Zdraví

Kuchařka pro zdravé hubnutí

 

Sledujete diety a hlídáte každé sousto navíc? Stopněte to, nemá to cenu. Je tady pomocník, který ví, jak na to. Jde totiž o to nic si NEZAKAZOVAT a vytvořit si vlastní jídelníček, který Vám bude chutnat. A hlavně u něj vydržet.

 

,,Jak na to" konkrétně poradí nová kniha Ivy Málkové a Jaroslavy Štochlové Hubneme s rozumem v praxi – glykemická kuchařka. Obsahuje mnoho konkrétních tipů na snídaně, svačiny, obědy a večeře i sladkosti. Hlavní částí knihy jsou výborné recepty pro celou rodinu, které mají spočítanou energetickou hodnotu a živiny. Skvělé je zejména to, že snídaně a hlavní jídla (lze volně zaměňovat za oběd a večeři) mají přesně tu hodnotu a složení, které je výhodné pro hubnutí a udržení váhy. Můžete tedy s klidem kombinovat podle nálady, aniž byste museli počítat kilojouly.

 

Je jasné, že zaměstnaná žena nemůže vařit dvě jídla denně. I s tím autorky počítají. Proto v knize nechybí rady, jak si vybrat v restauracích a jídelnách vhodné jídlo (přehled energetické hodnoty běžných jídel). Navíc obsahuje praktické tipy, co jíst, když není čas na pořádný oběd či večeři, a jak zvládat sladkosti.

 

Není to však jen obyčejná kuchařka – čtenář zde nalezne i jiné zajímavosti, například se seznámí s glykemickým indexem potravin. Je to nový výraz ve výživě, který ovlivňuje snahu zhubnout. Správným pochopením problematiky můžeme hubnout rychleji a bez pocitu hladu – když si vybereme potraviny s nižším glykemickým indexem, půjde to lépe. Zdalipak víte, že GI ovlivňuje způsob vaření? Kupříkladu rozvařené těstoviny mají vyšší index než těstoviny na skus.

 

Tato barevná a přehledná publikace nabitá informacemi navazuje na první knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo a je jejím logickým pokračování – nyní si teorii ukážeme v praxi. Toto předsevzetí autorky bezezbytku splňují.

 

Hubneme s rozumem v praxi – glykemická kuchařka, Iva Málková, Jaroslava Štochlová

Právě vychází v nakladatelství Smart Press, s.r.o.

Objednávky a ukázky z knihy možné také přes: www.smartpress.cz

Můžete s námi o kuchařku soutěžit - právě ZDE. 

   
15.05.2006 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [5] FAXÍK [*]

    takovou výhru bych brala Sml59

    superkarma: 0 03.03.2012, 18:09:58
  2. [4] Danulka K. [*]

    Vyhrála jsem jí v jedné soutěži, je  dobrá.

    superkarma: 0 07.02.2012, 08:10:38
  3. [3] MartinaC [*]

    taky bych tu knizku brala ale doma by to asi pritel nejdel

    superkarma: 0 02.08.2006, 10:25:37
  4. avatar
    [2] kris.jan [*]

    Taky bych kuchařku brala, zrovna teď se mi fakt hodí, držím dietu a rady co jíst a co zahrnout do jídelníčku by bodly

    superkarma: 0 15.05.2006, 15:46:50
  5. avatar
    [1] Tanzi [*]

    docela bych tu kuchařku jako cenu ze soutěže brala..takže ted už jenom a je moje

    superkarma: 0 15.05.2006, 12:29:38

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme