.

Jednoduchý sedací test vám řekne, jak dlouho budete žít

Novinky

Jednoduchý sedací test vám řekne, jak dlouho budete žít

Flexibilita, balanc a svaly jsou prý klíčem k dlouhověkosti. Sednout, stoupnout a zopakovat - to je podle brazilského lékaře Claudia Gila Arauja jednoduchý trik, jak zjistit svoji flexibilitu, pružnost a sílu, která dokáže předpovědět, kdo bude žít déle.

sit stand

Araujo si všiml, že mnoho z jeho pacientů má problém s běžnými pohyby, jako je sebrat něco z podlahy. Jak lidé stárnou, tak u nich dochází ke snížení svalové síly a ztrátě rovnováhy, což vede k vyššímu riziku nebezpečných pádů.

stand

Pojďte tedy zkusit zjednodušený test dlouhověkosti! Na prvním obrázku máte přesný návod jak si sedat a vstát a na druhém je vidět, jak co při tom nesmíte použít. U nás v redakci to zatím zvládla jen jedna osoba! A ta nás všechny přežije!

Zdroj: discovermagazine.com

   
13.04.2015 - Redakční novinky - autor: Kristina Vodičková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [35] Linde [*]

    vintage — #34 dotknu, ale pekelně mě z toho bolí nohy vzadu za koleny, ale dotknu Sml16

    superkarma: 0 29.04.2015, 20:35:15
  2. [34] vintage [*]

    linde — #33šikulka!Sml59 dotkneš se dlaněmi (bez švihu)- v předklonu bez pokrčených nohou - podlahy pod/před sebou?Sml24(počítám, že bez problémů...)

    1. na komentář reaguje linde — #35
    superkarma: 0 29.04.2015, 07:20:53
  3. avatar
    [33] Linde [*]

    vintage — #32 já si za zády chytím ruce dlaněmi.

    1. na komentář reaguje vintage — #34
    superkarma: 0 26.04.2015, 20:57:33
  4. [32] vintage [*]

    vintage — #31ale co rozhodně nedám už pěkných pár let je (alespoň) dotknout se rukama za zády (jedna ruka se ohne směrem od pasu nahoru a druhá přes rameno dolů). kdysi se mi podařilo se zaháknout ukazováky. dnes ty ruce stěží za záda strčím bez hekání a bolesti Sml57

    1. na komentář reaguje linde — #33
    superkarma: 0 26.04.2015, 10:29:40
  5. [31] vintage [*]

    s odrazem jsem jakžtakž vstala bez dotyků, poze "pádlování" rukama ve vzduchu Sml54

    1. na komentář reaguje vintage — #32
    superkarma: 0 26.04.2015, 10:19:12

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] chanahd [*]

    Tak to jsem dle testu už asi mrtvá:-)

    superkarma: 2 21.04.2015, 14:37:15
  2. avatar
    [29] Linde [*]

    to sednutí byla rychlovka, ale zvednutí byl trošku oříšek. Trocha komického švihu a zapotácení a dala jsem to Sml16

    superkarma: 0 14.04.2015, 21:13:39
  3. [28] knihovna [*]

    Lyoness — #27 Věřím, že většina lektorů je fain. Sml67

    superkarma: 0 14.04.2015, 13:50:05
  4. [27] Lyoness [*]

    knihovna — #20ano, i volba ucitele je dulezita...

    Potkala jsem jich par ne zrovna dobrych, ale v poslednim roce jsem mela stesti na kvalitni lektory se super pristupem...

    1. na komentář reaguje knihovna — #28
    superkarma: 0 14.04.2015, 13:30:26
  5. [26] assaly [*]

    Sml30 to nedám, pozadí drží pevně na zemi. Asi někdy umřu, ale případný vítr mě neodfoukne :-)

    superkarma: 0 14.04.2015, 13:12:16
  6. [25] cilani [*]

    To to nezvládne ani ta vaše mladá krev tam, když jste tu zkušenější zahnali? Mně to přijde snadné, i když mám bolavé tělo.. Sml80

    superkarma: 0 14.04.2015, 11:17:36
  7. [24] slávenka [*]

    Ač jsem v mládí dělala sportovní gymnastiku, sem tam si dám také ještě nohu za krkSml30, ale tohle se mi bez pomoci rukou nepodařilo udělat.Sml16

    superkarma: 0 14.04.2015, 11:09:03
  8. avatar
    [23] valentina [*]

    nevím, jestli jsem tak pružná nebo co, ale přijde mi to jednoduchéSml67

    superkarma: 0 14.04.2015, 09:52:12
  9. avatar
    [22] Pentlička [*]

    Tohle jsem neuměla nikdy, ani v raném mládí či dětství. Tak nevím, neměla bych být už dávno mrtvá?

    superkarma: 0 14.04.2015, 09:44:18
  10. avatar
    [21] evelyn [*]

    denkas — #15je to mozny, clovek furt za pijavicema lital jak smrst, tak byl vytrenovanejSml16

    superkarma: 0 14.04.2015, 09:23:44
  11. [20] knihovna [*]

    Lyoness — #19 Jo jóga. Já narazila na cvičitele Michálka? Byl taky u Krause a povídal, jak učil jógu ve vězení někde v Indii? A ten mi natáhl nohy za hlavu tak, že jsem z toho byla 14dní na neschopence s nataženými bedry! Takže jógu už si cvičím jen doma dle knížky a dle sebe.

    1. na komentář reaguje Lyoness — #27
    superkarma: 0 14.04.2015, 08:14:24
  12. [19] Lyoness [*]

    Eva_Fl — #5muzu jen souhlasit....

    denkas — #7no jo, nesmis si hned na poprve vybrat treba power jogu nebo neco pro pokrocile... Zacni s nejakou jogou pro zacatecniky...

    No a ono kazde cviceni ze zacatku boli...

    Ale ty bezva vysledky...

    1. na komentář reaguje knihovna — #20
    superkarma: 0 14.04.2015, 02:22:05
  13. avatar
    [18] Suzanne [*]

    Udělám provaz, dám si nohu za krk a udělám most, ze kterého se zvednu. Ale tohle nedám. Sml30

    superkarma: 0 13.04.2015, 23:58:03
  14. avatar
    [17] Pimpa M [*]

    Zvládla! Sml16Sml67 Ale jak dlouho tu tedy budu strašit, to jsem se nedozvěděla. Aspoň tedy ta sedmačtyřicítka že už se přehoupla! Sml16

    superkarma: 0 13.04.2015, 23:43:46
  15. avatar
    [16] phoebe24 [*]

    Bez rukou nevstanu. Bere se v tomto testu do úvahy nízký součinitel smykového tření mezi chodidly a podlahou?

    superkarma: 3 13.04.2015, 23:33:42
  16. avatar
    [15] denkas [*]

    evelyn — #13 Já myslim,že sme to zvládliSml22Sml22určitě ještě i s dítětem v ruce.Ale když to jde,tak si to ani neuvědomíšSml80

    1. na komentář reaguje evelyn — #21
    superkarma: 0 13.04.2015, 22:07:47
  17. avatar
    [14] denkas [*]

    Léthé — #10 Tak ty taky už nekupuj zelený banánySml80

    superkarma: 0 13.04.2015, 22:06:22
  18. avatar
    [13] evelyn [*]

    Vstat se zkrizenyma nohama premyslim, jestli jsem vubec kdy zvladla, docela o tom pochybujuSml16

    1. na komentář reaguje denkas — #15
    superkarma: 0 13.04.2015, 21:55:46
  19. avatar
    [12] Májík [*]

    Barbucháč — #11 budu tě chodit strašit Sml52, na to, že mám v háji kolena, to šlo docela lehce

    superkarma: 0 13.04.2015, 21:51:42
  20. avatar
    [11] Barbucháč [*]

    Sml52 je to dobrý, umřu Sml16

    1. na komentář reaguje Májík — #12
    superkarma: 0 13.04.2015, 21:08:07
  21. avatar
    [10] Léthé [*]

    Tak já si bez pomocí rukou ani nesedla, natož abych vstala.

    1. na komentář reaguje denkas — #14
    superkarma: 2 13.04.2015, 20:56:00
  22. avatar
    [9] denkas [*]

    DanaD — #8 nojo,kočky tě nenutíSml80Mě vnučky jo. Babi sedni si a sotva se na zem složim,tak už sou v čudu a už mě volají jinamSml57Ale aby babi zvedly to neSml30

    superkarma: 0 13.04.2015, 20:24:50
  23. avatar
    [8] DanaD [*]

    Já si na zem nesedám, my máme doma židle, křesla a gaučík Sml30

    1. na komentář reaguje denkas — #9
    superkarma: 2 13.04.2015, 19:55:43
  24. avatar
    [7] denkas [*]

    Eva_Fl — #5 Dej pokoj s jógou.Já šla jednou a myslela sem,že bude po mě,jak mě bylo zleSml57Fakt. Sml22

    kobližka — #6 Sml52Sml52Sml52Sml52

    1. na komentář reaguje Lyoness — #19
    superkarma: 1 13.04.2015, 17:39:29
  25. avatar
    [6] kobližka [*]

    denkas — #2 Hlavně si nekupuj zelený banány,už by ses nemusela dožít,až uzrají Sml52Sml52Sml52Sml52

    1. na komentář reaguje denkas — #7
    superkarma: 3 13.04.2015, 17:36:24
  26. avatar
    [5] Eva_CZ [*]

    I na tohle je jedna odpoved : JOGA! Sml67

    1. na komentář reaguje denkas — #7
    2. na komentář reaguje Lyoness — #19
    superkarma: 0 13.04.2015, 17:35:28
  27. avatar
    [4] ewa2305 [*]

    Dobrý test, ujistil mne v tom, že tu budu až do smrti Sml16

    superkarma: 6 13.04.2015, 17:13:07
  28. avatar
    [3] denkas [*]

    helikoptera — #1 Nojo,ještě před deseti lety sem ani nevěděla,že se zvedám,teď už nevim,jak se zvedatSml30

    superkarma: 0 13.04.2015, 17:09:46
  29. avatar
    [2] denkas [*]

    Zvedla sem se bez rukou,ale napřed sem šla na kolena-a teď mě bolíSml30Sml30 Ale to mě moc nebere artroźa,když jo,tak je to dosti problém Sml57 a pomáhám si všemožněSml15 Tak jak dlouho budu žít? Chtěla sem si koupit nějaký oblečení,má to ještě cenu?

    1. na komentář reaguje kobližka — #6
    superkarma: 0 13.04.2015, 17:08:40
  30. avatar
    [1] helikoptera [*]

    to znám - pohodička :)Sml67Sml67

    1. na komentář reaguje denkas — #3
    superkarma: 0 13.04.2015, 17:08:16

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme