Většina „zimních“ úrazů je spojená právě se sportem. Závažná zranění však přináší i uklouznutí na zledovatělém chodníku nebo „pouhé“ odklízení sněhu.
Nejčastěji se jedná o poranění horních končetin, protože se při pádu snažíme chránit rukama. Typickým úrazem je tak zlomenina v oblasti zápěstí, která si může vyžádat operaci nebo dlouhodobé znehybnění horní končetiny v sádře. Výjimkou však nejsou ani další typy poranění kostí, zranění měkkých tkání nebo orgánů.

Miniencyklopedie nejčastějších úrazů

Lyžování a snowboarding

Při lyžování a snowboardingu je pro udržení rovnováhy a pohybu důležitá síla dolních končetin. Mezi častá zranění proto patří zánět šlach svalů dolních končetin v důsledku přetížení. Pro lyžaře je typické především poranění kolene, od podvrtnutí až po přetržení předního zkříženého vazu, podélných vazů a poranění menisků. Poměrně obvyklý je i takzvaný lyžařský palec, kdy při pádu dojde k poranění palce o lyžařskou hůlku. Zranění je charakterizované přetržením kloubních vazů v palci a zlomeninami prvního článku palce. Snowboardisté v porovnání s lyžaři častěji trpí poraněním dolní části zad v důsledku pádů.

Bruslení

Mezi nejčastější zranění při bruslení patří podvrtnutí hlezna, které může být doprovázeno i závažnými zlomeninami vnějšího nebo vnitřního kotníku. Při pádu na horní končetinu vznikají zlomeniny v oblasti předloktí a zápěstí.

Sáňkování, bobování

Sjíždění zasněženého kopce patří k oblíbeným radovánkám dětí i dospělých. Vysoká rychlost a špatná ovladatelnost sáněk nebo bobů však může vyústit v těžké poranění. Kromě končetinových poranění se jedná o závažné úrazy hlavy, obličeje nebo páteře.






„Čtyřka“ pro vaši bezpečnost

  1. Nikam nespěchejte. Konečně jste si vzali pár dní volna a chcete si je užít na zasněžené sjezdovce? Času je v současné době opravdu málo, ale pokud jste celý rok nic moc nedělali, nevydávejte se hned na nejobtížnější svahy. Nejen svaly, ale také nervová soustava potřebují trochu oživit jízdu po svazích, a proto začněte hezky zvolna.
  2. Bez zahřátí a protažení ani oblouček. Tělo se brání ztrátám tepla tím, že většinu proudu krve soustředí k vnitřním orgánům. Svaly, vazy a další měkké tkáně jsou tak málo prokrvené, „ztuhlé“ a náchylné k poranění. Před každou aktivitou se proto aspoň trochu rozhýbejte a protáhněte.
  3. Správné vybavení je povinnost. Helma, správná velikost obuvi, chránič páteře, teplé a prodyšné oblečení. Při zimních sportech dvojnásobně platí, že štěstí přeje připraveným. Pokud si nevíte rady se správným vybavením, navštivte některou prodejnu se sportovními potřebami nebo se poraďte s odborníkem online.
  4. Vždy ve střehu. Ze statistik vyplývá, že mnoho úrazů vzniká v důsledku únavy. Přepětí fyzických a psychických sil způsobí snížení pozornosti, pomalejší reakce, ale také horší koordinaci. Sledujte signály těla, že je vhodný čas skončit a nechat pokračování na další den.

Autor: redakce uLékaře

Uložit

Reklama