Zdraví

Máte krevní skupinu 0? Jezte maso!

Asi všechny už jsme alespoň jednou v životě zaslechly ono známé rčení: Jste to, co jíte. Vězte, že je pravdivé. A pokud navíc víte, co a jak máte jíst, projeví se to nejenom na vaší postavě, ale i na vašem zdraví.

Prapůvodní základ je 0

Prapůvodním základem všech krevních skupin je skupina 0. V knize doktora přírodní medicíny J. L. D'Adama - Životospráva podle krevní skupiny, se například dočteme, že v překladu znamená skupina 0 - old neboli starý. Je to pravda, neboť krevní skupina 0 je prapůvodní krví dávných lovců (kromaňonců), kteří původně žili ve východní Africe. Odtud se pak rozšířili při svých putováních za novými lovišti do všech ostatních kontinentů.

kromanonec

Kromaňonec - člověk pravěký

Typické výživové charakteristiky krevní skupiny 0

  • konzument masa,
  • odolný trávicí systém,
  • nadměrně aktivní imunitní systém,
  • nesnáší adaptaci na novou stravu a změny prostředí,
  • nejlépe reaguje na stres intenzivní fyzickou námahou,
  • potřebuje účinný metabolismus k udržení štíhlosti a energie.

Lidem s krevní skupinou 0 výživově prospívá vysokoproteinová výživa lovců-sběračů, neboť trávicí trakt těchto lidí pamatuje na dávné časy. Jako jediná krevní skupina mohou lidé s 0 jíst velké množství masa. Naopak mléčné výrobky a obilí se tolik nedoporučují.

Seznam doporučených potravin při dietě pro krevní skupinu 0.

Maso a drůbež

Lidé s krevní skupinou 0 by si měli vybírat pouze libová červená masa, která je vhodné konzumovat 4-6x za týden v množství 100-170 g pro muže a 60-140 g pro ženy. Drůbež se doporučuje konzumovat 2-3x týdně ve shodném množství.

maso

 

Mořské produkty

Díky množství jódu a kvalitním bílkovinám by se měly mořské produkty stát hlavní složkou stravy lidí s krevní skupinou 0.

Mléčné výrobky a vejce

Lidé s krevní skupinou 0 by měli výrazně omezit konzumaci mléčných výrobků, neboť jejich organismus je špatně vybaven pro jejich správnou metabolizaci. Měli by jíst maximálně 5 vajec týdně a sýry a jogurty pouze 3x týdně. Mléko dokonce pouze 1x týdně.

Oleje, tuky, ořechy a semínka

Krevní skupina 0 reaguje na konzumaci tuků velice příznivě. Jsou pro ni být důležitým zdrojem živin a příznivě podporují vylučování. Skupina 0 může nalézt doplňkový zdroj rostlinných bílkovin také v určitých druzích ořechů a semínek.

Luštěniny

Lidé s krevní skupinou 0 nedokážou zvlášť dobře zpracovat a využít fazole. Obecně vzato, fazole narušují metabolismus ostatních důležitých živin, jako jsou živiny obsažené v mase. Čočku a hrách by měli jíst v menším množství.

Pečivo a chléb

Chléb a pečivo může být pro lidi s krevní skupinou 0 zdrojem potíží. Chléb se doporučuje jíst 1-2x denně, bílé pečivo pouze 1x týdne. Je pravdou, že lepek, který se nesnáší s lektiny krevní skupiny 0, je dnes alergickou látkou a mnoho lidí musí realizovat výživu právě s vyloučením lepkového pečiva ze zdravotních důvodů.

Zelenina

Existují druhy zeleniny, které způsobují krevní skupině 0 problémy. Především zelí, květák a růžičková kapusta mohou potlačovat už tak slabou funkci štítné žlázy. Lilková zelenina (lilek, brambor), způsobuje u krevní skupiny 0 artritidu, protože se jejich lektiny ukládají v tkáních kolem kloubů. Kukuřičné lektiny zase narušují tvorbu inzulínu, což často vede ke vzniku cukrovky či nadváhy. Takže lidé krevní skupiny 0, pozor na kukuřici!

Ovoce

Ovoce se u krevní skupiny 0 doporučuje jako vhodná náhrada chleba a těstovin, především pak pro lidi, kteří chtějí „zhubnout“. Pomeranče, mandarinky a jahody by lidé krevní skupiny 0 měli vypustit z jídelníčku úplně. Stejně tak by se měli vyvarovat ostružin, které obsahují lektin, ztěžující trávení.

Štávy a tekutiny

Pro krevní skupinu 0 lze nalézt pouze velmi málo přijatelných nápojů, stejně jako obecně rozšířené šťávy a džusy (nektary) jsou tradičně nejméně vhodné. Káva a černý čaj nejsou vhodný nápojem pro pravidelné pití, neboť vedou ke zvýšení už tak kyselého žaludku. Po kofeinové stránce je velice vhodné nahradit pravidelnou kávu a černý čaj pitím zeleného čaje.

Závěrem

krevPokud víte, jakou máte svoji krevní skupinu, stačí se o tyto strávní věci více zajímat. Na druhou stranu nemůžeme, obzvláště pak lidé s krevní skupinou 0, žít jako lovci v pravěku. Všechno má svá pro i proti. Nezapomeňte si proto pokračování tohoto článku otevřít i v zítřejším vydání, kdy se dozvíte názory současných odborníků na zdravou výživu - jak to vlastně s tou stravou ve spojení s krevní skupinou podle nich je.

A poté přijde v dalším týdnu na řadu skupina A - opět konzultována s odborníky. Oproti skupině 0 není nejstarší, ale zato nejrozšířenější.

Čtěte také:

   
19.04.2011 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Komentáře:

  1. [20] musilovahana [*]

    Mám také 0, ale maso moc nemusím. Salámy a párky nejím skoro vůbec.

    superkarma: 0 22.09.2012, 19:12:19
  2. avatar
    [19] tortora [*]

    taky jsem 0,ale vůbec to na mě nesedíSml23bez masa se obejdu a sahat na syrový maso,téměř s odporem,naopak miluju mléčný výrobky,luštěniny a jahody,jinak odolná jsem,fyzicky taky dobrý

    superkarma: 0 19.04.2011, 21:36:52
  3. avatar
    [18] phoebe24 [*]

    konzument masa - klidně pozřu i syrovýSml57

    odolný trávicí systém - celkem, ano. Nemohu si ztěžovat.

    nadměrně aktivní imunitní systém -  tak to rozhodně nemám. Bohužel....

    nesnáší adaptaci na novou stravu a změny prostředí - jo, sedí

    nejlépe reaguje na stres intenzivní fyzickou námahou- taky

    potřebuje účinný metabolismus k udržení štíhlosti a energie - jj, už to není, co to bývalo....

    a bílé pečivo mi nedělá vyloženě dobře.

    superkarma: 0 19.04.2011, 19:48:00
  4. [17] Sasa [*]

    Sedí,akorát ne mléčné výrobky...jinak fakt super. Já maso i syrový a nemusí to být zrovna tatarákSml30

    superkarma: 0 19.04.2011, 18:08:43
  5. avatar
    [16] šája [*]

    Na mě to sedí, bez masa se neobejdu, pečivo mě nafukuje, tak se mu cíleně vyhýbám. Můj žaludek má skutečně sklony k překyselení, už dříve jsem se s tím musela léčit. Akorát škoda těch mléčných výrobků, denně snídám jogurt Sml80

    No a hurá do grilovací sezony Sml57

    superkarma: 0 19.04.2011, 15:45:19
  6. avatar
    [15] RenataP [*]

    ženský, mě je z vás mdlo..... mě se nějak šmejkla krev či co...

    mě se z masa zvedá kufr!!!

    A ten obrázek v článku, no Sml43 promiňte vážení, ale ten černej flek tam nahoře, to je vohnilý???Sml54

    ne jako vážně, je pro mě dost očistec vařit pro rodinu a v tom mase se hrabat. Pravda je, že krvavý kroupy se zellím a bramborama mi nevadí, takže tak čistej vegáč nejsem... jo a pořádně osmaženýmu řízku taky neodolám. Ale jak je z něčeho cítit vepřovina, tak končím!Sml68

    superkarma: 0 19.04.2011, 13:34:38
  7. avatar
    [14] vladka006 [*]

    Jsem 0 a z masa úplně nesnáším vepřové. Smrdí mi.

    Drůbeží miluju, nejradši zapíjím maso pivem. Nepotřebuju k tomu ani přílohu.

    Pečivo mi problémy opravdu dělá. Z ovoce mám nejradši jablka a hrušky.

    Co se týče pití, tak buď voda nebo pivo Sml16.

    superkarma: 0 19.04.2011, 13:33:44
  8. avatar
    [13] Michaela Kudláčková [*]

    tkometka — #11 ...řízek.

    superkarma: 0 19.04.2011, 12:58:15
  9. avatar
    [12] Michaela Kudláčková [*]

    jastura — #9 ..taky hlásím trefu. Jsem 0 a ze zeleniny mám nejraději krvavý steak.

    Nejlepší přílohou k masu je ...MASO!Sml16

    superkarma: 0 19.04.2011, 12:57:56
  10. avatar
    [11] tkometka [*]

    jako nulka miluju maso, maso, maso a mlíko Sml30 Ještě mi ale nikdo neřek co mám použít jako náhradu za chleba Sml80

    1. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #13
    superkarma: 0 19.04.2011, 11:25:22
  11. avatar
    [10] RenataP [*]

    jsem 0 a jsem vegetariánka! Sml52

    superkarma: 0 19.04.2011, 10:38:28
  12. [9] jastura [*]

    Docela trefa, jsem masová, teda nejraději mám šťávu z masa na bramborách. Z mléka je mi občas blbě, ovoce a zeleninu moc nemusím, ale oříšky ty můžu. Pečivo mě moc nebere. Fazole, hrách a čočka mají následky, které z tohoto jídla dělají nevhodné pro prac.týden Sml32.

    Jestli mi brambory a lilek způsobí artritidu nevím, ale možná to bude vysvětlení, proč mě furt bolí kyčel...Sml80

    1. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #12
    superkarma: 0 19.04.2011, 09:57:24
  13. avatar
    [8] Suzanne [*]

    Věřím, že na spoustu lidí to platí, na mě taky, ale já jsem áčkoSml30

    superkarma: 0 19.04.2011, 09:34:12
  14. avatar
    [7] femme [*]

    Barbucháč — #5  i já Sml58 Sml30

    superkarma: 0 19.04.2011, 09:28:45
  15. avatar
    [6] femme [*]

    na mě to sedí jak pr... na hrnec Sml24 Sml30 jediné maso, které nesnáším, je tlusté maso Sml58 bingo je i v mléčných výrobcích, po nich mě bolí žaludek Sml80

    superkarma: 0 19.04.2011, 09:28:22
  16. avatar
    [5] Barbucháč [*]

    no prosím, a pak se mi má někdo divit, že miluju tatarákSml32

    1. na komentář reaguje femme — #7
    superkarma: 0 19.04.2011, 08:58:51
  17. avatar
    [4] cicinka [*]

    Mám 0 a jsem masožravec jak fík. I do zeleninového salátu musím přidat drobet masa, tuňáka či šunky. Jinak mi to nechutná. Škoda těch mléčných výrobků a brambor. A pečivo jsem nahradila knackebrotem, a to nevím kam zařadit. No a jahody sem tam taky chutnají.Sml24

    superkarma: 0 19.04.2011, 08:56:31
  18. [3] schnaxy [*]

    Je to pár let nazpátek co jsem držela dietu podle krevní skupiny a fungovalo to.Od té doby se držím.Je fakt,že jsem potřebovala  shodit asi 5kg.Maso jím minimálně.Moje motto: Vím co jím.Sml25Sml25Sml25

    superkarma: 0 19.04.2011, 08:38:47
  19. avatar
    [2] navia [*]

    helča 65 — #1 Mluvíš o mně? Sml30 Ale myslím že "dieta podle krevních skupin" je pěkná blbost.

    superkarma: 0 19.04.2011, 07:40:00
  20. [1] helča 65 [*]

    Sml80Tak nevím, maso bych vůbec nemusela, zato mám ráda jakékoliv pečivo, sladkosti a bez mléčných výrobků se neobejdu. A nejraději mám čokoládu. Je chyba ve mně, nebo ve vyzkoumaných faktech? Sml15

    1. na komentář reaguje navia — #2
    superkarma: 0 19.04.2011, 07:16:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme