Zdraví

Mít se tak ráda i od pasu dolů....


Mnoho žen trápí postava a je jen velmi málo těch, které jsou samy se sebou spokojeny. Podle nejrůznějších průzkumů trápí ženy především celulitida, silná stehna a „rozklepaný“ zadeček.Tyto problémy mají ženy na nejrůznějších koncích světa a většinou téměř všech věkových kategorií, vyjma batolat. Celulitida se totiž tvoří i mladým dívkám, a nemusejí mít proto ani nadváhu. Příčin celulitidy, silných nohou a dolíčkovatého rozměklého zadečku je mnoho a mluvit o nich náleží lékařům a vědcům. My se zaměříme spíše na osvědčené postupy, jak se všech těchto neduhů zbavit.

Je třeba začít něco dělat a to co nejdříve. Pokud se sama sobě od pasu dolů nelíbíte, začněte hned, protože současný pokrok nabízí moderní ženě mnoho řešení. Nedělejte známou chybu typu – začnu od pondělí, zítra, po zkouškách, po víkendu, po dovolené... Musíte hned, jakmile v zrcadle vidíte, že do plavek to není ono. A nejen to. Když se začnete bát proběhnout doma kolem manžela nebo přítele v kalhotkách – neřkuli sama před sebou – je za pět minut dvanáct, ale téměř nikdy pozdě.

Začínáme! Omezíme přísun tuků a cukrů, začneme cvičit speciální cviky na nohy a hýždě, najdeme si studio, které provádí vacupress a zábaly, pravidelně se mažeme přípravky proti celulitidě a na zpevnění, pijeme tři litry vody denně a za pár týdnů se na sebe podíváme do zrcadla s lepším pocitem.

Upozorňuji, a to z vlastní zkušenosti, že nijak rychle a bezbolestně to nejde. Záleží na naší vůli, času, poctivosti k sobě samé a na výběru cviků, kosmetických preparátů i salonu, kde vacupress provádějí.

 

Tak tedy:

 

Bod č.1 – Vyhledejte si salon, kde mají přístroj zvaný vacupress, ale pozor, kde mají originální přístroj SPM Vacu-Press Digital a zaškolenou pracovnici. Nesvěřujte se po domácku vyrobeným ani repasovaným baňkovacím zařízením, které vám mohou uškodit.

Co je vlastně vacupress a na jakém principu pracuje?

Je založen na tradiční práci s baňkami, kterou firma Weyergans skombinovala s masáží. Z toho vzešel jedinečný přístroj, který má na tělo hned několik pozitivních účinků: zlepšuje lymfatický tok, zvyšuje spalování tuků a povzbuzením činnosti enzymů zpevňuje podkožní vazivo. Výsledky jsou – redukce celulitidy, zeštíhlení, zpevnění podkožního vaziva a odstranění těhotenských strijí. Především však odbourává podkožní tuk na problémových patriích a to nejen na bocích, hýždích a stehnech, ale zpevní vnější strany stehen. Účinný je i jako liftingová kúra na vrásky v obličeji a odstraní dvojitou bradu.

Jak ošetření probíhá?
Klientka pohodlně leží, poslouchá relaxační hudbu a SPM Digital pracuje za ni. Kosmetička nebo fyzioterapeutka nasaje do skleněných baněk kůži a tukové buňky se natáhnou do takové míry, že jejich stěny se stanou průchodnější a pronikne přes ně více kyslíku. To podnítí rychlejší spalování a zplodiny tohoto metabolizmu se odvedou lymfatickými cestami. Vacupressové ošetření probíhá ve čtyřech fázích, z nichž tři jsou úplně bezbolestné. Třetí fáze, při níž  kosmetička musí volit nejvyšší podtlak, je cítit jako mírné štípání.

Mezi jednotlivými kúrami je vhodné nechat si udělat skořicový zábal, který pomáhá spalovat podkožní tuk, navíc pokožku příjemně ošetří a provoní.

Při vacupressu sázíte na jistotu, ale pro dobrý výsledek musíte také něco udělat. Předem je nutné si přiznat, že bez omezení jídla, pitného režimu, cvičení, zábalů a absolvování minimálně deseti kúr v intervalu dvakrát týdně vaše postava velkých změn nedojde. Počet kúr se rovněž liší podle metabolismu a typu člověka. Někdo má o tři centimetry méně přes boky a zpevněná stehna a hýždě po pěti kúrách, jiný po dvanácti. Jakmile se dosáhne pozitivního výsledku, stačí chodit na tzv. „udržovačku“, tedy již to nemusí být pravidelně dvakrát týdně, ale jednou za týden nebo za deset dní.

Nutná je i domácí příprava. Cvičení, pitný režim a kosmetické preparáty. Z nich doporučujeme pro domácí použití, ale i v salonu po vacupressové kúře vynikající Hydroform gel modelant proti celulitidě, Hydroform creme fermeté na zpevnění nebo Hydroform huile drainante, drenážní olej. Preparát je dobré vybrat s kosmetičkou, která vaše tělo ošetřuje a zná problém, který chcete řešit. Všechny jmenované přípravky jsou kromě vysoké účinnosti příjemně parfemované a vhodné i pro alergiky.Pravdou je, a přiznávají to i renomovaní kožní lékaři, že drahá kosmetika má výsledky. Proč, o tom si povíme příště.

Bod č.2 – Najděte si fitcentrum, kde vám osobní trenér poradí, jak a co cvičit v posilovně a doma. Stroje ve fitku pomáhají, ale je nutné na nich cvičit, alespoň ze začátku, pod dohledem odborníka. Jinak se budeme potit, trpět a to je tak všechno. Možná si namůžeme celé tělo, ale stehýnka se budou držet svých mánesovských tvarů dál. Výborné fitcentrum je fitness Hanky Kynychové v pražských Modřanech, kde trenér Michal Dolejš ví, jak na to. S modelací postavy žen i mužů má bohaté zkušenosti a poradí vám i jak a co cvičit doma, aby byl efekt vidět co nejdříve.


 

Bod č.3 - Změňte jídelníček podle všeobecně známých a dokola omílaných zásad a stravovací návyky. To znamená jíst zeleninu, ryby, hodně pít a když mlsat, tak něco opravdu malého a nejpozději do páté hodiny odpolední. Omezit pití kávy a perlivých vod.


 

Bod č.4- Nikdy nezapomeňte ráno na cvičení a následné vmasírování přípravku proti celulitidě. Večer neuléhejte bez lehké masáže kartáčem určeným k prokrvení problémových partií a opět následné vmasírování přípravku. Ráno, před odchodem do práce, je vhodný texturou lehký gel, večer můžete použít olej nebo krém. Nemusíte se obávat, že si znečistíte oblečení nebo povlečení, výrobce na to myslel za vás. Musíte jen počkat, až se přípravek vstřebá a zaschne.

 

Zdá se vám to hodně času a starostí? Tak si představte konečně štíhlé nohy a pevný zadeček. Stojí to jen trochu času, námahy a samozřejmě peněz. Vacupressové kúry se pohybují kolem 450 korun za jednu a při nákupu deseti kúr dostanete v solidním podniku jednu zdarma a k tomu zábal navíc.Tak hodně úspěchů!

Více informací najdete na telefonu 603 465 676 nebo na adrese kosmetického salonu Kr studio.

   
27.10.2006 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [102] catcat [*]

    Já se mám od pasu dolů ráda, páč je tam umístěno místo, které je zdrojem mého velkého potěšení

    superkarma: 0 30.10.2006, 15:37:30
  2. avatar
    [100] bonda [*]

    Já bydlím v pátém patře bez výtahu, v práci chodím po schodech pořád, protože tam výtah nemáme,ale nestačí mi to

    superkarma: 0 28.10.2006, 21:31:15
  3. [99] 7kraska [*]

    My jsme v praci chteli chodit po schodech do 5. patra namisto jezdit vytahem a nejde to. Je to jen schodiste urcene pro utek v pripade pozaru a usti v nejakych cizich kancelarich.

    superkarma: 0 28.10.2006, 20:47:53
  4. avatar
    [98] vininka [*]

    Jenže já to mám od pasu dolů dobrý.mým problémem je břicho a silnější paže / a ty mě fakt štvou /.tak babo raď.......

    superkarma: 0 28.10.2006, 16:01:25
  5. avatar
    [97] Suzanne [*]

    Mně stačí jinak jíst a chodit do schodů. A mám se ráda i od pasu dolů. A můj muž ještě víc než dřív

    superkarma: 0 28.10.2006, 01:11:06
  6. avatar
    [95] Dudlajlama [*]

    chuanita: kdyz ja si reknu, ze v 7 budu cvicit, tak delam presne vsechny ostatni veci, aby mi to na to cviceni nevyslo . Ma jedina zachrana jsou psi a dvakrat denne ostra chuze s nimi.

    superkarma: 0 27.10.2006, 18:33:21
  7. avatar
    [94] Eva_CZ [*]

    Sfings: ty si myslis, ze se nekomu chce? Ukaz mi ho. Ale proste se rozhodnu, ze zacnu denne rychle chodit, rozmyslim si, jak a kolik 1., 2., 3. tyden atd. a jedu. Kdyz nad tim budu kazdej den dumat ve smyslu : mam ci nemam jit, nepujdu. Takze muzu hudrovat, ale lezu do tenisek a makam. Nejvetsi radost jsem mela, ze jsem uz byla na 10 km denne rychle chuze a dostala jsem nejakou virozu. Ta me vyradila z pohybu - a ted zacinam zase znovu. No a? Prece s tim neseknu kvuli viroze, kdyz mi to tak pekne slo.

    superkarma: 0 27.10.2006, 18:10:31
  8. avatar
    [92] Sfings [*]

    chuanita: tak to někdy vyzkouším... bohužel se mi stávalo, že když jsem měla naplánovaný cvičení někde, tak se mi už od rána toho dne ale strašně přestalo chtít

    superkarma: 0 27.10.2006, 17:36:03
  9. avatar
    [91] Žížala [*]

    to by jeden fakt neřek že důležitější je co k sobě lidé cítí než jak vypadají

    superkarma: 0 27.10.2006, 17:24:30
  10. avatar
    [89] Vivian [*]

    Eva_Fl: aha.
    Neznám

    Ale on se dá pohyb využít i "léčebně". Když už to člověk má. Já jsem opravdu zírala, co mi 2-3 měsíce spinningu s tím zadkem udělaly... Od tý doby pohyb doporučuju, kudy chodím Sice se pořád opakuju, ale to nevadí. Akorát chci, aby lidi (hlavně ženský) pochopili, že většina z nás si prostě pěknou postavu musí poctivě vydřít. Že nestačí namazat si zadek nějakým krémem, spolknout nějakou piluli nebo se nechat ojet nějakým přístrojem, který to udělá sám...

    superkarma: 0 27.10.2006, 15:49:39
  11. avatar
    [88] Eva_CZ [*]

    Vivian: ale ja jsem tou prevenci myslela pohyb. Nebo znas nejakou lepsi?

    superkarma: 0 27.10.2006, 15:38:50
  12. avatar
    [87] Kelly [*]

    Pro mne je směrodatné, že mně nejen od pasu dolů má rád můj . Ostatní věci jsou nepodstatné ...

    superkarma: 0 27.10.2006, 14:28:33
  13. avatar
    [84] Sfings [*]

    Žížala: bazén bych brala, ale nemůžu kvůli zdrav. problémům a kolo tu fakt nemám kam dát... ale až si pořídíme něco svýho a bude kam dát, kolo půjdu hned koupit! To je asi jediný, co mě tak nějak baví.

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:09:36
  14. avatar
    [83] Sfings [*]

    mladostradost: no právě, nestihneš vůbec nic - doktory stěží, úřady taky ne... takže je to fakt akorát na to jít spát.

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:08:15
  15. [82] mladostradost [*]

    Žížala: přesně , vyjedu na kole a mám hned lepší náladu,všechno pustím z hlavy a jen makám a kochám se přírodou.

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:07:30
  16. avatar
    [81] Žížala [*]

    Sfings: jinak s tím časem - já tě chápu jak to je, taky jsem neměla na "cvičení" čas.
    Protože mě to zas až tolik nebavilo. Nebyla jsem otrávená ale ani odvázaná. Z toho kola i z bazénu se stal můj koníček. A na koníčky si člověk udělá čas prostě za každou cenu. V tom je celý zakopaný pes

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:04:32
  17. avatar
    [80] Sfings [*]

    ddeenniissaa: škoda, že tu takovou možnost nemám,mileráda bych ji využila.

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:01:38
  18. [79] mladostradost [*]

    Sfings: taky nevařím přes týden, řeším to saláty a občas přinesu jídlo z práce ale většinou mi ho někdo sežere.je pravda že kdo dělá déle jak do půl čtvrté tak už je většinou den v eli

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:01:01
  19. avatar
    [78] Meander [*]

    Aha, ono to nemělo být vtipné.

    superkarma: 0 27.10.2006, 13:00:04
  20. avatar
    [77] Žížala [*]

    Na rotopedu je problém ten, že každej chce honem rychle výsledky a tudíž jede na rozdíl od prirozeného střídání pohybu na kole jen na velkou zátěž, na sílu - tzn. vylezou svaly.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:59:42
  21. avatar
    [76] Meander [*]

    ddeenniissaa: Výborně!

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:59:11
  22. avatar
    [75] ddeenniissaa [*]

    Sfings: já mám obědy v práci a můžu si i jedno jídlo donést domů, takže jsme to vyřešili ke spokojenosti oběma, bohužel každý tuhle možnost nemá

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:59:07
  23. avatar
    [74] Sfings [*]

    ddeenniissaa: pravda, že nevařím o víkendu, ten si naplno užívám pro sebe.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:58:27

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [73] Sfings [*]

    ddeenniissaa: Tak já nemám teplé jídlo přes den, takže vařit dá se říct "musím".. nemíním se zas na druhou stranu stravovat pečivem a pod.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:57:34
  2. avatar
    [72] Žížala [*]

    ddeenniissaa:

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:56:58
  3. avatar
    [71] ddeenniissaa [*]

    Sfings: takže jsem přestala přes týden doma vařit a hned mám hromadu volného času

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:55:01
  4. avatar
    [70] Sfings [*]

    ddeenniissaa: no právě. Zkrátka mě 9 hodin v práci odrovná a nějakej ten úkon doma odrovná totálně.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:52:42
  5. avatar
    [69] ddeenniissaa [*]

    Sfings: taky se mi už večer nechce vyrážet do fitka a přes den to nestíhám

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:51:04
  6. avatar
    [68] Sfings [*]

    Meander: známá se taky dala na rotoped a za měsíc měla nohy jak terénní slepice , tak toho zase rychle nechala...

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:48:35
  7. avatar
    [67] Meander [*]

    Jízdu na kole jsem vzdala poté, co jsem si ukrutně rozflákala čumák a navíc mi na nohou narostly svaly jak vzpěračovy bicepsy.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:46:08
  8. avatar
    [66] Sfings [*]

    Nejhorší je, že chodí pozdě domů a to už ani na procházku není... v létě možná, teď je ta brzká tma hrůza!

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:45:53
  9. avatar
    [65] Sfings [*]

    Manx: nejsi taky náhodou z Prahy? Tady sice každej všechno vychvaluje, ale jak říkáš - taky nemám kolo kam dát, bohužel ani rotoped, máme malej byt a to bych musela něco vystěhovat.
    Ale každopádně nějakej pohyb by to chtělo, už se začínám cítit sakra nemotorná.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:43:44
  10. avatar
    [64] Sfings [*]

    Karolka: částečně asi jo. Ale fakt skoro denně vařím a pak prostě v 7 nebo v půl osmý nemám sílu jít ještě cvičit.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:41:59
  11. avatar
    [61] Sfings [*]

    Žížala:

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:39:19
  12. avatar
    [59] Sfings [*]

    Žížala: tak občas jasně, ale bagetama se nedá stravovat moc dlouho. A když už nevařím, najde se zas další činnost, která mě totálně zaměstná... A to ještě nemám děti!

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:35:33
  13. avatar
    [58] Žížala [*]

    Zase je fakt že díky tomu některý věci praný v létě mám v koši na žehlení ještě dneska

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:33:52
  14. avatar
    [57] Žížala [*]

    Sfings: já jsem v létě jezdila k vodě na kole někdy až v šest, když dorazil z práce. A nevařila jsem samo, udělalal jsem s sebou bagety, jabko a koupali jsme se ještě v devět večer

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:32:37
  15. avatar
    [56] Sfings [*]

    Žížala: Tak já sice taky děti nemám, ale když už se došourám domů v 5, tak to je brzo a než uvařím, tak můžu jít skoro chrnět... pořád se omlouvám, že fakt nemám kdy.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:28:26
  16. avatar
    [55] Žížala [*]

    Já dělám do tří a děti ještě nemám, takže no problem Jinak možná si letos ty běžky na zkoušku půjčím v půjčovně a uvidíme

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:26:23
  17. [53] mladostradost [*]

    Žížala: můj hrudník taky není z nejmenších. a lyžovat jsem nikdy neuměla,na hory nejezdila.až vloni jsem si pořídila běžky a tuhle sezonu jsem je využila na maximum. i když asi nemám úplně dobrou techniku. stačí mi že jsem venku mám pohyb,utahám se a nezlenivím. jen někdy se němůžu vykopat z domu do toho mrazu.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:21:18
  18. avatar
    [52] Sfings [*]

    sanvean: to je náhodou taky námaha udržet se napodpadkách na sněhu...

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:20:19
  19. avatar
    [51] Sfings [*]

    Jak to děláte holky, co pracujete cca do pěti- to stačíte domácnost i cvičení? Já teda nevím, ale asi bych se musela rozkrájet.

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:19:21
  20. avatar
    [49] sanvean [*]

    Žížala: minulou zimu jsem viděla běžkovat ve městě elegantní ženu v kabátě. Tak jsem se jí koukla na nohy a ona jenom měla boty na klínu

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:13:02
  21. avatar
    [48] Žížala [*]

    Na běžky by mě rád ukecal, ale já jsem vyrostla na jihu bez hor takže to neumím, a když se na hory jede tak na sjezdovky. Běžky mě nelákají, bo díky svýmu megahrudníku nemůžu běhat a běžky jsou od slova běžet

    superkarma: 0 27.10.2006, 12:04:15
  22. [47] mladostradost [*]

    Žížala: problém je že mě to v pokoji nebaví, radši mám přírodu.Asi zůstanu jen u kola a v zimě zapojím běžky.

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:59:57
  23. avatar
    [46] Meander [*]

    Hm, obráceně by to nešlo?

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:58:04
  24. avatar
    [45] jednapani [*]

    Manx: mám to taky tak. Navíc se mi po nasazení HA udělala pneumatika na břiše a nejde dolů, i když zhubnu.

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:55:10
  25. avatar
    [44] Žížala [*]

    mladostradost: taky jsem málem vypustila duši .
    Tam jde o to, že se přizpůsobuješ tempu cvičitelky, nikoli svému. Kdo chodí často si asi zvykne na to, že např. prvních 10 minut se jede nalehko ale hodně rychle, pak přidáš zátěž a makáš silou atd. a už si rozloží síly. Já jsem se jim snažila stačit od začátku, ale pak jsem už nemohla, druhou polovinu hodiny jsem si odjela jen tak lehce - jako venku. Ty holky chodí třikrát týdně, já chodila jen jednou týdně. Domluvila jsem se s lektorkou že si pojedu podle svého tak ať si mě nevšímá a nebuzeruje mě ať přidám . Mě to ani nebavilo, mě obecně nebaví ani aerobicy a tak podobně, já jsem spíš "rekreační" typ, takže to na to mělo asi taky vliv, že jsem se tam dokopávala a moc se netěšila . Ale jsou holky co na to nedají dopustit, zkus to

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:48:23
  26. [43] mladostradost [*]

    Žížala: ještě mi popiš ten spinning,jak to probíhalo. chtěla jsem to zkusit ale moje dost trénovaná sousedka řekla že málem vypustila duši.

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:37:37
  27. avatar
    [42] Žížala [*]

    mladostradost:

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:35:14
  28. [41] mladostradost [*]

    Žížala: my jsme snad dvojčata.Mám permanentku do bazenu příští týden se už chystám. chodila jsem vloni v zimě jednou týdně.To by člověk nevěřil jak po 40 tu 25 m bazénech bolí ruce, ramena a nohy.

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:33:39
  29. avatar
    [40] sanvean [*]

    sensitiveskin: proč rok 1999? Co se stalo?

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:28:10
  30. avatar
    [39] Žížala [*]

    mladostradost: taky mi bude kolo chybět, a spinning mě nebaví, chodila jsem loni před jarem abych se trochu dostaal do cykloformy a dost jsem tam trpěla :-( Začali jsme chodit s jednou týdně na bazén a chci chodit až do jara, hodinka plavání je super hlavně na záda, i když posledně jsem si střihla několik bazénů znak a docela mě bolely stehna, takže by to mohla být dobrá zimní alternativa na nohy a zadek

    superkarma: 0 27.10.2006, 11:26:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme