Novinky

Marie: Já se jen tak nedám

Další příspěvek je od čtenářky Marie, jenž nám krátce prozradí i povánoční hubnoucí „recept“.

No samozřejmě, že jsem přibrala. Nesnědla jsem ani kousek cukroví – sladké nemusím, ale byl tradiční kapr, hojnost vína, návštěvy.. i když jsem se držela zpátky, tak váha klouzala nahoru. Ale já se jen tak nedám.

Na podzim se mi švagrová jen tak mezi řečí zmínila o dietě, kterou drží u ní v práci, je to vlastně detox – kdy se 4 týdny jí ponejvíce mrkev, med, ořechy, olivový olej, červená řepa, a to do sytosti. Tak jsme s kolegyňkou do toho šly, já zhubla 3,5 kg, ona 7 kg. Ale vánoce nám tento systém stravy narušily oběma. Ale počítala jsem s tím, nejsem asketa. Takže jsem už včera pilně vařila řepu, strouhala mrkev a dnes jsem to po náledí odvlekla do práce. Kolegyňka se také dostavila s krabičkami a provinilým výrazem ve tváři, takže bylo jasno. Začnu zase chodit na aerobic, kam jsem celý podzim kvůli problémům s kolenem nemohla, snad se mi zase něco nepřihodí. Až tohle odešlu, vylezu ještě na rotoped a to by v tom byl čert….

Zaručený recept na zhubnutí mám – to jsou u mě stresy. Pokud jsem v nějakém maléru, tak se celá sevřu a nemůžu jíst a kila sjíždějí jak po másle. Ale takové stavy už nechci zažít.

Marie

pozn.red. Text nebyl redakčně upraven

_______________

Tak to Vám řeknu, radši být trochu při těle, než mít stres.
Děkuji, že jste napsala (červenou řeu miluju!) a přeji pěkný den
Saša

Téma dnešního dne - 3. ledna 2013: Přibraly jste po Vánocích?

  • Už jste se vážily? A kolik jste přibraly?
  • Z jakého důvodu si myslíte, že jste přibraly nejvíc?
  • Je vám to jedno, nebo to řešíte?
  • Změníte radikálním způsobem váš jídelníček?
  • Pokud hubnete, poraďte nám jakým způsobem.
  • Řešíte rok co rok, to že jste v tuto dobu přibrala?
  • Zlenivěly jste během vánočních svátků?
  • Poraďte, jak se nastartovat.
  • Pokud hubnete, za jak dlouho se většinou dostaví výsledek?

O nabraných vánočních kilech i jejich případném shazování
pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jedna z pisatelek obdrží příznačný dárek: DVD: Štíhlá s Janou Halovou a čaj z výtažku Aloisie trojlisté

caj

   
03.01.2013 - Čtenářské příspěvky - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [31] ladouch [*]

    Sml59Sml59

    superkarma: 0 14.03.2013, 18:33:10

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] ladouch [*]

    Sml22Sml22

    superkarma: 0 14.03.2013, 18:32:58
  2. avatar
    [29] datura [*]

    Pentlička — #24 vždyť to píšu, že kdo nemá rád řepu, tak to nedá Sml30

    superkarma: 0 03.01.2013, 22:58:39
  3. avatar
    [28] datura [*]

    Maria28 — #25 tím, že sladíš medem nemáš už chuť na nic sladkého, třeba na zákusek a vliv olivového oleje je v té knížce vysvětlený je to něco jiného než stolní olej a zajímavé je, že se třeba mohou jíst mandle, ale už ne lískáče, taky je mezi nimi velký rozdíl, co do obsahu tuků. Na rozdíl od tebe bych si třeba chleba ze sádlem a škvarkama nedala ani náhodou, ještě si pamatuju na žlučníkové záchvaty. Jo a ještě jsem zapomněla napsat, že poslední jídlo jím v 5 hodin večer, ale to jsem si zavedla už před lety, abych měla lepší spaní s plným žaludkem bych určitě neusnula.

    superkarma: 0 03.01.2013, 22:56:51
  4. [27] Trefa [*]

    Trefa:kdyz jsou starosti tak kila opravdu jdou dolu.uz jsem to zazila.

    superkarma: 0 03.01.2013, 18:14:09
  5. [26] Saritka [*]

    Zná tady  dámy , držely diety a  kila se jim vrátila.Sml30

    superkarma: 0 03.01.2013, 17:19:21
  6. [25] Maria28 [*]

    datura — #22 Takže jestli dobře chápu, tak se takto stravuješ více let a pořád dobrý. To jsem potřebovala vědět. Já jsem ten detox držela v listopadu, pak zhruba stejné suroviny, ale více masa a trochu pečiva, vánoce to narušily, teď zkusím zase měsíc natvrdo a pak uvidím. Je mi jasné, že už nemůžu dva vypečené krajíce se škvarkama a cibulí v deset večer. Já si jen selským rozumem myslela, že kolik kalorií přijmu, tolik musím vydat, ale tady při tom kvantu medu a oliváče to rozhodně neplatí.

    1. na komentář reaguje datura — #28
    superkarma: 0 03.01.2013, 16:59:24
  7. avatar
    [24] Pentlička [*]

    Fuj, červenou řepu bych nepozřela! Ale stejně si myslím, že jakmile člověk začne jíst normálně, kila se mu vrátí. To by se opravdu musel omezovat celý život a to já nedám. Ne, že bych se cpala bůčkem jak nezavřená, ale jím tak nějak normálně - česky. Zhubla jsem jenom jednou, kdy jsem dva měsíce v létě vydržela denně běhat, jedla poloviční porce, nedala si ani pivo, ani nic sladkého.

    1. na komentář reaguje datura — #29
    superkarma: 0 03.01.2013, 16:17:25
  8. avatar
    [23] datura [*]

    Mimochodem ta dieta se nedrží déle než 8 týdnů, potom se jí něco jiného a na to jsou v té knize recepty, ale já toho shazovat moc nemusím, když zhubnu 5 kg, tak už si toho každý všimne.

    superkarma: 0 03.01.2013, 15:36:24
  9. avatar
    [22] datura [*]

    Maria28 — #21 já to držím vždycky jen 8 týdnů, potom jím rozumně, tzn. necpu se rohlíkama /pouze sem tam sojový/, chlebem a hlavně nejím dorty, koláče a podobné nesmysly,často si dělám salát z mrkve,rajčat,papriky a okurek a protože musím manželovi denně vařit, tak mu vařím to, co sama nemusím, třeba knedlo vepřo, svíčkovou, rajskou, guláše, sama si dám přírodní kuřecí s celerovými hranolky a všechno si dělám na olivovém oleji, vlastně jím to, co mi chutná a po čem se necítím nafouklá, když doma peču a to dělám často, tak dám větší část dětem, zbytek manželovi a já si dám ke kafi nějaký tem polystyren Sml30Sml30, mám výhodu, že třeba čokoládu nemusím vůbec, max.kousek hořké, ale musí být aspoň 70%.

    Většinou dietu držím po zimě nebo před létem, když nechci mít špeky, ty se v létě špatně schovávají Sml58

    1. na komentář reaguje Maria28 — #25
    superkarma: 0 03.01.2013, 15:34:36
  10. [21] Maria28 [*]

    datura — #20 A jak dlouho se takto stravuješ? Já znám jen ženy, které se takto stravují měsíc, dva, ale neznám nikoho, kdo takto jí třeba rok, jak se mu daří. Vadí mi ti sýčkové, kteří prorokují rozhozený metabolismus a jo-jo efekt, ale konkrétní osobu neznají.

    1. na komentář reaguje datura — #22
    superkarma: 0 03.01.2013, 14:30:07
  11. avatar
    [20] datura [*]

    Maria28 — #17 koukám, že jsme napsaly obě to samé Sml30Sml30Sml30 já tu knížku mám, protože jsem chtěla vědět, proč to funguje, docela pěkně je to tam vysvětlené a jsou tam i popsané krevní skupiny, takže se člověk alespoň něco dozví. Každá krevní skupina má některé potraviny, které pro ni nejsou vhodné.

    1. na komentář reaguje Maria28 — #21
    superkarma: 0 03.01.2013, 14:23:29
  12. avatar
    [19] datura [*]

    rusalka2008 — #16 červená řepa se uvaří, nakrájí na kostičky, přidá se mrkev, hrášek /to je směs ve sklenici/, kyselé okurky, olivový olej, sůl, mletý pepř, promíchá se  a před jídlem posype strouhaným nízkotučným sýrem nebo se může přidat vejce na tvrdo. Řepa musí být čerstvá, nesmí to být zavařená. Kdo ji nemá rád, tak to nedá, protože se jí dost často.

    K snídani bývá třeba strouhaná mrkev, jablko, ořechy, rozinky, sladí se pouze medem

    Hodně mi chutnal bílý nízkotučný jogurt, posypaný skořicí a mletými mandlemi a politý medem

    Pokud bys to chtěla držet, najdi si autorku a vydala už několik knížek

    superkarma: 0 03.01.2013, 14:18:45
  13. avatar
    [18] datura [*]

    Maria28 — #15 já jsem taky potřebovala zhubnout na břiše a tam to šlo nejlíp a určitě jsem nehladověla, naopak jsem někdy porce ani nemohla sníst, ta zelenina se jí jen ze začátku, pak je tam i kuřecí maso, tuňák a sojové rohlíky, tak se mi zase tak špatná nezdá, když si k tomu přidám švihadlo nebo rotoped, tak mi to vyhovuje.

    superkarma: 0 03.01.2013, 14:10:03
  14. [17] Maria28 [*]

    rusalka2008 — #16 Řepa je vařená, přidají se sterilované okurky, mrkev, hrášek. Jíš buďto samotné, nebo s vajíčkem, sýrem natvrdo. Tato dieta, či celá kniha se dá stáhnout na netu. Zadáš si vévévéuloztocz, pak do vyhledávače dáš Mačingová  nebo Zhubnete jednou provzdy a jedeš. Stačí si vytisknout jídelníček na 4 týdny a pak hned za tím jsou recepty, asi 10 stran. Celá kniha je zbytečná, tam jsou jen pak děkovné dopisy. Nebo si můžeš jídelníček jednoduše vygůglovat.

    1. na komentář reaguje datura — #20
    superkarma: 0 03.01.2013, 14:03:13
  15. avatar
    [16] rusalka2008 [*]

    Maria28 — #15 a v jaké formě je ta řepa? Prosím o podrobnější návod Sml58

    1. na komentář reaguje Maria28 — #17
    2. na komentář reaguje datura — #19
    superkarma: 0 03.01.2013, 13:38:25
  16. [15] Maria28 [*]

    Jindriska8 — #13 vmarta — #14 margot — #12 Mně to prostě vyhovuje, že u téhle stravy není hlad, můžete se najíst do sytosti, naopak nesmíte hladovět. Já mám všechna ta přebytečná kila na břiše a tam jsem zhubla nejvíc. Mně začínalo břicho už pěkně pod prsy, takže jsem vypadala jako trvale těhotná. Takže horní břicho mi splasklo první, kolegyňka si libuje, že může konečně připažit... Nikoho nenavádím, nevím, co to udělá po čase, ale za zkoušku to stojí. V létě jsem hubla pod dohledem výživové poradkyně a za dva měsíce jsem zhubla 2 kila, lítala jsem denně po kopcích na kole a měla jsem věčně hlad a blbou náladu.

    1. na komentář reaguje rusalka2008 — #16
    2. na komentář reaguje datura — #18
    superkarma: 0 03.01.2013, 12:48:28
  17. avatar
    [14] vmarta [*]

    repu a mrkev můžu...ale tak dlouho bych to asi nevydržela Sml30

    1. na komentář reaguje Maria28 — #15
    superkarma: 0 03.01.2013, 12:40:55
  18. avatar
    [13] Jindriska8 [*]

    Tak řepa a mrkev to je moje,to bych zvládla.Sml22

    1. na komentář reaguje Maria28 — #15
    superkarma: 0 03.01.2013, 12:14:00
  19. avatar
    [12] margot [*]

    Maria28 — #11 a o tom tyhle ne diety, ale hladovky jsou - nárazově uberete kila, ale s nimi shodíte svaly, zpomalíte metabolismus - pak se tloustne z míň energie přijaté, energii není čím spálit (spaluje se ve svalech)...

    1. na komentář reaguje Maria28 — #15
    superkarma: 1 03.01.2013, 12:02:36
  20. [11] Maria28 [*]

    datura — #6 Přesně tak, nechtěla jsem autorku jmenovat, ale je to ono. Skutečně to zabírá, ale je to jen pro silné povahy. Dcera když to skoukla, tak říkala, to se hubne jen voda a svaly. Musela jsem jí dát za pravdu, nechala jsem si přeměřit tuk ve zdrav. potřebách, a fakt, ten se ani  nehnul. Ale mám teorii, když přidám více masa (v detoxu je hlavně sýr, vejce, jogurt) a cvičení, tak se mi přeci ty svaly nemohu ztratit. Ještě kdyby ještě byla dieta na zlepšení paměti. Ten příspěvek je totiž můj, jen se zapomínám podepisovat.

    1. na komentář reaguje margot — #12
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:55:58
  21. avatar
    [10] Žofie [*]

    Zjistila jsem, že mně hrozně vadí diety, kde je něco přesně rozepsáno a musí se to pořád odvažovat a nakupovat podle seznamu dopředu. Když už se odhodlám, tak mám raději systém, kde vím, že např. ráno jakákoliv snídaně, v 10 ovoce, za hodinu jakýkoliv oběd, tedy ne mega porce. A odpoledne zelenina a v 18 večeře, už ne jakákoliv, ale přitom ne striktně nařízená, spíš výběr z určitých potravin.

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:55:12
  22. avatar
    [9] hubajda [*]

    mrkev muzu ale repu ne

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:49:13
  23. avatar
    [8] ekleinovka [*]

    Řepu bych dala, ale tak den, pak mrkev, já toho raději nechávám :))

    Pevnou vůli mám, ale v jiných oblastech, z jídla už tak mám jídelníček tolik osekaný kvůli alergiím, že jsem ráda za tó co můžu ;)

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:45:14
  24. [7] honzule8 [*]

    to je hrůza, mrkev a řepu bych asi dala, ale 4 týdny???? to neSml16

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:41:52
  25. avatar
    [6] datura [*]

    dietu Mačingové, tj řepa, mrkev, brokolice, celerové hranolky atd, držím vždycky před plesovou sezonou, zabírá bezvadně už proto, že nemusím shazovat plno kil, ale jen 2 - 4 Sml58 

    1. na komentář reaguje Maria28 — #11
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:36:44
  26. avatar
    [5] margot [*]

    bože můj, ty to vidíšSml80

    superkarma: 1 03.01.2013, 11:35:49
  27. avatar
    [4] Milea [*]

    To je to samé co držela švagrová...Už kvůli té červené řepě nechci do toho, dieta nebo detox, stejně se musí jíst nějaké potraviny, které mi dělají špatně. A každé ráno strouhat mrkev, loupat ořechy, bavilo mě to 2 dny.Sml73

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:35:02
  28. avatar
    [3] Kytinkak [*]

    já můžu také řepu a mrkev, mnamSml59

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:33:56
  29. avatar
    [2] Věrulinka [*]

    Mrkev a řepu mohu, ale připadá mi to drstický Sml15, jedině tak s kusem masa, to ano Sml30

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:33:44
  30. avatar
    [1] Hanula [*]

    Sml16taková pečená řepa a mrkev s tymiánem - to nemá chybu....

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:31:55

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme