Reklama

Patříte mezi milovníky kávy, ale občas máte pocit, že to s vámi vůbec nic neudělá? Pak možná pijete kávu špatně.

kafe

Asi vám to bude připadat zvláštní, ale kofein má paradoxně mnohem větší účinky v případě, že jste odpočatí. Důvodem jsou chemické procesy, které v mozku probíhají. Kofein je tvarem molekuly velmi podobný látce přirozeně se vyskytující v našem mozku, která se jmenuje adenosin a ten se často přirovnává k jakési vnitřní brzdě dovolující na konci dne vypnout a lehce usnout.

Cítíte-li se tedy unavené, kofein sice může vyvinout snahy, aby se dostal ke stimulátorům, ale vzhledem k jejich opotřebení po celém dni, povzbuzující efekt bývá minimální.

Kofein má tedy nejsilnější účinky v momentě, kdy máte dostatečně vysokou hladinu stimulátorů – tedy ideálně po celonočním kvalitním spánku nebo po obědové „dvacetiminutovce“.