Zdraví

Jste často unavení? Možná vám chybí hemoglobin

Únava nemusí souviset jen se změnou ročního období. Vaše tělo nouzovým režimem reaguje i na biologické změny uvnitř. Jednou z příčin dlouhodobé únavy může být nedostatek červeného krevního barviva - hemoglobinu. „Hemoglobin zodpovídá za přenos kyslíku ke všem buňkám v organizmu. Pokud je ho nedostatek, buňky začnou trpět nedostatkem kyslíku, začínají se vlastně „dusit“. Nejnáchylnější k nedostatku kyslíku jsou buňky nervové, zejména mozek snižuje svoji výkonnost, rychleji se unaví, objevují se bolesti hlavy a celková nevýkonnost organizmu“, podotýká praktický lékař, MUDr. Cyril Mucha. Proti těmto příčinám únavy lze bojovat několika způsoby. Jednou z možností je změna životního rytmu, dostatečný spánek a vyvarování se stresu, ideálně v kombinaci s dodržováním zásad zdravé výživy. Doporučuje se pestrá a vyvážená strava obsahující především zelenou zeleninu, červené maso, ryby, vejce a mléko. Pokud některou z těchto potravin z nějakého důvodu nesmíte či nejíte, snažte se doplnit jednotlivé složky a vitamíny náhradou. Využít můžete také síly přírodních produktů s prvky, jež blahodárně působí na podporu krvetvorby. Mezi takové patří i vinná réva, železo a spektrum vitaminů skupiny B, které podporují tvorbu červených krvinek a hemoglobinu a přispívají tak k přenosu kyslíku do buněk i ke snížení celkové tělesné únavy.

únava

Léčivá síla vinné révy
Vinná réva působí močopudně, snižuje kyselost žaludečních šťáv a kromě antioxidačních účinků ovlivňuje příznivě také tvorbu červených krvinek. Široké spektrum účinných složek modré révy pomáhá eliminovat mnohé zdravotní potíže, což potvrzuje i MUDr. Mucha: „Největší předností vinné révy je vysoký obsah flavonoidů, které příznivě ovlivňují pružnost a propustnost cév, čímž zlepšují krevní oběh a přísun živin a energie do těla. Jako silný antioxidant tak vinná réva pomáhá v boji s civilizačními chorobami.“ Spolu s ní útočí proti únavě i plody černého bezu, které obsahují rovněž flavonoidy, ale také vitaminy skupiny A a B. Podporu krvetvorby nastartují i sušené plody ostružníku křovitého a v nich obsažené karotenoidy a vitamíny B a C.

 

Vitaminy skupiny B podpoří krvetvorbu
Doplněk stravy HEMOPLUS v sobě kombinuje přírodní složky, které pomáhají nastartovat tvorbu červených krvinek a přináší úlevu od dlouhodobé únavy. Kromě vinné révy, černého bezu a ostružníku křovitého se mezi účinné složky řadí také železo a široké spektrum vitamínů skupiny B. Obsažený vitamín B6 přispívá k tvorbě červených krvinek a snížení únavy, vitamín B9 má příznivý vliv na krvetvorbu, vitamín B12 zase blahodárně ovlivňuje tvorbu červených krvinek. Jako „bonus“ zde působí vitamín C, který přispívá ke snížení únavy, podporuje imunitní systém a podporuje vstřebávání železa, nezbytného pro tvorbu červených krvinek a hemoglobinu.Hemoplus

Existuje tedy nějaká univerzální rada? „Starejme se o své tělo tak, jak mu náleží: jezme pestrou stravu, dostatečně odpočívejme, dívejme se na svět optimisticky a pokud je někdy „toho na nás moc“, můžeme pomoci organizmu i některým z dobrých přírodních potravinových doplňků,“ míní MUDr. Cyril Mucha.

   
26.09.2012 - Zdraví - autor: Klára Křížová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [37] planda0 [*]

    Musím souhlasit čerstvé je lepší a chutnější

    superkarma: 0 01.10.2012, 11:56:32
  2. avatar
    [36] kapkamore [*]

    Není nad čerstvé hrozno..

    superkarma: 0 30.09.2012, 19:41:25
  3. [35] babočka12 [*]

    capkova — #34 taky souhlasím,raději čerstvéSml22

    superkarma: 0 28.09.2012, 11:01:25
  4. avatar
    [34] capkova [*]

    Čerstvé hrozny jsou chutnější ...

    1. na komentář reaguje Juričková — #35
    superkarma: 0 28.09.2012, 09:57:31
  5. avatar
    [33] Introvertka [*]

    Krupová — #32 já také Sml16, a kdyby se jen jednalo o ponocování do půlnoci...vydržím tady déle

    superkarma: 0 28.09.2012, 00:28:48
  6. avatar
    [32] Krupová [*]

    unavená jsem ze Ženy in. ponocuji do půlnociSml54myslím, že to ani tyto prášky nezpravíSml58

    1. na komentář reaguje Introvertka — #33
    superkarma: 0 26.09.2012, 23:45:14
  7. avatar
    [31] hubajda [*]

    sludka — #14 spanek dela hodne ac se to nezda sama to moc dobre vim kdy jsem spavala jen 3 hodky

    superkarma: 0 26.09.2012, 23:43:43

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] hubajda [*]

    SNÍŽEK — #19 to urcite si rekne co chce

    superkarma: 0 26.09.2012, 23:42:28
  2. avatar
    [29] hubajda [*]

    jerenika — #26 tez to obcas slysim

    superkarma: 0 26.09.2012, 23:41:42
  3. avatar
    [28] hubajda [*]

    diblice — #25 Sml30Sml30Sml30

    superkarma: 0 26.09.2012, 23:41:18
  4. [27] Jala [*]

    Chudokrevná jsem byla jako dítě, ale tatínek to řešil tím, že mi dával malou skleničku červeného vína.

    Dnes mám raději bílé nebo růžové.

    superkarma: 0 26.09.2012, 22:16:11
  5. [26] jerenika [*]

    Tak ta unavenost je u mě poslední dobou pořád, ale ten můj říká, že je to lenost Sml32

    1. na komentář reaguje hubajda — #29
    superkarma: 0 26.09.2012, 21:45:58
  6. avatar
    [25] diblice [*]

    tak nevím, mužský žere víno na kila a unavený je pořád, při tom mám pocit, že nic nedělá

    1. na komentář reaguje hubajda — #28
    superkarma: 0 26.09.2012, 19:41:20
  7. avatar
    [24] daska59 [*]

    helča123 — #20 Máme stejný problém a stejné řešení Sml16.

    superkarma: 0 26.09.2012, 17:56:35
  8. avatar
    [23] vmarta [*]

    hrozny kupuji  , nejsem unavená Sml23

    superkarma: 0 26.09.2012, 17:54:09
  9. avatar
    [22] tajnostii [*]

    Hrozny kupuji častoSml22

    superkarma: 0 26.09.2012, 17:28:52
  10. avatar
    [21] Jindriska8 [*]

    Máme rádi pestrou stravu a hroznové víno si dopřáváme každý den.Sml22

    superkarma: 0 26.09.2012, 17:16:03
  11. [20] helča123 [*]

    Já trpím odmalička chudokrevností a vždycky aspoň 2x ročně si musím dát kůru buď železa, nebo jiného doplňku, který  železo a kyselinu listovou obsahuje, protože pestrá strava už to u mě nevytrhne. Nečekám od preparátů zázraky, ale vždycky mi pomůžou "stabilizovat" se.

    1. na komentář reaguje daska59 — #24
    superkarma: 0 26.09.2012, 16:53:35
  12. avatar
    [19] SNÍŽEK [*]

    hrozny si často kupuju,asi si tělo samo říká co potřebuje.Sml80

    1. na komentář reaguje hubajda — #30
    superkarma: 0 26.09.2012, 16:11:29
  13. [18] magic11 [*]

    zase zázračné pilulky Sml80

    superkarma: 0 26.09.2012, 15:03:33
  14. [17] honzule8 [*]

    někdy sotva lezu, ale je to spíš ze stresu, když ten opadna tak jsem zralá tak jít spát a myslím, že ani nějaké pilule moc nepomohou.

    superkarma: 0 26.09.2012, 14:09:58
  15. [16] Trefa [*]

    Trefa:hroznove cervene vino jsem si uzila,mame ho na zahrade.merunky letos jsem koupila malo,protoze tady nebyli ke koupi.ted si uzivam svestek,hrusek a jablek.na zahrade mam jeste rajska jablicka a papriky.

    superkarma: 0 26.09.2012, 14:04:17
  16. avatar
    [15] RosaGloriaDei [*]

    unavená bývám, ale tyto pilulky to nevytrhnou

    superkarma: 0 26.09.2012, 13:36:20
  17. [14] sludka [*]

    Snažím se abychom jedli zdravě, ale někdy nás únava dostane. Často je to i nedostatkem spánku.Sml15Sml15

    1. na komentář reaguje hubajda — #31
    superkarma: 0 26.09.2012, 13:33:26
  18. avatar
    [13] Hanula [*]

    step1 — #12 Sml22 to je lepší způsob

    superkarma: 0 26.09.2012, 10:50:41
  19. [12] step1 [*]

    Hemoglobin doplňuji červeným vínem a bezovým likérem. Sml59

    1. na komentář reaguje Hanula — #13
    superkarma: 0 26.09.2012, 10:48:57
  20. avatar
    [11] ladouch [*]

    tepito — #10 To je pravda, než mě ji vyoperovali, byla jsem uvanená pořád.Sml58

    superkarma: 0 26.09.2012, 10:43:15
  21. avatar
    [10] tepito [*]

    únava může být i ze špatné funkce štítné žlázy...

    1. na komentář reaguje ladouch — #11
    superkarma: 0 26.09.2012, 10:33:34
  22. avatar
    [9] Kytinkak [*]

    něco takového bych potřebovala já, a musím říci, že se mi zdá, že pestrou stravu mám a stejně jsem unavená  jako pesSml15

    superkarma: 0 26.09.2012, 09:50:39
  23. avatar
    [8] saruz [*]

    Pestrá a vyvážená strava je určitě lepší, než nějaké doplňky stravy.

    superkarma: 0 26.09.2012, 08:57:23
  24. avatar
    [7] carmi [*]

    Lepší než všechny doplňky stravy je trochu myslet na to, co jíme a snažit se o pestrou stravu.

    superkarma: 0 26.09.2012, 08:36:33
  25. avatar
    [6] Žofie [*]

    Pravidelně dávám krev, takže mi asi nic nechybíSml23 To by si všimliSml22

    superkarma: 0 26.09.2012, 08:22:16
  26. avatar
    [5] dajrin [*]

    Nejlepší je stejně ale pestrá strava... Sml16

    superkarma: 0 26.09.2012, 07:54:15
  27. avatar
    [4] blesksoft [*]

    vždycky když jsem byla těhotná tak jsem byla chodokrevná a jinak mně nikdo nezkoumal

    superkarma: 0 26.09.2012, 07:07:15
  28. [3] lidicka [*]

    Měla by to vyzkoušet dcera, i když by to asi musela užívat už napořád nebo aspoň dlouhodobě, aby se hemoglobin upravilSml22Sml80

    superkarma: 0 26.09.2012, 06:22:55
  29. avatar
    [2] ekleinovka [*]

    Červené krvinky mi chybí, doplňuju maltoferem....Sml16

    superkarma: 0 26.09.2012, 05:39:54
  30. [1] babočka12 [*]

    po osobních zkušenostech potravinovým doplňkům nevěřím,že fungují.lépe je najít si odpočinek sama pro sebe-relaxaci,dostatek zeleniny,ovoce-prostě správnou pestrou stravu,dostatek spánku a únava se neprojeví.

    superkarma: 0 26.09.2012, 05:18:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme