Zdraví

Kalorická srovnání potravin, která vás šokují!

Mysleli jste si, že když si dáte na hlad jen trochu oříšků, několik plátků smažených chipsů nebo tabulku čokolády, vlastně se nic neděje? Tyto na pohled neškodné potraviny jsou ale na stejné kalorické úrovni, jako běžná plnohodnotná jídla.

dsdd

„Nahrazovat plnohodnotnou stravu nezdravými většími či menšími jídly se rozhodně nevyplatí. Na pohled malá čokoládová sójová tyčinka v sobě má stejně kalorií, jako kdybyste si dopřáli porci boloňských špaget. Navíc sladké nebo smažené pokrmy nezaženou hlad na dlouhý čas, po chvilce opět přijde pocit chuti na další jídlo,“ říká RNDr. Lucie Svobodová odbornice na výživu a zdravý životní styl.

Srovnání potravin

Pojďme se na srovnání zdravých a nezdravých potravin podívat konkrétněji:

  • CHIPSY (smažené, 160 g) = 4 VELKÉ ŘÍZKY KUŘECÍ
  • OŘÍŠKY (např. arašídy, 100 g) = ½KG HOVĚZÍHO STEAK
  • PIZZA (sýrová, celá)= 800 g KUŘECÍCH PRSOU
  • ČOKOLÁDA (mléčná, 100 g) = PEČENÉ KUŘECÍ STEHNO, NÁDIVKA, 4 BRAMB. KNEDLÍKY
  • SUŠENÉ BANÁNY V POLEVĚ (100 g)= 2 TYČINKY (čokoláda, karamel) nebo 2 TATRANKY
  • SOJOVÁ TYČINKA S ČOKOLÁDOVOU POLEVOU (100 g)= 1 PORCE BOLOŇSKÝCH ŠPAGET
  • KOLOVÝ NÁPOJ (250 ml)= 7 KOSTEK CUKRU
  • ZMRZLINA (120ml nanuk s čokoládou) = 4 KREMROLE
  • TVRDÝ ALKOHOL (5 cl) = 1 ŽLOUTKOVÝ VĚNEČEK
  • HAMBURGER, HRANOLKY, KOLOVÝ NÁPOJ = 7,5 ks VELKÝCH KONZERV TUŇÁKA (ve vlastní šťávě)

Šokovalo vás srovnání potravin? Nyní možná snadněji oželíte na zahnání hladu hrst oříšků k oblíbenému televiznímu filmu a dopřejete si plnohodnotnou a správně sestavenou večeři.

bbLucie - Centrum zdraví: vzniklo v roce 2011 pod vedením odbornice na výživu a zdravý životní styl RNDr. Lucie Svobodové. Klienti si zde mohou nechat poradit, jak zdravě zhubnout bez drastických diet, jak zlepšit svou výkonnost ve sportu či zdravotní stav. L. Svobodová zakládá svou práci na odbornosti a především na individuálním přístupu ke klientovi, ve kterém zohledňuje výjimečnost každého jednotlivce vzhledem k věku, pohlaví, zdravotnímu stavu, fyzické a psychické námaze, možnostem stravování apod. Vystudovalaobor Biochemie na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Po ukončení studia se zaměřila na rozšiřování znalostí v oblasti správné výživy. Absolvovala kurzy Poradce pro výživu a Sportovní výživa Nutris. Je členkou Aliance výživových poradců ČR, pod jejíž záštitou se zúčastňuje dalších odborných seminářů zaměřených na výživu.S poradenstvím v oblasti životního stylu má více než 10-ti leté praktické zkušenosti.

Bližší informace na www.svoboda-hubnuti.cz.

Zdroj: Tisková zpráva

 

 

 
   
04.08.2014 - Zdraví - autor: (red)

Komentáře:

  1. [10] spavec [*]

    lenig — #4

    Sml67

    Vzpomínám na eskymo a ruskou smetanovou. V ní byla opravdu smetana. Ta byla v takovém stříbrném obalu a byla prostě Sml20

    Jenže pak se nějak vytratila, koupila jsem si po letech jinou „ruskou“, takovou tu kostku s oplatkou, ale do té jsem jednou kousla a letěla do koše. Nebyla vůbec dobrá.

    Z našich nanuků ještě mám ráda Míšu. Manžel mi minule přivezl nějakej cizí nanuk-kornout, nebudu psát značku, ale ten byl tak odporně sladkej, že se to nedalo jíst. Ani ta údajná čokoládová poleva mi nepřišla jako čokoládová.

    Z čokolády miluju Kofilu a Kaštany.

    A ořechy a mandle si dávám pravidelně malou hrst k svačině spolu s dýňovými semínky nebo rozinkami.

    Teď jsem přemýšlela nad těmi sušenými banány, co jsou v té tabulce, no ale ani nemám chuť. Radši si dám čerstvé.

    superkarma: 0 04.08.2014, 18:40:36
  2. avatar
    [9] Eva_CZ [*]

    tetička25 — #7 ten, co si da tvrdy alkohol, si dava tvrdou drogu. Takze ja jsem spis pro ten venecek.

    superkarma: 0 04.08.2014, 16:39:07
  3. avatar
    [8] monkee [*]

    tetička25 — #7 Panáka máš v sobě vcukuletu, věneček si aspoň chvíli vychutnáváš...Sml58Sml24

    superkarma: 0 04.08.2014, 16:30:19
  4. [7] tetička25 [*]

    By mě zajímalo, kdo je tom lépe, zda ten, co si dál tvrdý alkohol, třeba vaječný likér či ten co si dá žloutkový věneček, vejce jsou v obojím, ale co je zdravější?

    1. na komentář reaguje monkee — #8
    2. na komentář reaguje Eva_Fl — #9
    superkarma: 0 04.08.2014, 16:15:49
  5. [6] cilani [*]

    fakt hodnotná tabulka - srovnání zdravých a nezdravých.. Se někdo cestou do práce fest třískl do hlavy, co?

    superkarma: 2 04.08.2014, 15:15:42
  6. avatar
    [5] monkee [*]

    Eva_Fl — #3 Chyběl jí tam smajl, např. takovýto Sml28 nebo Sml80 Na ironii tu pořádný smajl není.

    Mě spíš šokuje, jaké "novinky" tady na nás chrlí. Halt, okurková sezóna.Sml68 Jdu to zajíst nezdravou (nebo zdravou?Sml32) Margotkou.

    superkarma: 1 04.08.2014, 15:03:32
  7. avatar
    [4] lenig [*]

    spavec — #2 mám to stejné, nic z toho nejím, nekupuji, jen občas tu zmrzlinu, ale i tu výjiměčně..a jinak teda jím ta kuřecí prsa...ani z pravé, ani z levé strany tabulky nic dalšího neeSml80

    1. na komentář reaguje spavec — #10
    superkarma: 0 04.08.2014, 14:59:03
  8. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    postolkapet — #1 muzes mi rict, co je zdraveho na zloutkovym venci? Sml14

    1. na komentář reaguje monkee — #5
    superkarma: 1 04.08.2014, 14:43:43
  9. [2] spavec [*]

    Většinu z toho, co je v tabulce uvedeno, vůbec nejím ani nepiju.

    Čokoládu si dám opravdu jen výjimečně, oříšky a zmrzlinu občas ano.

    1. na komentář reaguje lenig — #4
    superkarma: 0 04.08.2014, 14:07:26
  10. [1] postolkapet [*]

    trosku me mate ten nazev u tabulky, srovnani zdravych a nezdravych potravin. Srovnavat nezdravy tvrdy alkohol s očividne zdravym zloutkovym veneckem je na povazeni.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #3
    superkarma: 5 04.08.2014, 13:50:55

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme