Zdraví

Jaké má úspěchy s hubnutím naše redaktorka Elly a jaké recepty vám může doporučit?

Ke třem vybraným čtenářkám, které pravidelně sledujete, jak úspěšně hubnou s Ketodiet, se připojila i naše redaktorka vaření Elly.

Úvodní rozhovor si můžete přečíst v tomto článku:

Jak pokračuje její cesta k odbourání nechtěných kilogramů? To nás zajímalo, tak jsme jí položili několik otázek:

Ketodiet

Elly, jak dlouho aktuálně hubneš s Ketodiet a jak dlouhou plánuješ kúru ještě dodržovat?
S KetoDiet hubnu od 10. března. Chtěla bych vydržet ještě měsíc a začít se pomalu vracet ke zdravé stravě, bez koktejlů. Bohužel pro KetoDiet mě teď čeká drobné přerušení. Jedeme s rodinou do Holandska, kde si chci užít místní kuchyni, takže koktejly nechám doma. Budu se ale i tak snažit omezit co nejvíce sacharidy. Tak uvidíme, jak mi to půjde.

Kolik jsi již shodila kilogramů?
Shodila jsem 8 kilo. Ze začátku šlo hubnutí rychle, teď se zpomalilo, což je normální proces, ale vůbec mi to to nevadí.

 aký máš ze sebe pocit?
Mám ze sebe výborný pocit, že to zvládám. Hodně jsem zhubla v pase, na rukou a v obličeji. Zadek pořád tak nějak zůstává, ale to my hrušky dobře známe. :) Začala jsem běhat, tak snad mi to vydrží. :) Lidi už si všímají, že jsem zhubla, a chválí mě, což mi samozřejmě dělá radost.

Jaký je tvůj jídelníček?
Většinu jídel nahrazuji koktejly KetoDiet. Jím hodně zeleniny. Okurky, špenát, fazolové lusky, brokolici, cukety. Občas, když mám na něco chuť, tak si k zelenině připravím kousek kuřecího masa.

Máš nějaké oblíbené recepty, které bys mohla doporučit ostatním, které s Ketodiet také hubnou?
Velice oblíbený mám zapečený lilek. Stačí rozkrojit lilek, vydlábnout, posolit a nechat vypotit. Naplnit směsí žampionů a brokolice, které jen nadrobno pokrájené orestuji na pánvičce. A zapéct. Hodně mi chutnají i různé zeleninové krémové polévky – hlavně brokolicová a květáková. I když nemůžu všechnu zeleninu, tak je strava i tak celkem pestrá a je stále co vymýšlet.

Více na www.ketodiet.cz

Zde jsou další recepty a tipy od Elly:

BROKOLICE SE ŽAMPIONY

recepty

  • brokolice
  • žampiony
  • pár kousíčků mandlových plátků
  • sůl a pepř
  • olivový olej

Na rozehřátém olivovém oleji osmahneme žampiony a malé kousky brokolice. Dochutíme solí a pepřem, maličko podlijeme vodou a podusíme doměkka.

Úplně na konci vsypeme pár plátků mandlí a promícháme.

GRILOVANÁ CUKETA S FAZOLOVÝMI LUSKY

recepty

  • cuketa
  • fazolové lusky
  • grilovací koření
  • sůl

Cuketu nakrájíme na silnější kolečka, která posolíme. Necháme chvilku odpočinout, poté setřeme papírovou utěrkou vysráženou vodu a naskládáme na pekáček, vytřený lehce olivovým olejem. Posypeme maličko grilovacím kořením.

Do druhé poloviny pekáčku nasypeme lusky, které můžeme také lehce posolit nebo posypat grilovacím kořením. Grilujeme dozlatova.

VELICE RYCHLÁ ŽAMPIONOVÁ POLÉVKA

recepty

250 g žampionů

  • sůl a čerstvě umletý pepř
  • zelená petrželová nať
  • olivový olej

V menším hrnci rozehřejeme trochu olivového oleje. Osmahneme na něm lehce žampiony, nakrájené na kousky. Chvíli restujeme, zalijeme vodou tak, aby byly žampiony ponořené, a povaříme na mírné teplotě doměkka.

Nakonec rozmixujeme ponorným mixérem, podle vlastní chuti – někdo úplně do krémova, někdo na hrubší kousky. Nakonec nasekáme hrst hladkolisté petrželky, kterou vsypeme do polévky a vmícháme.

Ihned podáváme.

Ketodiet

   
25.04.2014 - Hubněte - autor: (red)

Komentáře:

  1. avatar
    [4] PBD [*]

    Pěkně zpracované

    superkarma: 0 29.04.2014, 08:26:13
  2. [3] Klára Křížová [*]

    Sml67

    superkarma: 0 28.04.2014, 09:24:34
  3. avatar
    [2] Mam [*]

    Sml67

    superkarma: 0 27.04.2014, 21:13:16
  4. [1] Pavla_b [*]

    Elly, dnes ráno Ti to moc slušelo, byla jsi v televizi přirozená a moc pěknáSml67. A ty dobroty - jednoduché a přitom pěkné a určitě i dobré.Sml59

    superkarma: 0 25.04.2014, 14:47:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme