Zdraví

Kolik je vám doopravdy let?

Říká se, že člověk je tak starý, jak se cítí. Tím se vlastně míní, že člověk může být duševně svěží i v pokročilém věku.
Jak staré se ale cítí vaše buňky? „Kolik je“ vašemu tělu?

Britští vědci se zamýšleli nad tím, proč se jednomu daří překonávat stárnutí a vypadá stále dobře, zatímco jiný je již ve středním věku málem shrbený stařec. Vymysleli sadu snadných testů, kterými si můžete samy na sobě ověřit, jak že to s vámi vlastně vypadá…

O tělesné (a nakonec i duševní) svěžesti rozhoduje ze všeho nejvíc životní styl. Nejvíce let vám přidají zlozvyky jako je kouření, nestřídmá konzumace nezdravých potravin, nadměrné slunění i popíjení alkoholu a stres.

Jak jsou na tom vaše plíce?
Svou kapacitu plic otestujete jednoduše. Zapalte svíčku a podržte si ji před obličejem ve vzdálenosti jednoho metru. (Pokud nemáte tak dlouhé ruce, postavte si ji na stůl.:-)) Podaří se vám ji sfouknout jedním „fukem“? Pak kapacita vašich plic odpovídá dvaceti letům. Pokud potřebujete svíčku přisunout, 60 centimetrů odpovídá zhruba třicítce zatímco 40 centimetrů už je půlstoletí.

Jak je na tom vaše pokožka?
Kouření, které škodí plicím, škodí i pokožce. Nebude na škodu si zkontrolovat, jak na tom je.
Stiskněte kůži na hřbetě jedné ruky mezi palec a ukazovák druhé ruky. Držte ji pět sekund. Za jak dlouho se do bílé skvrny vrátí barva? Pět sekund pro třicátníky, deset sekund pro padesátníky.

A co rovnováha, pane řidiči?
Stoupněte si na jednu nohu (raději si zujte boty i ponožky), rozpřáhněte ruce – a nepadejte. Udržíte-li se přes půl minuty, biologicky vám je dvacet roků. Ještě čtyřicátníci zvládnou 25 sekund, šedesátníci nevydrží před 10 vteřin.

Jsou vaše klouby stále pružné a ohebné?
Zkuste se hluboce předklonit. Pokud čas vaše klouby nepoznamenal příliš, jistě se dokážete dotknout rukama podlahy, aniž byste pokrčila kolena.
Dvacátníci položí na zem celé dlaně, třicátníci se sotva dotknou, čtyřicátníkům už chybí decimetr a padesátníkům dva.
(Tenhle test asi není pro baletky. :-))

Vytrváte? Opravdu?
Tenhle test je náročnější než ostatní, ale také mnohem přínosnější pro vaše zdraví, když už se k němu jednou odhodláte. :-) (Buďme upřímné – autorce tohoto článku se do toho moc nechce. :-))
Je třeba uběhnout čtyři kilometry; pochopitelně na plný plyn, žádné ulejvání.
Pokud je uběhnete pod dvacet minut, jste opravdu křepká dvacítka. Do 25 minut jste třicítka, pokud potřebujete více než půl hodiny, britští vědci vám bez milosti vmetou do tváře, že vaše tělo běhá, jako by mu bylo šedesát.
Pro muže jsou časy ještě o pár minutek přísnější.

Svěžest ducha
Jak výkonný je váš mozek?
Tento test je běžnou součástí rozsáhlejších psychotestů a má za cíl prověřit, jak spolehlivou a precizní máte paměť. Pokud budete tento test provádět opakovaně (s odlišnými údaji k zapamatování), budou se vám výsledky zlepšovat, protože váš mozek se rozcvičí a rozhýbe.
Nechte někoho, ať vám na papír napíše 20 nesouvisejících slov. (Nůše, křížala, déšť, rozcvička, papírek, redakce…)
Minutu si je prohlížejte, čtěte a snažte se si jich zapamatovat co nejvíc.
Pak papír odložte a na pět minut se věnujte nějaké jiné činnosti. Po uplynutí pěti minut se chopte čistého papíru a tužky a pokuste se přepsat co nejvíc slov, která jste si zapamatovala. Na pořadí nezáleží.
Pokud si jich vybavíte alespoň 17, váš mozek je dvacetiletý mladík. Třicátníci by měli zvládnout 14 – 16 slov, čtyřicátníci 11 – 13 a mozek, který uvízne na 8 – 10 pojmech, má na krku šedesátku.

Výsledek?
Sečtěte si roky, které jste nasbíraly v jednotlivých testech, a výsledek vydělte šesti. Britští vědci vám slibují, že číslo, které vám vyjde, odpovídá nejlépe vašemu biologickému věku.  :-)

   
17.08.2006 - Zdraví - autor: Anna Plasová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [63] kornoutek [*]

    poslední dobou jsem tak moc vyčerpaná, že si připadám starší než můj 98 letý děda:-))

    superkarma: 0 19.08.2006, 13:11:25
  2. avatar
    [62] paníliška [*]

    Tak 4 km ani omylem, to bych byla po smrti.

    superkarma: 0 18.08.2006, 21:12:13
  3. [61] vodena [*]

    někdy si připadám taky na 100, a podle dětí hlavně z minulého století (největší gol je ten že se narodili taky v minulým, haha)

    superkarma: 0 18.08.2006, 17:34:35
  4. [60] Lidka110 [*]

    někdy mi je 18 jidy zase 150

    superkarma: 0 18.08.2006, 15:02:15
  5. [59] Josef [*]

    někdy si připadám na 18 jindy na 100 let.to záleží kolik mám fyzické práce a kolik psychické.

    superkarma: 0 18.08.2006, 13:28:34
  6. avatar
    [58] xjannickax [*]

    teda ten běh bych asi nedala..a to je mi 24

    superkarma: 0 17.08.2006, 23:07:17
  7. avatar
    [57] LudPa [*]

    Pro mé zdraví uběhnout 4km by nebylo prospěšné,nýbrž smrtelné.A to vím i bez testu.

    superkarma: 0 17.08.2006, 22:15:15
  8. avatar
    [56] ALISKA [*]

    kolikrát si připadám, jako bych pamatovala Žižku kdy měl ještě obě oči

    superkarma: 0 17.08.2006, 21:26:47
  9. avatar
    [54] lenagirl [*]

    někdy je mi 19 někdy 90 jak kdy

    superkarma: 0 17.08.2006, 13:31:26
  10. [53] jitkamarsalkova [*]

    někdy je mi sto a někdy 3, ale do čtyřech kilometrů opravdu nejdu.

    superkarma: 0 17.08.2006, 13:24:32
  11. avatar
    [52] Dedida [*]

    Bóže, bóže,...

    superkarma: 0 17.08.2006, 13:22:35
  12. avatar
    [51] Zzuzzka [*]

    superkarma: 0 17.08.2006, 13:16:49
  13. [50] FAXÍK [*]

    Tolik na kolik se zrovna cítím...

    superkarma: 0 17.08.2006, 12:58:44
  14. avatar
    [48] femme [*]

    Bóbika: my prostě nikdy nezestárneme

    superkarma: 0 17.08.2006, 12:44:21
  15. avatar
    [47] Simba [*]

    blbina
    halavně test s pružnými klouby mne pobavil ..trochu cvičit, dotknout se podlahy a je mi 20 ... jak prosté

    superkarma: 0 17.08.2006, 12:43:50
  16. avatar
    [46] Lucie69 [*]

    to je blbost

    superkarma: 0 17.08.2006, 12:23:37
  17. avatar
    [45] Meander [*]

    Nyotaimori: Nebo jim někdo nasypal žito s námelem.

    superkarma: 0 17.08.2006, 11:41:05
  18. avatar
    [40] femme [*]

    zkusila jsem si zatím ten test s pokožkou, ale žádná bílá skvrna se mi neukázala

    superkarma: 0 17.08.2006, 11:22:56
  19. [39] Agentka.007 [*]

    wow to je ale dobrej test

    superkarma: 0 17.08.2006, 11:05:27

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [38] Meander [*]

    Čtyři kilometry jsem neuběhla ani v patnácti.

    superkarma: 0 17.08.2006, 10:56:37
  2. avatar
    [37] zauzka [*]

    dotknu se.... víc jsem nezkoušela

    superkarma: 0 17.08.2006, 10:34:49
  3. avatar
    [36] edith1975 [*]

    až najdu body, vrátím se

    superkarma: 0 17.08.2006, 10:21:49
  4. avatar
    [34] Janecka [*]

    ježíši oprava hrubice: VYDRŽÍM

    superkarma: 0 17.08.2006, 10:08:15
  5. avatar
    [32] Janecka [*]

    Musím podotknout, že u č.4 je to asi opravdu vina zkrácených šlach,protože já se země dotknu, ale můj 19 letý syn nikoliv, a to chodí posilovat(já mu říkám že to má z toho,protože neprotahuje šlachy). Tak nevím,nevím, a to bílé kolečko se mě taky neobjevilo,stát na jedné noze taky vidržím.
    No a někdy se cítím na 80 let. Tak kolim mi vlastně je

    superkarma: 0 17.08.2006, 10:01:34
  6. avatar
    [31] Ťapina [*]

    KBeruska: No nevím, normální netrénovaný člověk uběhne 4 km? Ve škole jsme běhali 1500, spíš jsem to odlezla než uběhla a nedovedu si představit víc než dvakrát tolik

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:53:54
  7. [30] KBeruska [*]

    Neim, co tak fšici nadáváte na ty 4km? ...to přece nejni tak zlý...teda pokud se to neběhá na stadioně nebo hřišti ...Já spíš každej rok nemůžu z těch běžců na mistrovství co běhaj kilometrů 50!!! ...

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:51:31
  8. [29] Lindaa [*]

    TAk jsem to práve vyzkousela:
    1. svícku v práci nemám, ale asi mert ode me stojí vysoká kytka a mohutným zafoukáním jsem jí lehce rozkývala
    2.kuzi jsem si tiskla asi 2 minuty, ale bílý flek se neobjevil a tudíz ani nevím za jak dlouho by zmizel
    3 na jedné noze jsem stála 55 minut - pak me to prestalo bavit
    4.podlahy jsem se dotkla pouze spickami prstu, ale to bude spís vinou zkrácených svalu na nohou nez klouby
    5.ubehnout 4km - vy jste se zbláznili, já jsem ráda, ze obcas dobehnu autobus
    6.pokud si jeste porád pamatuji asi 1000 ruzných vzkazu od séfa a 1 000 000 blbostí, co do me kazdý vecer nahustí deti, tak to se mnou není jeste tak spatný.

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:37:13
  9. avatar
    [28] Beruška1 [*]

    Tedy větší blbost se hned tak nedá číst. Kde jste to viděli, běhat jak magor 4 km, to jsem neběhala ani jako dítě, ve škole jsem si o tělocvikáři myslela, že se pomátl, když jsme měli běhat 800 m. Dát dlaně na zem se mi nepodařilo ani v deseti letech, natož teď, když mám sedavé zaměstnání a svaly se mi zkrátily. Kapacita plic není odvislá od věku, ale od toho, co člověk dělá. Můj přítel celý život aktivně sportoval a musel mít výdrž, takže jeho plíce mají fakt objem, moje ne a taky nikde nepotřebuji foukat jak debil. Mozek mi funguje furt dobře a mnohem líp než kdejakým středoškolákům. Já se cítím hodně mladě, taky tak vypadám a žádná fyzická kondice s tím nesouvisí. Fuj jakýkoliv pohyb. Ležink u kafíčka a skleničky vína je to nejlepší.

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:09:26
  10. avatar
    [27] Gabi [*]

    Tak to bych asi dopadla dobře Jediné, co opravdu nebudu zkoušet jsou 4 km běhu. Vytrvalostní běh jsme nesnášela už jako dítě, to radši půjsu 30 km pěšky nebo pojedu 20 km na bruslích.

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:07:32
  11. avatar
    [26] Ťapina [*]

    Jinak to s tím vracením barvy do zmáčknuté kůže je jeden ze zdravotnických testů na funkci krevního oběhu. Takže jestli se někomu barva vrací pomaleji, není to jen příznak stárnutí organismu

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:07:01
  12. avatar
    [25] Ťapina [*]

    Co se týče ohebnosti kloubů, je mi nějakých sto let už od mateřské školky, ale jinak to není špatný A samozřejmě běh. Uběhnu 200 metrů

    superkarma: 0 17.08.2006, 09:05:21
  13. avatar
    [23] Kelly [*]

    Moje máma i já dáme odjakživa dlaně bez problémů na zem - bez pokrčení kolem, samozřejmě. Ale to je ohebností páteře v kříži!
    A na plno uběhnout 4 km? Jste se zbláznili? ... by mě sbírali "černí" ...
    O tom to není

    superkarma: 0 17.08.2006, 08:56:34
  14. [22] Olca [*]

    clovek je tak stary, na kolik se citi a zadny test nepomuze

    superkarma: 0 17.08.2006, 08:38:30
  15. avatar
    [19] Aja [*]

    Vy fakt někdo máte tak dlouhý ruce?

    superkarma: 0 17.08.2006, 08:21:31
  16. avatar
    [18] tortora [*]

    jojo,obdobný test jsem si dělala a vyšlo mi,že jsem o 12 let mladší

    superkarma: 0 17.08.2006, 08:14:41
  17. avatar
    [17] man-mimo [*]

    evelyn: takže už jsi byla stařena ve škole

    superkarma: 0 17.08.2006, 08:11:32
  18. avatar
    [16] evelyn [*]

    ubehnout 4km? To jsem nezvladla ani jako dite skolou povinne , ted by me to zabilo

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:59:33
  19. avatar
    [15] Deafina [*]

    Jacquelline: Ale v tom testu není nic o vyhlazování pokožky, nýbrž cosi o bílé skvrně, do které se má vrátit barva.

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:50:25
  20. [14] markousek [*]

    já běhat taky asi ne ale jinak fajn

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:44:58
  21. avatar
    [13] Fallbala [*]

    , nejsem na tom tak špatně, běhat nebudu

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:36:21
  22. avatar
    [11] Zuzana N. [*]

    stálo by za to test vyzkoušet

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:29:38
  23. avatar
    [10] miluska [*]

    Ono by to chtelo vyskoušet,,ale nenávidím behání-assi pak budu delit 5,ale je to moc zajímavé

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:19:41
  24. avatar
    [9] RenataF [*]

    Test si raději nebudu dělat, ještě bych přišla na to, že jsem stará, raději budu ží v nevědomosti

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:14:56
  25. avatar
    [8] Deafina [*]

    Já jsem zkoušela jenom tu pokožku, protože to se dá dělat hned u PC.
    Žádný bílý flek se mi neudělá na hřbetě ruky ani po pár minutách. Kůži tam mám slabou.

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:03:37
  26. [7] VLADUSKA [*]

    Když jsem to spočítala, tak pokud si test dělá někdo pod 22 let, např. 17letá, tak vyjde z testu starší. Tak jak?

    superkarma: 0 17.08.2006, 07:02:44
  27. [6] MartinaC [*]

    to zkusim ale ted po ranu me mozek moc nebere ja se sice citim na 17 ale mozek tano by mel vykon tak na 50 let

    superkarma: 0 17.08.2006, 06:59:45
  28. [5] zindule [*]

    taky bych mohla vyzkoušet

    superkarma: 0 17.08.2006, 06:53:25
  29. avatar
    [2] mimozaclub [*]

    zajímavé,vyzkoušíme

    superkarma: 0 17.08.2006, 02:05:45
  30. avatar
    [1] mamajita [*]

    Tedy,vy mně trénujete...zítra vyzkoušíme... ?

    superkarma: 0 17.08.2006, 00:19:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme