Zdraví

Lymfatická masáž nejen pro hubnutí


V jednom z článků o hubnoucí Ivě jsme slíbili, že více napíšeme o lymfatické masáži, která je účinná nejen pro ty, kteří chtějí hubnout. Nemůžete se občas pro nateklé nohy dostat do bot? Tak i pro vás je vhodná tato masáž, stejně tak jako pro ty, kteří mají pocit únavy v nohou, trpí otoky i na jiných místech, například v obličeji - nejvíce na horních víčkách. Může se jednat i o skryté otoky v břiše, které jsou zaměňovány s otylostí.  Dále je masáž vhodná po nemoci, například po chřipce, protože pomůže rychle odvést škodlivé látky z těla po nemoci a pomáhá zvýšit imunitu.

Co je to lymfatický systém?

Lymfatický systém je oběhový systém, který existuje vedle krevního oběhu, ale na rozdíl od něho nemá svůj pohon. Tekutina – lymfa se pohybuje v lymfatických cévách a kapilárách pomocí stahování kosterních svalů. Lymfatické cévy jsou ve většině orgánů těla a slouží k odvodu škodlivin, které nahromaděním vytvářejí otoky. Nakonec se lymfa filtruje v lymfatických uzlinách, kde probíhá řada imunitních reakcí, tvorba protilátek a likvidace choroboplodných zárodků, toxinů a mrtvých bakterii. Lymfatický systém bohužel není doceňován, přestože je to jediný systém, který odnáší z těla veškeré zplodiny.

Proč je lymfatická masáž tak účinná při hubnutí?

Lymfatická drenáž je nedílnou součástí  hubnutí, společně se změnou jídla, cvičení a myšlení. Proč tomu tak je? Nemůžeme totiž očekávat snížení váhy, když máme chabé trávení a zadržujeme v těle tuky, toxiny a tekutiny. Pro tento případ lze aplikovat dva druhy masáží. První z nich je lymfodrenáž, kde se odvádí přebytečná tekutina z těla a rozproudí se lymfa. Tím se dosáhne lepšího vstřebávání tekutin a odvodu škodlivin. Zmenší se objem těla, zrychlí se vstřebávání. Pak se rychleji rozkládají tuky a v těle se neukládají hleny a hlenotvorné látky. Působí i na celulitidu, protože rozmasírováním se lépe prokrví místo, vyrovná se svalové napětí a místo je schopné lépe odvádět škodliviny. Druhým typem je masáž zaměřená na rehabilitaci energetických drah. Systém drah a jejich významných bodů je znám tisíce let například z akupunktury. Například zharmonizováním toku energie na dráze jater a žlučníku dosáhneme lepšího metabolismu tuků nebo také rychlejšího odbourávání alkoholu v těle.

Jak probíhala lymfatická masáž u Ivy?

Terapeutka Jitka Mathernová, která se dlouhodobě zabývá poradenstvím zdravého životního stylu, jehož součástí jsou i různé druhy masáží a stravovací doporučení, říká: „Iva trpí otoky některých sliznic díky alergické rýmě a astmatu. Masáž jí uvolnila dutiny nosní. Také jsem se soustředila na otoky u kolen, kotníků a kolem boků – z hlediska Iviny postavy problematická místa, kde lymfa v jejím případě nejvíce stagnuje. Lymfatitická masáž jí může pomoci zeštíhlit pas, ale také v jejím případě i uvolnit bolest zad, protože jí otok v oblasti bederní páteře tlačil na nervová zakončení. Tato masáž u ní vhodně doplňuje její cvičení. Zeštíhluje, zrychlí očistné procesy v těle a má podpůrný vliv na zlepšení držení těla a na uvolnění napětí v oblasti páteře. Po lymfatické drenáži je třeba pozorovat, za jakou dobu se otoky objeví znovu – většinou již v mnohem menším rozsahu. To závisí na dispozici, na míře pohybu, na čistotě a hustotě lymfy. Každou lymfodrenáží se lymfa čistí, řídne, zprůhlední a tím časem sama znormalizuje svůj chod. Proto je nutno individuálně postupovat a sledovat stav lymfy zpočátku po každé lymfodrenáži. U Ivy bude třeba, aby se lymfodrenáž  opakovala jednou za 14 dní. Jde o zhruba dvouhodinovou masáž. Jsem si jista, že se její stav během krátké doby zcela znormalizuje. Pokud se prokáže, že Iva má dispozici k tvorbě otoků, určitě bude stačit masáž jednou za měsíc až 6 týdnů.“

 

Připravte se na léto nyní

Největší prověrkou lymfy je léto, protože sluníčko nás vysouší a lymfa se zahušťuje. Tím se zpomalí. Proto v létě tolik lidí trpí otoky, především nohou, prstou na rukou případně obličeje. Z toho důvodu je nejlepší čas pracovat s lymfou v zimě a na jaře, aby se lymfatický systém připravil na toto zátěžové období. Teď už je skutečně nejvyšší čas pro ty, kdo se chtějí na léto připravit a nemít strach, že se nevejdou do lodiček.

Na závěr však ještě Jitka Mathernová varuje před lokální lymfomasáží, která se někdy dělá například  v kosmetických studiích nebo některých rehabilitačních zařízeních strojově. Může docházet k tomu, že se lymfa pouze „přemístí“ nebo „přeleje“ do jiné části těla, v níž přetížené lymfatické uzliny nestačí takto „nahrnutou“ lymfu zpracovat a dojde k dalším – mnohem problematičtějším otokům, které se mnohem hůře odstraňují, stagnují a v některých případech vedou ke zdravotním komplikacím (např. zánět uzlin).

Jakou máte zkušenost s lymfatickou masáží vy? Už jste ji někdy vyzkoušeli?
 

   
06.03.2008 - Zdraví - autor: Eva Bedrníčková

Komentáře:

  1. [23] Sluníčko sedmitečné [*]

    Já se ráda masíruji i doma. Pustím na sebe ve sprše gejzíry vody a přijdu si jako bych stála pod vodopádem. Masáže jsou bezva.

    superkarma: 0 13.07.2015, 11:06:28
  2. [22] ALA1970 [*]

    ALA1970 — #21 tady info o bezbolestné liposukci. Zajimálo by mě to jestli to vážně funguje.

    superkarma: 0 14.05.2015, 10:48:41
  3. [21] ALA1970 [*]

    Holky zkoušely jste někdy bezbolestnou liposukci? Četla jsem o tom pár článku. Našla jsem si i studio, kde bezbolestnou liposukci provádí. Znáte to někdo? Byly jste na tom?

    1. na komentář reaguje ALA1970 — #22
    superkarma: 0 14.05.2015, 10:47:25
  4. [19] myska1 [*]

    Takže já taky absolvovala tu strojovou lymfatickou masáž a mohu říci,že jsem taky nepocítila žádné účinky,ale pro zdarví jsem to podstoupila.

    superkarma: 0 17.04.2008, 16:56:45
  5. avatar
    [18] Kacule [*]

    Tak jsem se vrátila....bylo to příjemné - super relax. Uvidíme po 10 návštěvách

    superkarma: 0 07.03.2008, 19:15:48
  6. avatar
    [17] batka [*]

    závislá na čokoládě: v Brně paní Erika Hubelová, Cejl 7, tel:607722050, email:lymfo@centrum.cz
    chodila sem a hubla sem po tom i celulitida byla lepší, zas se chystám

    superkarma: 0 07.03.2008, 12:59:28
  7. avatar
    [16] tyrkys [*]

    Mánička: Tomáš Marný

    superkarma: 0 06.03.2008, 19:53:57
  8. avatar
    [15] Kacule [*]

    Asi záleží, kde je tato masáž prováděná - v jakém městě - a taky o jakou masáž jde. Tady v Karviné se ceny pohybují od 150,-kč - 200,-kč za návštěvu. ale když jsem si koupila pernamentku na 10 masáží, tak mě stála 1350,-kč. Procedura trvá půl hodiny a jedná se o tu masáž strojovou ne ruční. Zítra jdu večer poprvé, tak budu vědět víc

    superkarma: 0 06.03.2008, 19:14:24
  9. avatar
    [14] Mánička [*]

    lenagirl: http://www.fuckinggoogleit.com/
    http://www.google.cz/search?hl=cs&q=lymfodren%C3%A1%C5%BEe&btnG=Vyhledat+Googlem&lr=

    superkarma: 0 06.03.2008, 18:37:40
  10. avatar
    [13] Ch.Z. Kochanská [*]

    lenagirl: Je to drahý a seznam to neprovádí.

    superkarma: 0 06.03.2008, 16:03:15
  11. avatar
    [12] Meander [*]

    lenagirl: Je to drahý a navíc je to daleko.

    superkarma: 0 06.03.2008, 15:37:22
  12. avatar
    [11] lenagirl [*]

    mě by taky zajímalo kolik stojí a seznam kdo toto provádí

    superkarma: 0 06.03.2008, 15:26:26
  13. avatar
    [9] Simoušek [*]

    Vloni jsem byla v Jeseníku v lázních na dovolené. Byla jsem během týdne na ruční lymfomasáži dvakrát, ale žádné zvláštní účinky to na mě nemělo. Jen to bylo celkem nudné, protože to trvalo hodinu a půl a bylo to jen takové lehké pomačkávání prsty. Mám raději masáž

    superkarma: 0 06.03.2008, 12:14:50
  14. avatar
    [8] Ch.Z. Kochanská [*]

    Absolvovala jsem na podzim kůru podtlakových lymfodrenáží. Bolelo to jak sviňa. Ale prdel to vyhlazovalo pěkně.

    superkarma: 0 06.03.2008, 12:10:31
  15. avatar
    [7] závislá na čokoládě [*]

    Chystám se chodit na lymfatické masáže, ale až po létě. Máte někdo zkušenosti z studia v Brně? díky

    superkarma: 0 06.03.2008, 12:04:16
  16. avatar
    [6] Meander [*]

    Kdysi dávno jsem se účastnila týdenního programu na ozdravení těla a ducha, soušástí byla i lymfatická masáž, kterou jsme se učili provádět. Člověk po tom celý den čural jako kropáček

    superkarma: 0 06.03.2008, 11:08:26
  17. avatar
    [5] Kacule [*]

    rozina: já jsem z Karviné, jdu přímo do lázní Darkov - oni tady mají různé procedury a mezi nimi je i ta lymfodrenáž

    superkarma: 0 06.03.2008, 10:57:32
  18. avatar
    [4] Simba [*]

    Chodím, ale pouze na ruční lymfatickou masáž. Nějak nedůvěřuji strojové lymfa masáži.

    superkarma: 0 06.03.2008, 10:20:10
  19. [3] rozina [*]

    KAculko, kam jdeš ty- odkud jsi?? Díky

    superkarma: 0 06.03.2008, 10:15:05
  20. [2] rozina [*]

    To je rozhodně zajímavé. KDE se taková lymfomasáž provádí- je to běžné , nebo speciální masáž?? Ráda bych na ni šla !! Ale nevím kde

    superkarma: 0 06.03.2008, 10:14:28
  21. avatar
    [1] Kacule [*]

    Hm, tak nevím - jsem objednaná na lymfomasáž v pátek a jde o tu strojovou, tak uvidíme

    superkarma: 0 06.03.2008, 07:48:57

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme