Domácnost

Mlsat zdravě? Opravdu to jde!

Dovolená, prázdniny a koupání se blíží a ať jsme připraveny nebo ne, léto se zeptá, co jsme dělaly v zimě a na jaře. Oblékne nás do plavek a na pláži očima kolemjdoucích zkontroluje, zda jsme řádně cvičily a držely tu dietu, o které jsme po vánocích tolik mluvily a ke které jsme se na Silvestra svatosvatě zavázaly.

Ještě nejste připravená, ještě kousek shodit k dokonalosti? Hlavně to nezkoušejte pomocí nějaké drastické diety. K rychlému a efektivnímu zhubnutí doporučujeme cvičit denně alespoň 15 minut, posilovat problémové partie a dávat bedlivý pozor, aby náš kalorický příjem nepřesahoval kalorický výdej.

Hubněte s rozumem (hlavní motto PhDr. Ivy Málkové). Rozumné hubnutí znamená úbytek tak maximálně 0,5 kg týdně. To znamená, že pokud nezvýšíte svou pohybovou aktivitu, tak by váš denní energetický příjem měl být snížen o cca 2 000 kJ. Denní energetický příjem by se tak měl pohybovat pro ženy mezi 4 000 a 6 000 kJ, pro muže je to o 1 000 kJ více. Denní příjem by neměl (bez lékařské indikace) poklesnout pod 4 000 kJ.

Jestli je právě toto pro vás problém, máme pro vás skvělý tip – celozrnné, trvanlivé chleby KNUSPI. Jsou plné vlákniny, a to je přesně to, co teď potřebujeme. Vláknina nám totiž dodá pocit sytosti i při relativně malém množství snědeného jídla, a tedy i při malém množství přijatých kalorií. Důležité je však přijímat dostatečné množství tekutiny. Neboť vláknina obsažená v křupavých plátcích KNUSPI teprve při spojení s tekutinou nabyde, a získá tak schopnost zasycení. Je to zdravý, výživově hodnotný výrobek a plně si zaslouží, abychom jeho jednotlivé druhy představili lépe. Začneme s křupavými, vícezrnnými plátky Knuspi se sýrovou příchutí.

Můžete uklidit křupky, buráky a vysokokalorické brambůrky, které tak rádi debužírujete u televize nebo s kamarádkou při návštěvě. Plně si vystačíte se sýrovými Knuspi, uvidíte sama. Sýrové jsou ze všech druhů celozrnných plátků, které firma EXTRUDO Bečice s. r. o vyrábí, nejoblíbenější. Voní a chutnají po čerstvě strouhaném Parmazánu, hodí se ke všem jídlům jako příloha a jsou ideální pochoutkou k pivu nebo vínu. Můžete je však chroupat i tak, jak jsou, nebo je použít místo veky či rohlíků na obložené chlebíčky či jednohubky.

Jejich předností, stejně jako u ostatních druhů křupavých plátků je nízký obsah tuku (pochází pouze ze surovin, ze kterých se chlebíčky vyrábějí). Neobsahují cholesterol. Jsou vyrobeny pouze z přírodních surovin, vhodné pro diabetiky a mají vysoký obsah vlákniny.

KNUSPI Sýrový

Složení: pšeničná trhanka, rýže, žitná trhanka a mouka tmavá, sušená bramborová kaše, sušená syrovátka, sůl, sýr (1,45%)

Nutriční hodnoty ve 100 g výrobku: energie 1 349 kJ, bílkoviny 10,8 g, sacharidy 68,9 g, cukry 2,4 g, tuky 2,4 g, vláknina 9,7 g, sodík 0,42 g

Tak co, ještě váháte, zda je nezkusit?

   
07.06.2004 - Dům a byt - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [88] Vivian [*]

    *Kotě*:

    superkarma: 0 07.06.2004, 19:07:00
  2. avatar
    [87] *Kotě* [*]

    Vivian (56): No, já vím, že bych neměla, vždyť taky píšu, že už jsem teďka hodná

    superkarma: 0 07.06.2004, 18:49:43
  3. avatar
    [86] Petulinda [*]

    xenie:

    superkarma: 0 07.06.2004, 18:20:55
  4. [85] xenie [*]

    Vivian: no čokoláda se rozpatlá, a věř že při úklidu budeš mít pocit že je jí hooooodně moc

    superkarma: 0 07.06.2004, 18:11:21
  5. avatar
    [84] Vivian [*]

    a co když se namočí čokoláda... taky vyroste?

    superkarma: 0 07.06.2004, 18:09:18
  6. avatar
    [83] Lotka [*]

    Já jednou, když byla malá, udělala sladkou rýži s hrozinkama. Z mrnětě potom lezly velký dospělý hrozny

    superkarma: 0 07.06.2004, 17:48:38
  7. avatar
    [82] Lotka [*]

    Žížala: želatinový medvídky jsou a ještě jsou dobrý na kolena

    superkarma: 0 07.06.2004, 17:47:20
  8. avatar
    [81] Andula [*]

    werka: já bych tomu skoro věřila, tedy možná příšery byly o něco menší
    náš mladší dlouho nechápal, že jídlo se kouše a taky jsem už viděla leccos

    superkarma: 0 07.06.2004, 17:02:39
  9. avatar
    [78] Ťapina [*]

    werka: Dneska už ti mladej vysvětlí, že když je pořádně rozkouše, tak ten pytlík zbušit může, jo?

    superkarma: 0 07.06.2004, 16:15:38
  10. avatar
    [77] werka [*]

    Tanzánie: Jasně - všechny historky se dalším ústním podání lehce mění. Já jen vlastně chtěla říci, že jádro to pravdivé mít může

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:49:49
  11. avatar
    [76] Tanzi [*]

    WERKA - já ty lidi, kterým se to přihodilo ani neznám. Slyšela jsem tu historku snad přes dva lidi.Tak nevím jak to bylo do detailů.

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:41:35
  12. avatar
    [75] werka [*]

    Tanzánie: Já takhle kdysi ovi vysvětlovala, proč není dobré zbušit celý sáček medvídků najednou. Dali jsme jednoho do skleničky s vodou přes noc a on nám do rána zvětšil velikost asi 5x. Musím říci, že dost dlouho to na platilo, ovšem dneska už je zas schopnej jich snist celej sáček na posezení
    Ale nevěřím, že to z dítěte šlo za krátkou dobu a že ty příšery bly barevný (náš pokusný méďa se v té vodě do rána takřka odbarvil).

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:33:43
  13. avatar
    [74] Ťapina [*]

    Tanzánie: No vidíš, tak tu konečně máme něco, co dokonale zaplácne žaludek

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:33:00
  14. avatar
    [73] lenoška [*]

    Tanzánie: náš mladej,když mu byli asi 4roky,tak jedl místo bonbonů sušené merunky,jednou je taky takhle asi málo rozkousal a když je vyzvracel tak to byla merunka velikosti čerstvé merunky

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:29:12
  15. avatar
    [72] Vivian [*]

    *Kotě*: ty nechceš tloustnout a snídáš cornflakes s mlékem?

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:24:04
  16. avatar
    [71] Susina [*]

    Tanzánie: jo, tomu bych docela věřila, protože želatina prostě bobtná...moje uvědomělé dítě dostalo pytlík medvídků, vybralo si od každé barvy jednoho a zbytek schovalo zase na druhej den.. no, neříkám, že je to zcela normální chování tehdy čtyřletého dítěte..

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:19:24
  17. avatar
    [70] Tanzi [*]

    Slyšela jsem historku /ale prý se opravdu stala!/ :
    Děcko od návštěvy dostalo želatinové bonbony /snad medvídky,přesně nevím/ a protože se dospělí bavili tak je snědlo na posezení. No snědlo, ono je spíše spolykalo...ale to nikdo nevěděl. Návštěva odešla a děcko bylo náhle zelené-bylo mu zle. Maminka nevěděla proč. Pak začalo to dítě zvracet a maminka s hrůzou viděla jak z děťátka "lezou ohromný barevný příšery". Ono totiž jak ty bonbony spolykalo, tak ony v žaludku nabobtnaly a šlo všechno ven. Žádné následky nebyly, jen želatinové bonbonky už to dítě nechce do dnes.

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:15:40
  18. avatar
    [69] Susina [*]

    Belinda-Berry: se nediv, že ti praskly kalhoty, když se cpeš hambáčema a želatinovejma medvídkama..jeden "vege" hambáč ti tloušťku nezmenší..to byla třeba ta poslední kapka, že se sebou máš něco dělat - něco jako to znamení, jak říkáš...

    superkarma: 0 07.06.2004, 15:00:29
  19. avatar
    [60] Žížala [*]

    Belinda: na to že jsi na mateřský a já tě vlastně živim ze svejch astronomickejch daní si teda pěkně vyskakuješ s těma želatinovejma medvídkama! Nechápu jak někdo může tak drahej hnus, kterej je prokazatelně naládovanej samejma Éčkama jíst a ještě ho nedejbože cpát dětem! To je fakt síla!

    superkarma: 0 07.06.2004, 13:32:28
  20. avatar
    [55] Žížala [*]

    Moniko

    superkarma: 0 07.06.2004, 13:21:46
  21. avatar
    [50] Žížala [*]

    Pepenkaa: no tak tu vlákninu nejez samotnou, ale zajez ji TROCHOU něčeho dobrýho na co máš chuť, třeba půlkou jogurtu nebo půlkrajíčkem chleba s něčím dobrým

    superkarma: 0 07.06.2004, 12:07:22
  22. avatar
    [49] werka [*]

    Jo - MMCH - Knuspi podle mého bude mít dost vysoký GI - jako všechny hodně tepelně upravované (pražené, pufované, extrudované ap.) potraviny, takže pokud se nedoplní něčím s nízkým GI, tak po nich nejspíš bude brzo hlad ...

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:58:21

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [48] werka [*]

    *Kotě*: S tuky ve stravě bojuji neustále - to by člověk neřekl, kde všude mrchy jsou .
    Jinak já Knuspi taky nemusím - beru to jako nouzovku třeba na dovolenou nebo v práci, když je zavřená kantýna a není čas někam vyběhnout ... Jinak si dám radši kus chleba ve stejné kalorické hodnotě . A když už suchar, tak skoro dávám přednost knackebrotům


    superkarma: 0 07.06.2004, 11:56:45
  2. avatar
    [43] Eva_CZ [*]

    V Cesku jsem mlsala ,,pernik" od knuspi - silene mi to chutnalo!

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:52:30
  3. avatar
    [42] Eva_CZ [*]

    Tanzánie: Kavli jsou takove uzoucke chlebicky ( Knuspi je proti tomu OBR! ), maji senzacni prichute a namazat je muzes fakt jen malicko, vetsi namazani nez 1 gram proste neunesou!
    Ale maji mraky prichuti a jsou baleny jeste v extra staniolu, takze jsou bajecne krupave.

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:51:59
  4. avatar
    [41] Žížala [*]

    No a jinak všeobecně potraviny s nízkým GI, jak se tady mele pořád dokola :-)

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:47:48
  5. avatar
    [40] Žížala [*]

    Já vím že vy se ptáte na "normální jídlo", ale jinak na zaplácnutí žaludku se taky dá použít čistá vláknina, prodávají ji normálně v lékárně

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:46:45
  6. avatar
    [39] Petique [*]

    *Kotě*: mě by taky zajímalo, co konkrétně jíš na zaplácnutí žaludku.

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:38:59
  7. avatar
    [38] *Kotě* [*]

    Pepenkaa: Kdybys byla nemocná a měla třeba cukrovku, taky by ti nic jiného nezbývalo, než držet přísnou dietu... no a já jsem na tom podobně. Ne vždycky se mi to podaří ustát, nedávno jsem měla takové blbé období, prostě jsem na to kašlala, bohužel se to okamžitě projevilo na váze, ale ještě víc na zdraví. Tak teď už jsem zase "hodná".

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:33:14
  8. [35] xenie [*]

    Kotě: a můžu se zeptat co teda jíš? já se pokoušela jíst "co mně zaplácne anení kalorické", tj. zeleninu, ovoce ajogurty, vydržela jsme to měsíc a už nic z uvedených potravin nemůžu ani vidět

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:24:02
  9. avatar
    [34] Aspiková [*]

    Belinda-Berry: Směju se Tobě. Jestliže se tu chceš vyjádřit k výrobkům Knuspi, tak by jsi měla napsat, že Ti to nechutná a ne že je to hnusné. Kdyby to hnusné bylo, tak by to lidi nekupovali a výrobce by tudíž ani neměl peníze na tento reklamní článek. Víš co je hnusné ??? Když se člověk nestará o své tělo, ale jen o to, aby ukojil svoje chuťové buňky.

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:22:54
  10. avatar
    [33] Susina [*]

    celý víkend jsem se těšila na putovní robátka hlídající Belindu a její geniální názory... nic tak nezvedne pracovní pondělní náladu, jako ona..

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:22:14
  11. [30] xenie [*]

    Belinda-Berry: želatinové bonbonky nejsou zrovna nejzdravější...

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:20:16
  12. avatar
    [29] *Kotě* [*]

    werka: Ne vždycky se mi to daří, většinou je to tak kolem 5000, ale už jsem si nějak zvykla. Přesně jak říkáš, snažím se jíst věci, co tě "zaplácnou", ale nejsou kaloricky náročné. Navíc bych ještě měla hlídat procento tuků v potravě a držet ho co nejníže (lezou mi potvory do krve).

    Ale Knuspi by mě teda nezaplácly, to ti povím.

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:17:31
  13. avatar
    [28] werka [*]

    Belinda-Berry: Jak kdy a jak k čemu - třeba k vínu a česnekové pomazánce dávám přednost Knuspi před medvídky

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:16:23
  14. avatar
    [25] Aspiková [*]

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:10:41
  15. avatar
    [24] Aspiková [*]

    superkarma: 0 07.06.2004, 11:08:52
  16. avatar
    [21] Aspiková [*]

    Vivian: Belinda Berry má po těch hambáčích asi průjem a nemůže jít ke své rozmazlené kamarádce na net.

    superkarma: 0 07.06.2004, 10:44:37
  17. avatar
    [20] werka [*]

    *Kotě*: Jo tak to je jiná . Ovšem v tom případě pro tebe málo co bude "dost" dietní . Akorát jsem tuhle zjistila, že se lze celkem slušně zaplácnout luštěninovýma pomazánkama, přitom je to málo kJ (ale že bych šílela z chuti to teda ne).
    A můžu zvědavou otázku? Jak jsi na tom s hladem, když držíš en. příjem kolem těch 4500 kJ (já se na téhle hranici držela, když jsme hubla kila po a musím říci, že když jsem se po 3 měsících dostala na váhu, kterou jsem chtěla, tak jsme velmi ráda ty kJ přidala)

    superkarma: 0 07.06.2004, 10:19:56
  18. avatar
    [19] *Kotě* [*]

    werka: Jsem nemocná, mám metabolickou poruchu, takže můj NORMÁLNÍ lékařem doporučený příjem (když nechci hubnout) je 4800 kJ. Kdybych chtěla hubnout, je to 3100 kJ.

    superkarma: 0 07.06.2004, 10:10:06
  19. avatar
    [18] Žížala [*]

    Spis jestli tech 1400 nemyslela Kote v kilokaloriich nez kilojoulech, to by pak bylo myslim krat 4,2...

    superkarma: 0 07.06.2004, 09:29:45
  20. avatar
    [17] Žábina [*]

    *Kotě: nechtěla jsi napsat 4100kJ?

    superkarma: 0 07.06.2004, 09:03:56
  21. avatar
    [16] Žížala [*]

    Tanzanie: Kavli je v podstatě Knuspi v bledě modrým

    superkarma: 0 07.06.2004, 08:44:34
  22. avatar
    [15] werka [*]

    *Kotě*: Kdo ti doporučil denní příjem 2800 kJ ? Podle mého bys při takovém příjmu měla dost záhy docela problémy. Nejnižší doporučovaný příjem (pokud nehubneš pod lékařskou kontrolou) se pohybuje kolem 4000 kJ (pod tuhle hodnotu by neměl klesnout.

    superkarma: 0 07.06.2004, 08:16:31
  23. avatar
    [12] Tanzi [*]

    EVA_Fi - Evi co to jsou ty KAVLI?

    superkarma: 0 07.06.2004, 07:42:44
  24. avatar
    [11] Žížala [*]

    Jupíí: já taky, třeba čokoládku Kofilu nebo višně v čokoládě

    superkarma: 0 07.06.2004, 07:24:25
  25. avatar
    [10] Jupíí [*]

    .. já si mlsání představuju jinak , než si dát polystyrén s příchutí.

    superkarma: 0 07.06.2004, 07:18:55
  26. avatar
    [5] Žížala [*]

    Kotě: to je všeobecně známý že mají suchary i normální pečivo v podstatě tytéž kilojouly, vtip má bejt v tom, že suchary jsou lehčí, takže deset deka sucharů je mnohem větší hromada než deset deka chleba a to tě má psychicky ukonejšit že ses pořádně nacpala

    superkarma: 0 07.06.2004, 06:06:06
  27. avatar
    [4] *Kotě* [*]

    Jestli má pouhých 10 deka skoro 1400 kj, tedy zhruba čtvrtinu (pro mě dokonce polovinu!) doporučeného denního příjmu, tak to není asi zrovna ta nejdietnější potravina, ne?

    superkarma: 0 07.06.2004, 02:51:19
  28. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    Vivian:


    Jinak - no Knuspi jsou sice fajn, ale jen do doby, nez objevite Kavli...

    superkarma: 0 07.06.2004, 00:47:11
  29. avatar
    [2] femme [*]

    Vivian:

    superkarma: 0 07.06.2004, 00:20:10
  30. avatar
    [1] Vivian [*]

    Já si počkám na odborné stanovisko Belindy Berry .

    superkarma: 0 07.06.2004, 00:07:54

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme