Zdraví

Jó, to když jsem cvičila jógu

joga

Postavila jsem se na hlavu a dala si nohu za krk. To nebyl projev nějakého trucovitého vynucování zakázané věci, jak by se mohlo zdát, ale výsledek jogínské píle.

Byly časy, kdy jsem si bez pozdravu slunci nedokázala představit začátek dne. Kdy kobra, kobylka, pluh, ryba, kolíbka, kleště protahovaly denně moje svaly, šlachy a klouby a tělo dostávalo pružnost gumy. Opravdu to funguje a cvičení se pro vás stává drogou.

Ale k józe potřebujete čas a soukromí, tedy alespoň já. Zkuste stát na hlavě a vysvětlovat někomu, kde najde ponožky nebo co si má dát k snídani. Zkuste meditovat v lotosovém květu uprostřed frekventované ulice, ke které se dala přirovnat moje ranní domácnost. To prostě nejde. 

A tak začala jóga ustupovat zájmu druhých, až se omezila jen na ten pozdrav slunci, a nakonec i to osamocené slunce přestalo mít nějak smysl a zapadlo úplně. A s ním upadla i má kondice, klouby začaly tuhnout, svaly měknout a šlachy se krátit. A výsledek? Nohu si dám ztěžka ke klíční kosti a na hlavu se postavím jen s oporou.

Já vím, k životu to člověk nepotřebuje, na hlavu se můžete stavět i bez jógy, ale je mi to přece jenom trochu líto. Kde už jsem mohla být? Třeba taková Madonna. Za ty obdivuhodné taneční kreace, které předvádí na svých koncertech, vděčí právě józe. Abych byla přesnější - powerjóze, kterou povýšila na trendy záležitost.

No jo, to je vlastně dobrý nápad, že bych začala chodit na powerjógu? Je mnohem zábavnější, protože je založena na rychlém opakování pozic, ale přitom stejně jako jóga zlepšuje fyzickou kondici, modeluje tělo, posiluje a protahuje svaly a má blahodárný vliv na psychiku.

Pro začátek je asi lepší zajít do nějakého specializovaného centra, kde vás naučí jednotlivé pozice a správné dýchání.

No jo, a v tom je ten zádrhel. Kde na to vzít čas? Že bych se přece jenom zase pokorně vrátila k Pozdravu slunci?

Jak jste na tom se cvičením vy, milé ženy-in? Chodíte někam pravidelně? Cvičíte doma? Nebo se tak trochu vymlouváte jako já?

   
27.01.2010 - Zdraví - autor: Dana Haklová

Komentáře:

  1. [20] Balbína [*]

    Balbína — #13 Tak já se snažím aspoň chodit na  jógu 1krát týdně pravidelně u nás, máme dobrou cvičitelku, vždycky se tam těším, je to úplně něco jiného když tam jsme samé ženy, máme tam klídek, vím, že když začnu cvičit tak mě nikdo nevyruší a taky když si to předplatím tak se snažím tam chodit. Ale po józe mám vždycky takový fajn pocit, že jsem pro sebe aspoň něco udělala, je mi fajn.Nejdu jen když jsem nemocná nebo mám k tomu jiný vážnější důvod.Sml16

    superkarma: 0 27.01.2010, 20:07:20
  2. [19] sludka [*]

    Chodila jsem asi tři roky na jógu. Poslední rok nám nastali

    velké problémy a tak jsem přestala chodit cvičit. Zjišťuji, že mi cvičení velmi chybí, tak snad se už odvážím zase začít chodit. jóga mi vyhovuje, protože tam předvládají ženy v mém věku, ale starší.

    Taky se mi zdá, že i co se týká rovnováhy, pohybu to posiťuji.Sml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 27.01.2010, 20:06:35
  3. avatar
    [18] átéčko [*]

    Dana Svobodová — #17 Jo, začni asánou "lev"Sml34

    superkarma: 0 27.01.2010, 17:01:28
  4. [17] Dana Haklová [*]

    Eva_Fl — #12 Asi zase začnu, jsem z toho sezení u počítače strašně ztuhlá, hlavně krční páteř dostává pěkně zabrat. Ale na chození do kurzů nemám fakt vůbec čas, budu se muset přemoct a jógovat doma Sml16.

    1. na komentář reaguje átéčko — #18
    superkarma: 0 27.01.2010, 16:42:33
  5. [16] Dana Haklová [*]

    Marie Šrámková — #4 Jó Maruško, já jsem zkoušela všechno možné :-)A nebylo to kvůli hubnutí, jak si myslíš.

    Mně se taky stýská, ozvi se nebo přijď

    superkarma: 0 27.01.2010, 16:39:12
  6. [15] Anai [*]

    Byla jsem převážnou část života zvyklá chodit aspoň jednou týdně cvičit, zhruba před 10 let jsem přesedlala z aerobicu na posilovnu, protože je to v mém věku potřebnější. na jogu jsem chodila, když jí předcvičovala v jednom zaměstnání asi rok kolegyně, zjistila jsem, že je dobrá pro duši (pro tělo pro mě trošku málo svižná). Hodně se mi zalíbily kursy power jogy v podání V. Krejčíka, teď jsem si stáhla jeho hodinu z netu a zkoušela cvičit před moniterem ... Bohužel teď, kdy musím zvládat zaměstnání a ještě podnikání s kosmetikou, se dostanu někdy jen jednou za 14 dní.... ale po návratu z dovolené v březnu bych ráda zkusila pohyb, který mi opravdu bude bavit - salsu. A když si to člověk předplatí, tak si holt čas najde dycky Sml16 

    superkarma: 0 27.01.2010, 14:24:58
  7. avatar
    [14] Eva_CZ [*]

    Balbína — #13 no  s tim ja nesouhlasim, aspon par minut denne ma kazdej a soukromi bych si vydupala, i kdyby byl nas dum mnohem mensi. Nota bene den ma 24 hodin pro kazdeho a to ,,janemamcas" je nejvetsi blbost ever. Casu mame vsichni stejne. I kdybych kvuli joze mela vstavat ve 4 rano.

    superkarma: 0 27.01.2010, 14:20:30
  8. [13] Balbína [*]

    Je to přesně tak, souhlasím, že k józe je třeba čas a soukromí, nejde ji cvičit když jsou všichni doma aspoň já se k tomu nedostanu  a nemůžu se na cvičení soustředit. Chodím u nás na jógu, ale teď přes zimu už jsem 2x nebyla, člověk je línější a taky jsem nemohla vyjet autem. Jinak je jóga výborná, pokud se přestane cvičit okamžitě je to poznat, tuhnou svaly, klouby-prostě člověk je takový méně pohyblivější.Sml59

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #14
    2. na komentář reaguje Balbína — #20
    superkarma: 0 27.01.2010, 14:14:21
  9. avatar
    [12] Eva_CZ [*]

    Dano, prijde mi to jako skoda. Jedu jogu 2.rok, snazim se aspon 2-3x tydne ted, kdyz je tady sezona, potkala jsem nejmene 4 uzasny ucitele a ty hodiny si uzivam. Moc jsem si neuzila pred par lety power jogu, vtrhla jsem do hodne rozjety skoly a byla jsem 2x a 2x z toho jsem skoncila v rukou chiropraktika, bylo to ma me moc. Paterni rotace na moje nerozcvicene telo nebylo to prave orechove. Jo jo, s kycli uz davno nechodim k lekari a neberu zadny pilule. Sml23 Bolivala me roky. Prestala. Telo je mnohem pruznejsi a duse? ....... Peace. Pokud se nezacne mluvit o nejakych socialistickych nesvarech. To pak jde joga stranou. Sml30Sml30Sml30

    1. na komentář reaguje Dana Svobodová — #17
    superkarma: 0 27.01.2010, 13:59:48
  10. [11] Lyoness [*]

    Ja jsem taky lina jak ves.. Mame u nas jogu od osmi vecer, takze stiham. Ale ted v zime se mi nechce... Musim na to mit naladu a chut. A v zime tak leda do posilovny - kdyz se premluvim.

    A ruce na zem dam i pokrcene a bez jogy. Ale je pravda, ze mi joga pomohla na bolesti hlavy, zad a kycle.

    Hrozne me rozesmiva, kdyz ma o par let mladsi sestra, ktera ma luxusni figuru, neda ruce dlanemi na zem nebo neudrzi rovnovahu na jedne noze, natoz aby na te jedne noze treba jeste zmenila polohu.

    superkarma: 0 27.01.2010, 13:45:26
  11. avatar
    [10] átéčko [*]

    Já se pořád uklidňuji, že jogu můžu zase začít kdykoliv....

    superkarma: 0 27.01.2010, 13:34:03
  12. avatar
    [9] femme [*]

    pravidelně chodím jen na kvakváč a plavat, jinak se vymlouvám na všechno možný i nemožný Sml24 Sml30

    superkarma: 0 27.01.2010, 11:28:44
  13. avatar
    [8] wich [*]

    Jógu mám jako zpestření ráda. Občas zařadím se studenty power jógu. Když cvičím doma, tak většinou něco svižnějšího třeba programy sítí Crunch.

    superkarma: 0 27.01.2010, 10:44:31
  14. [7] Roland [*]

    soleco — #1 To jste  fakt dobrá. A nemohla byste prosím, popsat ten cvik, pomocí nehož se Vašim známým odstranila senná rýma - díky.

    superkarma: 0 27.01.2010, 10:07:06
  15. avatar
    [6] iljanka [*]

    Marie Šrámková — #4 Sml67tak tak, na cvičení je právě ten správný čas ve stáří Sml67Sml52

    superkarma: 0 27.01.2010, 09:24:45
  16. avatar
    [5] iljanka [*]

     S jogou jsem kdysi koketovala, ale protože jsem ještě zvládala i jiná cvičení (aerobik, strečing atd), tak to zapadlo do zapomnění. Teď už 6. rok cvičím taiči a nedám na ně dopustit. A z jogy mi zůstal jen Pozdrav slunci - cvičím opravdu pravidelně každé ráno.

    soleco — #1 Na Tibeťany nemámSml80, ty nezvládnu. Ale ruce si opřu o zem taky bez pokrčení kolen Sml16, díky taiči (60 mi už bylo dávno, blížím se k sedmdesátceSml58)

    superkarma: 0 27.01.2010, 09:22:18
  17. [4] Marie Šrámková [*]

    Proč jsi to (jogu) Dano dělala? Na cvičení je čas ve stáří, nebo v době fyzických anomálií... A to Ty rozhodně nesplňuješ! Závidím, a ani radši nevycházím na ulici...

    (..a stýská se mi!)

    1. na komentář reaguje iljanka — #6
    2. na komentář reaguje Dana Svobodová — #16
    superkarma: 0 27.01.2010, 09:09:27
  18. [3] ILONESA [*]

    Necvičím a ani se k tomu nechystám, i když mé líné tělo by to potřebovalo jako prase drbání Sml52. Ale jak píšu, lenost mi cvičit nedovolí....

    superkarma: 0 27.01.2010, 07:40:19
  19. avatar
    [2] Dante Alighieri [*]

    Já jsem líná jako prase na terase a výmluvy si nevymýšlím, protože říkám rovnou pravdu - nechce se mi (cvičit). Sml39 A když už cvičím, tak něco svižnějšího. U jogy bych se asi unudila.

    superkarma: 0 27.01.2010, 02:24:39
  20. [1] soleco [*]

    Tak ten nadpis na mě sedí!! Ano,kdysi jsem chodila pravidelně na kurzy jógy,rok a půl!!Pak už to kvůli práci (směny) nešlo.Ale i toho rok a půl mě mnoho dalo..základy jak při cvičení dýchat,co dobře protáhnout a duševní vyrovnanost.Jóga je fakt svělá!!

    Teď už si někdy zacvičím sama doma a několika ásanami začínám i končím.Dokonce jsem se v kurzu naučila cvik,který odstranil několika známým sennou rýmu.Je mi 60 a dosáhnu na zem bez ohnutí kolen,což mi i mladší závidí Sml58 a jen díky józe. Občas si střihnu Pět Tibeťanů,taky dobré cvičení..osvěží!

    1. na komentář reaguje iljanka — #5
    2. na komentář reaguje Roland — #7
    superkarma: 0 27.01.2010, 02:09:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme