Zdraví

Matematika hubnutí

Zhubla jsem 20 kilo za dva měsíce aneb nevěřte mi ani slovo. Tak by se zjednodušeně dal shrnout obsah některých reklam na přípravky proti hubnutí, které se čas od časů objevují zejména v časopisech. Ačkoli se vlastní metody hubnutí mírně liší - jednou jsou to zázračné pilulky, podruhé zase náplasti, jedno mívají společné. Stačí je používat a kila mizí, aniž by se člověk omezoval v jídle, či se snad dokonce hýbal.  

Obojí je samozřejmě nesmysl. Za prvné je rozhodně nesmyslné očekávat, že by hubnutí šlo tak rychle, ba bylo by to dokonce dost nebezpečné. A za druhé nelze doufat, že by se někomu za normálních okolností dařilo hubnout, aniž by se to nějak dotklo jeho jídelníčku nebo pohybových návyků.

"Dneska už to vím taky. Ale když jsem asi před třemi lety viděla reklamu na pilulky, které propagoval známý televizní bavič, který navíc skutečně o něco zhubl, říkala jsem si, že by to mohlo fungovat, a objednala jsem si balení, které mě i s poštovným a nějakými radami vyšlo asi na dva a půl tisíce korun," líčí padesánice Daniela. Jedla tabletky poctivě podle návodu, dokonce se mírně omezila v jídle, protože měla pocit, že by jim měla poněkud pomoci. "Trpěla jsem nadýmáním a nezhubla ani deko," popisuje výsledek měsíční kúry. Rozhodla se podpořit účinek tabletek ještě dlouhými procházkami, pak skutečně dvě kila shodila, ale.. "Bylo to mnohem méně, než slibovala reklama, a taky už to nebylo bez omezení v jídle a bez pohybu."

Daniela zároveň vypráví, že v návodu k pilulkám mimo jiné stálo, že někdy je třeba absolvovat kúr více, aby se začal projevovat jejich účinek. "Přiznávám, i to jsem zvažovala, ale nakonec pilulky našla moje dcera a její přítel, student medicíny, mi jejich užívání rozmluvil a vysvětlili mi, proč to prostě nemůže fungovat," říká Daniela trochu stydlivě. Díky mladému muži se však dozvěděla o existenci obezitologického centra a stala se jeho klientkou. Od loňského léta pod odborným vedením zhubla 12 kilogramů.

I při hubnutí se vyplatí umět počítat. Nejen peníze vyhozené za různé údajně zázračné prostředky, ale také kilojouly. Zajímavá čísla přinesl tento týden server www.medicina.cz

 - jeden gram tuku v sobě skrývá zhruba 38 kJ využitelné energie

 - v jednom kilogramu tuku se tedy ukrývá 38 000 kJ. Tato energie představuje zhruba čtyřnásobek doporučeného denního energetického příjmu ženy středního věku s lehčím zaměstnáním

 - i kdybychom tedy drželi absolutní hladovku, postačí spalování jednoho kilogramu tukové tkáně této ženě na čtyři dny, přičemž absolutní hladovka rozhodně není ideálním způsobem hubnutí

 - přísná redukční dieta obsahuje obvykle 3 500 až 4 000 kJ/den. V takovém případě tělu schází každý den dalších asi 4 000 až 5 000 kJ. Jeden kilogram tukové tkáně tak může zmizet zhruba za sedm dní. Jak je vidět, ani při tomto přísném redukčním režimu nelze hubnout rychleji než o jeden kilogram týdně, což představuje čtyři až pět kilogramů za měsíc.

 - mnoho žen se však samo na sobě přesvědčilo, že lze váhu ztrácet i rychleji. Není to však rychlejším úbytkem tuku, ale ztrátou tekutin. Jedinci s kilogramy navíc mají totiž v těle vázáno i značné množství vody

 - z hlediska snížení zdravotních rizik je nejdůležitější alespoň v první fázi snížit hmotnost o 5 až 10 procent původní váhy. Toho lze dosáhnout během tří měsíců redukčním jídelníčkem hodnotou okolo 5 000 kJ.

   
16.03.2005 - Zdraví - autor: Anna Příhodová

Komentáře:

  1. avatar
    [20] Solei [*]

    tlustoprdka: Dik za zpravicku, ja mam trochu problem ze sedim na koleji mimo CR, a jit nekam cvicit je mimo rozpocet casu i financi

    superkarma: 0 18.03.2005, 09:31:11
  2. avatar
    [19] tlustoprdka [*]

    Solei: Kdysi byly i CD s cvičením. Sama doma jedno mám s davidem Hufem. Jinak teď je novina DVD od Hanky Kynychové, která cvičí na Nově ve snídani.
    Pak taky bylo cvičení v telce na ČT1 po Sama doma. Nevím, jestli ještě ten cvičební program běží, protože jsem v tu dobu v práci. Byl to step aerobik s protahováním a cvičila tam i Olga Šípková ještě před těhotenstvím.

    superkarma: 0 17.03.2005, 07:28:22
  3. avatar
    [18] Vivian [*]

    http://www.postavaprokazdeho.cz/users/kulturistika/text.asp?sysID=964

    superkarma: 0 16.03.2005, 21:08:13
  4. avatar
    [17] Vivian [*]

    Ferdicka: vyřadit ne, ale omezit. Hubnutí fakt hodně pomáhá, když snížíš příjem škrobů

    r1911: Instituce, které schvalují tohle zboží k prodeji na českém trhu, neposuzují jeho deklarovanou účinnost, ale pouze zdravotní nezávadnost.
    Takže pokud vidíš u toho výrobku napsáno, že byl schválen tím a tím úřadem a má ten a ten atest, znamená to pouze to, že výrobek není zdraví škodlivý - NIKOLI to, že skutečně funguje...

    superkarma: 0 16.03.2005, 21:07:47
  5. avatar
    [16] iri [*]

    Ono se dá hubnout i jinak,hlavně aby to šlo vše ven a neukládalo by se to.mám své skuenosti a zhubla sem opravdu 7kg.

    superkarma: 0 16.03.2005, 18:39:48
  6. avatar
    [15] klér [*]

    Petique:

    superkarma: 0 16.03.2005, 18:12:00
  7. avatar
    [13] Petique [*]

    Nejlepší by bylo, nechat si zašít hubu

    superkarma: 0 16.03.2005, 15:17:50
  8. [11] r1911 [*]

    Jsem spíš překvapená skutečností, že ač u nás existují různé "instituce", které kontrolují kvalitu výrobků, že je vůbec možné tyhle nesmysly (zázračné hubnoucí vševýrobky) tady v Čr oficiálně a beztrestně prodávat. Vždyť každý lékař tvrdí, že to jsou podvody, říká to vlastně téměř každý odborník, a oni to prodávat smějí a mám takový pocit, že i tak mají zisky dost velké, vždyť jinak by to nedělali...

    superkarma: 0 16.03.2005, 12:56:05
  9. avatar
    [9] Solei [*]

    nevite nahodou o nejakem slusnem cvicebnim filmiku, ktery by se dal stahnout do pocitace?
    Cvicit podle knizky mne nebavi, videokazetu do notebooku nestrcim a nemam kam chodit cvicit...aspon protahnout telo a tak

    superkarma: 0 16.03.2005, 10:02:44
  10. avatar
    [8] Solei [*]

    moje kamaradka jednou vyuzila ty uzasne naplasti a opravdu shodila tak tri kila. Ale kdyz mi popisovala co to s ni provadelo :-) tak se nedivim. Na to abych se uplne dehydrovala a delalo se mi od pohledu na jidlo spatne mi staci dat si poradne kafe se slehackou... to pak neberu takovou rychlost ve shazovani ze se nestacim divit

    superkarma: 0 16.03.2005, 09:58:07
  11. avatar
    [7] Vivian [*]

    Léthé: píšou tam "kúra", tak já automaticky myslela, že to budou pilule... ale kdo ví, co to je
    Hlavně je to blbost na entou
    A o tom, že nějaká taková herečka existuje, bych taky pochybovala...

    superkarma: 0 16.03.2005, 09:06:41
  12. avatar
    [5] Luciš [*]

    Potřebuju do června na dovolenou shodit 10 kg

    superkarma: 0 16.03.2005, 08:22:24
  13. avatar
    [4] Žábina [*]

    Že té paní nebylo líto dát za to 2.500Kč...to by měla krásný jarní kostýmek-např.
    Mě by to tedy líto bylo...

    superkarma: 0 16.03.2005, 08:22:02
  14. avatar
    [2] Léthé [*]

    Vivian: Já to tuhle taky četla na WC . Myslím, že je to v TV magazínu na tento týden. Ale nečetla jsem, že by tam šlo přímo o pilulky, ale o nějaký program, který si musíš objednat.Mlelo se v tom časáku o tom hubnutí přes dvě stránky a ani náznakem se nezmiňuje, v čem ten program spočívá. Prostě jasná p*čovina . A byla to nějaká herečka….neznám jí .

    superkarma: 0 16.03.2005, 01:24:03
  15. avatar
    [1] Vivian [*]


    Zrovna teď je v TV magazínu dvoustránka o tom, jak nějaká paní potřebovala nutně zhubnout, tak začala brát zázračné pilulky, a zhubla 10 kg za dva týdny
    To je normální výsměch všem hubnoucím...

    Jinak k článku bych ještě možná doplnila, že taková rychlá ztráta hmotnosti není jen ztrátou tekutin, ale i aktivní svalové hmoty Svaly, jak známo, váží celkem hodně.

    superkarma: 0 16.03.2005, 00:08:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme