Příčinou únavy nemusí být jen nedostatek spánku, ale také stres, alkohol, kouření a nevyvážená nebo žádná snídaně.
Asi jsem s touto informací přišla tak trošku jako ,,s křížkem po funuse", když už je odpoledne, ale zkuste se nad tím zamyslet a v duchu dnešního tématu pokračovat i následující dny. Věřte, že zdravá snídaně správně nastartuje váš metabolismus a zažene únavu. A co si pod pojmem zdravá snídaně představit?
Nejvhodnější jsou obiloviny, nemusíte zrovna šrotovat obilí, stačí celozrnné pečivo, jogurty, čerstvé ovoce a zelený nebo ovocný čaj.


Mohu potvrdit, že to funguje. Sama jsem takové snídaně vyzkoušela za svého pobytu v Norsku a vydržela jsem pak skoro celý den nejíst. Ne že by to byl záměr, ale prostě nebylo co ani kdy.
Reklama