Bulvár

Kdy jste se naposled nevyspala?

únava

Včera jsem měl hektický den. Z práce jsem vyrazil rovnou ke švadleně Johance, která mi šije kostým na šermířské vystoupení, od ní do autoopravny pro kamarádovo auto, které jsem mu nechával u jiného kamaráda opravit. S autem pak do bazaru, abych kamarádovi ušetřil cestu. Když jsem se vracel domů, myšlenkami už na herním večírku, který mě tento večer čekal, přišla mi SMSka: „Miláčku, neděs se a přijď za mnou na Karlák do nemocnice, maminku odvezla sanitka.“

Instrukce jsem nedodržel a propadl panice. Když jsem dorazil do nemocnice, zrovna maminku přiváželi: Byl to akutní zánět žaludku, ale protože má maminka panickou hrůzu z nemocnic, vzali jsme ji domů.

Herní večírek se pochopitelně nekonal, zrušil jsem ho ještě při posedávání v čekárně ambulance. Doma jsme maminku zababušili do všemožných dek a přikrývek a začali ji léčit. Podle pokynů jsme ji prolévali tekutinami horem dolem a ládovali prášky na ulehčení žaludku. Další věc, která se včera večer moc nekonala, byl spánek.

Asi znáte ty stavy, kdy by se člověk nejraději studem propadl. Trapné zvracení a ještě trapnější průjem – přesně tyhle věci maminku postihly. Když si to ještě mixnete s žaludeční křečí, dostanete výsledek, který se rovná probdělé noci. Nestěžuju si, rád se o maminku postarám a Pája (šéfredaktor) mi naštěstí dovolil pracovat z domova, ale popravdě takové pytle pod očima, jaké jsme měli s ženou ráno, jsem už dlouho neviděl.

Věděla jste, že...

Noční spánek se obvykle skládá ze čtyř až sedmi cyklů? Každý tento cyklus má čtyři, respektive pět fází.

  • 1. fáze – usínání (několik sekund až 20 minut), smysly se pomalu odpoutávají od okolního prostředí. Mozek vysílá nejprve vlny alfa.
  • 2. fáze – rytmus théta (několik sekund), upadáme do skutečného spánku.
  • 3. fáze – sestup do hlubokého spánku (asi 10 minut). Během této doby se směšují vlny théta a delta.
  • 4. fáze – hluboký spánek (20 až 30 minut). Během této fáze mozek vysílá převážně vlny delta.

Po čtvrté fázi se skokově dostáváme do fáze druhé, a ačkoli zcela spíme, dochází k paradoxnímu spánku (též fáze REM), ve kterém se mozková aktivita blíží bdělému stavu s vlnami alfa a beta. Oči se rychle pohybují a pozorují sny - v této chvíli dochází k fyziologickým reakcím na sny, u mužů například k poluci. Následně se buď budíme (jsme-li dost vyspalí), nebo sestupujeme opět do hlubokého spánku po fázích (2, 3 a 4; REM, 2, 3 a 4; REM, 2, 3 a 4...).

únavaA tak se zrodilo téma mého dnešního článku - vím, že není nic moc, ale když člověk padá hubou na klávesnici... akhjbddddddd... doufám, že mi to tentokrát odpustíte. Navíc mi přijde nevyspání jako docela dobrý námět k diskuzi: Kdy jste se naposledy nevyspala vy? Jaký to mělo důvod? I když, možná by ta otázka mohla být položena opačně, vzhledem k tomu, jak moc dnes lidé pracují: Kdy jste se naposledy opravdu dobře vyspala?

 

V kolik hodin pravidelně vstáváte?

Možnost%
Před 5.00 ráno.8
Mezi 5.00 a 6.00.24,1
Mezi 6.00 a 7.00.35,6
Mezi 7.00 a 8.00.16,1
Mezi 8.00 a 9.00.4,6
Dříve.2,3
Později.6,9
Já už ani nechodím spát...2,3

   
04.06.2009 - Blog redakce - autor: Jakub D. Kočí

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [34] cameira1 [*]

    spíš dumám,kdy jsem se naposled vyspala...měla jsem deset zkoušek,dodělat bakalářku,přes den jsem měřila,přes noc psala,do toho mi začal stávkovat počítač,officy mazaly změny ve wordu,v prezentaci..a neomylně večer předtím,než jsem měla odevzdat další verzi..takže posledních pár týdnů vůbec..ale zejtra,zejtra se vyspím:-)

    superkarma: 0 05.06.2009, 23:46:31
  2. avatar
    [33] dazou [*]

    otazka by mela stat, kdyz jste se naposled vyspala, tedy alespon pro mne.

    ja se poradne nevyspala od te doby ,co mam deti, takze  6.5 roku. kdybych poscitala noce, kdy jsme spala bez buzeni, pri jejich otoceni, tak by se mi mozna vesli na prsty od rukou.

    superkarma: 0 05.06.2009, 20:15:11
  3. avatar
    [32] arjev [*]

    olga ebertová — #16 Určitě se dnes vyspíte, všechno se v dobré obrátí.

    superkarma: 0 05.06.2009, 12:51:48
  4. avatar
    [31] arjev [*]

    Dante Alighieri — #1 Přeji úspěch a pak dobré pospinkání.

    superkarma: 0 05.06.2009, 12:48:04

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] Irad [*]

    Už bych vážně měla jít spát.. Sml12

    superkarma: 0 05.06.2009, 02:11:34
  2. avatar
    [29] Sama1 [*]

    Já už taky nevím, kdy jsem se naposledy vyspala .... malému je už skoro 6 měsíců, ale jeho mozeček stále nechce pochopit, že v noci se spí a kojím přesně po dvou hodinách :-(

    superkarma: 0 04.06.2009, 23:10:14
  3. [28] orangutan [*]

    Sml16mám špatné usínání

    superkarma: 0 04.06.2009, 22:39:57
  4. avatar
    [27] Myškomedvídek [*]

    dělám na směny,nemám problémy se spaním.

    superkarma: 0 04.06.2009, 22:31:10
  5. avatar
    [26] fialinka [*]

    idiska — #25 tak to já vím přesně, třetí den v nemocnici po operaci žlučníku. Předtím dlouho ne a od té doby už pár měsíců taky nic...

    superkarma: 0 04.06.2009, 21:38:59
  6. avatar
    [25] idiska [*]

    napsledy za včerejška na dnešek...spíš si nemůžu vzpomnout, kdy jsem se naposled vyspala

    1. na komentář reaguje fialinka — #26
    superkarma: 0 04.06.2009, 21:04:19
  7. [24] Lyoness [*]

    Ja jsem taky nocni suva... Nejsem schopna se dostat do postele pred pulnoci. Takze se cely tyden nevyspim, protoze budik [dva budiky] mi zvoni v pul sedme. Tak dvacet minut se premlouvam - a moje hafina me taky zurive premlouva - k tomu, abych vylezla.

    A jsem rano jak zpomalena. Vcetne venceni, nakrmeni psa a uvedeni se do stavu, ve kterem se me verejnost nelekne, mi trva tak 45 min.

    Pak spim cestou do prace, takze se v praci nasnidam a tim ziskam cas se podruhe probrat...

    superkarma: 0 04.06.2009, 16:44:30
  8. avatar
    [23] Jakub D. Kočí [*]

    Marcela Jelínková — #20 Taky jsem noční sova, ale tabletky teda nezobu... br.

    superkarma: 0 04.06.2009, 15:20:33
  9. avatar
    [22] Jakub D. Kočí [*]

    mmarianne — #17 V pohodě, mohl jsem to tam napsat rovnou Sml33

    superkarma: 0 04.06.2009, 15:18:42
  10. avatar
    [21] Jakub D. Kočí [*]

    olga ebertová — #16 A co budík - přežil? Nebo to bylo jeho poslední zvonění Sml52

    superkarma: 0 04.06.2009, 15:17:55
  11. avatar
    [20] Jeliska [*]

    Vzhledem k bývalým nočním službám mám převrácený biorytmus,takže si sem tam pomůžu tabletkou.

    1. na komentář reaguje Jakub D. Kočí — #23
    superkarma: 0 04.06.2009, 13:14:35
  12. avatar
    [19] Myskdalen [*]

    Dneska,včera,předevčírem...

    superkarma: 0 04.06.2009, 11:32:44
  13. avatar
    [18] denkas [*]

    Já co sem v důchodu (půl roku) ,tak mam pocit že sem se pořádně nevyspala! Nic mě nehoní ,tak chodim spát nejdřív v půl 1 ,ale klidně i ve dvě a vstávám v8 Sml12,Někdy v7.A když tu byl vnuk,tak každý ráno od6 nespala!Sml51 Musim stim něco udělat!Každej den si řikám pudu v 11 spát! a nikdy nepovede! A to v zime byl pes ve verandě a každý ráno mě v 7 budil!  Když sem chodila do práce ,na směny ,tak při ranní vstávala v 4.45 a večer chodila spát tak v 10hodin,někdy dřív ,někdy později. A při odpolední sem šla většinou v tu 1 hodinu a spala do 9.Sml63

    superkarma: 0 04.06.2009, 11:25:24
  14. avatar
    [17] mmarianne [*]

    Jakub D. Kočí — #11 Tak to máte naprosto pravdu. To mám doma z první ruky. Myslela jsem si, že je maminka mladší. Teď chápu a omlouvám se.

    1. na komentář reaguje Jakub D. Kočí — #22
    superkarma: 0 04.06.2009, 11:21:53
  15. avatar
    [16] olga ebertová [*]

    Nevyspala jsem se dnes v noci,syn byl na stomatochirurgickém zákroku.Pusa ho celou noc bolela,má v ní dva stehy a celou noc jsme chodili vyplivovat krev a vyplachovat pusu heřmánkem.Usnula jsem asi v 5 ráno a v 6 mi už statečně zvonil budík.Dnes jsem na odstřel s šíleně bolavou hlavou.Sml53

    1. na komentář reaguje Jakub D. Kočí — #21
    2. na komentář reaguje arjev — #32
    superkarma: 0 04.06.2009, 11:20:19
  16. avatar
    [15] ToraToraTora [*]

    Naposledy jsem se nevyspala, když jsem začínala mít zpoždění a dumala jsem nad tím, jestli kašlat na antikoncepci byl ten správný tah...Už spinkám jako Růženka

    superkarma: 0 04.06.2009, 10:53:59
  17. avatar
    [14] Žábina [*]

    opravdu dobře se vyspím jen na chalupě na šumavě, tam je božský klid

    pokud tedy zrovna sousedům nehárá fena...Sml30

    doma ve městě se probudím když slyším nějaký hlasitější zvuk zvenku nebo mě často vzbudí naše Sml74 která musí hlídat i v noci a každý pohyb na chodbě a to nejen na naší hned hlásí....

    superkarma: 0 04.06.2009, 10:49:41
  18. avatar
    [13] hanika [*]

    tak to já nikdy neměla problémy se spaním , vždycky jsem večer padla a spala, ale jak píše soofii je to o duševní pohodě, která mi teď dost chybí, tudíž ten spánek zas tak super není :-(

    superkarma: 0 04.06.2009, 09:04:38
  19. avatar
    [12] Jakub D. Kočí [*]

    Jinak se musím přiznat, že jsem vášnivý spáč. Spaní je jeden z mých koníčků. Dokážu usnout i ve stoje v tramvaji...

    Vstávám v 7.30 a pak se hodinu ploužím jako zombie po bytě. Každému překážím, protože sem tam vytuhnu. Jednou jsem pil ranní čaj asi půl hodiny - prý bylo hodně zábavné, pozorovat mě, jak nad každým druhým douškem zaklimbám Sml30

    superkarma: 0 04.06.2009, 08:53:16
  20. avatar
    [11] Jakub D. Kočí [*]

    mmarianne — #6 Důchodce, to je někdy tak trochu jako malý dítě Sml58

    1. na komentář reaguje mmarianne — #17
    superkarma: 0 04.06.2009, 08:49:27
  21. [10] qvak [*]

    Zrovna dneska bych klidně spala o dvě hodiny déle. A jak ráda!

    superkarma: 0 04.06.2009, 08:45:04
  22. avatar
    [9] Kuře [*]

    mysak — #3 Tak moje děti potřebují nekdy i hodinu. Někomu to ráno holt dlouho trvá, než se "nastartuje". Já sama jsem do deseti minut vypakovaná i s malou snídaní, ti mí prevíti pijí kakao i čtvrt hodiny a to ho opravdu pijí a nezevlují.

    Já se teď pomalu dospávám po těch letech lítání kolem dětí-nespavců. Dcerka se narodila s potřebou pít po hodině i v noci a ještě ve čtyřech letech se nejpozději ve dvě ráno stěhovala k nám. Když se jí narodil bráška, tak ji to po půl roce přešlo. Malej byl proti ní zlatíčko, jenže já už byla tak rozhozená, že jsem se v jeho dvou letech musela UČIT spát celou noc. A teď byl dlouho nemocnej, takže minimálně třikrát-čtyřikrát týdně potřeboval v noci "obsluhu".

    superkarma: 0 04.06.2009, 08:00:20
  23. avatar
    [8] dalma [*]

    To už je hodně dávno. Sml30 Vstávám co 3 hodiny kvůli kojení mého zlatíčka Sml51 Sml25. Ale nestěžuju si. Už jsem si zvykla. Sml26

    superkarma: 0 04.06.2009, 07:48:49
  24. [7] soofii [*]

    Celé roky jsem se nevyspala kvůli malým dětem, v poslední době kvůli trvalým neshodám s manželem...Děti vyrostly - takže občas nespím, když jsou někde v noci venku...manželské neshody jsem vyřešila odchodem a nyní spím jak miminko...Takže u mne je to  o duševní  pohodněSml16

    superkarma: 0 04.06.2009, 07:37:21
  25. avatar
    [6] mmarianne [*]

    Maminka má panickou hrůzu z nemocnice. To raději nechá kolem sebe lítat celou rodinu - fakt milující žena.

    ¨Jinak normálně matky od dětí se nevyspí kolik nocí a musí fungovat a nebrečí. Nemocný dítě, dítě v pubertě atd a celkem to nikomu z okolí žíly nerve.

    1. na komentář reaguje Jakub D. Kočí — #11
    superkarma: 0 04.06.2009, 07:16:16
  26. avatar
    [5] KatherineDickinson [*]

    spim nespim tak posledni mesic a pul...vypada to sice ze spim, ale zda se mi o zkouskach Sml15

    superkarma: 0 04.06.2009, 07:15:28
  27. avatar
    [4] Pajinka [*]

    já se za posledního devět a půl roku opravdu dobře vyspala jen několikrát, holt se nám narodila ranní ptáčata, takže když vstáváme o víkendu v sedm, je co oslavovat Sml57

    superkarma: 0 04.06.2009, 06:49:10
  28. avatar
    [3] mysak [*]

    Božena a Jakub — #2 Na co potřebuje dítě ráno 45 minut? Tak dlouho se chystám tak na ples. No, to zas asi dýl, ale dalo by se. Radši bych si ještě půl hodiny pospala Sml30

    1. na komentář reaguje Kuře — #9
    superkarma: 0 04.06.2009, 01:24:13
  29. [2] Božena a Jakub [*]

    Já teda vstávám a budím dceru ráno v 5:45hod.,udělám jí svačinuSml66 do školy a když odchází po 6:30 hod. na vlak,tak si ještě vlezu do pelíšku za 2 letým synkem.A vstávám s ním okolo 9 hod.Samozřejmě,že jak kdy.Někdy si to taky natáhne a někdy zas vstává dřív.Nicméně kdy jsem se naposled nevyspala?Mám pocit,že už špatně spím 3 roky.Nejdřív těhotenství,poté kojení do jeho 23 měsícůSml51  a až poslední dobou spinká téměř celou noc.Ale nicméně taky to není každou noc,kdy ju celou prospí.Ještě se stává,že se vzbudí a chce ke mě do pelíšku.Takže kdy jsem se naposled dobře vyspala?Ani nepamatuju.Sml80Ale nijak si nestěžuju,už jsem si zvykla.Sml22Sml16

    1. na komentář reaguje mysak — #3
    superkarma: 0 04.06.2009, 00:26:48
  30. avatar
    [1] Dante Alighieri [*]

    Naposled nespím poslední tři dny. Státnice se blíží, tak nemůžu strachy spát.

    1. na komentář reaguje arjev — #31
    superkarma: 0 04.06.2009, 00:19:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme