Na soutěžní otázku -

 

Kdo chce hubnout, musí se hýbat. Aby to mělo smysl, musí mít pohyb to správné tempo. Podle čeho poznáte, zda se namáháte tak, aby vám z těla ubýval přebytečný tuk?

 

 - vybrala správnou odpověď drtivá většina mnoha zúčastněných

 

a) musíte cvičit v maximální tepové frekvenci, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

 

b) musíte cvičit na 80 procent své maximální tepové frekvence, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

 

c) musíte cvičit zhruba na 60 procent své maximální tepové frekvence, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

 

Šťastnou majitelkou sady masážních věcí do koupele se stala – čtenářka s nickem reflex !!!

 

Gratulujeme!!!

Reklama