Zdraví

Jarní detox těla zadarmo z přírodní lékárny!

Jaro je v plném proudu, ale vy myslíte jen na to, jak zalézt do postele? To chce pořádnou dávku vitaminů a minerálů. Jestli se pro ně ale chystáte do obchodu, zadržte. Zkuste přírodní lékárnu – na vaší zahrádce nebo čisté louce za městem. Teď mají bylinky obzvláště sílu.

Kopřiva dvoudomá

Je číslem jedna v detoxikaci organizmu, ale příznivě působí také na nejrůznější neduhy. Můžete si z ní připravit čajovou kúru, ale také ji přidávat do pokrmů. Výborný je kopřivový špenát či nádivka.

detox

Co obsahuje: třísloviny, vitaminy, minerální látky a spoustu jiných důležitých látek.

Jak prospívá: čistí krev, působí močopudně, povzbuzuje metabolismus, snižuje hladinu krevního cukru, pomáhá vázat železo v těle, užívá se při jaterních a žlučníkových chorobách a chudokrevnosti.

Co sbírat: Vybírejte si ale výhradně mladé, nekvetoucí výhonky.

Kopřivová kúra

Čerstvé nebo sušené kopřivy (dvě lžičky) zalijte čtvrt litrem vařící vody a nechte 10 minut odstát, než čaj scedíte. Toto opakujte dvakrát až třikrát denně po dobu 10 dnů. Po měsíci můžete kúru zopakovat. Rozhodně ale nepijte čaj stále, mohli byste se předávkovat a způsobit si zdravotní problémy!

Pampeliška lékařská

Ne nadarmo nese svůj přídomek, i když většinou lidí je vnímána spíše jako nežádoucí plevel.detox

Co obsahuje: kořen je plný hořčin a tříslovin, ale naleznete v něm také inulin, triterpeny, steroly, aminokyseliny, kaučuk, fytoncidy a minerální látky (hlavně měď, draslík a mangan). Mladé listy jsou zase plné vitaminu C a kyseliny křemičité. V květech pak jsou flavonoidy, karotenoidy nebo silice.

Jak prospívá: zlepšuje trávení, látkovou výměnu, je močopudná, podporuje funkci žlučníku a jater, napomáhá snižovat hladinu krevního cukru.

Co sbírat: kořen, mladé listy, květy.

Náš tip: Dejte si denně hrst mladých pampeliškových listů, které můžete ochutit třeba citronem. Ocení to zvláště zažívací trakt.

 

Sedmikráska obecná

Neroste v trávníku jen pro potěchu oka, ale je také skvělou léčivkou.detox

Co obsahuje: saponiny, třísloviny, hořčiny, silici, sliz, minerální látky, pryskyřice, organické kyseliny, flavonoidy, inulín.

Jak prospívá: podporuje vykašlávání, působí protizánětlivě, svíravě a hojivě. Osvědčila se při zánětech močových cest a ledvinových klubíček. Čaj z květů se užívá při zahlenění dýchacích cest a nálev z květů zevně proti kožním neduhům a plísním.

Co sbírat: květ i nať

Náš tip: Pochutnejte si na čerstvých květech přímo na louce. Menší hrst vám dodá denní dávku hořčíku.

 

Na co si dát pozor?

Bylinky nám mohou pomoci od celé řady neduhů, ale i u nich platí, že všeho moc škodí. Můžete se jimi i předávkovat. „Je nutné dodržovat doporučené dávkování, a to jak na přípravu čajů, tak i na užívání. Každý předpis, recept či doporučené dávkování má svůj účel,“ varuje zkušená bylinkářka Venuše Studničková s tím, že ne všechny bylinky můžete kombinovat. „Přípravu směsí je vždy lepší přenechat odborníkům, protože samoléčby vždy zavánějí nebezpečím,“ dodává.

Mít na pozoru byste se měli zvláště tehdy, užíváteli léky. „Je dobré poradit se vždy s odborníkem, který zná bylinky i složení léků,“ radí Studničková.

 

venuseČaj proti jarní únavě od Venuše Studničkové

  • 30 g pampelišky
  • 20 g řebříčku
  • 20 g popence
  • 20 g kopřivy
  • 10 g rozrazilu

Směs zalijte čtvrt litrem vařící vody a nechte 10 minut odstát, než čaj scedíte.

 

Čtěte také:

   
23.04.2015 - Zdraví - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. [17] EmmaEm [*]

    Můžete mi poradit? Na kralovstvizen.cz píší, že při detoxu ne kofein, ale zelený čaj se může, a přitom ten kofein obsahuje... Sml80

    superkarma: 0 29.04.2015, 01:16:55
  2. avatar
    [16] Léthé [*]

    ToraToraTora — #14to máš fuk....sedmikráska, tedy chudobka, tedy bellis perennis L.Sml52 je zase vyobrazená jako heřmánek.

    tetička25 — #13 dyť já h za to vždy zmlátímSml30

    superkarma: 0 23.04.2015, 15:41:17
  3. avatar
    [15] kobližka [*]

    tetička25 — #1 ToraToraTora — #14 Dneska se jim teda daří Sml32

    superkarma: 0 23.04.2015, 14:00:34
  4. avatar
    [14] ToraToraTora [*]

    Jaká pampeliška lékařská? Je to smetánka lékařská. Pampeliška je lidový název

    1. na komentář reaguje kobližka — #15
    2. na komentář reaguje Léthé — #16
    superkarma: 0 23.04.2015, 12:58:37
  5. [13] tetička25 [*]

    Léthé — #12 Tak já sekám raději sama a kopečky sedmikrásek objíždím.

    1. na komentář reaguje Léthé — #16
    superkarma: 0 23.04.2015, 12:45:28
  6. avatar
    [12] Léthé [*]

    A já si myslela, že jen já spásám sedmikrásky a pampelišky přímo. A když manžel poseče, tak mám chvilku po heheSml30Sml52.

    1. na komentář reaguje tetička25 — #13
    superkarma: 0 23.04.2015, 12:35:10
  7. [11] manislava [*]

    jo souhlas se vším bylinky milujuSml59Sml67Sml22

    superkarma: 0 23.04.2015, 12:24:08
  8. avatar
    [10] vladka321 [*]

    tetička25 — #9Sedmikrásky také jím každý den a pampelišky jakbysmet. Jen tak utrhnu a sním. Pampelišky jsou díky hořčinům velmi dobré na zažívaní a po sedmikráskách prý nebolí hlava a člověka se díky hořčíku nadopuje energií, a i když toto vše pominu, tak jen pobyt na čerstvém vzduchu a sluníčku dodá vitamín "D" a tím i dobrou náladu Sml16

    superkarma: 0 23.04.2015, 11:28:42
  9. [9] tetička25 [*]

    selinka — #8 Zkušenost na tuto alergií nemám. Já baštím sedmikrásky rovnou utržené na zahrádce každý den hrstičku, buď samotné nebo na namazaný chleba.

    Sušené přidávám do čaje.

    1. na komentář reaguje vladka321 — #10
    superkarma: 0 23.04.2015, 11:22:52
  10. avatar
    [8] selinka [*]

    Léthé — #5to zní jednoduše, díky Sml16

    tetička25 — #7a máš nějakou zkušenost stěmi obklady? Konkrétně zda to zmírní solární lergii, jestli víš?

    1. na komentář reaguje tetička25 — #9
    superkarma: 0 23.04.2015, 10:52:16
  11. [7] tetička25 [*]

    selinka — #4 Uděláš jednoduše odvar a ten pak použiješ na pokožku ve formě obkladů. Když nasbíráš a našušíš celý pytel, můžeš se v odvaru i koupat. Nechá se použít i na kloktání, ale šalvěj je účinnější.

    1. na komentář reaguje selinka — #8
    superkarma: 0 23.04.2015, 10:03:04
  12. avatar
    [6] Léthé [*]

    tetička25 — #1jéééé...až teď jsem si toho všimla. Ty jsi pozornáSml67Máš pravdu. Ženy....takto vypadá sedmikráskaSml30

    superkarma: 0 23.04.2015, 09:46:59
  13. avatar
    [5] Léthé [*]

    selinka — #4 7 sedmikrásek přelít vařící vodou a nechat 6 minut luhovat. Pít minimálně 3 neděle. Dodáváte to organismu i vápník v nejpřijatelnější podobě.

    1. na komentář reaguje selinka — #8
    superkarma: 0 23.04.2015, 09:42:59
  14. avatar
    [4] selinka [*]

    A návod, jak sedmikrásku využít zevně, by se našel?

    1. na komentář reaguje Léthé — #5
    2. na komentář reaguje tetička25 — #7
    superkarma: 0 23.04.2015, 09:35:09
  15. [3] ZdenaZ [*]

    na kopřivu,sedmikrásku opravdu věřím z pampelišky jsem dělávala med když byly děti maléSml22

    superkarma: 0 23.04.2015, 09:29:34
  16. avatar
    [2] misa.35 [*]

    tetička25 — #1 Sml22

    superkarma: 0 23.04.2015, 09:10:17
  17. [1] tetička25 [*]

    Třetí bylinka - Sedmikráska obecná - nechápu proč tam máte obrázek heřmánku. Sml80

    1. na komentář reaguje misa.35 — #2
    2. na komentář reaguje Léthé — #6
    3. na komentář reaguje kobližka — #15
    superkarma: 0 23.04.2015, 08:27:09

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme