Flexibilita, balanc a svaly jsou prý klíčem k dlouhověkosti. Sednout, stoupnout a zopakovat - to je podle brazilského lékaře Claudia Gila Arauja jednoduchý trik, jak zjistit svoji flexibilitu, pružnost a sílu, která dokáže předpovědět, kdo bude žít déle.

sit stand

Araujo si všiml, že mnoho z jeho pacientů má problém s běžnými pohyby, jako je sebrat něco z podlahy. Jak lidé stárnou, tak u nich dochází ke snížení svalové síly a ztrátě rovnováhy, což vede k vyššímu riziku nebezpečných pádů.

stand

Pojďte tedy zkusit zjednodušený test dlouhověkosti! Na prvním obrázku máte přesný návod jak si sedat a vstát a na druhém je vidět, jak co při tom nesmíte použít. U nás v redakci to zatím zvládla jen jedna osoba! A ta nás všechny přežije!

Zdroj: discovermagazine.com

Reklama