Rodina

Kterých potravin byste se měla vyvarovat v těhotenství?

Všude čteme, co by měla nastávající maminka jíst, co pít. Kolik kterého vitamínu obsahuje to či ono ovoce či zelenina. Velmi důležité jsou však i rady, co nejíst, čeho se v těhotenství vyvarovat.

pregnancy

Existují potraviny, které byť patří k oblíbeným pochoutkám, v těhotenství by se jich měly ženy vyvarovat. Určité potraviny totiž obsahují látky, které mohou plod i poškodit.

Měkké a plísňové sýry

Tyto sýry obsahují bakterie, které mohou způsobit listeriózu, jež může být i příčinou samovolného potratu. Proto si tyto sýry během těhotenství raději odpusťte.

Syrové a nedovařené maso

Syrové nebo nepropečené či nedovařené maso může obsahovat parazitní prvoky způsobující toxoplazmózu. Tato infekce není nebezpečná, pokud se ovšem nepřenese na dítě. Tomu může způsobit řadu vážných problémů, včetně poškození očí a mozku.
Také ihned poté, co práci se syrovým masem skončíte, je potřeba si dobře umýt nejen ruce, ale i plochu, na které bylo maso zpracováváno.
(Tito parazité se objevují také v psích a kočičích výkalech, proto je potřeba dbát na zvýšenou hygienu, a pokud se například mění kočce stelivo, je dobré si ihned umýt ruce, případně i nosit rukavice. Těhotné ženy by si měly mýt ruce po každém kontaktu se zvířetem.)

Nemyté ovoce a zelenina

Toxoplazmózou se lze nakazit i z nemytého ovoce a zeleniny. Proto se nedoporučuje rovnou trhané ovoce jíst, ale předem důkladně omýt. Pozor na zbytky hlíny ze zeleniny.

Burské oříšky

Stále více dětí má alergii na burské oříšky. Existují i názory, že děti získávají alergii na burské oříšky již v děloze. Má-li nastávající maminka alergii na potraviny, sennou rýmu, ekzém nebo astma, je dobré se načas vyhnout právě burským oříškům.

Potraviny nebo nápoje bez výživové hodnoty

Do této skupiny patří především sušenky, popcorn, cukroví, chipsy, instantní polévky a různé slazené limonády. Neobsahují vitaminy, minerály a další výživné látky. Vedou pouze k velkému přírůstku na váze, ale rozvoji plodu nijak nepřispívají.

Syrová vejce

Kvůli nebezpečí salmonelové infekce je doporučováno vyhýbat se jakýmkoliv jídlům ze syrových vajec.

Kofein

Kofein je obsažen v kávě, čaji, cole a čokoládě. Narušuje vstřebávání potřebného železa, působí pálení žáhy. Může negativně působit na vyvíjející se plod, zrychlovat jeho srdeční činnost. Častá konzumace zvýšeného obsahu kofeinu má také vliv na nízkou porodní hmotnost novorozenců. Ohrožena jsou přitom více miminka žen, které mají rychlý metabolismus. Lékaři stanovují jako maximální doporučenou dávku 300 miligramů.

Bylinkové čaje

Řada čajů není pro těhotné vhodná, proto vždy pečlivě přečtěte příbalový leták.

Stále však ještě zbývá hodně „pro“, a je jich rozhodně více než „proti“.
Zdravé miminko za tu malou úlevu rozhodně stojí.

Zdroj: Fiona Wilcock , Těhotenská kuchařka, nakl. Kosmas 2008

   
30.04.2012 - Těhotenství a porod - autor: Alexandra Stušková

Komentáře:

  1. avatar
    [24] hubajda [*]

    syrove maso a vejce by me  nenapadlo jist

    superkarma: 0 03.05.2012, 21:17:03
  2. [23] Reni [*]

    Každá to prožívá v těhotenství jinak. Určitě některé suroviny se nemají přehánět.

    superkarma: 0 01.05.2012, 17:41:33
  3. avatar
    [22] Yannize [*]

    syrové maso, vejce, to má logiku. ale ten zbytek zakázaných potravim si sem tam někdy taky dám. Sml26

    nejvíc se mi stejně stýská po krvavým biftečku a vajíčkách naměkko Sml13 ale že chutě zrovna na by byly.... Sml30

    superkarma: 0 01.05.2012, 07:54:52
  4. avatar
    [21] kqkkatka [*]

    Sml22  tak tak ja som davala pozor  ale tá čokoláda minejde do hlavy  ale pravda železa je málo

    superkarma: 0 30.04.2012, 23:01:06
  5. avatar
    [20] ekleinovka [*]

    arminka — #17 Je to tak,teď se jde navše moc vědecky,zbytečně maminky stresují,my byby v pohodě,tak nevím,proč tu pořád s něčím straší

    superkarma: 1 30.04.2012, 17:56:29
  6. avatar
    [19] daska59 [*]

    Tak bylinkový čaj by mně asi nenapadl. Ale já ho stejně nikdy nepila Sml30

    superkarma: 0 30.04.2012, 17:02:29
  7. [18] Trefa [*]

    Trefa:syrova vajicka,nebo nedovarene maso ,malo kdo jime.v tehotenstvi ma matka jist na co ma cut.nekdo ma chu na sladke,nekdo na kysele okurky.u kazde maminky je to jinac.

    superkarma: 0 30.04.2012, 16:06:32
  8. avatar
    [17] arminka [*]

    a dejte pokoj...před 35 lety jsem v těhotenství jedla vše a všici jsme byli zdraví a děti bez problémů Beruška1 — #16 připojuji se dnes se vše moc přeháníSml22

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #20
    superkarma: 0 30.04.2012, 15:36:17
  9. avatar
    [16] Beruška1 [*]

    V těhotenství jsem jedla vše a žádné problémy jsem neměla. Dneska se to moc přehání, nejdříve s tím, co jíst v těhotenství, pak během kojení a nakonec co dětem dávat či nedávat k jídlu a kdy. Dřív se jedlo všechno a všichni byli zdraví a žádné problémy neměli.

    1. na komentář reaguje arminka — #17
    superkarma: 0 30.04.2012, 15:08:51
  10. avatar
    [15] átéčko [*]

    Já taky. A proto jsem neměla starosti s nadváhou

    superkarma: 0 30.04.2012, 13:21:20
  11. avatar
    [14] ladouch [*]

    Všechny zde uvedené potraviny jsem v těhotenstí jedla a mám dva zdravé kluky, ono se to dnes tak trochu přehání, těhotenství není nemoc.Sml22Sml22

    superkarma: 0 30.04.2012, 12:28:25
  12. avatar
    [13] Kytinkak [*]

    já jedla na co měla zrovna chuťSml30

    superkarma: 0 30.04.2012, 12:24:14
  13. avatar
    [12] blesksoft [*]

    já neměla žádné chutě a nic mi nevadilo

    superkarma: 0 30.04.2012, 12:18:02
  14. [11] Lydia001 [*]

    Myslím si, že to tělo si kolikrát samo řekne jak a co.

    superkarma: 0 30.04.2012, 11:33:06
  15. avatar
    [10] saruz [*]

    Jsem závislák na kávě, ale v těhotenství jsem nemohla kávu ani vidět, už jen její vůně mi zvedala žaludek.

    superkarma: 0 30.04.2012, 10:36:38
  16. avatar
    [9] ToraToraTora [*]

    Miluji tatarák, plísňové sýry, oříšky všeho druhu, kávu po ránu a ničemu jsem se v těhotenství nevyhýbala.  Člověk nesmí být čuně a dbát trochu na hygienu a objem jídla.

    superkarma: 1 30.04.2012, 10:16:03
  17. [8] babočka12 [*]

    tak syrová vejce a nedovařené maso to nejím normálně.jinak jsem v těhotenství jedla naprosto vše,na co jsem měla chuť.Sml16

    superkarma: 0 30.04.2012, 09:11:32
  18. avatar
    [7] Jindriska8 [*]

    Dobré rady pro nastávající maminkySml22

    superkarma: 0 30.04.2012, 09:08:40
  19. [6] kokinko [*]

    snažím se jíst zdravě,ale mám slabost pro sladké Sml32

    superkarma: 0 30.04.2012, 08:13:28
  20. [5] jithule [*]

    nemohla jsem vyřit květák - vadil mi ten zápach(vůně)

    superkarma: 0 30.04.2012, 07:42:51
  21. [4] step1 [*]

    Snažím se jíst zdravě pořád. Něco z výše uvedeného nejím vůbec.

    superkarma: 0 30.04.2012, 07:21:51
  22. [3] Roland [*]

    lidicka — #2 Já podobně, hlavně mi vadila smažená cibule, což je základ pro většinu jídel.

    superkarma: 0 30.04.2012, 07:17:41
  23. [2] lidicka [*]

    Já v těhotenství neměla chuť na nic, bývalo mi špatně i ze samotné vůně potravinSml22

    1. na komentář reaguje Roland — #3
    superkarma: 1 30.04.2012, 07:05:00
  24. avatar
    [1] LudPa [*]

    Jo, ty těhotenské chutě a vůně, ještě si to pamatuju. ale snažila jsem se jíst zdravě.

    superkarma: 0 30.04.2012, 06:32:51

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme