Zdraví

Jana hubne s Ketodiet: 15 kilo je dole!

Jana má ze všech našich účastnic největší váhový úbytek a cítí se mnohem lépe. A je rozhodně odhodlaná si váhu udržet i po skončení programu. Přečtěte si, jak se jí hubne.

Jak dlouho už dietu držíte a jaké jsou vaše největší změny?
Dnes je to přesně 9 týdnů od začátku diety. Obrovských změn doznala samozřejmě moje postava, která je skutečně výrazně jiná. Velkou změnou je číslo na displeji mé osobní váhy, procento tuku v těle a další tělesné parametry, které sledujeme. Cítím se opravdu dobře, tak lehce...

Kolik už jste zhubla?
Při vážení minulý týden jsem měla celkový úbytek 15,4 kg. Bez většího hladovění a námahy je to vážně skvělé!

Jana

S čím nejvíce „zápasíte“?
Co se týká stravování, tak nemusím nijak moc zápasit. Chutě na jiné, než povolené jídlo, příliš nemám. Jen ve chvílích, kdy jsem hodně unavená, tak zatoužím např. po topince s česnekem a podobně. :)) Nicméně si stejně nic takového nedopřeji, vím, že bych si hubnutí takovým malým hříškem narušila a zpomalila.

S čím však dlouhodobě zápasím, je nedostatek času, v tomto období mi schází cvičení. Občas si chvilku pro pohyb ukradnu, ale není to tolik, kolik bych si přála. Na tomhle ale nyní nedokážu nic moc změnit.

Co váš jídelníček?
Od minulého týdne se můj jídelníček změnil v rámci doporučení pro tzv. „třetí krok“. Jím teď už jen 2 ketojídla denně. Tři jídla si připravuji z běžně dostupných potravin, které jsou povolené. Kromě libového masa můžu už i některé nízkotučné mléčné výrobky, které si opravdu vychutnávám. A samozřejmě k tomu všemu zeleninu do 0,5 kg/den.

Čím jste si v poslední době udělala radost? Těšíte se na nové oblečení na léto?
Radost mi dělá už teď nakupování oblečení. Jelikož kalhoty mi začaly být všechny dost rychle velké, musela jsem si koupit už troje. Když si koupím nové rifle, tak do 2 týdnů jsou mi zas velké. A tak co pár týdnů si musím kupovat menší a menší velikost. Minulý týden jsem si koupila v pořadí 3., ale schválně jsem si vybrala takové, které mi jsou trochu těsné. No a dnes jsou mi už akorát. Ráda bych si nakoupila i další oblečení, např. sako. Ale stále se tomu bráním, protože velikosti se opravdu rychle mění. A na nakupování nového oblečení se skutečně těším. Konečně nebudu mít problém s nalezením vhodné velikosti a budu ve zkoušeném oblečení snad vypadat i k světu. :))

Co vaší změně říká vaše okolí?
Lidé v mém okolí si změněné postavy všímají už opravdu ve velkém. Ta změna se už nedá přehlédnout. Ptají se mě, co dělám, že jsem tolik zhubla. Často však jejich údiv přechází ve věty typu: A jak se budeš stravovat potom? To budeš mít jojo efekt jako hrom! A tak podobně. Snažím se jim vysvětlit, že návrat k běžné stravě je postupný a nárůst hmotnosti po skončení diety může nastat jen v případě, že já nebudu jíst racionálně. Protože pokud po zhubnutí jakoukoli metodou se lidé vrací k původní skladbě a hlavně množství jídla, jako před tím, tak pochopitelně znovu přiberou. Znám to dobře z vlastní zkušenosti. Je jedno, jakou dietu držím, jen je třeba po jejím skončení neusnout na vavřínech, ale jídlo trošku korigovat a aspoň občas si zasportovat. Jsem odhodlaná si svoji váhu udržet i po skončení dietního programu.

Partnerem projektu je značka Ketodiet více se dozvíte na www.ketodiet.cz.

Všechny příběhy předchozích čtenářek najdete v naší rubrice Hubněte ZDE

Více o Janě čtěte v našem článku:

   
27.04.2016 - Hubněte - autor: (red)

Komentáře:

  1. avatar
    [25] lenig [*]

    jen tak dálSml79Sml67

    superkarma: 0 19.07.2016, 15:15:53
  2. avatar
    [24] AmeA [*]

    Vydržet Sml67Sml67

    superkarma: 0 27.04.2016, 22:14:00
  3. avatar
    [23] Jandywoman [*]

    Sml67, super, ...to už je opravdu velký úspěch, gratuluji! Tak jen vydržet!Sml16

    superkarma: 0 27.04.2016, 19:00:26
  4. [22] je.michaela [*]

    Gratuluji, jen tak dál Sml16Sml59

    superkarma: 0 27.04.2016, 15:46:41
  5. [21] Baa [*]

    Paní Jana vypadala docela dobře i před hubnutím Sml67(našla jsem si ji), skoro se té její původní váze 96 kg, kterou uváděla, nechce věřit - rozhodně na fotkách na ni nevypadala. Možná má těžké kosti...

    No a už teď vypadá skvěleSml16Sml16Sml16! Držím palceSml16!

    superkarma: 0 27.04.2016, 15:26:53
  6. [20] verar [*]

    BlahopřejiSml59

    superkarma: 1 27.04.2016, 12:00:47
  7. avatar
    [19] řeřicha [*]

    Sml67

    superkarma: 1 27.04.2016, 11:43:21
  8. [18] slávenka [*]

    Paní Janě to moc sluší, váhový úbytek je opravdu znát.Sml67Sml59

    superkarma: 1 27.04.2016, 10:40:31
  9. avatar
    [17] kobližka [*]

    15 kg dole je neskutečný počin.Přesto bych se přimlouvala,jestli by bylo možné dát fotky dvě - tu jednu před začátkem diety a tu druhou v průběhu hubnutí.Takhle chybí srovnání.

    superkarma: 2 27.04.2016, 10:08:03
  10. [16] Maria28 [*]

    Kadla — #11 Právě proto by to bylo průkazné.

    superkarma: 0 27.04.2016, 10:02:07
  11. avatar
    [15] datura [*]

    Já bych zase přivítala fotku nynější vedle původní. Nechce se mi hledat v archívu, takže jen můžu konstatovat, že jí to sluší, ale nemůžu porovnat. No a fotka v bundě taky není to pravé.Sml15

    superkarma: 2 27.04.2016, 09:40:13
  12. avatar
    [14] gerda [*]

    Kadla — #12Nakonec skončí na liposukci, holka bláhová. A přijít kvůli dietě o prsa?Sml80

    superkarma: 0 27.04.2016, 09:23:11
  13. avatar
    [13] vmarta [*]

    Super Sml67

    superkarma: 0 27.04.2016, 09:00:05
  14. avatar
    [12] Kadla [*]

    gerda — #2Já myslím, že jí nahoře ubylo přiměřeně - má postavu typu hruška, tam to vždycky vypadá, že "nahoře je toho míň". Jak jsme psala už u článku, kterým se Jana představovala, tu oblast kolem boků bude muset dohubnout specializovaným cvičením, třeba kalanetika na to má super cvik. To se dietou shodit moc nedá... (vlastní zkušenost).

    1. na komentář reaguje gerda — #14
    superkarma: 0 27.04.2016, 08:49:30
  15. avatar
    [11] Kadla [*]

    Maria28 — #6Původní oblečení by z nich spadlo Sml30

    1. na komentář reaguje Maria28 — #16
    superkarma: 0 27.04.2016, 08:46:42
  16. avatar
    [10] Pentlička [*]

    Bohužel v tomhle oblečení nepoznám vůbec žádný rozdíl.

    superkarma: 1 27.04.2016, 08:46:03
  17. [9] bobani [*]

    Sml67

    superkarma: 0 27.04.2016, 08:30:59
  18. [8] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 27.04.2016, 07:58:14
  19. [7] Darmovzalova [*]

    Sml59

    superkarma: 0 27.04.2016, 07:53:03
  20. [6] Maria28 [*]

    Ja fakt nechápu, proč redakce nedá instrukce, aby se dámy fotily v původním oblečení, na původním místě, se stejným osvětlením atd. Jana, pokud tolik zhubla, se mohla postavit zboku a původní rifle v pase natáhnout, aby byl vidět úbytek v pase. Janě samozřejmě gratulace a přání ať dosáhne vysněného úbytku.

    1. na komentář reaguje Kadla — #11
    superkarma: 3 27.04.2016, 07:46:55
  21. avatar
    [5] kareta [*]

    T y bláho to je Jana??? Já ji vůbec nepoznalaSml30Sml67 Tak to je perfektníSml29

    superkarma: 0 27.04.2016, 07:44:53
  22. avatar
    [4] lalica [*]

    Jani, i já držím pěsti v dalším hubnutí. Já vidím největší úbytek v bříšku a v pase.Sml67

    superkarma: 0 27.04.2016, 07:44:19
  23. [3] ivana.s1966 [*]

    té paní samozřejmě fandím, vím jak je těžké zhubnout, ale mnohem těžší je potom si tu váhu udržet. bylo by super, kdyby redakce vyhledala účastnice tohoto projektu, které zhubly třeba před 2-3 lety. Já osobně znám pět žen, které ketodietu prodělaly a čtyři z toho jsou na tom stejně (některé i hůře) než před. myslím si, že je to doživotní boj, protože když se na vás kila lepí, je potřeba změnit jídelníček a bez pohybu to fakt nejde, ať si říká kdo se co chce.ale je fakt, že těch tlustých ve společnosti přibývá!

    superkarma: 4 27.04.2016, 07:24:50
  24. avatar
    [2] gerda [*]

    Je kočka, ale chtělo by to fotku v jiném oblečení, tady je až moc zahalená. Obávám se totiž, že jí až moc ubylo nahoře.

    1. na komentář reaguje Kadla — #12
    superkarma: 0 27.04.2016, 07:00:43
  25. avatar
    [1] glady [*]

    super Sml59

    superkarma: 0 27.04.2016, 05:37:38

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme