Rodina

Kilogramy v těhotenství? Víme, kde se ukládají!

V těhotenství sice jíme za dva, ale myslet bychom na to měly spíše s ohledem na kvalitu stravování, než na jeho kvantitu. S tím souvisí i množství kilogramů, které by nastávající maminky měly přibrat. Máme pro vás přehled toho, kolik váží těhotenství.

těhotenství

Některé ženy přiberou sedm kilogramů, jiné i přes dvacet. Kolik kilogramů je vlastně nezbytných pro narození potomka?

  • Samotné miminko váží zhruba 3,3 až 4 kilogramy.
  • Placenta má 750 gramů.
  • Plodová voda vydá přibližně na 1 kilogram.
  • Kilogram váží i vaše děloha.
  • U prsou je to individuální, ale průměrně se během těhotenství zvětší o 0,5 až 1 kilogram.
  • V těhotenství narůstá i objem krve, a to až o 40 %. Stejně tak i plazma. Její objem se u menších žen zvětšuje asi o 20 %, ale u vysokých žen až o 100 %. Průměrné zvětšení objemu plazmy je asi 50 %, tedy až 1 400 ml. Krev a další tělní tekutiny tak celkem zvýší vaši tělesnou váhu o 3,5 až o 4 kilogramy.
  • Nezbytný je i tukový polštář, který je přípravou na kojení po porodu a celkové vytížení novopečené maminky, aby měla z čeho čerpat. Ideálně by měl tvořit 2 až 5,5 kg.

Když všechny položky výše sečteme, dostaneme se na 12 až 17 kilogramů. Jsou to ovšem jen průměrné hodnoty a vždy záleží na konkrétní ženě a jejím miminku.

Co bylo před těhotenstvím?

Ideální váhový přírůstek se odvíjí také od toho, v jaké kondici se nastávající maminka nacházela před početím potomka. Lékaři proto někdy počítají průměrný doporučený přírůstek podle takzvaného BMI indexu.

  • Pokud má žena hodnotu nižší než 20 BMI, a tedy podle tabulek podváhu, měla by přibrat ideálně 12 -18 kilogramů.
  • S normální váhou, tedy tabulkovou hodnotou 20 - 25 BMI, je to už jen 11 - 16 kilogramů.
  • Má-li žena dle výpočtů nadváhu, což je při hodnotě 26 - 29 BMI, měl by činit její váhový přírůstek mezi 7 - 12 kilogramy.
  • Ženy se silnou nadváhou (nad 29 BMI) by se měly držet ještě více zkrátka a přibrat jen 7 - 9 kilogramů.

Ačkoli můžete a máte výši svého váhového přírůstku ovlivnit, neměla byste to přehánět. A to ani v jednom směru. Uškodit vám i vašemu miminku může nízký příjem kalorií, stejně jako nezřízené přejídání se. Vsaďte raději na zdravý rozum, než strohé tabulky.

Čtěte také:

   
11.10.2016 - Těhotenství a porod - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. avatar
    [18] RenataMor [*]

    já jsem byla hubená, přibrala malinko, zato po 40....

    superkarma: 0 11.10.2016, 20:25:00
  2. [17] Bébina [*]

    diblice — #14Tak to je úctyhodný výkon. Já to brala podle manželky od kolegy, která má dobrých 20kg nadváhy a v těhotenství už téměř nepřibírá a porodem naopak hodně zhubne. Tukové zásoby už má, ty už nabrat nemusí a evidentně se nějakých během těhotenství i zbaví.

    superkarma: 0 11.10.2016, 19:32:21
  3. [16] Boros [*]

    Já jsem šla na porodní sál a z porodního sálu s naprosto stejnou váhou- váženo na stejné váze cca 6hodin po porodu. Jak je možné, že dítě mělo 3,20, litr teda asi tak kilo vody a 80 dkg placenta s blanami, což by mi tak vycházelo, že by mělo být 5 kg dole. Snědla jsem za tu dobu 2 chleby se sádlem (snídaně pro nedělky) a 3 hrnky čaje a byla si tak 10x na WC. Naprosto nepochopitelné. A než mi přistoupilo mléko, ještě jsem utáhla 0,5 kg navrch. A shazovalo se to velmi, ale velmi špatně.

    superkarma: 0 11.10.2016, 17:07:12
  4. [15] pago [*]

    Moje žena při těhotenství hubne, protože pořád zvrací :D

    superkarma: 0 11.10.2016, 16:41:36
  5. avatar
    [14] diblice [*]

    Bébina — #12ani náhodou, váha 50kilo na 165cm nepovažuji za nadváhu, já vždycky nejdřív hubla, aniž bych trpěla nevolností, v 18 jsem měla 55 kilo a teprve v 50 se mi podařilo dosáhnout znovu této váhy, měla jsem opačný problém než ostatní, vždycky jsem v porodnici nechala mnohem víc než jsem nabrala

    1. na komentář reaguje Bébina — #17
    superkarma: 0 11.10.2016, 15:35:25
  6. avatar
    [13] catcat [*]

    já nabrala 27 kilo a z porodnice jsem šla s původní váhou a ta šla ještě dolů. Ale kde se ta kila ukládala, to netuším...

    superkarma: 0 11.10.2016, 14:26:16
  7. [12] Bébina [*]

    diblice — #11Nebyla tam na počátku nadváha?

    1. na komentář reaguje diblice — #14
    superkarma: 0 11.10.2016, 14:14:47
  8. avatar
    [11] diblice [*]

    měla jsem to štěstí, že mně se kila neukládaly, spíš ubývaly, většinou jsem přibrala sotva 5kilo, u jednoho dítěte dokonce jen 2,5kila

    1. na komentář reaguje Bébina — #12
    superkarma: 0 11.10.2016, 11:58:03
  9. [10] Bébina [*]

    Přiznám se, že váhu v těhotenství řeším dost. Ne že bych se bála, že nezhubnu, ale bojím se, co na váhový přírůstek řekne můj pohybový aparát, tedy konkrétně ploché nohy. Při prvním těhotenství jsem přibrala 18kg, z 53 na 71 a při mé nížce 156cm jsem se už vážně nemohla unést. Takže při druhém těhotenství se vážím každé ráno a případně upravím jídelníček. Ne že bych nejedla nebo si nedopřála sladké, jím všechno. Ale pokud jde váha nahoru moc, nedám si sladkosti pozdě večer a večeřím nejpozději kolem 20:00 a pak už se dojídám jen ovocem. Zatím v 30.tt nahoře 7kg, takže spokojenost. Vodu zatím nezadržuju, ale ono to přijde a kila nahoru půjdou. Ale když to bude ještě do těch 5ti kg, budu ráda.

    superkarma: 0 11.10.2016, 10:31:17
  10. [9] Andreadornova [*]

    Mě kila moc problém nedělali, u dcery 8kg a u syna 10kg a to jsem se nehlídala vůbec.

    superkarma: 0 11.10.2016, 10:10:09
  11. [8] Vendula Kubalíková [*]

    prababka — #2Děkujeme za upozornění.

    superkarma: 0 11.10.2016, 09:15:33
  12. [7] atej [*]

    Já poprvé přibrala 14 kilo a 9 jsem měla pryč než jsem opustila porodnici. Jelikož jsem váhově už před otěhotněním byla v kategorii nadváha, tak jsem málem překročila stovku před porodem. Jakmile měla malá 10 měsíců a přestala kojit, dala jsem se na diety a cvičení. Za rok slezlo 20 kilo a teď mám míň, než jsem měla na výšce.

    superkarma: 0 11.10.2016, 09:12:46
  13. avatar
    [6] luneta [*]

    já přibrala u obou 16 kg,ale hned po porodu jsem měla kila pryč

    superkarma: 0 11.10.2016, 08:55:59
  14. avatar
    [5] rusalka2008 [*]

    Já s velkými dvojčaty měla navíc 25 kg, které jsem po šestinedělí a nějakém měsíci kojení měla zas pryč...

    superkarma: 0 11.10.2016, 08:43:55
  15. avatar
    [4] Pentlička [*]

    Poprvé jsem přibrala 17, podruhé 22 kg. V porodnici jsem nechala jen 4 kg, zbytek jsem zhubla samovolně bez jakéhokoli snažení do půl roku.

    superkarma: 1 11.10.2016, 08:30:32
  16. [3] bobani [*]

    vážila jsem 54 kg a přibrala 23

    superkarma: 0 11.10.2016, 08:24:39
  17. [2] prababka [*]

    bleblemcy — #1 Dnes se asi hrají Škatule , škatule ..., s i - y si dnes pohazuje i rubrika VZTAHY - věci lítali

    1. na komentář reaguje Vendula Kubalíková — #8
    superkarma: 1 11.10.2016, 07:47:00
  18. avatar
    [1] bleblemcy [*]

    Zdraví vás zdravý rozum Sml16

    1. na komentář reaguje prababka — #2
    superkarma: 1 11.10.2016, 00:56:38

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme