Velmi, velmi, a ještě jednou – opravdu velmi přínosný příspěvek přišel od čtenářky Jithule. Určitě ho řada z vás společně se mnou přivítá (a třeba i vyzkouší).

Zdravím všechny v roce 2013.
Kupodivu jsem nepřibrala na váze, ale co není, může ještě být. Nejsem žádným zastáncem drastických diet. Dietu, kterou Vám teď prozradím, pochází z Institutu pro výživu z University ve Vídni.

Základní pravidla: žádný cukr, málo oleje, žádný alkohol, žádná limo, pít pouze vodu nebo minerálku, málo soli.

Dieta trvá jeden týden a poté se okamžitě opakuje. Pokud budete pravidla diety přesně dodržovat - zhubnete za dva týdny 3 -6 kg!

Prosím nezaměňujte POLEDNE a VEČER

V těle nastává změna látkové výměny, dlouhodobě nepřiberete.

Začněte v PONDĚLÍ  nebo ve STŘEDU!

1. den :

R - ráno : černá káva

P- poledne: 2 natvrdo vařená vejce, špenát (pouze málo zahuštěný) nejlepé hotový špenát, ale bez smetany.

V-večer. 1 VELKÝ PLÁTEK MASA, zelený salát, vařený celer

2. den:

R: Káva s trochou mléka, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1 plátek masa, zelený salát, ovoce dle výběru (žádný kompot),

V: vařená šunka (neomezeně), šunka z kýty 30 dkg,

3. den:

R: Káva s mlékem, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 2 vařená vejce, zelený salát, rajčata

V: 10 dkg vařené šunky, zelený salát

4. den:

R: Káva, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1 vařené vejce, dušená mrkev nebo syrová, 15 dkg nízkotučného sýra,

V: přírodní jogurt nebo kefír, ovoce (žádné banány),

5. den:

R: strouhaná mrkev s citronem, káva s trochou mléka,

P: dušená ryba, rajčata

V: 1 plátek masa, zelený salát

6. den:

R: káva, 1 suchar nebo plátek celozrnného chleba,

P: 1/2 grilovaného kuřete, zelený salát,

V: 2 vařená vejce, mrkev

7. den:

R: čaj s citronem,

P: 1 plátek masa, ovoce,

V: jezte, co chcete, dejte si s chutí kolik chcete!!!!

Po dvou týdnech můžete zase normálně jíst!

Zkoušela jsem ji s kolegyní v práci a dá se to vydržet. Pravda je, že jsme na to byly dvě a ve dvou je to lepší. Dieta byla super, nebyly jsme unavené ani ve stresu. Všem kdo ji vyzkouší,  držím palce.

Přeji krásný zbytek dne – jithule

pozn.red. Text nebyl redakčně upraven

__________________

Milá jithule, tak já už běžím k tiskárně a tisknu. Začnu v pondělí a dám vědět. Moc jste mi (nám) tímto příspěvkem udělala radost. Tak už jen aby se zdařil výsledek.
Pěkný den a ještě jednou DÍKY ))
Saša

Téma dnešního dne - 3. ledna 2013: Přibraly jste po Vánocích?

  • Už jste se vážily? A kolik jste přibraly?
  • Z jakého důvodu si myslíte, že jste přibraly nejvíc?
  • Je vám to jedno, nebo to řešíte?
  • Změníte radikálním způsobem váš jídelníček?
  • Pokud hubnete, poraďte nám jakým způsobem.
  • Řešíte rok co rok, to že jste v tuto dobu přibrala?
  • Zlenivěly jste během vánočních svátků?
  • Poraďte, jak se nastartovat.
  • Pokud hubnete, za jak dlouho se většinou dostaví výsledek?

O nabraných vánočních kilech i jejich případném shazování
pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jedna z pisatelek obdrží příznačný dárek: DVD: Štíhlá s Janou Halovou a čaj z výtažku Aloisie trojlisté

caj

Reklama