Zdraví

Minerální vody - módní trend?

Je vůbec zdravé pít větší množství minerálek?


Bez vody není života
Lidské tělo se skládá ze dvou třetin z vody. I ta největší krasavice vážící 70 kg je tedy tvořena půl hektolitrem vody!
Malá část tohoto množství je v tělesných tekutinách – míze, krvi, výměšcích a obsahu žaludku a střev. Průměrně tedy předpokládejme  tak 15 litrů. Ostatních cca 30 litrů vody je ve tkáních, v jejích buňkách.

Člověk bez vody nemůže přežít, proto se jeho tělo o vodu hlásí – žízní.
Je velkou chybou, když maminky malých dětí brání svým dětem pít. Často slyším – nenalejvej se, bude jídlo, zase kvůli pití nic nesníš.

Co se vlastně děje s vodou, kterou vypijeme?

Dostane se trávicím traktem až do střev. Tam se k ní přidá voda, vyloučená žlázami ze zažívacího traktu, tj. cca celkem 4-6 litrů za den.
Vše, co se vstřebává z traktu do krevního oběhu, směřuje do jater, kde je regulováno množství krve, a tím vlastně i vody.
Odtud se dostává do malého a velkého oběhu a tkání.
Tělo si vodu pečlivě schraňuje ve svalstvu, plicích, v podkoží a kůži.
Bylo dokonce stanoveno, že člověk potřebuje na kilogram váhy 35 g vody za den.

Nejvhodnější jsou minerální vody.
Ty se ale dělí na dvě zásadní skupiny - stolní a silně mineralizované.
Silně mineralizované vody jsou vhodné pro nemocné a musí se konzultovat s lékařem. Laické rady se naprosto nedoporučují .
Minerálky, které mají obsah pevných částic pod 1 500 mg/l lze používat dlouhodobě i preventivně u dosud zdravých osob.
V balneologii se používá termín „přírodní minerální vody stolní“, které charakterizoval ve své práci Dr. J. Konopáč z Výzkumného ústavu balneologického z Mariánských Lázní takto: "Jsou to vody, které svým chemickým složením, fyzikálními a smyslovými vlastnostmi jsou vhodné pro osvěžující nápoje a které obsahují v 1 litru nejméně 1 g rozpuštěného kysličníku uhličitého a nejvýše 5 g rozpuštěných pevných látek.“

Již staří Keltové před 3 000 lety znali léčebné účinky studených minerálních vod, jak dokládají archeologické nálezy ze Švýcarska. Pitné kúry se někdy nazývají krenoterapie, z řeckého názvu kréne = pramen.

Jaké minerální látky bývají  v minerálních vodách nejčastější?

Na prvním místě hydrokarbonát, vápník, hořčík, lithium. Dvojmocný vápník působí vlastně opačně než zánět – tedy odbourává bobtnání, snížení peristaltiky – tedy proti průjmu a zvýšené vylučování škodlivých látek ledvinami.
Vápník se má vždy vyskytovat s hořčíkem v poměru 2:1.
Hořčík chrání proti srdečním chorobám, je to antistresový prvek. Snižuje obsah cholesterolu v krvi – působí tak proti arterioskleroze.
Lithium
má preventivní účinek proti ucpávání věnčitých tepen.

U minerálek je třeba sledovat hladinu sodíku, protože v naší potravě se ho vyskytuje více, než je zdrávo.
Také slané vody je třeba pít pod dozorem lékaře.

Ještě jsem chtěla dodat, že kysličník uhličitý, který je součástí minerálních vod, je jemně rozptýlen a zlepšuje prokrvení žaludeční sliznice, i staživost žaludečních stěn, zvyšuje vstřebávání látek sliznicí a v neposlední řadě i vylučování vody a minerálů.

Při léčebných kúrách před nebo během jídla – dochází k vyššímu vylučování žaludečních šťáv.
Při podávání nalačno, s větším odstupem od jídla, projde voda až ke dvanácterníku a způsobí jejich útlum .

Tak co, máte právě žízeň, dáte si minerálku?     

            
   
05.09.2003 - Zdraví - autor: Jitka Kubíková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [150] Ťapina [*]

    Simba: Já taky, dneska jsem měla jahodový.

    superkarma: 0 09.12.2003, 18:24:58
  2. avatar
    [149] Simba [*]

    To jsou věci.... Ale raději než minerálku vychlazený čaj.

    superkarma: 0 03.12.2003, 15:38:56

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [148] Ťapina [*]

    Pavel: Každá minerálka má jiný obsah minerálů. Já stejně většinou piju obyčejnou vodu z kohoutku.

    superkarma: 0 23.11.2003, 18:48:38
  2. avatar
    [146] Simba [*]

    Taky prostřídávám minerálky s čajem, myslím že časté pití slazených minerálek může organismus spíš zatížit, než mu prospět.

    superkarma: 0 25.09.2003, 14:29:03
  3. [145] zindule [*]

    Minerálku si dám ráda, ale zas mi vadí bublinky, a tak to střídám s čajem.

    superkarma: 0 17.09.2003, 18:46:12
  4. avatar
    [140] Petrana [*]

    Minerálky dlouhodobě nejsou zdravé .

    superkarma: 0 08.09.2003, 07:18:12
  5. avatar
    [138] Saturninka [*]

    Lotka: KDEPAAAAAK v zimě to neopadne - lidi přestávají pít teď, koncem léta, kdy už není tolik horko, ale začínají zase spolu s topnou szonou. Takže v létě máme fofr, že se najíst ani vyčůrat nestíháme , babí léto znamená, že nemáme až tak moc práce a padla mám ve 12.00 a podzim + zima je tak akorát.

    superkarma: 0 07.09.2003, 20:44:13
  6. avatar
    [137] Ťapina [*]

    Hm, když jsme u těch restaurací, tak bych uvítala, aby se dala dostat i neperlivá voda, ale to jsem ještě nikde neviděla.

    superkarma: 0 07.09.2003, 17:00:50
  7. avatar
    [136] kubikm [*]

    módní trend - prostě jsem si všímla, že když jdu do společnosti, tak lidi, co jindy pili jen víno, tak si dávají i minerálku - je to určitě zdravější než ty všelijaké koly..
    ANAMOR - to je myšleno u těch léčebných, stolní mají složení vyvážené

    superkarma: 0 07.09.2003, 11:50:57
  8. avatar
    [135] hanika [*]

    Souhlasím s Lotkou není to módní trend,navíc kdo minerálku pít nechce,tak jí nebude pít ani když to bude módní.Mě taky nejvíc sedí Mattonka nebo Koruní.

    superkarma: 0 07.09.2003, 11:09:59
  9. avatar
    [134] Lotka [*]

    A k nadpisu - modní trend - myslím, že to není žádný trend, ale prostě bylo léto a horko, takž lidi pili víc. V zimě to zase opadne.

    superkarma: 0 07.09.2003, 09:22:31
  10. avatar
    [133] Lotka [*]

    V mnoha restauracích mívají jen minerálky - mathonky. Jinak si dávám Bonaqu a doma piju vodu z kohoutku

    superkarma: 0 07.09.2003, 08:32:37
  11. avatar
    [129] ANAMOR [*]

    Já mám rada Mattoni s příchutí pomeranče,ale slyšelala jsem ,že se memá pít jen jedna značka prý se z toho dělají žlučníkové kameny tak nevím.

    superkarma: 0 06.09.2003, 23:46:12
  12. avatar
    [127] kubikm [*]

    werka: škodí to hlavně žaludečním stěnám, jsou drážděné moc, vzniká i větší tlak ve střevech, podporují nadýmání a živiny se hůže vstřebávají ve střevech. Pokud má někdo stopky, které drží střevba dlouhé, může dojít až k tzv. zauzlení - ale to je extrém.
    A navíc - pracují proti antioxidantům

    superkarma: 0 06.09.2003, 20:18:14
  13. avatar
    [126] Sanofi [*]

    Já mám nejraději Mattonku. Vzhledem k linii, bych měla pít přírodní,ale leju do sebe ty s příchutí citrónu. Moje slabost je ale v množství - piju strašně málo. Nějak se nemůžu donutit.

    superkarma: 0 06.09.2003, 19:23:56
  14. avatar
    [125] werka [*]

    kubikm: To že sycení CO2 není zdravé jsme slyšela už mockrát, ale pořád nevím proč. Nevíš to náhodu ty?
    Já třeba z Pepsi likviduju bubliny potřepáváním, za to ustolní vody a minerálky mi spíš vyhovují bubliny - asi nejvíc tak na úrovni zelené Bonaqui

    superkarma: 0 06.09.2003, 18:13:30
  15. avatar
    [124] Fifinka [*]

    Ťapina: Já stále také doufám, že lahve, které nosíme do kontejnerů skončí tam, kde mají..já tam chodím stále, vždycky ve sklepě štosuju lahve do košíku u kočárku a pak vyrážíme směr kontejner a jinak (to už je tedy úplně mimo téma) tu teď od srpna máme oranžové kontejnery, ty jsou na lahve od trvanlivého mléka, džusů atd (tetrapack - snad se to tak píše..) - je to novinka, město teprve zjišťuje, jak si na to lidi zvyknou..

    superkarma: 0 06.09.2003, 16:43:21
  16. [123] zusma [*]

    Minerálky taky kupuji. Ale nejlépe bez příchutí. S přichutěmi obsahují E(čka).

    superkarma: 0 06.09.2003, 16:31:39
  17. avatar
    [120] Eva_CZ [*]

    uf. Tak jsem to vsechno precetla.
    Jitko, senzacni clanek! Ja piti neresim, z 99% piju vodu, mam na ni doma chladici masinku, vozi mi ji pred dvere v ohromnych lahvich, kdyz vidim, ze dochazi, objedna se dalsi.
    Nevim, jak je to tady s pitnou vodou, ale ta koupena je za par $. Chlapecek se bohuzel naleva Pepsi colou, ale uz s nim nic nenadelam, bude mu 20 let. Driv se mnou pil vodu a caje, ted pije tenhle hnus........

    superkarma: 0 06.09.2003, 04:13:05
  18. avatar
    [119] Drahuška [*]

    Zlaté pravidlo, které se snažím dodržovat: po každém návratu z toalety se vydatně napít!

    superkarma: 0 05.09.2003, 21:31:36
  19. avatar
    [117] piškotek [*]

    zrovna žádnou nemáme.Kupujeme je jen když je vedro. Normálně pijeme šťávu s vodou.

    superkarma: 0 05.09.2003, 21:20:32
  20. avatar
    [116] kubikm [*]

    Saturninka: děkuji za ty fotečky a žes to uvedla na pravou míru

    superkarma: 0 05.09.2003, 21:16:41
  21. avatar
    [115] Drahuška [*]

    Minerálky piju běžně, proto, když si jdu někam sednout, dám si raději něco ostřejšího

    superkarma: 0 05.09.2003, 21:09:03
  22. avatar
    [114] Charmed [*]

    Saturninka: Dík za upřesnění... tak jsem to taky slyšela, ale nedokázala jsem si přesně vzpomenout, nicméně, když si to člověk čte, tak mu to jako moc zdravé nepřipadá.

    superkarma: 0 05.09.2003, 20:18:57
  23. avatar
    [113] Saturninka [*]

    Tak tadyhle jsou - preformy, aneb malé scvrklé nic ...
    Omluvte kvalitu, je to sice ze skvělého Olympus mju 300 - ale za 1. s ním pracuji poprvé - máme ho teprve pár dní a 2. jsou preformy lesklé a fakt jsem se snažila nafotit to líp...

    http://www.zena-in.cz/fotoalba/album.asp?stranka=1&id=860

    superkarma: 0 05.09.2003, 20:16:34
  24. avatar
    [112] Saturninka [*]

    Charmed: je to trošku jinak - skutečně je PET lahev takové malé cosik - vypadá to jako asi 12 cm dlouhá a 2 cm v průměru zkumavka nahoru se závitem na víčko, má to různou barvu - podle toho jsou pak PETky modré, čiré, žluté, zelené.... ALE nedělá se to tak, jak popisuješ, ale jinak. Ta malá zkumavka nazývá se preforma, do té se tzv. vyfukovačkou vhání horký vzduch, ten ji nafukuje a tvaruje ve formě (těch je taky spousta, proto co minerálka, to jiná flaška ). Takto vzniklá studená PET lahev se nakonec plní na plničce minerálkou.
    Mám těch preforem v kanclu plnej pytel - jsme trošku od fochu a tohle mi tady diktuje můj , kterej do toho vidí....
    Doma je používám coby kořenky .
    Vyfotím a hodím na fotoalba, ať máte tucha, o čem je řeč.
    Co se úpravy minerálních vod na našem trhu týče - kromě léčivých vod se upravuje téměř všechny - např. odželezňování a dosycování CO2.

    superkarma: 0 05.09.2003, 19:52:55
  25. avatar
    [111] blesksoft [*]

    Na minerálky se musí dávat pozor, protože když se člověk moc nehýbe a pije ji moc tak se stává nebezpečí ukládání minerálů.

    superkarma: 0 05.09.2003, 18:59:42
  26. avatar
    [110] Ťapina [*]

    Exupery: Třeba v Brně je docela rozjetý systém sběru plastových flašek, tak snad s nimi něco dělají. Doufám.

    superkarma: 0 05.09.2003, 18:57:32
  27. avatar
    [109] Sanofi [*]

    Je to pro mě docela překvapení, že skleněná láhev je méně ekologická než PET láhve. Vždycky jsem slyšela opak - sklo OK, plast - nezničitelný. Osobně mám raději minerálky v plastu, protože jak už bylo řečeno,lépe se zavírají, vypitou láhev odhodím,bez dalšího vymývání a vracení.

    superkarma: 0 05.09.2003, 18:22:24
  28. avatar
    [108] Exupery [*]

    Ťapina: Celkem dobře jsi napsala "dají" likvidovat. Myslím, že se to ale nedělá. U nás. A ono jestli vozíš jedny flašky tam a zpátky a nebo pořád další a další z fabriky do krámů a z krámů na skládku, je to samý. Akorát se ty flašky hromadí. Pokud se z nich nevyrábí něco jinýho a nebo se spálí, což taky nemusí bejt nic moc.

    superkarma: 0 05.09.2003, 17:42:36
  29. avatar
    [107] Ťapina [*]

    Exupery: To s tou ekologičností jsem četla taky a docela tomu věřím. Tím, jak se ty skleněné pořád vozí z prodejny domů, z domova zpátky, z prodejny na čištění, na plnění a pořád dokola, tak se spálí hrozně moc nafty. Kdežto ty plastové se dají ekologicky likvidovat bez toho, aby se vozily od čerta k ďáblu. Spotřebuješ, odvezeš na místo likvidace a tečka.

    superkarma: 0 05.09.2003, 17:34:42
  30. avatar
    [106] kubikm [*]

    Exupery: k té ekologii - sklo se musí vymývat a dezinfikovat = odpadní vody
    za druhé se prázdné láhve převážejí a to je další ekologická zátěž
    kdo ví, co je lepší

    superkarma: 0 05.09.2003, 17:31:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme