Zdraví

Jste to, co jíte


Jistě mnoho z Vás sledovalo ve středu 13.9. pořad TV Prima „Jste to, co jíte.“ Pořad se zabýval příběhem Kateřiny Potůčkové (24 let), která na začátku pořadu vážila 105 kg a za dobu natáčení zhubla o 10 kg. Nechci nijak tento pořad medializovat, ale myslím si, že je natočen velice zajímavě a vtipně. Mnoho obézních by si z tohoto pořadu mělo vzít příklad a také se rozhodnout pro boj s kilogramy a vést ho s velkou vervou jako Kateřina.

Mnoho lidí o hubnutí jen mluví, ale stále ho odkládá na další a další pondělí. To je ale chyba. Je nejlepší vyhledat opravdového odborníka a pod jeho vedením začít s kilogramy bojovat. Chce si to ale vybírat poradce velice opatrně, jelikož mnohdy se za pojmem odborník přes výživu schovává podvodník. Nejlepší jsou buď reference či diplom o vystudovaném oboru. Také je důležité si vybírat podle toho, zda poradci jde jen o peníze či opravdu o zájem, aby klient zhubl. To se ale bohužel dozvíte až na první schůzce.

V pořadu „Jste to, co jíte“ jsme viděli, že paní MUDr. Kateřina Cajthamelová byla opravdu přísná a vyhodila Katce z lednice všechny „škodlivé“ potraviny a dokonce ji i nečekaně navštěvovala a ověřovala si, zda Katka neporušuje určená pravidla.

(soutěž 6 - můžeš)

A přesně takový systém se mi líbí a souhlasím s ním. Protože pokud člověk není pod dohledem, tak se snaží švindlovat, ale tím škodí jen a jen sám sobě. Chce to opravdu sebrat sílu a být rozhodnut, že boj s kilogramy zvládnu. K vyhledanému pomocníkovi musíme být upřímní a nic netajit. Pokud budeme tajit svému poradci některá fakta, odborník nám potom nemůže pomoci tak, jak bychom si představovali. Nebudeme hubnout a za nějaký čas budeme obviňovat odborníka, že je k ničemu, protože kila stojí a nehýbou se. Ale chyba nebude v poradci, ale v klientovi, jelikož zatajil důležité informace a obelhával tak sebe i nutričního terapeuta.
Kateřina se do hubnutí opravdu obula a hubnutí ji šlo dobře. Dokonce i, jak řekla, měla hned lepší náladu a stále úsměv na tváři. Pomalu ale jistě se naučila pravidelnému jídelnímu režimu a stravu již nepoužívala k tomu, aby zahnala špatnou náladu, stres či svoje komplexy.

Milé čtenářky, doporučovala bych Vám proto, abyste se zamyslely nad tím, co jíte, co při jídle prožíváte a co se svou váhou chcete dělat.

Více informací Julie Zákostelecká, tel. 777-32-72-23, www.it-is.cz/terapeutka

Dodržujete správný stravovací režim?
Co jíte? Kdy jíte? Kde jíte?
Sledujete složení potravin?
Počítáte kalorie?
Držela jste někdy dietu?
Víte, jestli máte dost vitamínů?
Co Váš pitný režim?
Jste spokojena s tím, co jíte?

Napište nám, jestli jíte zdravě, na
redakce@zena-in.cz a vyhrajte zajímavou knihu o dietě!

   
26.09.2006 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [68] mikule [*]

    Já jim jako p... Jsem tedy p... Konečně vím, kdo jsem

    superkarma: 0 19.12.2006, 17:46:07
  2. avatar
    [67] Vivian [*]

    bettyhadra: ovoce si dávej spíš ráno a nejez tolik sušenek

    superkarma: 0 27.09.2006, 19:07:40
  3. avatar
    [66] narciska [*]

    bettyhadra: no hlavne ze nejis ty "smazene vecy"

    superkarma: 0 26.09.2006, 21:38:55
  4. avatar
    [65] vininka [*]

    Já se snažím jíst pravidelně,ale ve výběru se nijak zvláštˇneomezuju.Jím,na co mám chutˇ. Vím,že nejlépe půjdou kila dolů,když nebudu jíst večer.Jenže vydržte to,když se váš drahý přiřítí v osm z práce a k večeři si začne smažit játra. Veškerá předsevzetí jsou v tahu .

    superkarma: 0 26.09.2006, 20:58:16
  5. avatar
    [64] Ťapina [*]

    markeet: Ve třetím řádku

    superkarma: 0 26.09.2006, 20:13:21
  6. avatar
    [63] markeet [*]

    bettyhadra: delas si srandu nebo jsi vazne takhle zmasirovana reklamou? snidat bebe bych nebrala ani jako vyjimecnou nouzovku! a kde je zelenina a ovoce?

    superkarma: 0 26.09.2006, 19:59:04
  7. avatar
    [60] Meander [*]

    Mám tak silný odpor k jakémukoliv sportu, že si radši odpírám, co mám ráda. Mít hlad a chuť je pro mě mnohem menší oběť než cvičit.

    superkarma: 0 26.09.2006, 15:56:43
  8. avatar
    [57] Ch.Z. Kochanská [*]

    U mě převládá celoživotní chuťová dieta, striktně se vyhýbám jídlům, co mi nechutnají. Často jsem v dětství seděla nad talířem i dvě hodiny, když mi bylo řečeno, že nesmím od stolu, dokud....
    Podle mě je úplně nejlepší prostě neztloustnout, než se pak mořit dietami.
    Dnes k večeři si dám zabíjačkovej prejt se zelím, ale před tím budu hodinu lítat po badmintonovým kurtu a propotím dres.

    superkarma: 0 26.09.2006, 15:32:13
  9. avatar
    [56] kareta [*]

    Eva_Fl: nejdřív si to srovnej v hlavě, pak půjde váha dolů sama. Taky jsem se trápila, cvičila a tloustla, jakmile jsem se smířila s tím, že jsem barokní typ a začala si udržovat tvary zákuskama, zhubla jsem 10kg za půl roku(ovšem celou tu dobu jsem netušila, že hubnu, protože jsem na váhu nelezla). Asi se na to nemá myslet a začít se věnovat příjemnějším věcem než sebemrskačství a sebekritice.

    superkarma: 0 26.09.2006, 15:17:02
  10. avatar
    [55] bednaroi [*]

    to ja bych si dnes spis prala abych se najist mohla,je mi od noci tak zle,ze nevim jestli zkusit jit ven,k jidlu jsem od rana riskla akorat jeden suchy krajicek toustoveho chleba caj.Doufam ze takove pocity nevolnosti nebudu mit az budu tehotna,protoze to bych se asi rozplynula v nivec

    superkarma: 0 26.09.2006, 13:14:41
  11. avatar
    [54] mackaela [*]

    monca13:JSI BEZVA MOC TI GRATULUJI A PŘEJI VŠE DOBRÉ

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:52:34
  12. avatar
    [52] monca13 [*]

    Už jsem o tom tady asi psala, jsem 8 let po úrazu na vozíku. Před úrazem jsem po porodu postupně několik let tloustla - nejvíc jsem měla myslím 75 kg při výšce 163 cm. Já vím, že to není až tak velká tloušťka, ale při velikosti prsou 0 je to dost . Snažila jsem se zhubnout, zkoušela různé diety, ale nikdy jsem nevydržela. Po úrazu jsem poměrně rychle zhubla o 20 kg (v důsledku pooperačních komplikací, dlouhodobého pobytu v nemocnici atd. Nyní si udržuji váhu 55-58 kg (když mám 58, už cítím každé kilo navíc, které musím "tahat"). Zvláštní (alespoň pro mne) je, že když nějaké to kilo přiberu, nedělá mně nejmenší potíže omezit množství jídla. Myslela bych si, že si svůj handicap budu "kompenzovat" jídlem (znám řadu takových lidí), protože při jídle dobrot samozřejmě vznikají libé pocity. Dřív jsem byla hodně na sladké, teď si dám jednou za 3 měsíce čokoládu a stačí mně to .

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:43:17
  13. avatar
    [51] Gabi [*]

    gerda (38): tak to bych si nepochutnala, křen mám ráda, ale křenová omáčka ve mě vyvolává silnou nevolnost a knedlíky a vařené hovězí

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:30:32
  14. avatar
    [50] Eva_CZ [*]

    Ťapina: A myslim si, ze varit si extra a slintat nad tim, ze rodina ma svickovou a ja brokolici v pare, je cesta k tomu, ze si za cas dam tupl ty svickovy, brokolici vyhodim z mrazaku a jsem tam, kde jsem byla + neco navrch.

    P.S.Mela jsem i osobniho trenera a drela jsem s nim jak silenec, stravuju se NORMALNE a jedinej prinos vseho byly jeste vypracovanejsi svaly...
    Pridala jsem pohyb, denne jogguju a plavu, vaha slezla po asi peti dnech o 1,2 kg, ale po zbytek dni uz se nehla... Asi zase zacnu resit Cushinga...

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:20:57
  15. avatar
    [47] gerda [*]

    kareta: ale jó, slaný cuketový koláč s uzeným...recept tady ale nemám, je doma v sešitku.

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:08:36
  16. avatar
    [46] Ťapina [*]

    damanka: Tak to dělám správně

    superkarma: 0 26.09.2006, 12:02:05
  17. avatar
    [43] Juana [*]

    ivana.kuglerova: Úplně stejně je na tom manžel, jenže on navíc při stravě sestávající z haldy zeleniny a libovýho masa zhubne tak 2 kila, zatímco já za stejnou dobu 4 kila. Čímž totálně ztratí motivaci. A to se přitom vůbec v běžném životě nepřecpává, ale holt mu váha leze postupně už skoro 20 let nahoru.
    kareta: taky mám spoustu vlastních cuket a patizonů a ještě fantastický tykve od mámy, děti to taky nejedí. Takže už pár týdnů smažím tyhlety rostliny v různých tvarech a velikostech na olivovém oleji a zkouším různý kombinace koření a tím se cpu. Včera to byla tykev s patizonem na kari, to byla moje večeře. A musím se pochlubit, že jsem za léta zhubla 9 kilo, tak jenom aby mi to vydrželo. Jo a žádnýho poradce nepotřebuju, chce to v mém případě jen pevnou vůli. Poznala to i holka v bance, když se koukala na moji občanku, že jsem nějak hubená - chodím tam léta, takže mi nepodezírali, že jsem nějakej zloděj.

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:46:55
  18. avatar
    [42] kareta [*]

    Luciš: díky, když já k smrti nerada stojím u plotny a smažím, něco, co se dá do trouby a je to by nebylo???

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:46:19
  19. avatar
    [41] Luciš [*]

    kareta:
    tady na ž-in je recept na domácí uncle ben´s
    a na receptech je ňam recept:

    Cuketa v sýrovém těstíčku

    Ingredience: 1 středně velká cuketa, 2 vrchovaté lžíce Solamylu, 3 vrchovaté lžíce hladké mouky, sůl, 3 stroužky česneku, vegeta, 2-3 vejce, pepř, minerálka bez příchutě, 100 g strouhaného tvrdého sýra, 2 lžíce sojové omáčky, trochu pálivé papriky nebo kousek rozdrcené sušené feferonky, tuk na smažení

    Postup přípravy: Cuketu oloupeme, nakrájíme na plátky asi 1/2 cm, potřeme solí s rozdrceným česnekem a necháme odležet. Na těstíčko rozmícháme Solamyl, mouku, sůl, pepř, papriku, sojovou omáčku, vegetu, vejce a minerálkou zaděláme na kašovité (hustší) těstíčko. Nakonec do něj vmícháme strouhaný sýr. V těstíčku obalujeme plátky cukety, smažíme ve vyšší vrstvě tuku do růžova. Usmaženou cuketu necháme okapat na ubrousku.
    Podáváme jako letní oběd s bramborem a tatarskou omáčkou nebo jogurtovým dresinkem (bílý jogurt, lžíce oleje, sekaná pažitka, lisovaný česnek, hořčice, sůl, pepř).
    Autor receptu: Vlasta Vencová

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:18:16
  20. avatar
    [40] Asdareel [*]

    Gerda:

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:17:43
  21. avatar
    [39] Asdareel [*]

    Gerda:

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:13:14
  22. avatar
    [38] gerda [*]

    Asdareel: právě jsem poobědvala výtečnou křenovou omáčku s kyprými knedlíčky (ale jen 2)a měkkoučkým hovězím. No, nebylo mi nic - a je mi líp!

    superkarma: 0 26.09.2006, 11:11:36

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [37] Gabi [*]

    Pořad jsem neviděla a asi neuvidím Je fajn, že někdo zhubne pro televizi 10 kg, ale z dlouhodobého hlediska to nemá význam, zajímalo by mě, kolik bude mít slečna váhu za 5 let.

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:56:34
  2. avatar
    [36] Gabi [*]

    Léthé (26): zrovna jsem za takovou stála v lahůdkách - ale možná, že nakupovala pro celou kancelář

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:53:18
  3. avatar
    [35] Asdareel [*]

    Ťapina: Dát si svoji oblíbenou pochoutku je jedna ze životních radostí, které by si člověk neměl odříkat. Mimochodem, Kalvín zakazoval i zavařeninu. Argumentoval tím, že dopřávat si tělesné potěšení je smrtelný hřích

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:22:44
  4. avatar
    [34] kareta [*]

    Nejlepší je jíst, když dostanete hlad. Mám vyzkoušené, že tímhle si tělo najde svou optimální váhu. Když chci zhubnout, musím přestat kouřit (tím pádem pít kafe a alkohol). Pohyb- jen přirozený. Mám menší problém- nadúrodu cuket a nechuť rodiny jíst je,. POMOC!!!!

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:22:35
  5. avatar
    [33] Ťapina [*]

    Bec: Taky bych nebyla ochotná obětovat své oblíbené pochoutky. Hubnutí tím stylem, že nebudu jíst tohle a tohle a tohle je podle mě blbost. To se nedá vydržet dlouhodobě. Ze dne na den se rozhodnu, že přestanu jíst věci, které mi chutnají a budu se živit odpornostma, to určitě půjde dlouho

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:17:31
  6. avatar
    [32] Asdareel [*]

    Miluji smetanové omáčky - svíčkovou, křenovou a koprovou. Zeleninu jedině přepasírovanou přes prase. Jo a taky mám rád dobře vychlazenou plzeninu muhehe

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:17:26
  7. [31] Bec [*]

    Já jsem popisovaný díl neviděla ale koukala jsem na ten druhý, kde měl hubout syn s mámou.Tam teda matka hubenější být chtěla, ale rozhodně tomu nebyla ochotná obětovat žádou svou oblíbenou
    pochoutku !!! Syn se snažil. Ale při vyhazování potravin z lednice se mi MUDr. zdála zbytečně afetovaná.

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:13:07
  8. avatar
    [30] ivana.kuglerova [*]

    Beruška1: No, ono jedna věc je nejíst a druhá hubnout Můj dravčí organismus se zjevně ještě neprobral z pravěku - můžu nejíst několik dní a nezhubnu ani kilo a popravdě řečeno, v nejlepší kondici jsem tak druhý, třetí den úplné hladovky - adrenalin na maximu, pozornost běží na plné obrátky... Najezená jsem pomalá a líná . A když chci zhubnout, nestačí mi míň jíst, se třema knedlíkama k obědu bych nezhubla ani náhodou - musím hlavně přidat pohyb a změnit složení stravy - vyhodit knedlíky, celozrné pečivo, rýži - zkrátka veškeré přílohy a jíst jenom zeleninu, ovoce, libové maso a ryby. Jinak se mi váha nehne ani o gram... A každý člověk to má trochu jinak, takže někdy se odborná rada hodí, aby se člověk třeba zbytečně netrápil hlady a přitom skoro nezhubl, když stačí změnit to, co jí a ne kolik toho sní a zhubne...

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:12:48
  9. avatar
    [29] man-mimo [*]

    Nyotaimori: ale na ten překlad jsem se podíval až teď

    superkarma: 0 26.09.2006, 10:00:42
  10. avatar
    [28] Beruška1 [*]

    KDyž bude chtít někdo opravdu zhubnout, tak k tomu žádného kontrolora nepotřebuje. Holt je to stále o tom samém kolem dokola, chceš zhubnout, tak přestaň žrát a začni normálně jíst. K obědu ti stačí tři knedlíky a nemusíš jich mít osm a víc, polévka k obědu vůbec není nutná, ke kafíčku nemusí mít nikdo žádné sladkosti, a tak se dá pokračovat.
    Jo a fakt někdy stačí vidět, jak lidí s váhou 150 kg a více mají totálně přeplněný vozík a hned víme, že ti se určitě hubnout nechystají. I kdyby o tom mluvili od rána do večera.

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:59:42
  11. [27] Vlád [*]

    Nyotaimori: Četla jsem, ale i tak moc nechápu, je to nechutné, Ram. prostě nesnáším

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:54:27
  12. avatar
    [26] Léthé [*]

    Někdy stačí povívat se do nákupního vozíku korpulentní dámy a hned víte, že její problém s váhou nemá nic společného ze špatnou funkcí štítné žlázy.
    Někdy se stačí povívat přes stůl, jakou porci dovede spořádat v restauraci vaše kamarádka a hned víte, že to není problém klimaktéria.
    Ano....souhlasím .... JSTE TO, CO JÍTE.

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:53:16
  13. avatar
    [25] man-mimo [*]

    Kdyby byl titulek pravdivý, tak jediní normální by byli kanibalové

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:53:02
  14. [23] Vlád [*]

    Nyotaimori: proč to sem píšeš?

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:44:54
  15. avatar
    [22] kareta [*]

    Nyotaimori: ovšem videoklip . A co Sepultura, posloucháš??

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:42:02
  16. [20] Kikoska [*]

    Holky, jak dopadlo to kdysi uveřejněný hubnutí tý barmanky? Nějak jsem to prošvihla...

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:35:31
  17. avatar
    [18] kareta [*]

    ivana.kuglerova: jsou to onanisti

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:16:26
  18. avatar
    [17] rek11 [*]

    ivana.kuglerova:

    superkarma: 0 26.09.2006, 09:10:10
  19. [15] petrolejkaa [*]

    Milé čtenářky, doporučovala bych Vám proto .... a hlavně mi zavolejte, ať mám nějakej kšeft. Když tu může být reklama na šampón, tak proč ne na terapeutku. A i na další služby a zboží, že ? Jestlipak paní Zákostelecká za uveřejnění reklamy zaplatila ? Jestli ne a redakce to otiskla jako článek, pak neváhejte a inzerujte tu formou článku svoje služby a zboží. Mě osobně může trefit vždycky, když narazím na článek se zajímavým titulem a po pár větách zjistím, že jde jen o reklamu.
    BTW ty www nefungují.

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:54:27
  20. avatar
    [14] svetluszka [*]

    viděla jsem kousek dílu, jak tam paní dr. mixérem drtila vše do hromady a udělalo se mi docela zle... ...ale jinak myslím, že ovesný vločky s jogurtem, rajčata a třeba kus ryby s bramborem po umixování udělaj taky pěknej hnus...
    PS: asi bych umřela, kdybych si nemohla dát něco nezdravýho... ....

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:53:51
  21. avatar
    [13] christee [*]

    Do mě kdyby někdo rejpal, tak by mě s tím jenom pěkně otrávil. Člověk musí hlavně CHTÍT. Jinak to vždycky bude švindlovat.

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:47:15
  22. avatar
    [12] ivana.kuglerova [*]

    kareta: Zřejmě máte pravdu, kolegyně . Naprosto nesporně je to ustrnutí libidózní energie v orální zóně. A to nejen ve smyslu závislostní fixace na potravinách, kouření a alkoholu ve smyslu hledání náhražky za mateřský prs (imho v našem případě za gumový dudlík). Někteří v médiích vystupující jedinci zdá se přemílají jakési verbální dudlíky, zřejmě shledávajíce tuto formu autostimulace ega naplňující. Je-li jim v ní zabráněno či hrozí li ztráta této možnosti, reagují značně neuroticky, jak vidno na politické scéně.

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:34:04
  23. [11] Pavla_b [*]

    Nyo: no pro nás něnmčiny neznalé je tvůj uveřejněný text Rammsteinů na dvě věci ..takže co se tím mělo říci? jsem schopná přeložit si tak akorát mein teil jako moje postava (tajle??)nebo tělo.. tím s němčinou končím

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:20:12
  24. avatar
    [10] rek11 [*]

    no já si myslím že to by byl zajímavej pohled kouknout do lednice lidem kteřímají nařízenou redukční dietu myslím že bychom se nestačili divit a dietologové by šly do kolen ale je to trefný název....jste to co jíte když budete dlabat mrkvičku brzy se jí budete podobat

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:02:56
  25. avatar
    [9] kareta [*]

    Kdyby lidi mysleli na něco jiného než na jídlo....ORÁLNÍ FIXACE!!! Patrně to souvisí s rozmachem dudlíků a plastikových hraček ve 20tém století. Mají podobnou chuť jako dnešní potraviny(Rama, Flora, lupení,--...).

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:02:47
  26. [8] standa1 [*]

    Jen by mě zajímalo, jak dlouho Kateřině vydrželo předsevzetí po skončení natáčení ...Myslím, že by bylo zajímavé jí navštívit po dalším měsíci či dvěma. Fandím jí, aby vydržela.

    superkarma: 0 26.09.2006, 08:01:31
  27. avatar
    [7] Žížala [*]

    Přínosný hlavní článek dne...

    superkarma: 0 26.09.2006, 07:39:16
  28. avatar
    [6] Janinas [*]

    Tenhle pořad sleduji a jsem zvědavá, jaké jídelníčky paní doktorka poradí svým klientům. Také se snažím zhubnout. Chce to velkou dávku pevné vůle.

    superkarma: 0 26.09.2006, 07:36:11
  29. avatar
    [5] kareta [*]

    Nyo mě předběhla , taky jsem chtěla po přečtení článku hodit odkaz na Rammstein

    superkarma: 0 26.09.2006, 07:23:26
  30. avatar
    [4] Suzanne [*]

    Nyotaimori: ještě že je co citovat

    superkarma: 0 26.09.2006, 01:28:09

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme