O tom, že dostatek fyzické aktivity může výrazně snížit riziko onemocnění rakovinou prsu, už bylo vydáno mnoho vědeckých studií. Většina těchto výzkumů se však dosud týkala především aerobních aktivit, jako je například běh. Podle některých odborníků mají však pozitivní vliv na odolnost vůči rakovině i jiné sporty, které zvládnou i méně fyzicky zdatní jedinci. Například jóga.

jóga

Jóga je nejen pouhé cvičení, ale zahrnuje v sobě komplexní přístup k lidskému zdraví a organismu jako takovému. Cvičení jógy kombinuje meditaci, relaxaci, fantazii, kontrolu dýchání, strečink a různé sestavy cviků. Díky tomu může snížit vaše riziko tím, že stimuluje lymfatický systém, posiluje endokrinní a imunitní systém a zlepšuje váš přístup k vlastnímu tělu. Ačkoliv ne všichni lékaři a vědci to potvrzují, jóga může také pomoci udržovat hladinu estrogenu na nízké úrovni. A právě zvýšená hladina estrogenu je obecně považována za jednu z příčin vzniku zhoubného onemocnění prsu.

Více čtěte ZDE.

Reklama