Zdraví

Letos se svými špeky už zatočím!

Jak už to tak bývá, leden je pro mnohé z nás měsícem, kdy se snažíme dostát svým novoročním předsevzetím a shodit nejen nabraná vánoční kila, ale přinejlepším něco trvale udělat i se svou postavou. Vstříc svému snu o štíhlejší postavě se vypravila i Hanka, která má smělý plán – do léta zhubnout minimálně 10 kg, podaří se jí to?

Hanka (31), která pracuje coby asistentka ředitele v jedné nejmenované pražské firmě, svou postavu nijak zásadně nikdy neřešila, sice na bříšku nějaký ten faldík má, ale nikterak ji to až do nedávné doby netrápilo. Proč se tedy na počátku nového roku rozhodla změnit svůj dosavadní život a zásadně zhubnout? O tom nám sama povyprávěla…

ffff

„Je pravda, že nejsem obézní, při svých 168 cm vážím 70 kg, ale je fakt, že vždy jsem záviděla všem dívkám, které měly krásně štíhlé bříško, jež ani v sedu nepřipomínalo panáčka Michelina, což se o mně říci tedy rozhodně nedá,“ směje se Hanka a začíná nám vyprávět o svém novoročním předsevzetí, kterým je zhubnout minimálně na váhu 60 kg.
„Nejsem klasický typ, který by se pokaždé, když začne nový rok, vytasil s předsevzetím, které stejně nedodrží, tento rok jsem se ale rozhodla, že se zkrátka hodím do kondice. Čím jsem starší, pozoruji, že prostě a jednoduše tloustnu. Od svých 25 let a předně od doby, kdy jsem začala pracovat v kanceláři, jsme nabrala neuvěřitelných deset kilo. Šlo to pomalu, a tak jsem to nijak zvlášť neřešila, ale letos v létě, když jsem si místo oblíbených dvojdílných plavek musela koupit jedny černé a vcelku, řekla jsem si, že se s tím do příštího léta zatočím, ale znáte to, léto uběhlo, párkrát jsem se pak do Vánoc donutila jít běhat, fitko jsem taky navštívila, ale kila samozřejmě dolů nešla. To se teď ale doufám změní.“

ffff

Foto: Facebook.com

Hanka se totiž rozhodla, že od příštího týdne využije služeb fitness trenéra a výživového poradce a doufá, že pod jejich vedením půjdou kila dolů raz dva.
„Víte, dřív jsem si říkala, že to jsou vyhozené peníze, a když si zkrátka usmyslím, že budu cvičit, tak si s tím poradím sama, ale jelikož potřebuji dril a sama se zkrátka takzvaně nedokopu, doufám, že teď se to pod jejich vedením změní. Jsem opravdu velmi silně motivovaná a věřím, že částka, jež jsem se rozhodla do svého zdraví investovat, nepřijde tentokrát v niveč,“ směje se Hanka, která má příští pondělí první schůzku se svým trenérem a výživovým poradcem, kteří jí sestaví plán na míru, díky kterému by mohla již za nedlouho úspěšně dojít ke svému vysněnému cíli. „Už se nemůžu dočkat. Počítám s tím, že to bude tvrdá práce a odříkání, ale vím, že výsledek bude stát za to, proto mi držte palce.“

Zdali má Hančin sen naději na úspěch, nám sdělila i soukromá fitness trenérka a plavkyně v jedné osobě Bc. Tereza Mičínová:

„Hanka rozhodně udělala dobře, velmi často, obzvláště teď v lednu, vídáme ve fitku jedince, kteří se snaží se svými kily zatočit, ale neúspěšně. Jejich motivace může být silná, ale jelikož valná většina z nich cvičí nesprávně a obvykle je pak po sportu vše bolí, vrátí se do svých starých zaběhnutých kolejí. Je to ale ohromná škoda. Někdy stačí i pár lekcí s trenérem, který vám ukáže, jak správně cvičit, abyste se posílili, zhubli, a přitom nikterak neublížili svému tělu. Dle své zkušeností vím, že téměř 90 % lidí, kteří si mne najali, pak u nějakého druhu pohybu zůstali. Velmi důležitá je v tomto ohledu i psychická podpora, kterou vám trenér poskytne, sdílí s vámi vaše pocity, motivuje vás a žene kupředu. Sdílení je v tomto ohledu velmi důležité! Mnoho mých zákazníků tak cvičení nebere jako nutnost, ale radost, odreagování, na které se po práci těší. A to je základem celého úspěchu. Hance držím všechny palce, nebude to snadná cesta, ale věřím, že s pomocí odborníků dojde ke kýženému úspěchu!“

My tímto děkujeme paní Mičínové za odborné stanovisko a Hance držíme palce!

Chystáte se letos zhubnout za pomoci odborníků podobně jako Hanka?

Možnost%
Ano7
Ne89,5
Jiné, napište do diskuze3,5

Čtěte také:

   
08.01.2015 - Hubněte - autor: Veronika Pavlíková

Komentáře:

  1. [26] MaVy [*]

    linde — #24to na to radši vlítni sama a výsledky se brzy dostaví Sml67

    superkarma: 0 09.01.2015, 14:16:39
  2. avatar
    [25] samecka [*]

    MaVy — #23 linde — #24 Sml52Sml67Sml67

    superkarma: 0 08.01.2015, 23:53:43
  3. avatar
    [24] Linde [*]

    MaVy — #23 přenechám ti 3x týdně poukaz na sex u nás doma a dobrovolně si beru tvoji podváhu Sml57Sml57Sml57

    1. na komentář reaguje samecka — #25
    2. na komentář reaguje MaVy — #26
    superkarma: 0 08.01.2015, 21:10:54
  4. [23] MaVy [*]

    jediné cvičení, které uznávám je sex Sml57, ale asi budu muset zvolnit, jelikož mám podváhu Sml58

    1. na komentář reaguje linde — #24
    2. na komentář reaguje samecka — #25
    superkarma: 0 08.01.2015, 21:08:43
  5. avatar
    [22] gerda [*]

    Rikina — #17Prosím tě, to bys ten koberec neunesla! Žádná askeze. Buď ráda za to, jaká seš.Sml16

    superkarma: 0 08.01.2015, 18:12:40
  6. avatar
    [21] gerda [*]

    Kadla — #9jsi můj člověk. Cvičila jsem jen tehdy, když jsem musela kvůli bolavým zádům. A čtvrt roku mě mordovali na rehabilitaci. Tak mě bolela záda, že jsem se přinutila v hrůze, že to nepřejde. Ale abych normálně chodila někam skákat a dřepat, tak to nikdy. Ostatně, pružná rychlá chůze na čerstvém vzduchu je údajně to nejlepší, co pro sebe můžem dělat. A já pomalu nechodím.Sml24

    superkarma: 0 08.01.2015, 18:11:15
  7. avatar
    [20] gerda [*]

    buldok — #1Orbitrek - to je ten bazmek, jak ho propagoval Čmaňa Zedníček??Sml30

    superkarma: 0 08.01.2015, 18:08:03
  8. avatar
    [19] Eva_CZ [*]

    margot — #4Sml67Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52

    superkarma: 0 08.01.2015, 15:35:44
  9. [18] cilani [*]

    Tak letošní Vánoce jsem spíš zhubla než přibrala.. Váhově jsem na tom stejně, ale kalhoty mi padají.. Hodně pomohlo projet se občas na kole (léto, podzim), projít se psy a nesedět jen doma. Jídlo bych neoželela, ale pohyb mi nevadí, takže na jaře na kole zase doformuji co se rozteklo přez zimu a bude. Pravda, nechci být modelína, málokterý chlap rád leze na radiátor, o který se akorát obouchá, takže jen zpevnit jen v rámci toho, co mě baví a hlavně se netýrat. Protivná baba je horší, než nějaké to kilo hore.. Sml58

    superkarma: 0 08.01.2015, 13:06:13
  10. [17] Rikina [*]

    No jo, ale to by musel trenér furt chodit za mnou, a hlídat. Sml24 Napomínat "nežer", nebo rovnou utrhovat od úst. Sml57 Sebrat mi to víno a voříšky a vyhnat mě od knihy z gauče na mráz. Za límec odtáhnout od MHD a nařídit "pěšky pudeš!" a vůbec se všeobecně projevovat jako tyran, autoritativní alfa samec, abych si netroufla odporovat. Pak by to možná mohlo mít nějaké sporé výsledky... jenom nějaké cvičení jednou za čas to nemůže zachránit. Sml15

    1. na komentář reaguje gerda — #22
    superkarma: 0 08.01.2015, 12:45:20
  11. [16] IVECO [*]

    Kadla — #9raději budu cvičit, než bych měla nejíst....to by mě zabilo....Sml30

    superkarma: 1 08.01.2015, 12:33:06
  12. avatar
    [15] řeřicha [*]

    K narozeninám jsem si nadělila orbitrek, cvičim poctivě a navíc mam malou vnučku a deně jezdím s kočárkem Sml16 a je to znát Sml59

    superkarma: 0 08.01.2015, 11:56:33
  13. avatar
    [14] samecka [*]

    Krásná prdel, krásné břicho, krásné boky. Ovšem číst o hubnutí mě naprosto nebaví.Sml24

    superkarma: 1 08.01.2015, 11:54:05
  14. [13] prototype [*]

    Helena Svatková — #8 gratuluji Sml67

    superkarma: 0 08.01.2015, 11:52:41
  15. avatar
    [12] Linde [*]

    jde to i levněji Sml16. Stačí se více hýbat, ale na to již lidé hodně zapoměli. Ráno shrnout sníh okolo domu, zajít pěšky pro pečivo na konec obce, pěšky po městě z oběda. Vrátím se domů, topení se nedělá zapnutím knoflíku na plynovém kotli, ale šup se sekyrou a pilou do dřevníku a poctivě si nachystat dvě fůrky dřeva na večerní topení. Vynést popel, pozametat u kotle a kde bych brala čas a elán na nějakou posilovnu? Sml58Sml58Sml58

    superkarma: 1 08.01.2015, 11:30:23
  16. avatar
    [11] Hanula [*]

    Sml16vánoční kila už jsou dole - snažím se - méně se cpát a cvičit....

    superkarma: 0 08.01.2015, 11:08:08
  17. avatar
    [10] kobližka [*]

    Kadla — #9 Sml32Sml59

    superkarma: 0 08.01.2015, 11:06:06
  18. avatar
    [9] Kadla [*]

    Sport je pro mne sprosté slovo Sml30 Radši budu nežrat, než bych měla cvičit Sml52

    1. na komentář reaguje kobližka — #10
    2. na komentář reaguje IVECO — #16
    3. na komentář reaguje gerda — #21
    superkarma: 2 08.01.2015, 10:28:24
  19. [8] Helena Svatková [*]

    Já jsem začala měnit postavu již před několika měsíci a to díky vyvážené stravě a pohybu - nordic walking a mám o dvě čísla menší velikost oblečení. Spalovaly se hlavně tuky.Sml59Sml59Sml59

    1. na komentář reaguje prototype — #13
    superkarma: 0 08.01.2015, 10:19:46
  20. avatar
    [7] enka1 [*]

    Já si zajdu k našemu řezníkovi pro uzený špek a to uvidíte, jak s ním zatočímSml54

    superkarma: 8 08.01.2015, 09:51:17
  21. avatar
    [6] kobližka [*]

    Až přijde sezóna,začnu zase jezdit na kole,na to se těším.Ale jinak žádné cvičení.

    superkarma: 0 08.01.2015, 09:43:01
  22. avatar
    [5] datura [*]

    Dávám zabrat rotopedu a lavici, ale jen doma, ten puch v posilovně bych nedala Sml80

    superkarma: 0 08.01.2015, 09:27:14
  23. avatar
    [4] margot [*]

    tvrdá práce a odříkání? to zní tak lákavěSml57

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #19
    superkarma: 2 08.01.2015, 08:59:08
  24. avatar
    [3] Pentlička [*]

    Ráda bych zhubla, hlavně na břiše, ale nemám na to dost pevnou vůli. Tak jsem si aspoň řekla, že budu žít víc zdravě, víc přemýšlet o tom, co jím a víc se hýbat. Ale nebudu si vyčítat, když to občas nedodržím. Ale neberu to jako novoroční předsevzetí.

    superkarma: 3 08.01.2015, 08:31:09
  25. avatar
    [2] reditelka [*]

    Makám sama, běžky, plavání, procházky, rotoped. A hlavně - přemýšlím, co strčím do pusy. Hlavně ne mamčino sladké. Za Vánoce 4 kg přírůstku. No fuj...

    superkarma: 0 08.01.2015, 06:44:27
  26. avatar
    [1] buldok [*]

    Už jsem začala cvičit na orbitreku, zatím 10 minut jenom, ale postupně to budu navyšovat, akorát je u mě problém, že málo piju.

    1. na komentář reaguje gerda — #20
    superkarma: 0 08.01.2015, 06:20:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme