Zdraví

Letos zhubnu! Aneb nová příloha právě pro vás!

Kolikrát jste zkoušela zhubnout? Jednou, dvakrát, možná desetkrát. Ostatně rozhodnutí "letos konečně zhubnu" patří snad k nejčastějším novoročním předsevzetím. Bohužel, často nevydrží ohodlání déle než sleze poslední sníh. A to je škoda, protože jinak byste se už v létě mohla procházet ve vytoužených šatech o číslo, dvě menších.

Letos tomu však může být jinak, protože Žena-in vám jako dárek ke svým pátým narozeninám přináší novou a vyčerpávající přílohu Hubnutí. A je jedno, zda se potřebujete zbavit tří povánočních kil, nebo jich máte navíc třeba třicet - rady by tu měli najít všichni. A nejen to, příloha přinese přehled diet, recepty doplněné kalorickými hodnotami jidel, návody, jak cvičit a spoustu dalších užitečných tipů. Upozorní vás také na chyby, kterých byste se měla vyvarovat, aby vaše snaha byla korunována úspěchem.

Na podobě přílohy se budete moci podílet i vy, pokud budete mít zajímavé a osvědčené rady, diety či zkušenosti, o něž se budete moci s ostatními čtenářkami podělit v diskusích. Součástí přílohy Hubnutí budou i tabulky, do nichž si budete moci zapisovat, jak se vám daří dodržovat vaše předsevzetí, a případně porovnávat své úspěchy s ostatními hubnoucími čtenářkami.

Nečekejte ovšem zázračné rady, naopak, příloha by vám měla pomoci zhubnout sice za pomoci vlastní vůle, ale tentokrát doopravdy a na pořád. Na druhou stranu nebude vám předepisovat ani žádné drastické diety. "Nestačí jíst méně, důležité je změnit celý životní styl," říká Iva Málková, která vede kursy hubnutí. Jinými slovy, hubnutí by nemělo být dočasnou etapou plnou utrpení, během níž se člověk těší, až se zase nají.

Chcete pomoci najít svůj nový životní styl a dozvědět se všechno, co potřebujetre vědět o hubnutí? Právě pro vás je tu nová příloha Hubnutí Ženy-in. Pozor, začínáme v pondělí 10. ledna.

             
   
03.01.2005 - Zdraví - autor: Anna Příhodová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [83] Simooonka [*]

    nechce někdo hubnout se mnou?

    superkarma: 0 27.01.2007, 10:10:01
  2. [79] Lidka1 [*]

    já taky furt hubnu a pak zase tloustnu,tak to zkusím

    superkarma: 0 12.12.2006, 16:12:57
  3. avatar
    [78] izis.80 [*]

    po všech dietách a dávání si pozor na skladbu jídelníčku a vyloučení jojoefektu jsem nechtěně díky stresu zhubla 10 kilo celkem naráz.Drastický ale držim se celkem bez přičinění.nic mě to nestálo a zdraví to ustálo

    superkarma: 0 11.12.2006, 12:22:37
  4. avatar
    [73] Tanzi [*]

    Yfča: takže ona hubnula pouze tři měsíce..svůj cíl si splnila (20kilo ) a teď už si přidává (byt pomalu) a je v pohodě?? To se mi skoro nechce zdát..

    superkarma: 0 20.02.2005, 11:51:15
  5. avatar
    [71] Tanzi [*]

    alenkagre: tedy ty máš výdrž..to je komerce, to sem nepatří!!! zaplať si za reklamu a pak sem lez.

    superkarma: 0 13.02.2005, 17:57:43
  6. avatar
    [68] Ammey [*]

    hledam nejakou spriznenou dusi na hubnuti...je mi 20 a chtela bych shodit tak 10-15 kg. diky

    superkarma: 0 01.02.2005, 16:08:37
  7. avatar
    [65] *Ráďa* [*]

    kody: http://kralupy.spinink.cz/mrkni se na tenhle odkaz,jsou tam fotky

    superkarma: 0 13.01.2005, 07:03:05
  8. avatar
    [64] *Ráďa* [*]

    kody:spininkové kolo je něco podobnýho jako rotoped,jen se to jede ve skupině s cvičitelem,se zátěží,která se mění po pár minutách.Prý je to účinný.Holka já mít tvojí váhu,tak jsem na vrcholu blaha ,já mám 61kg,156cm,tak k tomu cvičení jsem začala ignorovat večeře a taky si hlídám sladké,když už tak si dám jen ráno.

    superkarma: 0 13.01.2005, 06:59:10
  9. avatar
    [63] kody [*]

    Ahoj Ráďo,co je to ten spinink?
    Musím se k něčemu donutit,protože mě štve,že se nevejdu do věcí,které jsem nosila než jsem otěhotněla.Toho bříška se nemůžu zbavit,pravdou je,že kojím ještě v noci a miluju sladký.Vážím 54kg a měřím 62cm.
    Luciii-obdivuju tě,že sníš 2jablka a mandarinku,to já bych umírala hlady a byla nemožná.

    superkarma: 0 12.01.2005, 16:19:09
  10. avatar
    [62] *Ráďa* [*]

    kody: ahoj,mě pomohla kdysi kalanetika,zkus alespon některé cviky na bříško a nohy,je to znát dost brzo,při prťouskovi se naběháš až dost,tak už se po cvičení jen protáhni,myslím že ti to nezabere ani půl hodinky.Já teď zkouším spinink.

    superkarma: 0 12.01.2005, 07:40:06
  11. avatar
    [59] kody [*]

    hojky neporadí mi někdo z vás,jak se zbavit bříška.Po porodu mi zústalo a né a né se ho zbavit.Díky všem za radu-do posilovny,ale nemám čas chodit,když mám 11měsíčního koblížka.

    superkarma: 0 10.01.2005, 19:16:26

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [49] Tanzi [*]

    Mardžo: neboj já si svojí "měkkost" hlídám ...ještě jí na sobě mám! ooo na rozdávání...

    superkarma: 0 03.01.2005, 22:20:07
  2. avatar
    [46] Tanzi [*]

    Nyotaimori: tak huráááá do dalšího hubnutí, až budeš mít třicet..zase napiš.

    superkarma: 0 03.01.2005, 21:39:49
  3. avatar
    [43] Vivian [*]

    Milala: neklesej na mysli, i my Vodnáři na to máme
    Hele, já jsem donedávna taky pořád fňukala, "když já nemám žádnou vůli" ... ale fňukáním se toho, světe div se, moc nespravilo Vůle se dá trénovat a posilovat jako sval, zkus to a uvidíš. Budeš ze sebe mít úžasnej pocit

    superkarma: 0 03.01.2005, 18:33:11
  4. [42] rozina [*]

    ÁLE OPRAVUJI NA 10,.1.2005

    superkarma: 0 03.01.2005, 18:22:33
  5. [41] rozina [*]

    Zdravím všechny odhodlané lidičky. Také se k Vám ráda přidám. Jen nevím, jak to dopadne. Už jsem to zkoušela víckrát. Docela se mi to povedlo, aa přišla nemoc, léky ( nějaké hormonální ) a bylo to zpět ani nevím jak. Tak chci věřit, že i pro mne, tu něco vhodného najdu. ( omezený pohyb). Moc se těším na 12.1/05. R

    superkarma: 0 03.01.2005, 18:21:47
  6. avatar
    [39] danca79 [*]

    Podle me hlavni je nedelat predsevzeti "a letos zhubnu", ale fakt pustit se do zmeny zivotniho stylu a taky je potreba zacit se hybat. To je totiz u vetsiny lidi to reseni, ktere ma vysledek....

    superkarma: 0 03.01.2005, 17:54:02
  7. avatar
    [38] kvalen [*]

    Já raději po Vánocích ještě ani na váhu nevlezla, protože tuším, že by to nebyl dobrý pohled. Takže se těším na 10. ledna a pak se uvidí. Při svých 180 cm jsem to po dvou dětech dotáhla pomalu ke stovce, takže mám co shazovat. Tak si držme pěstičky a hurá do toho.

    superkarma: 0 03.01.2005, 16:50:17
  8. avatar
    [37] danae [*]

    jo a čestně prohlašuji,že měřím 169 cm a vážím 72 kg.Dobře se cítím při váze 67-8kg.A líbím se sama sobě.Loni jsem měla 65 kg a neměla jsem co dát do podprdy.Připadala jsem si jak věšák na šaty brrr.

    superkarma: 0 03.01.2005, 16:30:57
  9. avatar
    [36] danae [*]

    Já mám výhodu,že mám dny,kdy vůbec nemusím jíst.Zrovna dneska jsem snědla 1 rohlík(suchý),1jablko.Jinak kafe,minerálu.Jenže před spaním nemůžu jít spát s prázdným žaludkem.Přes podzim jsem ale přibrala 5 kilo a potřebuju je shodit.Jenže jsem jaksi zlenivěla.ALE dám je dolů...

    superkarma: 0 03.01.2005, 16:15:03
  10. [35] Rikina [*]

    Tak já mám po vánocích stejnou váhu jako před nimi, a žádný předsevzetí o hubnutí nepěstuju. Ale mám dvě kamarádky, co váží cca 35 kg i s postelí, a tak se přimlouvám za originální přílohu " Jak přibrat". Hubnutí je všude, až je to otrava, ale kde poradí, jak přibrat a přitom netloustnout - aby přibyly svaly a ne sádlo, to pomalu nikde nenajdete. Redakce, aspoň článeček, co vy na to ?

    superkarma: 0 03.01.2005, 16:00:39
  11. avatar
    [33] Milala [*]

    Tak 10.ledna určitě budu číst přílohu na hubnutí.Potřebovala bych to taky,ale chybí pevná vůle.O vánocích jsem to vydržela přesně do 27.12.,potom jsem neodolala a okusila první kousek vánočního cukroví...nebudu napínat,sežrala jsem toho moc a asi 5 balíčků fíků.No na váhu jsem nevlezla,ale cítím kilíčka navíc.Snad se mi podaří aspoň s vámi 5 kilo shodit...

    superkarma: 0 03.01.2005, 14:13:49
  12. avatar
    [31] marcellina* [*]

    my si s pritelem stanovili, ze o techto volnych dnech kazdej den nejakej sport a to sme dodrzeli (posilovna, bowling, plavani, tura), takze ted neni co shazovat

    superkarma: 0 03.01.2005, 14:01:45
  13. avatar
    [30] gerta [*]

    Já si už žádná novoroční předsevzetí nedávám.Ale pořád na sobě pracuji.A 10.ledna se určitě zapojím do plnění rad.Člověk opravdu nemůže vědět co mu pomůže

    superkarma: 0 03.01.2005, 14:00:10
  14. avatar
    [29] Lhasa [*]

    Tanzánie: Koukala jsem, ale naposledy tam byl 11.11. a navíc může jíst 5x denně, což ten můj ne-e

    superkarma: 0 03.01.2005, 13:59:41
  15. avatar
    [27] Tanzi [*]

    Lhasa: já mám mezi hubnoucíma na auditku zrovna i mužskýho (shrek) a je dobrej!! takže klidně toho svýho mezi nás přiveď

    superkarma: 0 03.01.2005, 13:44:51
  16. avatar
    [26] Lhasa [*]

    Tak jsem velmi žádostiva, jestli najdu v novém seriálu recept na hubnutí pro svého muže Když jel v mezisvátčí navštívit svou matku, neprozřetelně tam stoupl na váhu (já vím, proč doma takovou volovinu nemám!) a zjistil, že je "tlustej" - prdlačky, váží víc, než by chtěl, ale tlustej není. A při jeho životním stylu denním rytmu to bude fakt hodně tvrdej ořech

    superkarma: 0 03.01.2005, 13:40:24
  17. [22] xenie [*]

    pipeola: kde u nás v tělocvičně ? musím se k někomu přidat, sama se nedokopu, pokud nechceš veřejně, tak do vzkazíků, díky

    superkarma: 0 03.01.2005, 11:53:01
  18. [19] xenie [*]

    Veronika F : to je správný přístup, ještě si užít dokud to jde chtěla bych se k vám nějak přidat, nějak jsme hupla na váhu (pro jistotu ještě před vánocemi) a myslela jsme že mně šálí zrak...10 kg navíc ! fujtajbl, to musí pryč !

    superkarma: 0 03.01.2005, 11:15:07
  19. avatar
    [17] Tanzi [*]

    Hlásím aktuální stav přihlášených žen na auditku hubnutí k tabulkovému hubnutí :56
    Využívám této příležitosti a znova opakuji, ode dneška se hlásí DO VZKAZÍKU KE XYM : aktuální váha, výška v cm a na jakou váhu chcete zhubnout.

    superkarma: 0 03.01.2005, 10:43:29
  20. avatar
    [15] Suzanne [*]

    Toniniella:

    superkarma: 0 03.01.2005, 10:39:17
  21. avatar
    [14] sharonka [*]

    Nejhorší je, že mě ještě v lednu čekají 3 narozeniny - a téměř samé kulaté - 60, 40 a 16, pak má člověk hubnout.

    superkarma: 0 03.01.2005, 10:32:09
  22. avatar
    [13] Toniniella [*]

    Suzanne: Teda já nevim, že všude na hubnutí se dycky objeví nějaká sabotérka, kerá žere Eště že k nim nepatřim

    superkarma: 0 03.01.2005, 10:21:33
  23. avatar
    [12] Suzanne [*]

    Právě jsem dojela bramborový salát

    superkarma: 0 03.01.2005, 09:44:11
  24. [11] anorektička [*]

    no doufám, že se mi s Vámi hubnout podaří. Hlavně po svátcích to potřebuji jako sůl. 5 kg bylo nahoře natotata a dolů to nešlo ani omylem, tak s chutí do toho, držte mi palce a já vám taky

    superkarma: 0 03.01.2005, 09:38:07
  25. avatar
    [7] klara.kr [*]

    Jo jo, kdo by odolal... taky jsem se cpala vším možným furt a stále

    superkarma: 0 03.01.2005, 08:39:45
  26. avatar
    [6] panas [*]

    nejlip to pujde Libce - s tim jejim , my ostatni to budeme mit horsi

    superkarma: 0 03.01.2005, 08:39:24
  27. avatar
    [4] ještěrka.ehp [*]

    Sakryš, přes Vanoce 2 kila dolu, přes Silvestra 2-3 kila nahoru Aaaach jo, to ty zboznovany chlebicky kachnicky a jine dobrutecky

    superkarma: 0 03.01.2005, 07:56:39
  28. avatar
    [3] Libča [*]

    no taky musim zhubnout.. tech 17 kg co jsem nabrala za minuly rok.. jo to bych mela, no behem dvou tydnu uz par stihnu

    superkarma: 0 03.01.2005, 07:51:37
  29. avatar
    [2] sharonka [*]

    Až 10. ledna , já jsem se dneska málem nevlezla po Vánocích do riflí .

    superkarma: 0 03.01.2005, 07:25:48
  30. avatar
    [1] Eva_CZ [*]

    A Iva Malkova taky nepouziva slovo DIETA!

    superkarma: 0 03.01.2005, 01:51:40

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme