Zdraví

Kdysi jsem šlapala na ovoci a céčku

 

Patřím ke „šťastlivcům“, kteří zažili socialismus. V té době jsem vůbec netušila, že zažiju vitaminovou revoluci. Revoluci, která motá hlavy farmaceutickým společnostem, obchodníkům  i obyčejným lidem na celém světě.

 

Je pravdou, že o svoje zdraví možná víc pečujeme, ale na druhé straně někdy podlehneme vábivé reklamě nebo přátelskému doporučení. A očekávaný efekt se vůbec nedostaví.

Vyznáme se skutečně ve vitaminech? Dokážeme si sami připravit vitaminovou bombu, která nás bez léků postaví na nohy?

 

Když mi bylo –náct, o vitaminech jsem toho věděla málo. Vlastně jsem se tím vůbec nezaobírala. Pamatuji si, jak jsem si rozpouštěla  šumivé tablety céčka v ústech. A bez vody! Neumím to vysvětlit, ale v té době mi to ohromně chutnalo a ani mi nevadilo, že mám rozežraný jazyk.

Šumivý vitamin C byl vlastně jediným vitaminem, který jsem v té době znala a měla s ním i osobní zkušenost. Když se však nad tím teď zamýšlím, to „fantastické“ céčko jsem nebrala kvůli vitaminům, ale kvůli chuti a šumivému zážitku…

 

Ostatní, tělu potřebné a prospěšné látky jsem získávala především z tuzemského ovoce, které v té době nebylo chemické. Jablíčka, hrušky, jahody… , to všechno jsem intuitivně konzumovala v dost velkém množství. Vlastní pocit spolu s přirozeným způsobem dopování vitaminy se odrazil na mém zdravotním stavu, který je výborný!

 

Dnes vím o vitaminech a stravování mnoho. Přiznám se, že pravidelně konzumuji různé typy vitaminů a léčivek, ze kterých si dělám kúry, které cyklicky opakuji. Když cítím potřebu očisty a chci povzbudit imunitní systém, dělám si tzv. nulové dny, kdy nekonzumuji žádné vitaminy ani podpůrné prostředky na posílení imunity.

 

I když bych se ráda vrátila do minulosti, už to nejde. Potraviny jsou na jiné úrovni a vlivem prostředí je náš organismus několikanásobně zranitelnější než například v 80. letech minulého století.

Bohužel, moderní doba se snaží především prodávat a častokrát na úkor kvality. Tento problém se z velké části týká právě potravin jako přirozeného zdroje vitaminů a dalších důležitých látek potřebných pro naše tělo. 

 

Můj osvědčený vitaminový tip:

·         Denně minimálně 4 šálky kvalitního nearomatizovaného zeleného čaje, pochopitelně bez cukru či jiných sladidel

·         2x denně (ráno, večer po jídle) 20 kapek z rostliny Echinacea

·         1x denně šumivý multivitamin s minerály (kromě očistných dnů ho užívám každý den po ranním běhu, rozpouštím ho ve 3 dl vlažné vody)

·         Každý den po snídani B-komplex + vitamin E (kromě očistných dnů)

 

 

 

A co vy? Vaše názory, tipy, doporučení a osvědčené recepty na „vitaminové bomby“ můžete zasílat během dnešního dne na adresu: redakce@zena-in.cz

   
06.04.2006 - Zdraví - autor: Natálie Rolková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [45] markousek [*]

    Tak já těd kojím a když si vzpomenu,dám si těhotenskej vitamin.Jinak podle nálady ovoce,no expert na vitamíny nejsem

    superkarma: 0 01.08.2006, 09:33:59
  2. avatar
    [44] fructia [*]

    Co je to kuskus? Já jsem teď s oblibou začala jíst špenát, ale v dětství jsem ho nikdy nejedla. Jinak vitamíny, dá se říct, přijímám víceméně ve formě tabletek

    superkarma: 0 07.04.2006, 18:35:48
  3. avatar
    [43] karlik [*]

    Kdo co šlape je mě u.... a moje vitaminová bomba začíná snídaní, dva krajíčky měkoučkého chlebíčka 15 až 20 dkg leight bůčku nebo leight tlačenky zapiju desítkou ke svačince šoupnu jeden ginfiz který zazdím tatrankou oběd polévka bramborová, (je v ní zelenina) pár švestkobramborových knedlíčků s mákem na to pivko nejde, tak jujce s vodkou a večeři nějak odbudu pár buřtů s octem a cibulí nějaké to bahno a když mám pracovitou náladu tak si navrch naškrábu a upatlám na topinku tatara k němu decku nebo dvě flašky a jdu do hajan. Dobrou noc.

    superkarma: 0 06.04.2006, 20:56:44
  4. [41] tanecnice [*]

    Hanule: me chutna:))

    superkarma: 0 06.04.2006, 18:21:11

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [40] tanecnice [*]

    Hanule: zaleju ho vyvarem;;; casto ho jim s teplou zeleninou.Nebo ho smicham s necim co mi chutna,,delam si ho casto jen pro sebe, muz ho moc nemusi, staci fakt pulka hrnicku

    superkarma: 0 06.04.2006, 18:20:28
  2. avatar
    [39] Maši [*]

    Hanule: Kuskus je výborný...Používám ho jako přílohu, do salátu, do pomazánek...

    superkarma: 0 06.04.2006, 14:24:00
  3. avatar
    [38] Simoušek [*]

    Ivušška: Lymfodren kupuju v lékárně, ale ne všude ho mají. Pak se dá koupit taky na internetu, ale s poštovným...

    superkarma: 0 06.04.2006, 14:23:03
  4. [36] Hanule [*]

    tanecnice: Mně by zajímal ten kuskus - jak ho jíš? Jako kaši ?
    Je to dobrý ??

    superkarma: 0 06.04.2006, 13:58:32
  5. [35] tanecnice [*]

    Ja jim kazdy den jedno zelene jablko-protoze jsem kurak.
    Piju zeleny caj,jim pravidelne rajcata, cibuli,cesnek,salat,a varenou zeleninu.
    Na lepsi zaludek jim kuskus_je setrny.
    A snazim se nezapominat na BAnany,a ryby.
    Ale i tak mam problem kde nachytat mineraly,tak piju aspon bylinne caje, kde udajne nake jsou.
    Problem je, ze rikaji,ze vitaminy by mel clovek jist pouze v jedne forme, bud prirodni nebo v tabletach.Ze mix techto dvou zabranuje jejich vstrebavani.Tak nevim

    superkarma: 0 06.04.2006, 13:24:40
  6. avatar
    [33] Meander [*]

    Kelly: Zkus to, za tu chvíli hnusu to stojí. Opravdu to pomáhá.

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:16:21
  7. avatar
    [32] Gabi [*]

    natalie.rolkova: ono to nebude jen tím čajem Spíš bych hádala na životní styl, konzumaci potravin jako nějakého harmonického celku, omezený přísun škodlivin (alkohol apod.), životní prostředí a hlavně genetická výbava. Některé dlouhodobé zkušenosti jsou nepřenositelné
    Ono by nám čechům pomohlo třeba pít obyčejnou vodu (místo limonád, kafe a piva), vyřadit uzeniny, bůčky, řízky, buchty a knedlíky z každodenní konzumace, přidat více zeleniny a ovoce ... a hlavně se odstěhovat jinam A pozor, také občas platí "víra tví tě uzdraví".
    Příští týden tu, "doufám", bude článek, který varuje těhotné ženy před konzumací vitamínových doplňků typu materna a mamavit, protože jinak se jim narodí nadměrně velké děti

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:15:35
  8. avatar
    [31] Kelly [*]

    Meander: ... proboha, nestraš mě ... ale asi to fakticky zkusím, já jsem se svého zažívání už zoufalá.
    Jím suchý rohlík se šunkou, nemaštěnou vařenou stravu, piju jen černý čaj a max. kafe a třepu se, co to se mnou udělá. Je to na pytel. A psychika v haj*** ...

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:14:25
  9. avatar
    [30] Meander [*]

    Maši: Taky to nerozpouštím ve vodě, jak píšou v návodu. To už je za hranicí, kterou můj žaludek respektuje. Nasoukám do sebe lžičku nasucho a pak to mohutně zapiju

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:13:35
  10. avatar
    [29] Maši [*]

    Meander: V tom s tebou souhlasím...Polknout jednu lžičku mě stojí hodinu přemáhání...A hodit to do vody, tak bleju jenom při pohledu...

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:11:35
  11. avatar
    [28] Meander [*]

    Kelly: Mně to perfektně srovnalo dosti rozhašené zažívání. Ale je to hnusohnus, to mi klidně můžeš věřit

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:09:21
  12. avatar
    [27] Kelly [*]

    Meander: týýý jo, tak to určitě vyzkouším.

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:07:09
  13. avatar
    [26] Kelly [*]

    natalie.rolkova: já to nemyslela zle , ale ty tablety se mnou vždycky ano. Prostě je nemůžu ... i když mi chutnaly.
    A do citrónu jsem se opět "zamilovala". Jako dítko jsem vyjídala vymačkanou dužinu z citrónu a když jsem měla horečky, tak jsem omytou citrónovou slupku zalila vařící vodou a dala lžičku cukru. Chutnalo to zajímavě, kupodivu dobře a teploty šly dolů ... čím to bylo, nevím. Neobsahuje citrónová kůra náhodou chinin?

    superkarma: 0 06.04.2006, 12:05:18
  14. avatar
    [24] Meander [*]

    Kelly: http://www.drpopov.cz/produkty/indie/originalni-indicke-psyllium/18

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:53:54
  15. avatar
    [23] Kelly [*]

    No, Natalko ... já si dát šumák, tak běhám i potom a jsem taky vyčištěná.

    Meander: co to je Psyllium a na co?

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:50:19
  16. avatar
    [22] catcat [*]

    No já se jdu zahrabat!!! Jak můžu žít bez denních dávek bylinek, ozdravných kůr, očistných kůr a tak??? A můžu si dát ještě bylinkový čaj jen tak na chuť? Nebo zeleninu na talířek pro mlsání u počítače, aniž bych si uvědomovala, jestli plním denní normu vitamínů a minerálů??? Fuj, jdu se stydět

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:47:42
  17. avatar
    [20] Maši [*]

    natalie.rolkova: No, připadala jsem si jako Maruška u 12 měsíčků, ale co by člověk pro zdraví neudělal...to třeba i zmrzne!!

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:40:18
  18. avatar
    [19] Meander [*]

    Já vás, dámy obdivuju. S obrovským sebezapřením do sebe ráno nacpu Psyllium a končím

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:33:55
  19. avatar
    [16] Maši [*]

    natalie.rolkova: Našla...byly na večeři i snídani...Dnes vyrážím znovu....

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:27:18
  20. avatar
    [14] Maši [*]

    natalie.rolkova: Zrovna včera jsem je hrabala ze sněhu u příkopy...

    superkarma: 0 06.04.2006, 11:05:52
  21. avatar
    [13] Gabi [*]

    Dlouhodobé užívání čehokoliv (vitamínové preparáty, bylinky apod.) může být problém A pokud užiju nějaký "multivitamín", je dobré se podívat na složení a na pokrytí doporučené denní dávky a určitě né denně. Litry čaje s teinem taky nejsou v pořádku. Bylinky taktéž.

    superkarma: 0 06.04.2006, 10:56:48
  22. avatar
    [11] psycho [*]

    Hlavne když nešlapala na E55 nebo na E6. To je někdy o život. Některá Éčka moc zdravá nejsou.

    superkarma: 0 06.04.2006, 10:32:49
  23. avatar
    [8] gerda [*]

    rajče, salát, žitný klíček - to buď teď tvůj jídelníček!!!

    superkarma: 0 06.04.2006, 09:10:36
  24. avatar
    [7] Maši [*]

    Tak ráno se proleju kopřivovým čajem, přes den litry zeleného,zobu sušené ovoce s oříšky a semínky a večer salát z jablek, pomerančů a mrkve.Do toho pár céček a jsem jako rybka...100x klepu..

    superkarma: 0 06.04.2006, 09:05:46
  25. avatar
    [6] Malenka [*]

    tornado-lou: Viděla jste,jak se pěstuje ta krásná zelenina dovážená ze Španělska? Kam se hrabe totalita. Věřím už jen padavčatům ze zahrady, ale bůhví,co na ně napršelo apod...

    superkarma: 0 06.04.2006, 09:03:42
  26. avatar
    [5] Kite [*]

    nejvíce v zimě děláme vitamínové bomby ...smíchám si třeba pomeranče ananas kiwi jablko banány dokupy a to je teprve bašta

    superkarma: 0 06.04.2006, 08:36:24
  27. [4] tornado-lou [*]

    Ostatní, tělu potřebné a prospěšné látky jsem získávala především z tuzemského ovoce, které v té době nebylo chemické. Jablíčka, hrušky, jahody… Vazne si to myslite? tehdy se prece hnojilo kdeco kdecim. vsechno bylo plny dusicnanu atd. jediny trosicku nechemicky ovoce muzete mit na vlastni zahradce, ovsem pokud ho neprihnojujete a jabka nestrikate proti skudcum. jestli jo, tak bude chemicky taky.

    superkarma: 0 06.04.2006, 08:25:47
  28. avatar
    [3] Simoušek [*]

    Ráno piju hrnek vlažné vody s vymačkaným citronem, asi po hodině nyní po šest týdnů piju ráno a večer čistící čaj Lymfodren. Po snídani dvě tablety Spiruliny, už mám v sobě hrnek směsi "při zrakové únavě počítačemů, 2x denně piju čaj z březového listí a cca 2 litry ochuceného zeleného čaje. Někdy prostřídám ovocným, rooibosem...

    superkarma: 0 06.04.2006, 08:07:28
  29. [2] papáček [*]

    takže já te´d do sebe hodila Echinacea+ženšen,Biovit C 60,beta karoten a červenou rýži a to všechno jsem zapila čajem z kopřivy.cítím se úžasně ,přesto bych si raději dala cígo a kafe.-)

    superkarma: 0 06.04.2006, 07:43:10
  30. avatar
    [1] Linde [*]

    kde máme to poslední zvíře?!?!?!?

    superkarma: 0 06.04.2006, 06:57:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme