Zdraví

Miriam hubne se Ženou-in: „Když se zelenina dost opepří, osolí a opeče, tak se dá sníst...“

Přinášíme vám další reportáž o průběhu hubnutí s KetoDiet. Čtenářce Miriam se zdá pokles váhy pomalý, ale bere to naštěstí s humorem a nevzdává se. Co jí opravdu zlobí, je fakt, že manžel, který drží stejnou dietu, hubne rychleji

Právě bojuji s 81. kilem váhy a doufám, že ho zdárně pokořím.

Co se mně líbí, je fakt, že líp spím a nezadýchávám se. Ne, sedm let staré oblečení jsem neoblékla, protože pokud něco nevezmu na sebe déle než rok, dám to na charitu. Ale je pravda, že si budu muset koupit nějaké rifle, které mi nebudou padat.

mi

Fotka Miriam před dietou. Dnes už je zřejmě minulostí

Můj vztah k dietnímu krmení asi nejlépe charakterizuje můj dnešní výrok: „Když se ta zelenina dost opepří, osolí a opeče, tak se dá sníst...“ konkrétně jsem udělala celerové a řepné chipsy a byly k žampionových omeletám a okurkovému salátu. Zatím jsem na některé recepty z webu Ketodiet nesebrala odvahu a doufám, že například žampiony, dušené s okurkou, nebudu muset jíst vůbec. 

Syrovou zeleninu jsem už pozřela také, a kupodivu jsem pořád ještě naživu, ovšem to už byla hodně velká nouze. Ledový salát jsem si osmažit netroufla ani osolený a opepřený. Co jsem si troufla, bylo důkladné pročtení všech povolených surovin a oprášení receptů z indické kuchyně – na drobounko nakrájený květák, popřípadě troška červené čočky (dává se jí málo, asi tak lžička na porci), koření a pár kapek chilli dokážou udělat divy.

Takže vařím spíš po svém: kari, lilkový kaviár, chipsy, celerové kaše, nejrůznější saláty z okurky a ředkviček nebo ředkví... a doplňuji to někdy omeletkami, někdy polévkou s proteinovou vložkou a někdy jenom koktejlem po jídle. Naučila jsem se dělat nejrůznější placičky, bramboráčky z cuket a přípravku na slaninové omelety (se špenátem jsou vynikající) a umím ugrilovat cokoliv, co se dá považovat za zeleninu. 

Co mě štve, je fakt, že ačkoliv jíme s manželem oba totéž, tak on hubne, kdežto já ne. Ve středu bych se měla vidět s mým dietním poradcem, takže to s ním budu muset probrat, co a jak. A jak je možné, že ten tlustý chlap, co s ním už 25 let žiju, bez problémů shazuje, ačkoliv ani nic nevyhrál??? Sice taky hubnu, ale nějak pomalu...

Takže to by zatím bylo všechno.

Miriam

Milá Miriam, pomalé hubnutí je určitě správné. Vydržte, držím vám moc palce.

Související články:

Vybrané čtenářky získaly odborné poradenství a produkty pro jídelníček v podobě produktů na 3 měsíce, které díky dodržování předem daných zásad napomohou k efektivnímu zhubnutí. Hodnota balíčku je 15 tisíc Kč.

Více o produktech a značce Ketodiet najdete na www.ketodiet.cz. Velmi pozitivní zkušenost s touto dietou má i naše kolegyně Elly Kolaříková, kterou znáte z rubriky Vaření. Zhubla během 2,5 měsíce 12 kg a drží si kila i po roce dole.

Ketodiet

   
04.04.2014 - Hubněte - autor: Dana Haklová

Komentáře:

  1. [30] Ivushka12 [*]

    Zeleninu můžu i neupravenou, nekořeněnou.

    superkarma: 0 09.04.2014, 10:28:55
  2. [29] Pavla_b [*]

    pajda — #12 paní platí v dortech, to je dobréSml52

    superkarma: 0 09.04.2014, 08:58:05
  3. [28] JTinacz [*]

    zeleninku zastříknout sojovkou a je to Sml57

    superkarma: 0 06.04.2014, 23:43:40
  4. avatar
    [27] peetrax [*]

    pajda — #26 Sml67Sml67

    superkarma: 0 05.04.2014, 19:43:23
  5. avatar
    [26] pajda [*]

    Eva_Fl — #25 ano, to je podstata, jen se na to nejde přes počítání, ale přes chuť. Dneska už do sebe zákusek prostě nedostanu...ale taky přemýšlím, co si dát nebo nedat.

    Jinak ale syn jí přesně tak, jak říkáš - shodil od července 25 kilo, nijak se neomezuje, jenom prostě kalorická jídla jí jenom před sportovním výkonem, třeba když ví, že dojede rýt zahradu, takže klidně i zákusek, pokud je to jediné sladké ten den Sml30 a zlepšuje se...poslední záchvat měl začátkem února. Ještě loni míval 3 -5 záchvatů měsíčně.

    1. na komentář reaguje peetrax — #27
    superkarma: 0 05.04.2014, 08:10:30
  6. avatar
    [25] Eva_CZ [*]

    pajda — #24 necpu se nicim, ale jim vsechno Sml22

    1. na komentář reaguje pajda — #26
    superkarma: 0 05.04.2014, 04:22:14
  7. avatar
    [24] pajda [*]

    Eva_Fl — #23 ona taky obsahují všechno. I ty kokteljy obsahují všechno, ale sama jsi taky psala, že se necpeš třeba bramborama. Což je v podstatě čistý škrob. Ty jejich tyčinky, kaše a podobně jsou komplexní jídlo včetně sacharidů. A jinak - proteinová jídla se sem dovážení v docela slušném rozsahu.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #25
    superkarma: 0 04.04.2014, 18:49:11
  8. avatar
    [23] Eva_CZ [*]

    pajda — #22 Sml23 ja jsem psala ale o tom, ze si mame hlidat, aby VSECHNA jidla obsahovala : zdravy tuk, protein, vlakninu, cukr - proste aby obsahovala vsechno. V rozumne mire. Sml22

    U WW je bajecne, ze tam neni zadne jidelni omezeni. Sml23

    1. na komentář reaguje pajda — #24
    superkarma: 0 04.04.2014, 18:37:38
  9. avatar
    [22] pajda [*]

    RosaGloriaDei — #19 nooo...teď mě asi nebudou mít z KetoDiet rádi, ale je to asi tak: tělo dostává normálně soli dost s běžnou stravou. Taky skoro nesolím. Jenže přípravky s proteiny berou proteiny převážně z mléka - to obsahuje spoustu vápníku a tak je absorbce soli o hodně menší, než by byla normálně. A protože většina přípravků je dochucená tak, aby se k nim nemuselo nic přidávat, tak se solí ta zelenina. To platí v prvním kroku.

    V dalších krocích (což je postupný převod na podobnou stravu, o které psala Eva_Fl, tedy maso, zelenina a tu a tam něco sladkého nebo škrobovitého), už tyhle přípravky slouží jako "berlička" - pokud máš hlad, máš pořád po ruce něco instatního nebo sladkého nebo slaného, co si můžeš okamžitě mlsnout, aniž bys porušila dietní zásady. Předpokládám, že tam už se nesolí. Osobně jsem masožrout a zeleninu uznávám jenom úplně čerstvou, což nejsem schopna zajistit, protože ji teď na zahrádce nemám...prostě dojdu k záhonu, utrhnu salát, operu, sním. Z pochopitelných důvodů to takhle na jaře nejde.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #23
    superkarma: 0 04.04.2014, 16:14:56
  10. [21] Karo Líná [*]

    Jinak zeleninu taky kořením a dochucuju, jinak bych ji nepozřela. To až bude zdejší sezónní, ty dovozové hnusy se fakt jíst nedají. Na vlastní rajčata se už těším jak děcko Sml67

    superkarma: 0 04.04.2014, 16:06:06
  11. [20] Karo Líná [*]

    pajda: To znám, u nás je to to samé. S manželem držíme stejnou životosprávu a zatímco on zhubnul už 20 kilo, já..... škoda mluvit, nebudu se při pátku rozčilovat Sml32 Jasně, začínal na mnohokrát vyšší váze, ale stejně je ten nepoměr značný.

    Co mi teda pomohlo, bylo právě vysazení antikoncepce. Stejně mi ji doktoři už dlouho nedoporučovali, jsem taky středního věku a navíc s mnoha zdravotními neduhy..... antikoncepce to všechno jen zhoršovala, co ji neberu, je mi stokrát líp.

    superkarma: 0 04.04.2014, 16:02:36
  12. avatar
    [19] RosaGloriaDei [*]

    Prosím Tě, nějak jsem nedokázala mezi řádky vyčíst, jak je to s tou solí na zeleninu. Proč je nezbytná? Jsou věci, které jsem si solit kvůli dceři úplně odvykla a vůbec nám to nechybí. Taková mladá cuketka jen tak trošku pohoněná po pánvičce mi přijde super, solím max. troškou parmezánu, když je zrovna k dispozici v ledničce :-)

    1. na komentář reaguje pajda — #22
    superkarma: 0 04.04.2014, 15:30:55
  13. avatar
    [18] pajda [*]

    wich — #17 týýý jooo, ty jsi bohatá...ani nevíš, co všechno máš Sml52Sml52Sml52

    superkarma: 1 04.04.2014, 15:22:36
  14. avatar
    [17] wich [*]

    Ze SVEHO fitnescentra? No to je teda pro me nejaka novinka :)))) co ja jeste vsechno nemam :)))))

    1. na komentář reaguje pajda — #18
    superkarma: 0 04.04.2014, 15:02:53
  15. avatar
    [16] pajda [*]

    wich — #15 je to reakce na některé předchozí reakce typu "vím ze zpětné vazby ze svého fitness centra" - tahle dieta se nabízí hlavně ve fitness centrech, takže ano, do značné míry je to konkurence. Tedy pokud ještě fitko máš?

    superkarma: 2 04.04.2014, 14:26:14
  16. avatar
    [15] wich [*]

    Pajda: no kdyz v podstate pise o svem jidle jako o hnusu, do ktereho se musi nutit, tak ten stres ma na hubnuti taky efekt. Poznamkou o konkurencnim boji jsi myslela co?

    1. na komentář reaguje pajda — #16
    superkarma: 0 04.04.2014, 14:15:42
  17. [14] setury [*]

    pajda — #13 Sml67Sml16Sml67

    superkarma: 0 04.04.2014, 13:51:04
  18. avatar
    [13] pajda [*]

    setury — #11 já se za sebe nestydím Sml30Sml30Sml30 řada lidí tady mě zná osobně, takže není problém.

    1. na komentář reaguje setury — #14
    superkarma: 0 04.04.2014, 13:48:27
  19. avatar
    [12] pajda [*]

    Pavla_b — #9 vím, jenže u mě bylo to přejídání hodně jednoznačné. Přesněji: s ohledem na věk (48) jsem tiše doufala, že už HA vysadím úplně, ale lékařka chce, abych ji "přece jen" ještě rok brala. Pozdní dítě bych dost nerada...jinak ji mám z celkem kvalitního lékařského centra kvůli hormonálním výkyvům, které u mě způsobovaly cysty a silné bolesti každý měsíc, a to i po dítěti. Neberu ji dlouho, asi 5 let, a svých 12 kilo nadváhy jsem nabírala asi 11 let - až na poslední čtyři kila, která jsem nabrala celkem fofrem v době, kdy jsme se začali start o webovky místní cukrárně. Paní nám platí v dortech a zákuscích...jenom doufám, že tam nebude nutná žádná větší opravaSml57Sml57Sml57

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #29
    superkarma: 0 04.04.2014, 13:47:13
  20. [11] setury [*]

    pajda — #8 Pajdo bylo to pro Tebe a omylem jsem napsala Miriam Sml16

    1. na komentář reaguje pajda — #13
    superkarma: 0 04.04.2014, 13:45:39
  21. [10] setury [*]

    Miriam, jak píšete že víte o některých věcech víc než mnohý doktor, mě velice pobavilo Sml52 vzpomněla jsem si přitom, jak jsem byla u jednoho lékaře a on si teprve četl návod jak postupovat Sml58 zní to komicky, ale v tu chvíli by člověk raději utekl z ordinace Sml22

    superkarma: 0 04.04.2014, 13:30:05
  22. [9] Pavla_b [*]

    pajda — #8 ..jen se chci vyjádřit ke změně antikoncpce..kdybych měla problém s váhou, jako první bych skončila s HA a počkala, co na to příroda, pak bych řešila změnu životní stylu a stravování a pak případně třeba dietu..Sml80

    1. na komentář reaguje pajda — #12
    superkarma: 0 04.04.2014, 13:18:46
  23. avatar
    [8] pajda [*]

    setury — #4 takže po řadě: pří tomhle typu diety není hlad. Vůbec. Proto se všechno přichucuje, jinak by se člověk musel do jídla nutit opravdu silou. Tolik k pepři a dalšímu koření.

    Solí se kvůli skladbě jídel od této firmy, jiné proteinové výrobky to nevyžadují. V tomto věřím panu Šustovi z KetoDiet, protože s ohledem na synovy zdravotní problémy vím o způsobu vstřebávání minerálů a dalších výživových látek víc, než mnohý doktor. Jinými slovy: sůl na zeleninu není můj výmysl, ale nutnost.

    Ke glykemickému indexu se moc vyjdřovat nemůžu, nikdy jsem ho nehlídala.

    free — #6 Asi překvapím, ale existují i takové věci, jako jsou kvalitní pánve. Pokud pod smažné věci nepoužívám tuky (na keramické pánvi nejsou zapotřebí), není smažení problém. Jde o opečení na sucho, nebo výjimečně na trošce minerálky. Nejlepší je na to Vincentka.

    [3]jasně, nehubnu, protože mám odpor, a chlap, který sežere za den to samé co a já, hubne...protože ho má taky?...Sml52Sml52Sml52...njn, konkurenční boj je poněkud problém, že? Jinak mi po rozborech krve změnili antikoncepci a váha se opět posunula dolů, takže stravou to fakt není. Text článku je ze začátku týdne.

    Jinak manžel je potichu a baští to, co mu dám...zatím nic ohledně diety nekomentoval.

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #9
    2. na komentář reaguje setury — #11
    superkarma: 0 04.04.2014, 12:28:35
  24. [7] babca [*]

    Miri ,moc ráda bych slyšela Laďovi komentáře,myslím že budou valmi zábavné ,ale nevím jestli publikovatelné.

    superkarma: 0 04.04.2014, 12:02:40
  25. [6] free [*]

    Kdysi jsem četla, že zdravé potraviny se musí vařit s láskou a potom budou mít ten správný efekt.    Moje děti odmítají solit zeleninu a můžu použít jenom olivový nebo řepkový olej, samozřejmě panenský.  Udivuje mě tolik smažených jídel jako omelety a bramboráčky, chipsy.  To bych asi nemohla.

    1. na komentář reaguje pajda — #8
    superkarma: 0 04.04.2014, 11:35:12
  26. avatar
    [5] monkee [*]

    Pomalé hubnutí je trvalejší.Sml22

    A taky z vyšší váhy se ze začátku padá rychleji, a manžel byl určitě "nadcent", zatímco ty pouhý "docent".Sml58 Ono se to hubnutí srovná, neboj.

    superkarma: 2 04.04.2014, 11:04:15
  27. [4] setury [*]

    Milá Miriam, úpravu zeleniny aby se dala vůbec zkonzumovat chápu, bohužel Dr. říkají že pepř zvyšuje apetit, sůl zadržuje vodu a pečení zvyšuje glykemický index, co s tím? Věřím, že je smutné pozorovat, jak druhý hubne a vy ne, přesto že jí stejně nebo víc než vy. Takže v tom jídle to nebude a proč? Na to ať odpovědí lékaři Sml34 přeji hodně štěstí, ať se daří Sml16

    1. na komentář reaguje pajda — #8
    superkarma: 1 04.04.2014, 11:04:12
  28. avatar
    [3] wich [*]

    No nehubne, protoze ma ke zdravemu jidlu odpor.

    superkarma: 0 04.04.2014, 10:45:25
  29. [2] doginka [*]

    Já myslím,že pomalé hubnutí je lepší.Držím palceSml67

    superkarma: 0 04.04.2014, 08:37:32
  30. avatar
    [1] danap [*]

    vydrž.... Sml16

    superkarma: 0 04.04.2014, 07:57:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme