Novinky

Jithule: Prozradím vám dietu

Velmi, velmi, a ještě jednou – opravdu velmi přínosný příspěvek přišel od čtenářky Jithule. Určitě ho řada z vás společně se mnou přivítá (a třeba i vyzkouší).

Zdravím všechny v roce 2013.
Kupodivu jsem nepřibrala na váze, ale co není, může ještě být. Nejsem žádným zastáncem drastických diet. Dietu, kterou Vám teď prozradím, pochází z Institutu pro výživu z University ve Vídni.

Základní pravidla: žádný cukr, málo oleje, žádný alkohol, žádná limo, pít pouze vodu nebo minerálku, málo soli.

Dieta trvá jeden týden a poté se okamžitě opakuje. Pokud budete pravidla diety přesně dodržovat - zhubnete za dva týdny 3 -6 kg!

Prosím nezaměňujte POLEDNE a VEČER

V těle nastává změna látkové výměny, dlouhodobě nepřiberete.

Začněte v PONDĚLÍ  nebo ve STŘEDU!

1. den :

R - ráno : černá káva

P- poledne: 2 natvrdo vařená vejce, špenát (pouze málo zahuštěný) nejlepé hotový špenát, ale bez smetany.

V-večer. 1 VELKÝ PLÁTEK MASA, zelený salát, vařený celer

2. den:

R: Káva s trochou mléka, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1 plátek masa, zelený salát, ovoce dle výběru (žádný kompot),

V: vařená šunka (neomezeně), šunka z kýty 30 dkg,

3. den:

R: Káva s mlékem, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 2 vařená vejce, zelený salát, rajčata

V: 10 dkg vařené šunky, zelený salát

4. den:

R: Káva, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1 vařené vejce, dušená mrkev nebo syrová, 15 dkg nízkotučného sýra,

V: přírodní jogurt nebo kefír, ovoce (žádné banány),

5. den:

R: strouhaná mrkev s citronem, káva s trochou mléka,

P: dušená ryba, rajčata

V: 1 plátek masa, zelený salát

6. den:

R: káva, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1/2 grilovaného kuřete, zelený salát,

V: 2 vařená vejce, mrkev

7. den:

R: čaj s citronem,

P: 1 plátek masa, ovoce,

V: jezte, co chcete, dejte si s chutí kolik chcete!!!!

Po dvou týdnech můžete zase normálně jíst!

Zkoušela jsem ji s kolegyní v práci a dá se to vydržet. Pravda je, že jsme na to byly dvě a ve dvou je to lepší. Dieta byla super, nebyly jsme unavené ani ve stresu. Všem kdo ji vyzkouší,  držím palce.

Přeji krásný zbytek dne – jithule

pozn.red. Text nebyl redakčně upraven

__________________

Milá jithule, tak já už běžím k tiskárně a tisknu. Začnu v pondělí a dám vědět. Moc jste mi (nám) tímto příspěvkem udělala radost. Tak už jen aby se zdařil výsledek.
Pěkný den a ještě jednou DÍKY ))
Saša

Téma dnešního dne - 3. ledna 2013: Přibraly jste po Vánocích?

  • Už jste se vážily? A kolik jste přibraly?
  • Z jakého důvodu si myslíte, že jste přibraly nejvíc?
  • Je vám to jedno, nebo to řešíte?
  • Změníte radikálním způsobem váš jídelníček?
  • Pokud hubnete, poraďte nám jakým způsobem.
  • Řešíte rok co rok, to že jste v tuto dobu přibrala?
  • Zlenivěly jste během vánočních svátků?
  • Poraďte, jak se nastartovat.
  • Pokud hubnete, za jak dlouho se většinou dostaví výsledek?

O nabraných vánočních kilech i jejich případném shazování
pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jedna z pisatelek obdrží příznačný dárek: DVD: Štíhlá s Janou Halovou a čaj z výtažku Aloisie trojlisté

caj

   
03.01.2013 - Čtenářské příspěvky - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [48] ladouch [*]

    Sml32Sml32

    superkarma: 0 14.03.2013, 18:34:08
  2. avatar
    [47] ladouch [*]

    Sml30Sml30

    superkarma: 0 14.03.2013, 18:33:57
  3. avatar
    [46] Bobánek [*]

    Tě péro Sml28

    superkarma: 0 03.01.2013, 19:55:18
  4. avatar
    [45] arminka [*]

    žádné diety už na mne nazabírají Sml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 19:35:59
  5. [44] zzandaa [*]

    A kde je to známé pravidlo: Jíst málo, pětkrát denně a snídat? Černou kávu jako snídani moc neberu.

    superkarma: 0 03.01.2013, 19:13:51
  6. [43] olinka55555 [*]

    *Lefff* — #36 Ono je to prostě především v hlavě, kdo s váhou nikdy neměl problém, myslím, vážný problém, tak to nepochopí. Naprosto souhlasím s příspěvkem.Sml67

    superkarma: 0 03.01.2013, 19:12:04
  7. [42] olinka55555 [*]

    Jo, podobnou dietou jsem si založila před 35 lety na problémy s váhou. Klidně Vám ji prozradím a zcela seriozně doporučím ji v žádném případě nedržet.

    po - 6 vajec

    út - 1,5 l mléka

    st - 3/4 kg tvarohu

    čt - do 2 kg zeleniny

    pá - do 2 kg ovoce mimo banánů

    so - 3/4 kg vařeného hovězího masa

    ne - cokoli

    jediné co pomůže u pohyb a vyvážená a pravidelná strava. Hladovění je naprosto kontraproduktivní a touhle dietou zhubnete za první týden až 3 kg, ale  rozhodně ne natrvalo. Jo jo efekt nastoupí, jako u ostatních zaručených diet, zcela spolehlivě.

    superkarma: 0 03.01.2013, 19:07:20
  8. [41] magic11 [*]

    za dva týdny po téhle dietě zhubneme, za další 4 to nabereme zpátky + jedno kilčo navíc, nesmysl Sml23Sml68

    superkarma: 0 03.01.2013, 18:50:33
  9. avatar
    [40] daska59 [*]

    Možná kdyby mě vysadili na opuštěný ostrov a dávali mi příděly Sml80.

    superkarma: 0 03.01.2013, 17:27:39
  10. [39] Saritka [*]

    Nedržím dietySml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 17:16:43
  11. avatar
    [38] Pentlička [*]

    Jo, Margitova dieta! Tu jsem jednou držela, bylo to strašné, vydržela jsem to týden a zhubla jsem 1 kg! Nikdy více!!!

    superkarma: 0 03.01.2013, 16:10:48
  12. avatar
    [37] jazuzinka [*]

    jediná fungující dieta je nežrat a hýbat se - VELKÝ BIČ A MALÝ DVOREČEK.

    ono, kdybych měla každý den snídat kafe, tak se asi zadřu, to nejsem schopná polknout dřív, než kolem 9té a to už jsem 4 hod na nohou...

    superkarma: 0 03.01.2013, 15:30:59
  13. avatar
    [36] *Lefff* [*]

    Kdy už konečně dietářky pochopí, že dieta vede vždy a neomylně zpět k jo-jo efektu Sml23 Jakmile s dietou skončí a najedou na svůj obvyklý stravovací režim, bude zle. A tělo navíc zpanikaří a začně si dělat ještě větší a hůře odbouratelné zásoby.

    Jediné, co na kdy na mě fungovalo, byla změna stravovacích návyků v kombinaci se zvýšeným výdejem energie. Detox dle A. Mačingové a pak zařadit do svého klasicky nezdravého jídelníčku dny se zelenými fazolkami, brokolicí, červenou řepou atd. - a váhu si člověk udrží. Dokud ho nepřepadne mlsná a nezajede zpátky do svých starých kolejí.

    Dokud člověk uvažuje stylem: Dám si dietu, zhubnu a bude to dobrý... - pak má tzv. "tlusté myšlení". Dietu bere jako zlo, které musí dočasně přetrpět, aby dosáhl vysněného zhubnutí. To je špatně. Jedině trvalá změna stravovacích a pohybových zvyklostí vede k trvalé změně figury. Je to jednoduché, jen to chtít pochopit Sml22

    1. na komentář reaguje olinka55555 — #43
    superkarma: 0 03.01.2013, 14:18:46
  14. [35] MaVy [*]

    diety nedržím nemusímSml16,jím pravidelně,vcelku zdravě a když si někdy dám něco,co jde na tlouštku,jelikož se stravuji pravidelně,tak si toho tělo ani nevšimne,takže tuk neuložíSml16Sml16

    superkarma: 0 03.01.2013, 14:17:56
  15. avatar
    [34] Věrulinka [*]

    jithule — #15 Sml52 to mi neříkej ani ze srandy, že by ve Vídni byli tak hloupí Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52

    superkarma: 0 03.01.2013, 14:02:38
  16. avatar
    [33] Milala [*]

    Tuto dietu jsme drželi již před 30 lety na střední škole.Dá se vydržet,dokonce ani hlad není,ale všechny jsme opět svorně najely na svou váhuSml30 Tak jako u všech diet!

    superkarma: 0 03.01.2013, 13:37:38
  17. avatar
    [32] ladouch [*]

    Naštěstí držet nemusím.Sml23Sml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 13:14:32
  18. avatar
    [31] lenig [*]

    rusalka2008 — #17 chápu, já mám taky hrozně zpomalený metabolismus a musím jíst prostě plnohodnotnou stravu, vícekrát denně a i večeřet, i když lehce...

    superkarma: 0 03.01.2013, 12:43:37

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] šája [*]

    To je pěkná kravina Sml57

    superkarma: 1 03.01.2013, 12:38:34
  2. avatar
    [29] ifulinkaa [*]

    jithule — #25 v tom případě si myslím, že stačilo vynechat smažená jídla a upravit svůj jídelníček.

    hladovět neumím, po půldni prázdného žaludku se mi motá hlava. první den bych nezvládla, neb dát si na lačno kávu a nic k ní, bude mi moc zle

    superkarma: 1 03.01.2013, 12:05:20
  3. avatar
    [28] datura [*]

    Už jen ta vařená vejce mi zvedají kufr, po jedné podobné dietě jsem skončila v nemocnici se zánětem žlučníku, nikdy víc Sml80

    superkarma: 1 03.01.2013, 11:41:22
  4. [27] jithule [*]

    Krišpína — #21 těšíte se od okamžiku, kdy se rozhodnete dietu držet, ale když přijdete na te den, tak toho moc nesníte a přesto jste spokojená. Ale dáte si prostě něco co neobsahuje dieta

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:40:30
  5. avatar
    [26] ToraToraTora [*]

    To je návod na jojo efekt nebo žaludeční vředy? Sml80 hrozné. myslela jsem, že už je za námi doba jakýchsi rychlodiet a lidstvo definitivně pochopilo, že to půjde jen s rozumem

    superkarma: 1 03.01.2013, 11:40:16
  6. [25] jithule [*]

    heligona — #22 zhubla jsem celkem 4,5 kg. A po 12ti měsících jsem přibrala 1,5 kg. Bohužel mi chybí kolegyně z práce. Sama to nezvládnu. Ale těch 11-12 měsíců jsem nepřibrala. Jedla jsem normálně. Těch vajec tam zase tolik není. Spíš jsem byla zvyklá na smažené než vařené a to bylo pro mě peklo,. A taky jsem muselu tu rybu a to jsem se taky překonávala - jinak ostatní jsem jedla ráda.Sml16

    1. na komentář reaguje ifulinkaa — #29
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:36:56
  7. avatar
    [24] gerda [*]

    ale fuj.

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:33:15
  8. avatar
    [23] Jindriska8 [*]

    To bych asi nepřežila,kávu po ránu nepiji a tolik vajec bych nesnědla.Chybí mi tam jogurtySml15

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:29:36
  9. avatar
    [22] heligona [*]

    Jen taková maličkost - kolik kg autorka po ukončení této "diety" zhubla a za jak dlouho je měla zpátky (příp. kolik získala jako bonus navíc)?

    1. na komentář reaguje jithule — #25
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:22:44
  10. avatar
    [21] Krišpína [*]

    jithule — #20 kdyby ta dieta vyhovovala tělu, tak by se netěšilo na poslední den, kdy si může dát cokoliv v jakémkoliv množství.

    1. na komentář reaguje jithule — #27
    superkarma: 1 03.01.2013, 11:17:58
  11. [20] jithule [*]

    margot — #16 já jsem ji držela když jsem chodila do práce ještě s kolegyní a cítily jsme se dobře.  Jedly jsme dost často ledový salát a ten mě chutnal. Nejvíce jsem se těšila na poslední den kdy mohu sníst cokoliv a kolik chci. Dala jsem si od každého trochu a byla jsem spokojená. Díky kolegyni, s kterou jsem to držela jsem pokračovala dál. Jinak se mi už nechtělo.

    1. na komentář reaguje Krišpína — #21
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:15:38
  12. [19] honzule8 [*]

    nemusí to být špatné, ale dieta není nic pro mě

    superkarma: 0 03.01.2013, 11:10:44
  13. avatar
    [18] Krišpína [*]

    Tohle je vážně pro někoho přínosný příspěvek? To je snad pozdní silvestrovský žert, ne? Poslední dobou tady na magazínu málo přispívám, ale tohle mě fakt nadzdvihlo. Ano, souhlasím s tím, že po téhle dietě zaručeně zhubnete, můj hodně blízký příbuzný takto svého času "jedl", velmi výrazně zhubl a pak zemřel. Byl totiž v posledním stadiu hodně těžké nemoci, svůj jídelníček si nevybral dobrovolně, ale bohužel normální jídlo nebyl schopen pozřít. Opravdu nechápu lidi, kteří se takto týrají dobrovolně a už vůbec ne ty, kteří ho doporučují jako skvělý prostředek na hubnutí.

    superkarma: 1 03.01.2013, 11:09:20
  14. avatar
    [17] rusalka2008 [*]

    lenig — #5  Přesně, mně měřili na klinice v HK (profesor Martiník) stav metabolismu a jím o 10% méně, než bych měla... U mně je problém zpomaleného metabolismu a trochu i to, že jsme vinařská rodina Sml3

    1. na komentář reaguje lenig — #31
    superkarma: 0 03.01.2013, 11:05:54
  15. avatar
    [16] margot [*]

    jithule — #15 popravdě? myslím, že ne, jen to k té dietě někdo připsal, aby to vypadalo věrohodně. už jen ten nesmysl s konkrétním dnem začátku diety. jediné, co je 100%ní, je tvrzení, že ti tahle dieta změní metabolismus. (bez toho dovětku "nikdy nepřiberete") vždyť je to totální nesmysl

    1. na komentář reaguje jithule — #20
    superkarma: 1 03.01.2013, 10:57:31
  16. [15] jithule [*]

    Komu se to nelíbí držet ji nemusí. Jenom pro upřesnění tato dieta pochází z Institutu pro výživu z University ve Vídni.Sml16

    1. na komentář reaguje margot — #16
    2. na komentář reaguje Věrulinka — #34
    superkarma: 0 03.01.2013, 10:42:40
  17. avatar
    [14] margot [*]

    bože, tohle fakt nikdy nedržte. sice asi dosáhnete nějakého rapidního úbytku, ale jen si do budoucna ublížíteSml80

    superkarma: 1 03.01.2013, 10:36:48
  18. [13] jithule [*]

    Saše držím pěsti ať vydrží. Těším se na to, až napíše své pocity.

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:36:20
  19. avatar
    [12] Věrulinka [*]

    Milea — #9 jew, to je totální nesmysl Sml22

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:35:49
  20. [11] Trefa [*]

    Trefa:dieta je velmi pekna.ja jsem nepribrala.kdo potrebuje necht se do toho da.

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:35:15
  21. avatar
    [10] Kytinkak [*]

    já už dietám nevěřím....Sml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:35:04
  22. avatar
    [9] Milea [*]

    A ještě dodám, jenom 3x denně jídlo? Trochu málo, když se má jíst 5-6x denně. Sml73

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #12
    superkarma: 0 03.01.2013, 10:34:38
  23. [8] jithule [*]

    není to tak hrozné toho jídla není Sml16zas tak málo

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:33:15
  24. avatar
    [7] Milea [*]

    A jsme u toho, zase potraviny, keré nemusím. Kávu nemám ráda, špenát vůbec, a vajíčka natvrdo nemusím. Ostatní jím pořád. Nejsem "tlustá", to zase jako ne, ale ráda bych se vešla třeba do kalhot s číslem 28 nebo 27.Když nosím 30.Sml73

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:33:10
  25. avatar
    [6] ekleinovka [*]

    Tohle ne, to by mne oddělalo

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:29:04
  26. avatar
    [5] lenig [*]

    to je slabá strava, mně doktorka právě hubovala, že hrozně málo jím a sepsala mi daleko obsáhlejší jídelníček a ten pomohl!!!!

    1. na komentář reaguje rusalka2008 — #17
    superkarma: 0 03.01.2013, 10:29:01
  27. avatar
    [4] kuzle [*]

    bych umrela hlady a po vajickach bych asi zacala kvokat, tolik vajec za tyden urcite normalne nezbastim Sml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:28:53
  28. avatar
    [3] Věrulinka [*]

    Sml23Sml23Sml23 promiň, ale nikdy Sml23Sml23Sml23Sml23

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:24:24
  29. avatar
    [2] carmi [*]

    To není dieta, to je hladovkaSml57

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:24:17
  30. avatar
    [1] rusalka2008 [*]

    Nevím, jestli by mě z tohoto nebolel žaludek...

    superkarma: 0 03.01.2013, 10:23:31

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme