Tanzi [*]

    Kremzina: podle toho co jsem někde četla, tak už dr Adipex psát nechtějí a nepíšou. I přesto, že ještě stažený není.

    superkarma: 0 06.09.2005, 12:17:18
  4. avatar
    [40] Lilinka [*]

    Holky, nemáte nějaký tip na zpevnění zadku? Cvičím každý den, bohužel bez výsledku. Jsem takový zvláštní typ postavy: ručičky, nožičky - somálské hůlčičky, ale všechno, co s ním, se mi usadí na zadnici, takže to vypadá dost zvláštně

    superkarma: 0 06.09.2005, 12:06:29
  5. avatar
    [39] Kremzina [*]

    Máte někdo zkušenost s léky na hubnutí? Konkrétně Adipex a Meridia? Mám pocit, že jsem o nich neslyšela nic moc dobrého, ale prý je někteří lékaři doporučují

    superkarma: 0 06.09.2005, 11:57:37
  6. avatar
    [38] Mylady [*]

    mladostradost: myslím super hubnutí. A nakonec člověk se musí mít rád a někdy si nějakou sladkost dopřát. A tělo to taky potřebuje. Jinak blahopřeji!

    superkarma: 0 06.09.2005, 11:10:56
  7. avatar
    [37] Tanzi [*]

    sara.l: jíst 5x denně neznamená, že budeš mít na sváču kedry s máslem klidně to může být jen jedna nektarinka, nebo mrkev.
    neříkej že ani pak to nezvládneš.

    superkarma: 0 06.09.2005, 11:04:11
  8. avatar
    [36] Audrey [*]

    A co zkusit liposukci?Odsuzuji ,když je někdo líný a bere to jako rychlý způsob hubnutí,ale pokud cvičíš a bříško by ti mělo kazit jinak pěknou postavu,bylo by to řešení.

    superkarma: 0 06.09.2005, 10:57:11
  9. avatar
    [31] Audrey [*]

    BBV: Na ploché břicho jsou nejlepší cviky na šikmé břišní svaly:Lehneš si na záda,pokrčíš nohy, překlopíš je na jednu stranu a zvedáš se jako u sedů-lehů,stačí jen trochu.Když to uděláš 30krát na obě strany každý den,určitě brzy uvidíš výsledek .

    superkarma: 0 06.09.2005, 10:29:58
  10. avatar
    [30] sara.l [*]

    Dannah: to je právě to co mi nejde..těch pět jídel denně

    superkarma: 0 06.09.2005, 10:21:26
  11. avatar
    [27] sara.l [*]

    Dannah: a jídelníček jsi asi počítala,že jo?

    superkarma: 0 06.09.2005, 10:14:55
  12. [26] mladostradost [*]

    Dannah: kde se ta Guareta kupuje a kolik stojí ??

    superkarma: 0 06.09.2005, 10:02:13
  13. avatar
    [24] sara.l [*]

    Dannah: prosím tě můžeš písnout jak jsi to dokázala zhubnout bez hladovění?díky

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:58:51
  14. avatar
    [23] Tanzi [*]

    Dannah: 17kg za dva měsíce..a bez hladovění?
    no to snad ani nejde, leda že by jsi měla nějakou hubnoucí berličku.
    Ale to je jedno..každopádně to není nic dobrého pro další udržení nové váhy.
    Moc rychle se hubnout nemá.

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:57:10
  15. [21] mladostradost [*]

    připojím se do diskuze,je mi 41 před třemi roky jsem zhubla s z 83 na 69 /za rok a půl / a teď si váhu držím, jen tak 1kg + -.jinak ty dovolené- na tůře si dám taky tatranku, ale spíš moc nejím jen víc piju a zatím jsem nepřibrala. pohyb kolo, plavání, horská turistika,v zimě procházky a trochu běžky-moc to neumím.myslím si že si tělo už zvyklo,že snad už nepřiberu.ale mám někdy strašnou chuť na sladký, a sežeru dva zákusky klidně i místo oběda.jak to řešíte?

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:53:56
  16. avatar
    [20] elen-a [*]

    <img src=http://sirmi.ic.cz/medved/11.gif>;já už se řídím heslem, nepřibrat,zůstat na stejné váze je taky úspěch

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:53:55
  17. avatar
    [17] Mylady [*]

    Nyotaimori: máš pravdu, když se dívám po mladých a pěkných holkách, tak kolikrát zírám, kolik kil mají navíc a je to velká škoda. Co budou dělat po děckách? Mě je 41 let a zrovna na sebe zuřím, protože jsem přibrala 2 kg a chtěla bych je rychle pryč. Dnes budu jenom o zelenině. No věčný koloběh života. Normálně vážím 57 kg na 165 cm a ráda bych těch 55 kg. Špeky na břichu nejsou žádná bomba.

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:29:04
  18. avatar
    [16] Eliza [*]

    No jo, je to slozity . Mela jsem letos sportovni dovcu, kombinovanou s tim ze k jidlu jsem mela jen to co jsem pobrala do lodi a do baglu . Vcera mi maserka povida - jeje, ty si nejak zhubla , coz mi vydesilo, protoze skoro to same mi rekl jeden kolega (playboy v duchodu) a ja vubec nemam pocit ze by mi kalhoty byly volnejsi . Takze jako obvykle - pohubla jsem ve tvari a ackove kosicky u podprsenky jsou mi jeste volnejsi. No ze se na to nevykaslu.
    Ovsem co mne dostalo byla jedna BMI kalkulacka ktera mi napsala ze index mam mormalni (to vim) a ze PRI MEM VEKU JE TO USPECH!!!!!!
    Je mi 29, no nezabili by ste to?

    superkarma: 0 06.09.2005, 09:01:57
  19. [15] 7658 [*]

    Já osobně jsem ráda, že je zase školní rok a život má svůj řád. Jsem doma s a druhý kluk už chodí do školy od února do června jsem zhodila 12-13 kg. Chodila pravidelně cvičit a pravidelně jedla. Pak přišli prázdniny a s pravidelností byl konec. Na dovolené v horách jsem vydala tolik energie a přesto jsem 2 kg přibrala a tehdy jsem si uvědomila, že na té pravidelnosti jídla něco je. Prostě jíst častěji a méně oni ti doktroři fakt nekecaj

    superkarma: 0 06.09.2005, 08:41:36
  20. avatar
    [14] sara.l [*]

    Moje největší chyba při hubnutí je,že furt něco cpu do huby a to hlavně večer,tož teďka už vím,kde dělám chybu a hurááá na nápravu

    superkarma: 0 06.09.2005, 08:29:22
  21. avatar
    [13] svetluszka [*]

    Ježiši, holky vy tu házíte ciframa.. 10kg, 20kg... ... já se za rok konečně zbavila 4 kg ale dalších 10 se mě drží jak hovno košile.... .... nejím, cvičím, a ze 70 se nehnu.... Na výšku 173 to není zase tak moc, ale já si odjakživa kupovala oblečení ve vel. S a L, a těd si připadám jak ...

    superkarma: 0 06.09.2005, 08:20:11
  22. [11] louže [*]

    Taky o tom jen kecám, že chci zhubnout, ale nic pro to nedělám. Sice se docela hejbu - kolo, plavání,chůze, lyže (i běžky) - ale čím víc sportuju, tím víc mi chutná!
    Večerní posezení s kamarády u vínečka, dobré masíčko, oříšky, tyčinky a jiné slané dobrůtky to si prostě nedokážu odpustit. Fakt je, že mám "jen" 70 kg na 170 cm, takže jsem ještě v normě, ale takových 5 dolů by byla paráda, ale ještě jsem se do toho málo nakopla.

    superkarma: 0 06.09.2005, 08:03:04
  23. avatar
    [10] Tanzi [*]

    Myslím, že kdo se odhodlá začít s hubnutím by nemusel čekat na nějaké "významné datum" ale začít HNED.
    I podle toho se pozná zda to myslí fakt vážně.

    superkarma: 0 06.09.2005, 07:56:34
  24. avatar
    [9] karieristka [*]

    Když se hubne poprvé, je to sranda. A jde to celkem dobře. Pěkně půl kila týdně, pak člověk musí čím dál víc přitvrzovat, nakonec už nejí skoro vůbec a cvičí jak zběsilec dvě hodiny denně a nemyslí na nic jiného než jídlo a cvičení - znám to, z 85 kilo jsem zhubla postupně za 3 roky na 58 - pak nastanou zdravotní problémy, vynechání menstruace... a člověk si uvědomí, že musí trochu přibrat - Ale jak přibrat jen 5 kilo? A pak nastoupí jo-jo efekt, a je to v p....i. Pomalinku polehounku za další 3 roky mám 75 kilo a nejde to dolů - vždy se najde nějaká oslava, kde nelze nejíst - když kolegyně zaplatí všem oběd, nelze se v tom jen povrtat ("když je to tak dobré, jedí všichni, bylo by to škoda vyhodit) a zákusek s kávou... - a nebo je člověk "vyvrhel" společnosti, když se takových oslav prostě nezúčastní.

    superkarma: 0 06.09.2005, 06:14:48
  25. avatar
    [8] marylin [*]

    on je take rozdil, zda ma nekdo 70 kg svalu ci 70 kg speku

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:44:30
  26. avatar
    [7] marylin [*]

    Detska obezita .. ci decka v puberte .. to je to nejhnusnejsi co jsem kdy videla. Jak sjem prijela do OZ, tak jsem z toho mela docela velkej kulturni sok .. jak tady decka vypadaj a co hlavne nosi na sobe .. cim kratsi tim lepsi .. ale ze maj pneumatiku jak muj 80 letej deda, to uz jim je jedno ..

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:43:19
  27. avatar
    [6] Eva_CZ [*]

    Nyotaimori: bejt mlada a tlusta? Nevidim duvod.

    Hele, casu mame vsichni stejne, den ma 24 hodin pro kazdyho. Nemyslim si, ze zrovna ja se jen povaluju, rekla bych, ze pracuju nekdy az az a k tomu se staram o barak jak krava a dalsi a dalsi. No tak si holt privstanu a zacvicim rano.

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:38:17
  28. avatar
    [4] Eva_CZ [*]

    Nyotaimori: sama vim, ze jde vsechno, ze si na sebe proste musis najit cas a k tomu pohybu se dokopat. Ale nekdy vecer prijdu vyrizena a predstava straveny hodiny nekde ve fitku je pro me uplne neprijatelna. Ted jsem se naucila pohybovat se rano. Protoze pak uz by se mi vuuuuuubec nemuselo chtit.

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:29:49
  29. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    Nyotaimori: ja jsem poprve rekla : a hubnu!, az mi bylo temer 40. Po nemoci, kdy jsem se fakt dlouhy mesice nehla a jen jsem hezky papala. Ono to, ale svine svinska, uz nejde jako ve dvaceti, ver mi. Tam stacilo trosku hejbnout zadkem ( resp. ve 20ti jsem mela problem problem aspon trochu pribrat ) a bylo to. A za dalsi - nechci se zastavat lenosek, ale kdyz pracujes na plny kule a doma te ceka dalsi sichta a ucit se s detickama atd.atd.atd., jsi vecer rada, kdyz mas moznost a cas se v klidu naveceret. A to je ten pruser. Na noc...

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:27:51
  30. avatar
    [1] Eva_CZ [*]

    Nekdy je mi ze me na bliti, pak si zase reknu : jsem zdrava, hejbu se a co bych ctela temer v padesati? Moje vaha uz leta beha nekde mezi 68 - 73 kg, ale ted se blizi 74 a to mi rika : a dost! Takze jsem si pridala pohyb, zrovna jsem slezla z masiny a jeste me ceka joga-pilates. A jen se modlim, at me uz neprepadne zrava, je 6.15 vecer.

    superkarma: 0 06.09.2005, 00:14:01

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme