Zdraví

Jak zhubnout při sedavém zaměstnání!

Pokud máte sedavé zaměstnání a k tomu žerete čokoládu jako zjednaná, pak máme právě pro vás pár rad. Těm, co nežerou čokoládu, ale jedí čokoládu, rady určeny nejsou...


Začnete hned ráno
Natáhnete si budíka o deset minut později. Útěk na autobus dělá divy.

Pijte kafe
Cesta ke kávovaru a zpět vám pomůže trošku se protáhnout.

Choďte
Vyberte si pěknou kolegyni (kolegu), pokud chodíte do práce opilí, klidně i škaredou, a bežte ji několikrát denně navštívit.

Smějte se
Když už budete dotyčnou obštastňovat svojí přítomností, buďte pokud možno vtipní. Má to několik pozitivních stránek. Budete oblíbení, pomůžete brišním svalům a máte malou šanci, že si "zacvičíte" i po pracovní době.

Kuřte
Pobyt každých dvacet minut na čerstvém vzduchu má zázračně velmi dobrý vliv na organismus. Dalším pozitivem je, že přestanete stíhat svoji práci, dostanete se do stresu a vydáte zase o nějakou tu kalorii víc.

Provokujte
Útěk před hozeným děrovačem či židlí bude vaše kardiovaskulární soustava milovat.

Zvolněte tempo
Cesta "na kobereček" je vytrhnutím ze šedi kancelářského života a pomůže vaší duši i tělu.

Pijte vodu
I cesta na záchod spálí pár kalorií.

Pravidelně obědvejte
Nejlépe hodinu peší chůze od práce. Cesta pešky tam a zpátky vám pomuže vytrávit a zmenší čas strávený za počítačem.


Přiznávám, že jsem to ukradl zde: http://mongol.jinak.cz/index.php?article=jakneshnit

Ale dám ruku do ohně, že oni to taky dostali mailem :-)

   
24.06.2005 - Zdraví - autor: Radek Kříž

Komentáře:

  1. [9] Janík [*]

    kouřit určtě nezačnu a dobíhat na tramvaj , v žádném případě, pojede další a v práci mi nic neuteče

    superkarma: 0 05.07.2005, 09:41:11
  2. avatar
    [8] jiti [*]

    ne kouřit fakt nebudu

    superkarma: 0 27.06.2005, 12:16:29
  3. avatar
    [6] Visnery [*]

    breberka:

    superkarma: 0 26.06.2005, 22:16:23
  4. avatar
    [5] breberka [*]

    K tomu pítí a častému chození na WC:v jedné fabrice v sever. čechách si všichni pracovníci musípři cestě na toaletu zapsat čas.OKontrolujou tam prý tím docházku, aby se snad nikdo neulíval a minuty strávené na WC se jim započítávají do přestávky

    superkarma: 0 24.06.2005, 19:41:01
  5. avatar
    [4] tortora [*]

    dobrý,jen by musel někdo zvětšit naši firmu,protože jedině cesta na záchod mě může zachránit od obezity,pro vodu to mám tři kroky,pro kafe to stejný,bohužel můj šéf je kretoš,s tím se člověk tak maximálně naštve,ale rozhodně nenasměje navíc sedí půl metru ode mně,no hrůza

    superkarma: 0 24.06.2005, 15:12:13
  6. avatar
    [3] Olina [*]

    To s tím pitím jsem odhalila loni v létě. Já jsem zvyklá hodně pít a tudíž i hodně chodím na záchod a loni na dovolený v jednom kempu to bylo docela daleko, to jsem se naběhala. A pak ať se každej diví, jak to dělám, že jsem hubená a přitom jen dodržuju pitnej režim

    superkarma: 0 24.06.2005, 15:07:19

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme