Zdraví

Jíte zdravě? Tak jste nemocní!

„Jezte zdravě!“ křičí na nás snad ze všech stránek lifestylových časopisů, z řady televizních pořadů a čas od času i z hustě potištěných stránek takzvaných seriózních novin. Jíst zdravě je zkrátka in! Tak jako kdysi bylo in být štíhlá. Tedy ne že by dnes nepatřilo k bontonu nemít ani deko navíc, ale ti jen trochu příčetnější už dobře vědí, že mít o deko míň je taky nezdravé.

Nový strašák
Strašáky jménem anorexie a bulimie známe asi všichni. Ale nebyl by to člověk, aby ze všeho v podstatě dobře míněného nedokázal vytvořit posedlost. A tak vznikla nová porucha příjmu potravy, kterou její „objevitel“, doktor Steven Bratman, odborník na alternativní medicínu, nazval orthorexia nervosa, neboli orthorexie (v české literatuře také ortorexie), podle řeckých slůvek „orthos“ - správné, a „orexis“ - chuť.

Posedlost po zdraví
Ortorexie je tedy chorobné lpění na zdravém jídle. Onemocníte jí ve chvíli, kdy se vaše snaha nekonzumovat éčka, stravovat se biopotravinami a vůbec jíst zdravě a vyváženě a pouze kvalitní, geneticky nemodifikované potraviny, změní v posedlost.

Jste ortorektička? Udělejte si Bratmanův test!

  • Přemýšlíte více než 3 hodiny denně o tom, co jíte?
  • Vytváříte si jídelníček na několik dní dopředu?
  • Je pro vás nutriční hodnota jídla důležitější než chuť?
  • Máte pocit, že se stravujete lépe, ale kvalita vašeho života se nezlepšila, nebo se dokonce zhoršila?
  • Jste na sebe přísnější, co se jídla týče?
  • Zvýšila zdravá strava vaši sebeúctu?
  • Vzdala jste se svých oblíbených potravin, protože nebyly zdravé?
  • Komplikuje vám dieta stravování se mimo domov, s rodinou a s přáteli?
  • Máte pocit viny, když sníte něco nezdravého?
  • Těší vás jíst zdravě?

Pokud jste odpověděla ano na čtyři až pět odpovědí, měla byste možná trochu polevit v úsilí o zdravý život – alespoň na čas. Pokud jste odpověděla kladně na devět až deset otázek, měla byste se poradit s odborníkem – je možné, že trpíte ortorexií.

Začíná to nenápadně
Ortorektici a ortorektičky obvykle začínají chvályhodným předsevzetím změnit svůj životní styl a udělat něco pro sebe. Většinou začnou cvičit a pozvolna měnit svůj jídelníček. Jejich úsilí se však postupně stane samo o sobě cílem. Jsou ochotni udělat téměř cokoliv, aby měli své „zdravé“ potraviny. Cestují za nimi do vzdálených obchodů, místo jídla hltají tuny literatury o jídle, počítají nejen kalorie, ale i celkové složení potravin, bez tabulky éček neudělají ani krok a nesnědí nic, u čeho není přesně popsané složení a původ.

Stravovací paranoia
Tito lidé se vzhledem k potravinám chovají v podstatě paranoidně – nevěří ničemu „zcela neověřenému“ a často skončí u toho, že si potraviny začnou pěstovat sami. V důsledku odmítání všech „podezřelých“ potravin můžou trpět podvýživou, ale především je jejich fanatismus pozvolna vyčleňuje z běžné lidské společnosti. Radost nachází jen v diskusích s podobně postiženými, kdy hlavním tématem jsou, jak jinak, zdravé potraviny. Pokud náhodou poruší svůj „zdravý styl“ trpí výčitkami svědomí a pocity viny.

Líhnou se v Hollywoodu
Hotovou líhní ortorektiků je podle Bratmana Hollywood. Řada slavných hvězd se odmítá stravovat kdekoliv jinde než ve svých známých, ověřených a „zaručeně zdravých“ restauracích, vozí si sebou vlastní potraviny nebo si nechávají připravovat jídlo od firem specializujících se na zdravou výživu. Ortorexie má už i své první oběti – jejich příběhy uvádí Bratman na svých stránkách www.orthorexia.com a v knize Health Food Junkies.

Zdroj:  www.orthorexia.com,
Více o poruchách příjmu potravy: www.idealni.cz

Jíte a žijete zdravě? Je to pro vás důležité? Myslíte si, že ortorexie je skutečná porucha, nebo zase „Američani nevědí roupama co by“? Znáte nějakého ortorektika nebo ortorektičku? Slyšela jste už o této poruše?

   
18.09.2007 - Zdraví - autor: Ivana Kuglerová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [94] micinka.juli [*]

    Landriel: já jako dítě problém neměla,pořád jsem někde lítala,pohybu bylo hafo.s věkem je to horší,už toho tolik nenalítám...ale pokud mi není úplně zle, tak si po ránu hodím těch 12 pater v práci pěšky,nesnášim výtahy,na které se čeká 10 minut, jsou pak přeplněné a smrdí tam lidi,tak jdu radši sama,pěšky,v uších muziku..

    superkarma: 0 18.09.2007, 22:28:08
  2. avatar
    [93] Canadian [*]

    *Kotě*: ja mam zas vysoky tlak. Leky to ztlumi jen na par dni, po ktere je mi zle a bez kafe nedojdu ani do koupelny doktor je na mrtvici, marne mu vysvetluju, ze prirodu nepretlaci

    superkarma: 0 18.09.2007, 20:41:02
  3. avatar
    [92] Landriel [*]

    Ty kapky se jmenují Pedrolon, nebo aspoň se tak jmenovaly v době mýho dětství, kdy mi je doktorka na nízký tlak předepisovala. Pak už taky nechtěla. Teď si kupuju kapsle MaxLean, on je to primárně spalovač, ale je v tom guarana, kofein, a další věci, a tlak mi upraví do snesitelné míry, jinak jsou moje hodnoty 90/50.

    superkarma: 0 18.09.2007, 18:50:56
  4. avatar
    [91] micinka.juli [*]

    Manx: 80 ona mi dát nechce, nezlže, že nejsou, já vím jen o jednom, ale ten je na inkontinenci a jako vedlejší kontraindikace je uvedeno, že zvyšuje tlak! to by bylo super, ale nikdo mi ho nepředepíše

    superkarma: 0 18.09.2007, 16:05:17
  5. avatar
    [90] micinka.juli [*]

    pro mě je nejlepší jednoduchý lék na nízký tlak vypít na ex, ale pomalu asi tak půllitr vody..nesmím bublinky, to se nenapiju, ale jen nafouknu..vodu a čajíčky miluju, tak je piju ráda, střídám černé, zelené, rooibosy, pu-erh, oolong, maté, co mě napadne, kde mi to voní, to zkusím, takže pitnej režim mám výrazně lepší než je průměr...taky pořád hledám někde nějaký toalety

    superkarma: 0 18.09.2007, 16:03:40
  6. avatar
    [89] micinka.juli [*]

    Manx: kromě do dortů cpu chilli papriky do všeho, moje ohnivý lečo je už i v práci vyhlášený... bohužel jsem meteosensitivní, jak se blíží změna tlaku, nepomůže nic, možná vlézt do truhly a spát, ale spíš čas strávím objímáním porcelánového boha...

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:51:05
  7. avatar
    [86] micinka.juli [*]

    Manx: mě v čekárně v porodnici jednou tak zvedli mandle,že jsem měla normálně 130/80, no šok naprostej, sestřička říkala, takovej pěknej tla máte a já rozběsněná doruda!

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:41:35
  8. avatar
    [85] micinka.juli [*]

    Manx: já vím,jmelí je na nízký tlak,ale to dělá srdeční arytmii, to si radši dám v práci 12 pater pěšky...a je mi fajn
    já bohužel občas reaguju i při sezení,že upadnu,je to na houby,omezuje mě to,já bych se šla i pohybovat (mít teda kratší dojíždění do práce),ale i tam mi bylo na omdlení,tak co mam dělat? kafe mi poránu bodne,pak mi nechutná,guaranu cucavou čistou nemají,asi by byla hnusná...z coly je mi na blití i tak a panáka? po ránu? to by mě totálně zabilo,alkáč mi opravdu nejede ani náhodou...ani večer,dala bych si na anemii ráda červený,ale z něj mám zase migrény,takže se na to obvykle vykašlu a dám si větrníka a je mi najednou dobře

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:34:49
  9. avatar
    [84] danca79 [*]

    mno, jist prilis zdrave, to mi nehro, neb miluju cokoladu

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:33:58
  10. avatar
    [83] *Kotě* [*]

    kareta: Manx: ono je to individuální, já mám 90/40 celý život, v těhotenství mi to stouplo na závratných 100/60, ale nikdy jsem nepociťovala sebemenší obtíže, prostě asi je moje tělo na nižší tlak stavěné

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:29:13
  11. avatar
    [82] kareta [*]

    Manx: na nízký tlak je dobrý pohyb Ten nízký tlak jsem taky mívala, v těhotenství i 90/50, ale snášela jsem ho dobře.

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:22:08
  12. avatar
    [78] micinka.juli [*]

    Ch.Z. Kochanská: no, my spíš naopak, nízký tlak, migrény, žilní nedostatečnost...mě doktorka dokonce v těhotenství říkala, ať pěkně kafíčko dávám, jinak bych se mohla často ocitat na zemi až omdlím... člověk se naučí žít skoro se vším, ráno pomalu vstávám, nesmím se rychle zvedat ani ze židle, ale to je pohodička...jen mě štve, že na nízký tlak nejsou léky, doktorka mi nic dát nechce...ale až sebou zase fláknu na ulici a někdo mě zajede , tak bude pozdě

    superkarma: 0 18.09.2007, 15:08:39
  13. avatar
    [76] Ch.Z. Kochanská [*]

    micinka.juli: My v rodině bohužel máme dispozice k ochoření srdce a cév a k cukrovce a já jsem chtěla na svém příkladu uvést, že se těmto neduhům dá předejít. Já taky žeru v podstatě furt, ale dávám si pozor na to, co a hodně se hýbu

    superkarma: 0 18.09.2007, 14:31:17
  14. avatar
    [75] micinka.juli [*]

    hmm, znám mraky lidí co jedí jen maso bez příloh a já naopak jím obvykle přílohy bez masa, suchou jasmínovou rýži s kapkou chilli omáčky - to miluju, z masa zvládám akorát tak kuře a nějakou tu rybu, třeba tuňáka, klidně do té rýže...to jsem zrovna dojedla, to je naše domácí oblíbená ňamka
    jinak jím spíš sladký (nemám žádnou výraznou nadváhu, nikdy jsem nebyla vychrtlá, ale ani tlustá), maso moje tělo odmítá dobře trávit, tak ho netrápím a dám si radši tu rýži nebo těstoviny.
    Ch.Z. Kochanská: myslím, že je to moc zobecňující, můj táta jedl jak prokopnutý a byl celý život hubený, máma vždycky říkala, že ona se okolo jídla projde a ztloustne... vím, že když mám dost pohybu, že si můžu i víc dopřát laskomin
    ani jeden nikdy neměl vysoký tlak, my jsme spíš nízkotlaká rodina, mě cholesterol doktorka měřila a říkala, že ho skoro nemám... ale mě moc tučné nedělá dobře, mám mírnou tendenci po tátovi k žlučníkovým problémům, tak se raději vyhnu, kachnu nebo tučné vepřové bych zvládla jen s tuplákem piva a leda v poledne, jíst to večer, tak by mě to trápilo několik dní

    superkarma: 0 18.09.2007, 14:24:52
  15. avatar
    [74] Ch.Z. Kochanská [*]

    vininka: tož to jo, přehánět se nemá nic

    superkarma: 0 18.09.2007, 14:10:58
  16. avatar
    [73] vininka [*]

    Ch.Z. Kochanská: Samozřejmě tohleto neprovozuju často....ale nadváhu nemám, cholesterol taky v pohodě, pohybu spoustu... Občas zhřešit neškodí...nekouřím a piju velice málo

    superkarma: 0 18.09.2007, 14:02:56
  17. avatar
    [72] Ch.Z. Kochanská [*]

    vininka: lilithheta: váš život, vaše zdraví, vaše kila

    Je to prosté. Mám dva sourozence. Oba sežerou, na co přijdou. Oba mají nadváhu, cholesterol, vysoký tlak, tuky v krvi. Otec mi na následky dobrého poctivého jídla zemřel v 56 letech.
    Já jím jiné věci, než mí sourozenci a výše uvedené problémy mě netrápí...

    superkarma: 0 18.09.2007, 13:51:33
  18. avatar
    [71] bookcase [*]

    Ch.Z. Kochanská: jsme na tom stejně..
    Taky mi na rodinných oběděch dělávají zvlášť brsalát, nemastí brambory a neplní kotlety sýrem :))

    superkarma: 0 18.09.2007, 13:46:05
  19. avatar
    [70] vininka [*]

    lilithheta: Můj si nedávno vytáhnul z mražáku v půl deváté večer játra...měl chuť na smažená. Nejdřív jsem mu nadávala a pak jsem je požírala taky

    superkarma: 0 18.09.2007, 13:17:41
  20. avatar
    [69] vininka [*]

    lilithheta:

    superkarma: 0 18.09.2007, 13:15:30
  21. avatar
    [68] arjev [*]

    lilithheta:

    superkarma: 0 18.09.2007, 13:01:05
  22. avatar
    [67] lilithheta [*]

    Tak tohle je případ mé tchýně. Už k ní nahoru ani nechodím na kafe. Neustále jen klafe o jídle, zdravé výživě a nemocech plynoucích ze špatné stravy - tedy téměř ze všeho. Ikdyž jsem ji už několikrát řekla důrazně, že si nepřeji tyhle řeči poslouchat. Po 10 minutách s ní začínám pociťovat píchání u srdce, podivné pohyby ve střevech a počítám, že nebude trvat dlouho, tak začnu mít i problémy s prostatou To já jsem přesně pravý opak, např. včera jsem si dala ve 21hod smažáka se sýrem a kopcem tatarky a jak mi potom bylo dobře

    superkarma: 0 18.09.2007, 12:56:26
  23. avatar
    [66] závislá na čokoládě [*]

    Snažím se jíst zdravě, ovoce a zelenina mi fakt chutná a po jogurtech se můžu utlouct. Brambory si nemastím, neb tuk doháním pojídánám čokolády, tu můžu kdykoliv Z tohohle článku jsem dostala hlad, jdu zjistit, co je v práci v ledničce

    superkarma: 0 18.09.2007, 12:49:52

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [65] Ch.Z. Kochanská [*]

    Sakra dobře přemýšlím o tom, co jím, ortorexie neortorexie! Z brambor omaštěných máslem a zamíchaných v kastrolu se mi zvedá kufr, vznikne na nich jakási slizká mázdra. Ne.
    Tchyni jsem svým pruděním stran jídla už naučila, že mi nic nemastí a extra pro mě dělá část bramborového salátu bez majonézy.
    Jenže já to mám u spousty věcí od dětství, že je nejíjm (máslo, tatarka, majonéza, tlustý maso, mléko na pití...)

    superkarma: 0 18.09.2007, 12:26:16
  2. avatar
    [63] Modré z nebe [*]

    ivana.kuglerova:

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:52:20
  3. avatar
    [62] Modré z nebe [*]

    Ťapina: Ty mě děsíš! Tebe pozvat do Hiltonu na véču!

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:51:31
  4. avatar
    [61] SENSITIVESKIN [*]

    já mám hlad!

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:44:34
  5. avatar
    [60] ivana.kuglerova [*]

    Jenom aby to nezapadlo - ten druhý vtípek se vysloveně hodí k tomuhle tématu
    http://www.zena-in.cz/rubrika.asp?idc=33404&id=5

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:42:15
  6. avatar
    [59] Ťapina [*]

    Nicméně asi teda máme jícnový defekt v rodině, protože se u nás doma už po generace říkalo, že "brambory mají suky" a nebude to lepší, protože jsem se přistěhovala do rodiny, kde to pořekadlo znají taky

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:40:31
  7. avatar
    [58] kačinka [*]

    Ťapina: Nic si z toho nedělej, taky mám asi nějaký defekt, furt si leju nějaký tekutiny do plic, kafe i několikrát za den (nebo neumím pít)

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:38:29
  8. avatar
    [57] Ťapina [*]

    Modré z nebe: To není vdechnutí, to je fakt v jícnu. Musím hodně natáhnout krk a počkat, až to proklouzne. Trvá to neskutečně dlouho a neskutečně to bolí. A nepolykat, nepít. Protože všechno se tam pak hromadí a jícen se roztahuje ještě víc.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:37:45
  9. avatar
    [56] gerda [*]

    k tomu omastku - smažím na minimu čerstvého oleje, ale po usmažení ho vylévám. Na brambory dám plátek másla, to je celé maštění. Případně, když jsou brambory obzvlášť dobré, jako mám teď (Impala, se dají jíst jen tak, suché.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:29:56
  10. avatar
    [55] Evikus [*]

    Ťapina: (51) A to jako proč?

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:26:45
  11. avatar
    [54] tyrkys [*]

    Ťapina: tak jedině prošťouchnout

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:26:01
  12. avatar
    [53] gerda [*]

    SStream: já tam ale nedávám tolik vajíček, stačí všehovšudy 4.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:25:51
  13. avatar
    [52] Modré z nebe [*]

    tyrkys: A když je slin málo, existuje taky něco jako nápoj
    Ťapina: Aha, tak takhle. Tak to jo. Poradím. Při jídle se spíš nadechuj nosem. Taky občas vdechnu drobek - naposledy se mi to stalo na ulici - kašlala jsem rudá jak trenky a jeden kolemjdoucí prohodil "smutný osud kuřáka" ...

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:25:01
  14. avatar
    [51] Ťapina [*]

    Evikus: Napít se v takové chvíli by byla předpokládám sebevražda.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:23:09
  15. avatar
    [50] Kassy [*]

    Já se snažím jíst zdravě, nebo spíš nejíst nezdravě, ale všeho s mírou. Suchý brambory, to bych nemohla. Teda ne že bych na ně lila přepálený olej z pánve, ale plátek másla na brambory prostě patří. Bez něj to není ono. Ono i ty tuky tělo potřebuje. A s tím solením - každý potřebuje jiné množství soli. Z naší rodiny solíme nejmíň já a táta. A protože většinou vaří táta, sestra s mámou si dosolují, já ne. Zato když sportuju, solím dvakrát tolik, co ostatní, protože tu sůl prostě vypotím a pak mi chybí. Když jezdíme v zimě na běžky, jíme pak místo polívky prakticky solný roztok a všechno nám připadá neslané.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:19:50
  16. avatar
    [49] Evikus [*]

    Ťapina: (35) Ne, nezasekl Když se ti zasekne, tak se napij
    Já bych to schválně jednou hodně osolila, aby byla nějaká sranda

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:18:42
  17. avatar
    [48] Ťapina [*]

    Modré z nebe: Pochybuju, že zuby by pomohly, já už jsem se dusila i bramborovou kaší

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:16:58
  18. avatar
    [47] tyrkys [*]

    Modré z nebe: tak nějak. Řekla bych, že sliny udělají stejnou práci

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:16:15
  19. avatar
    [46] tyrkys [*]

    Ťapina: nějak nevěřím tomu, že omaštěním se ten problém vyřeší . To by ty brambory musely v tuku plavat, aby to mělo efekt

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:15:24
  20. avatar
    [45] Modré z nebe [*]

    tyrkys: Mně taky ne, to bude tím, že občas před polknutím použijeme zuby.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:14:27
  21. avatar
    [44] Meander [*]

    Ťapina: Asi měli taky úzký jícen. Já to neznám. Mně se z omaštěných brambor normálně zvedá žaludek. Je mi fuk, jesti si někdo naleje na talíř lahev oleje nebo jí i olivy od tuku opláchnuté, ale ať to nedělají mně.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:13:46
  22. avatar
    [43] Ťapina [*]

    tyrkys: Tam vůbec nejde o velikost. Prostě se to přilepí, pak se snažíš polykat, ale to je akorát tak průšvih, protože se to tam hromadí.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:13:15
  23. avatar
    [42] Modré z nebe [*]

    Meander: Jo, to já taky ... a to je pouze jediný z jeho "povedených" kousků. Holt si ho máma takhle blbě rozmazlila.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:12:57
  24. avatar
    [41] tyrkys [*]

    Ťapina: mně se tedy nikdy nic nezaseklo . Asi si necpu do pusy tak velká sousta

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:11:52
  25. avatar
    [40] Ťapina [*]

    Meander: Já mám asi nějak úzký jícen, aspoň si myslím. Egi se mi směje, že hrozně hlasitě piju, no a brambory se mi zasekly už několikrát a je to fakt děsný. Ale nebudu jediná, většině lidí, s kterýma jsem se o tom bavila, se to už taky stalo

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:10:43
  26. [39] a.... [*]

    Ťapina:
    a vůbec ....netřeba to jídlo tak prožívat, o trochu soli víc nebo míň, v tom by snad mohla být dána každému osobní svoboda
    Jinak posedlost jakýmkoli jídlem, tedy i touhou se zdravě stravovat je mi naprosto cizí. K jídlu mám velmi lhostejný vztah, kupodivu mi nezdravé věci povětšinou nechutnají(houskový knedlík nesním za žádnou cenu, po mastném je mi blbě), takže tu zelenimu, ovoce, jogurty, sýry jím proto, že mi to opravdu chutná.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:09:58
  27. avatar
    [38] Meander [*]

    Evikus: Hlavně je chuťovka to maštění přepáleným olejem z pánve.
    Modré z nebe: Máma je světice, já bych ho přes tu ruku plácla.
    Ťapina: Jojo, takové brambory s háčky a ostrými hranami, to se v krku zasekne hned.

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:07:39
  28. avatar
    [37] Ťapina [*]

    A že někdo solí jídlo dřív, než ho ochutná, a co? Asi za ta léta ví, že solí víc, než zbytek rodiny, a těžko bude předpokládat, že zrovna dneska to manželka uvařila tak, aby jí to přišlo přesolený To je fakt povinný si nabrat do huby, říct "hm, zase málo slaný" a pak teprve přisolovat? Dennodenně třeba padesát let

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:02:52
  29. avatar
    [36] Modré z nebe [*]

    Meander: Můj otec je ještě horší. Ještě ani neochutná a natáhne ruku. To je znamení pro mámu, aby mu podala slánku (slánka je tak 20 cm od natažené ruky). Máma mu ji podá, otec pak osolí a začne jíst ...

    superkarma: 0 18.09.2007, 11:01:05
  30. avatar
    [35] Ťapina [*]

    Evikus: A tobě se nikdy suchý brambor nezasekl v krku? To je hodně, ale fakt hodně nepříjemný pocit, to už radši ten nezdravý omastek, než se zas dusit.

    superkarma: 0 18.09.2007, 10:59:05

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme