Zdraví

Játrový dort

Změny, které v těhotenství potkají vaše tělo se promítnou hned několikrát. Změněné držení těla, které je způsobeno nezvyklou zátěží, vás nutí se prohýbat a vystrkovat bříško. To má za následek, že břišní svalstvo ochabne a povolí. Je samozřejmé, že po porodu hraje hlavní úlohu ve vašem životě miminko, ale přesto byste si měla najít čas i sama pro sebe. Chcete-li získat zpět pěknou postavu, začněte co nejdříve. Není nutné se přepínat, úplně stačí když si osvojíte pár jednoduchých cviků na břišní svalstvo a každý den je 6 krát zopakujete.


Dalším kamenem úrazu je bezesporu strava. V době těhotenství máte pro všechny roztodivné chutě omluvu, ale teď už ne. Zapomeňte na cukrárenské a uzenářské laskominy. Nepřinášejí žádné nezbytné látky, jen nepotřebné kalorie, které maří úspěchy vašeho cvičení. Vybírejte lehce stravitelné potraviny a každý den si dopřejte porci něčeho zdravého, bohatého na bílkoviny. Oddělujte kyselé ovoce s mléčnými výrobky a jídlem obsahujícím škroby.


Prsa procházejí v průběhu těhotenství (ale i po něm) spoustou změn. V těhotenství se zvětšují, kojení má zase za následek jejich povisnutí. Nic z toho ale neznamená, že by musela zákonitě pozbýt pevnosti a tvaru. Ideální je, pokud se o své poprsí staráte preventivně už v průběhu těhotenství. Ale i v opačném případě není vše ztraceno. Naučte se několik cviků na posílení prsních svalů. Nejjednodušší, ale přesto spolehlivý cvik, je spojíte-li ruce před sebou (jako kdybyste se modlila) a tlačíte jemně dlaně k sobě. Důležitá je také kosmetika. Většina kosmetických firem nabízí speciální přípravky pro péči o prsa. Vyzkoušejte například Biobus od Ryoru, Gel Buste od Clarins nebo emulzi Biofermeté Seins Fermes od Biothermu. U zvoleného přípravku je důležité se informovat, zda je vhodné používat ho už v těhotenství. Některé jsou totiž založené na hormonální bázi a není proto žádoucí aplikovat je ani v těhotenství, ani v období kojení. Pamatujte, že žádný z přípravků pro péči o prsa se nenanáší na bradavky, a to ať už kojíte, nebo ne!
   
25.05.2000 - Zdraví - autor: Barbora Veselá

Komentáře:

  1. avatar
    [5] hubajda [*]

    Simba — #1 ja to nikda nepouzivala

    superkarma: 0 04.11.2012, 02:16:59
  2. avatar
    [4] Andula [*]

    Simba: já ne, myslím si to, co ty

    superkarma: 0 07.12.2003, 08:48:03
  3. avatar
    [3] Andula [*]

    No jo, poteřbovala bych posilovat břišní svalstvo, svaly mám ochablé už několik let...

    superkarma: 0 07.12.2003, 08:45:40
  4. avatar
    [2] Ťapina [*]

    Já mám ochablé břišní svalstvo už teď, co potom potom?

    superkarma: 0 06.12.2003, 12:37:37
  5. avatar
    [1] Simba [*]

    Ráda bych slyšela názor někoho, kdo kosmetické přípravky na prsa používá. Mi totiž příjde efekt tělového popř. pleťového krému stejný jako u spec. přípravků na prsa. Máte někdo jinou zkušenost?

    1. na komentář reaguje hubajda — #5
    superkarma: 0 11.11.2003, 15:51:00

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme