Zdraví

Máte nervy? Dejte si pivo!

pivoJste často nachlazení, cítíte se stále unavení a přesto večer nemůžete usnout? Určitě se shodneme, že období, kdy máte všeho nad hlavu, si prožije mnohokrát každý. Děti, starosti se zaměstnáním, s rodinou, finanční problémy…Vše je pro nás zdrojem stresu.

A právě napětí, které stres provází, dokáže člověka oslabit, narušit mu imunitní systém. Naše tělo se snaží stresu bránit a k tomu potřebuje zvýšenou dávku energie. Během stresu dochází především ke zvýšené potřebě vitaminů skupiny B a vitaminu C.

Pokud procházíte náročným obdobím, nemáte dostatek sil a dokáže vás rozbrečet kdejaký nesmysl, zkuste zvýšit příjem výše zmíněných vitaminů. Vitaminy skupiny B jsou totiž nezbytné k dobrému fungování nervové soustavy a vitamin C dokáže tělu pomoci ochránit ho před možnou infekcí.

Pokud navíc kouříte, pijete větší množství kávy, berete hormonální antikoncepci a máte rádi sladké, je zvýšená dávka vitaminů B na místě.

Vitamíny skupiny B najdeme například v listové zelenině, ovoci, bramborách, celozrnných obilninách, mléčných výrobcích, vejcích, libovém mase, luštěninách, ořeších a pivu.

Vypitím dvou velkých piv do těla dostanete…

  • 3 % denní dávky vitaminu B1 - thiaminu
  • 20 % vitaminu B2 - riboflavinu
  • 45 % niacinu
  • 31 % vitaminu B6 - pyridoxinu
  • 52 % denní dávky kyseliny listové

Pro svůj zdroj vitaminů jsou výborná i sezamová semínka, která obsahují kromě vitaminů B ještě vitamin E a hořčík, který dokáže uvolnit přepjaté svaly i nervy.

Proč se bez vitaminů skupiny B neobejdete se dočtete dále v článku ZDE.

   
09.09.2010 - Zdraví - autor: Linda Wimmerová

Komentáře:

  1. [12] besiktas [*]

    Děkuji za tento článek, teď už vím, že pitím piva dělám něco pro své zdraví Sml32 to mi zvedlo náladu :) Takže už se nebudu dále rozhodovat a to výčepní zařízení si pořídím i domů. Přece nebudu pít lahvové no ne? :)

    superkarma: 0 23.11.2012, 23:51:26
  2. [11] zázvor [*]

    Vždyť existuje i nealko.Není s ním sice ta sranda,ale ani následky.A chuťově to není taky špatné.Jen v něm neplavou opičky.

    Pro Fructii-gratulaceSml67

    superkarma: 0 20.09.2010, 11:43:11
  3. avatar
    [10] OlgaMarie [*]

    O pivu tvrdím, že je to blbost do hlavy a pokládám ho za nejzákeřnější nápoj s alkoholem.

    superkarma: 0 19.09.2010, 00:33:59
  4. avatar
    [9] fructia [*]

    Věrulinka — #2 Dobře to dopadlo Sml16

    superkarma: 0 09.09.2010, 15:59:55
  5. avatar
    [8] femme [*]

    je fakt, že když vypiju dvě pivka, tak je mi pak všechno šumák Sml24 Sml30 

    superkarma: 0 09.09.2010, 13:03:03
  6. avatar
    [7] átéčko [*]

    enka1 — #6 Sml67JoSml52Sml52Sml52

    superkarma: 0 09.09.2010, 11:35:10
  7. avatar
    [6] enka1 [*]

    átéčko — #4 Sml30a pan primář za pípouSml22

    1. na komentář reaguje átéčko — #7
    superkarma: 0 09.09.2010, 11:28:59
  8. [5] Rikina [*]

    Jestli si mám vybrat pivo nebo sezamové semínko, tak radši to Sml77  tekuté vitamíny se stejně lépe vstřebají a využijí. Sml57 

    superkarma: 0 09.09.2010, 11:17:31
  9. avatar
    [4] átéčko [*]

    Co k tomu dodat? Asi jen tolik, že v putyce pod mým bytem jsou zřejmě lázně pro nervově  nemocnéSml52Sml52Sml52

    1. na komentář reaguje enka1 — #6
    superkarma: 1 09.09.2010, 10:28:37
  10. avatar
    [3] MEK [*]

    tak to se stane potom se mně pivařSml16

    superkarma: 0 09.09.2010, 09:58:54
  11. avatar
    [2] Věrulinka [*]

    Fructia — #1 až potom Sml77, hodně štětstí Sml72Sml59Sml59Sml59Sml67

    1. na komentář reaguje Fructia — #9
    superkarma: 0 09.09.2010, 09:38:58
  12. avatar
    [1] fructia [*]

    Mám nervy, dneska dělám závěrečky v autoškole, ale zrovna s tím pivem by to dobrý nápad nebyl Sml54

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #2
    superkarma: 0 09.09.2010, 06:12:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme