Zdraví

Krásné tělo do plavek

Léto se neúprosně blíží, dovolené, koupání a také odhalování některých částí těla. Mnohé z nás nyní na poslední chvíli vyráží do boje s nedostatky, abychom v plavkách vypadaly sexy. Vždyť na dobře udržovaném těle nejedno mužské oko spočine. A nejen kvůli mužům toto vše děláme, ale také pro svůj dobrý pocit.

Tak tedy hurá do boje!

PRSA

Zjemňující masáž – s pomocí kartáčku na obličej či dětského kartáčku masírujte prsa krouživými pohyby. Tím podpoříte prokrvení kůže, odstranění odumřelých buněk, přebytečné mastnoty a také se vám pokožka vyhladí.

Lifting – každé ráno si střídavě sprchujte prsa. Začněte nejdříve teplou vodou, poté studenou, pak opět teplou a opět studenou. Tím se pokožka prokrví a poprsí získá pružnost a pevnost.

Hebkost – bezvadný dekolt budete mít, když použijete každý den tělový peeling. Pro odstranění nežádoucích pupínků a nečistot pomůže bahenní maska, která póry stáhne.

Posilování – nejlépe dvakrát denně posilujte prsní svaly

 

BŘICHO

Trénink s obručí – vynikající zbraň proti tukům v pase a bocích je gymnastická obruč. Stačí každý den kroužit deset minut boky a po pár týdnech budou výsledky viditelné.

Štípací masáž – nejjednodušší způsob, jak si zpevnit pokožku na břiše, je každodenní poštipování kůže na břiše centimetr po centimetru. Pomocí masážní rukavice se pokožka prokrví.

Životospráva – zejména luštěniny, ale i spousta dalších potravin nadýmá, díky nimž je nepříjemně nafouklé břicho. Pokud se však tento problém dostaví, napomůže heřmánkový, kmínový či fenyklový čaj.

Posilování – každodenní posilování břišních svalů pomůže k plochému bříšku.

A také každodenní konzumace čerstvého ovoce a zeleniny napomáhá odbourávat tuky.

 

HÝŽDĚ

Peeling – hladká a vypnutá pokožka bez jakýchkoli pupínků bude díky peelingu, který by se měl provádět dvakrát týdně.

Maska – díky masce z mořského bahna bude pokožka dokonale vyčištěná, jemnější, pružnější, hladší a vypnutější. Mořské bahno také dokáže zpevňovat kožní tkáně.

I masážní rukavice napomáhá odbourávat tuk.

Cvičení – posilování hýžďových svalů zpevňuje zadeček.

 

NOHY

Masáž – chcete-li zmenšit obvod svých stehen, aplikujte každý den přípravek proti celulitidě. Vytrvalostí docílíte hebké pokožky a znatelné snížení podkožního tuku. I tady se doporučuje používat masážní rukavici.

Depilace – ať již depilace nebo epilace, ta by jistě neměla chybět. Krásný vzhled vašich nohou bude právě díky depilaci.

Cvičení – každodenním cvičením, ať již kalanetikou, aerobicem či jízdou na kole, docílíte hezky tvarovaných nohou.

 

Paže

Peeling – pro hebké paže je dobré udělat si dvakrát týdně peeling a pokožku prokrvit masážní rukavicí.

Cvičení – posilováním pažních svalů docílíte hezky štíhlých a tvarovaných paží.

 

Jen každodenním aspoň desetiminutovým cvičením docílíte hezké postavy.                         

   
22.06.2004 - Zdraví - autor: Jitka Vokurková

Komentáře:

  1. avatar
    [35] Eva_CZ [*]

    jaska:

    superkarma: 0 22.06.2004, 16:23:01
  2. avatar
    [34] Irena1 [*]

    Aja: ne, Terezu neznám

    superkarma: 0 22.06.2004, 16:03:09
  3. avatar
    [33] Vivian [*]

    Pavluska: zklamu tě... v neoprenu vypadá i štíhlice jako velryba a je navíc několika násobně dražší než plavky. Ale zase se tam schová celulitida a můžeš se koupat i v ledové vodě a bude ti teploučko

    superkarma: 0 22.06.2004, 14:44:29
  4. [30] xenie [*]

    trénink s obručí a po PÁR TÝDNECH busou výsledky ...po pár týdnech již bude podzim

    superkarma: 0 22.06.2004, 13:42:56
  5. avatar
    [29] Aja [*]

    Irena1: Nechodíš k Tereze?

    superkarma: 0 22.06.2004, 13:18:47
  6. avatar
    [27] Irena1 [*]

    mimochodem, mám moc prima kosmetičku, děsně si u ní odpočinu a zrelaxuju, tak jsem se k ní už několikrát snažila přijít dřív než za měsíc a ona mě vždycky odmítne, že to jsou pro mě vyhozené peníze, protože pokud člověk o sebe aspoň maličko dbá průběžně, tak kosmetika je pak vážně spíš jen o relaxu, masáži...

    superkarma: 0 22.06.2004, 13:15:17
  7. avatar
    [26] Irena1 [*]

    jaska: zapomněla jsi dodat, že ještě stíháš meditace, sebevzdělávací kurzy a vyšívání

    superkarma: 0 22.06.2004, 13:13:25
  8. avatar
    [25] Girasole [*]

    Páťa: Strašně kecáš!!!

    superkarma: 0 22.06.2004, 13:00:41
  9. avatar
    [24] Girasole [*]

    jaska:

    superkarma: 0 22.06.2004, 12:58:49
  10. avatar
    [23] ValinaK [*]

    tohle všechno si dopřeju jen občas, kdy jsem sama doma. Naplním si vsnou horkou vodou, dám do ní něco moc voňavého a užitečného a jedu pěkně od shora dolů..... hlavně si myslím, že by tahle údržba měla zůstat mužským očím skrytá

    superkarma: 0 22.06.2004, 11:38:58
  11. avatar
    [21] Kelly [*]

    Už se vidím ráno rozespalá v obýváku s obručí, nebo večer polomrtvá únavou ...
    Jo, a štípací masáž náhodou mám, o tu se mi stará , ale bohužel jen na hýždě včeličkama

    superkarma: 0 22.06.2004, 11:23:06
  12. avatar
    [20] Pajinka [*]

    Vy jste nepochopily, že to je jen bodnutí do vosího hnízda? Páťa nemůže být skutečná.

    superkarma: 0 22.06.2004, 11:11:53
  13. avatar
    [19] Luciš [*]

    Těch mejch 75 kg už nic nespraví

    superkarma: 0 22.06.2004, 10:39:29
  14. avatar
    [11] Žábina [*]

    no, já si tedy myslím, že nic se nemá přehánět ...

    superkarma: 0 22.06.2004, 09:13:34
  15. [8] Hanule [*]

    Páťa: Ja také stávám o dost dříve než rodinka, ale musím připravit 2 svačiny, snídani a krmení pro morče. Večer chodím na aerobik (obden) a ten druhý den žehlím, uklízím atd. Takže peeling, manikuru a pedikuru fakt nestíhám - stačí, když to zvládnu za jeden večer v týdnu.

    superkarma: 0 22.06.2004, 08:48:44
  16. avatar
    [7] Irena1 [*]

    Páťa: ufff - můžeš nám, pls, poslat svoji fotku?

    superkarma: 0 22.06.2004, 08:36:23
  17. [6] hblaziko [*]

    To Páťa: To si snad děláš srandu, ne?
    Tak příkladnýho člověka neznám.

    superkarma: 0 22.06.2004, 08:11:44
  18. avatar
    [4] *Kotě* [*]

    zn0uz4: Pravdu díš... to bych musela mít nějakýho zazobanýho sponzora, abych nemusela dělat nic jinýho než se opečovávat... a nesměla bych si pořizovat děti a jiná kratochvilná rozptýlení .

    superkarma: 0 22.06.2004, 07:03:14
  19. avatar
    [2] Lentilka [*]

    Jo, jo, to bych musela mit kazdy den celych ctyriadvacet hodin jen pro sebe, abych se drela, mastila, opatlavala, sprchovala, masirovala, maskovala, zase sprchovala, a tak furt dokolecka, dokola.......

    superkarma: 0 22.06.2004, 05:14:57
  20. avatar
    [1] zn0uz4 [*]

    mimochodem - kdy se takova 'zena', co vsechno tuto dela, jeste stihne jit vykoupat, nebo nedejboze stiha i jine veci? vsechno minimalne kazdy den, nejlepe furt, ze :)

    superkarma: 0 22.06.2004, 01:04:27

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme