Zdraví

Maličkosti, které vám zpříjemní podzimní dny

Ne každý umí spontánně objevit kouzlo podzimu. Naopak. Řada z nás bohužel podléhá ponurým náladám, které jako by zrcadlily počasí za oknem. Ale nepropadejte trudomyslnosti. Někdy stačí pár triků, trochu pozitivní nálady, kterou silou vůle vydolujeme někdy hluboko v nás, a i ten nejsychravější podzim dostane časem příjemnější barvu.

Tady je pár ověřených rad, jak si v podzimních dnech udržet zdraví a dobrou náladu:

podzim

Začněte s něčím novým

Že jste ráda, že vůbec žijete a vše tak tak stíháte a vůbec nemáte chuť ještě si k tomu něco přidávat? No, možná děláte tím razantním odmítáním velkou chybu. Za vyzkoušení nic nedáte. Nové aktivity, na které není naše tělo zvyklé, dávají totiž hlavě nový náboj, který sám o sobě může zpříjemnit vnímání světa.

  • Co se zapsat na lekce jógy, které už tak dlouho plánujete s tím, že AŽ JEDNOU přijde ten správný čas. Věřte, že správný čas je vždy TEĎ.

Rozsviťte!

Ráno vstáváme do tmy a stejná tma nás zastihne často ještě před návratem domů. To nám na optimismu a dobré náladě rozhodně nepřidá. Proto zkuste v rámci možností zapomenout na šetření elektrickým proudem - a zvlášť pokud máte úsporné žárovky, rozsviťte si doma, kde se dá.

  • Příjemným dojmem působí pak světlo svíček. Inspirovat se můžete těmi úžasnými dekoracemi, které kolují po internetu pod hesly „zimní pohoda doma“ aj. Pozor ovšem na bezpečnost. Pokud po bytě pobíhají malé děti, psi a kočky, tak s tímto romantickým osvětlením opatrně.

Pročistěte tělo

Ačkoliv jsou různé očistné kúry spojovány hlavně s jarem, právě na podzim je dobré si něco podobného zopakovat. Úplně nejjednodušším řešením je například pravidelné pití vlažné vody s citrónem a medem. Hodně přínosné jsou pak různé bylinkové čaje na „očistění krve, ledvin a jater“.

  • Zapomeňte ovšem na nějaké pohodlné louhovací pytlíčky s drceným „prachem“. Chce to vyrazit do specializované prodejny a zakoupit pěkné sušené bylinky na váhu. Tam vám často i poradí, kterou směs nejlépe ve vašem případě použít.

Provoňte okolí

Podzimní plískanice vnášejí do našich dnů různé nepříjemné rýmičky a pokašlávaní, což nepotěší už tak v tomto období (listopad) oslabené plíce a dýchací cesty. Věnujte proto zvýšenou pozornost péči o své zdraví, abyste tělo co nejméně zatěžovali. V praxi to znamená mimo jiné používání éterických olejů k tomu určených, které nejen že krásně provoní byt, ale také často desinfikují vzduch přírodní cestou. Vyzkoušejte například eukalyptus, borovici nebo kadidlo.

  • Ideální aromalampa má skleněnou mističku, kterou lze snadno a dobře vymývat a nehromadí se v ní „připálené“ nánosy.
  • Olejíčky nakujte od ověřených zdrojů, ať se vyhnete různých nekvalitním náhražkám. Šetřit se zde nevyplácí. Navíc množství, které spotřebujete, je opravdu minimální, takže lahvička vydrží na celou zimní sezonu.  

Scházejte se

Podzimní a dlouhé večery jsou jako stvořené pro posezení s přáteli. Pokud jste poslední dobou všechna pozvání odmítala, protože bylo lepší vyrážet na kolo či procházku, nyní je ten správný čas svoji společenskou reputaci napravit. Uvidíte, že se spřízněnými dušemi, sklenkou vína či hrnkem dobrého čaje je ten podzim mnohem snesitelnější – a to i když není zrovna jako malovaný….

Přečtěte si také:

   
27.10.2015 - Zdraví - autor: Marcela Macáková

Komentáře:

  1. [18] sharush [*]

    a když se večer člověk vrátí domů zmrzlý jak preclík, tak je nejlepší si udělat fajnou bylinkovou koupel, jako je třeba tahle http://www.lekarna.cz/herbaspa-bylinne-koupele-5-kusu/, dát si teplý čajík nebo svařák a zachumlat se pod peřinu. Tohle zpříjemní podzimní dny zase mi :)

    superkarma: 0 12.11.2015, 19:27:30
  2. avatar
    [17] gerda [*]

    kobližka — #15já v suchém listí, taky jsem nelezlo do louží, byla jsem strašně hodné dítě a říkalo se mi, že to nemám dělatSml30

    superkarma: 0 28.10.2015, 18:04:25
  3. avatar
    [16] peetrax [*]

    kobližka — #15 já jsem se rádo necouralo v loužích.

    superkarma: 0 27.10.2015, 23:06:36
  4. avatar
    [15] kobližka [*]

    Eliana — #14 Které dítě se rádo necouralo v loužích? Jistě máš takových historek víc Sml16

    Marcela Macáková — #13 Děkuji vám Sml16

    1. na komentář reaguje peetrax — #16
    2. na komentář reaguje gerda — #17
    superkarma: 0 27.10.2015, 17:43:19
  5. avatar
    [14] Eliana [*]

    kobližka — #12no jo, já jsem taková pří-šerní bytost - příšerkaSml30Sml30Sml30, já jsem to dítě, co se brodilo kalužema a bahnem a jednou jsme s kamarádem Mirečkem uvízli v holinkách uprostřed pole a volali o pomoc než nás jeden velký kluk po prknách vytáhl, ale zůstali tam holinkySml30

    1. na komentář reaguje kobližka — #15
    superkarma: 1 27.10.2015, 17:19:51
  6. [13] Marcela Macáková [*]

    kobližka — #8 Krásné fotografie. Příjemný podzim všem...

    1. na komentář reaguje kobližka — #15
    superkarma: 0 27.10.2015, 17:12:40
  7. avatar
    [12] kobližka [*]

    gerda — #11 díky Sml16

    Eliana — #10 Sml30 jsi úžasný cvok

    1. na komentář reaguje Eliana — #14
    superkarma: 0 27.10.2015, 15:57:43
  8. avatar
    [11] gerda [*]

    kobližka — #8ty obrázky jsou nádhera sama.

    1. na komentář reaguje kobližka — #12
    superkarma: 0 27.10.2015, 15:54:51
  9. avatar
    [10] Eliana [*]

    Ono to venku i pěkně voníSml16 a já vůbec můžu to příšeří a když ještě prší, tak to teprve je vončo - natáhnu gumáky s kytičkama a bundu s kapucí a hned je to ráj na zemiSml16

    1. na komentář reaguje kobližka — #12
    superkarma: 1 27.10.2015, 15:41:04
  10. [9] bobani [*]

    Holky souhlas , i můj nejoblíbenější je podzim a teď ty nádherné slunečné dny ! Sml22Sml16Sml30

    superkarma: 0 27.10.2015, 14:34:13
  11. avatar
    [8] kobližka [*]

    Já na podzim ožívám Sml59moje milované období.Jak píše Gerda,ráda chodím ve spadaném listí a připomíná mi to moje děství,kdy to maminka neviděla ráda a hubovala,že budu mít zaprášené boty...tolik barevné krásy a nevadí,že nesvítí sluníčko,v úžas mě uvádí třeba jinatka,nebo kapky rosy po ránu na větvích keřů.A svíčky...to je samostatná kapitola Sml67 Já si podzim jednoznačně užívám.

    1. na komentář reaguje gerda — #11
    2. na komentář reaguje Marcela Macáková — #13
    superkarma: 3 27.10.2015, 13:59:25
  12. avatar
    [7] gerda [*]

    elly — #4 Eliana — #5miluju podzim i jaro, třeba dneska tu není mlha a mokro, stromy shazují listí a nádherně se v tom nastlaném koberci chodí, šoupe nohama a parádně to šustí. Stromy jsou krásně v květu a teď, když se zbarvují. Léto, co bylo letos, ani nevzpomínat, fuj, teď se konečně dobře dýchá. Přijde se domů, i kdyby nebylo uklizeno, tak je útulno, protože teploSml30 - zapálí se svícny a šup do křesla s knížkou.Sml33

    superkarma: 1 27.10.2015, 12:27:59
  13. avatar
    [6] SandraAbigail [*]

    Podzim patří mezi mnou nejméně oblíbené roční období, hned po zimě. Miluju jaro a léto. Už aby to jaro konečně přišlo.

    superkarma: 0 27.10.2015, 11:48:47
  14. avatar
    [5] Eliana [*]

    elly — #4já taky zbožňuju podzim a to pošmourno, mlhy a celkově je to krásné obdobíSml16 a když se člověk pohrouží do tvoření čehokoliv nebo večer do knihy tak je to bezva Sml22

    1. na komentář reaguje gerda — #7
    superkarma: 1 27.10.2015, 09:44:15
  15. avatar
    [4] elly [*]

    První co ráno udělám, až vyprovodím děti do školy, že si uvařím čaj. Venku je pošmourno, tak si zapálím alespoň deset svíček :-) Nachystám si nějakou dobrou snídani, posnídám a jdu pracovat. Mezi těmi svíčkami, s teplým čajem s medem. Miluju podzim Sml59

    1. na komentář reaguje Eliana — #5
    2. na komentář reaguje gerda — #7
    superkarma: 1 27.10.2015, 09:17:27
  16. [3] Boros [*]

    Rzsviťe si, co se dá a pak se nedivte, že se nedoplatíte za elektřinu.

    superkarma: 4 27.10.2015, 08:34:12
  17. avatar
    [2] řeřicha [*]

    Tento čas přímo nabádá k zapalování aromalamp a svíček, mám to moc ráda....vůně a světýlka v tomto podzimním počasí navodí příjemnější pocit a atmosféru.

    superkarma: 4 27.10.2015, 08:11:23
  18. avatar
    [1] gerda [*]

    Každý den nám začíná i končí rozsvícenou aromalampou - mně nejvíc voní olejíček Litsea Cubeba - a solným svícnem. Je to pěkné, dělá to útulný dojem a navíc hezky voní. Škoda, že jsem ještě nenarazila na umělou vůni jehličí z vánočního stromku, to je taky paráda, když se rozvoní pravé.

    superkarma: 1 27.10.2015, 06:29:14

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme