Domácnost

Mlsání bez výčitek

Po pocitu radosti a štěstí, které v nás pojídání zmrzliny vyvolává, často přicházejí na řadu méně příjemné myšlenky. Dostaví se výčitky, kolik kilogramů navíc nám naše mlsání zajistilo. Možná Vás překvapí, že k podobnému naříkání vůbec není důvod. Zmrzlina se totiž na rozdíl od jiných sladkých pamlsků na Vaší štíhlé postavě vůbec nemusí podepsat.

 

Nejzdravější z fun foods

Na rozdíl od ostatních fun foods, tedy různých pochutin, které nám dokážou zvednout náladu, totiž zmrzlina obsahuje všechny typy živin, které tělo potřebuje – bílkoviny, sacharidy, tuky, vitaminy i minerály. U většiny zmrzlin s výjimkou dření se navíc jedná o kombinaci všech typů živin, takže i výsledný glykemický index je relativně nízký. Velkou část zmrzliny také tvoří voda, díky čemuž bývá výsledná energetická hodnota jedné porce zanedbatelná.

 

U zdravého štíhlého člověka, který nedrží dietu, znamená pořádná smetanová zmrzlina pouhou jednu desetinu jeho celodenního energetického příjmu. U lidí na redukční dietě pak jednu sedminu. A to mluvíme o poctivé smetanové zmrzlině, nikoli o méně vydatných variantách této mražené lahůdky. Porovnáme-li nutriční hodnoty nejrozšířenějších fun foods, zjistíme, že nejvíc kilokalorií má mléčná čokoláda následovaná celozrnnými sušenkami. O něco lépe jsou na tom cucavé bonbony a tyčinky. Bezkonkurenčně nejméně kilokalorií z celé pětice obsahuje smetanová zmrzlina.

 

Dietu neohrozí, ale podpoří!

Konzumace zmrzliny tak nejenže neohrozí Vaši snahu zhubnout, ale naopak může Vaše úsilí ještě posílit. Jedna z hlavních dietních chyb totiž spočívá v tom, že člověk drasticky omezí příjem cukrů, čímž se připraví o přísun endorfinů. Látek, které vyvolávají příjemné pocity. Jeho organismus se tak dostane do stresu, dožaduje se své dávky endorfinů, třeba i „chutí na sladké“ a z redukční diety se stává začarovaný kruh. Stres s sebou navíc nese špatnou náladu a deprese, takže vyčerpaný a unavený člověk svou snahu zhubnout dřív nebo později vzdává.

 

A právě během takovýchto kritických okamžiků Vám zmrzlina prokáže neocenitelnou službu. Dokáže totiž chuťově obohatit okleštěný redukční program a pomůže Vám tak překonat kritické chvíle při redukčním programu. „Když svůj redukční program dvakrát týdně obohatíte o zmrzlinu, proti ničemu se neprohřešíte,“ radí odborník na výživu Ing. Petr Havlíček. Přesto byste ale měly mít na paměti jednu maličkost – zařazení fun foods do jídelníčku by mělo být plánované. Určitě byste se na zmrzlinu nebo jiné pochutiny neměla vrhat ve chvíli, kdy Vám takzvaně rupnou nervy a začnete se přejídat v podstatě čímkoli, co Vám chutná.

 

Zdravé novinky

Chcete-li opravdu splnit všechna předsevzetí, která jste si ohledně své linie uložila, zaměřte se hlavně na ty zmrzliny….

 

Více se dočtete zde

 

 

   
13.07.2005 - Dům a byt - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [23] marie13 [*]

    Chuť léta...Ta mě dostala

    superkarma: 0 14.07.2005, 00:00:16
  2. avatar
    [22] Nikusa [*]

    zmrzku Buuu kupuji mojí malé dcerce a strašně jí chutná. Největší přednost je v tom,že skoro vůbec neteče,nevím jak je to možné.Ale u malého dítěte to prostě oceníte.A malá Buuu je úplně nejlepší,protože takové množství je pro prcky jako dělané.

    superkarma: 0 13.07.2005, 20:45:24
  3. avatar
    [21] janato [*]

    Ta poslední věta je tedy opravdu skvost, ale stejně si skoro každý den v létě nějaký ten nanuk dám a na Chuť léta nedám dopustit!

    superkarma: 0 13.07.2005, 13:30:08
  4. avatar
    [20] kemy [*]

    neska sem započala dietu uvidíme, jak dlouho to s těma hnusnejma blivajzema např. v podobě tmavýho pečiva vydržim. ale ovoce mam ráda, tak snad to bude ok.

    superkarma: 0 13.07.2005, 12:03:09
  5. avatar
    [19] markeet [*]

    mno, to je ale velice "objektivni" srovnani kalorickeho s kalorickym magnum X cokolada, cornetto X smetanovy jogurt, nogger X susenky, ... . proc musi byt vsechny komercni clanky tak hloupe a zdravy rozum urazejici? proc si proste nerict, ze zmrzlina k letu patri a ze si ji cas od casu muze dat i nekdo, kdo se zrovna snazi zhubnout? to mi fakt nejde na rozum

    superkarma: 0 13.07.2005, 10:33:56
  6. avatar
    [18] Vivian [*]

    V tom případě dietu podpoří i tabulka čokolády nebo pytlík bonbónů Dobrá vymejvárna

    superkarma: 0 13.07.2005, 10:13:19
  7. avatar
    [13] Corryl [*]

    Já si koupím Magnum s bílou čokoládou a mandlema! A večer zavařím rotoped

    superkarma: 0 13.07.2005, 09:15:48
  8. avatar
    [12] Žábina [*]

    zrovna včera jsem měla Nogger cherry a koukám že má o 300kJ víc než Chuť léta
    takže příště už vím

    superkarma: 0 13.07.2005, 09:09:12
  9. avatar
    [7] NANYNKA [*]

    jsem požírač nanuků,zmrzlin....

    superkarma: 0 13.07.2005, 07:53:25
  10. avatar
    [6] *modrá [*]

    NOGGER S KARAMELEM !!! mňam

    superkarma: 0 13.07.2005, 07:52:53
  11. avatar
    [3] Trinitty20 [*]

    Hmm ta Chuť léta, nebo Magnum 7 hříchů. Myslím že si odpoledne ňáků koupím

    superkarma: 0 13.07.2005, 07:27:15
  12. avatar
    [1] evita_ij [*]

    I ALGIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    superkarma: 0 13.07.2005, 00:25:14

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme