Zdraví

Jak si stojíte?


Nedávno jsme zde upozornili na jednu z rehabilitačních metod zvanou Spiraldynamik®.

Seznámit se s ní můžete mimo jiné pomocí knihy Zdravá chůze po celý život od basilejského lékaře Christiana Larsena. Mezi fyzioterapeuty je tato kniha velmi ceněna, a každý si ji střeží jako oko v hlavě.

 

Kolikrát už jste četly radu „nohy nás nosí celý život, tak o ně pečujme“. Z věty samotné se stalo klišé, ale ještě horší výmluvy jsou, že na to nemáme čas, jsme znavení, zapomněli jsme, atd.

 

Co kdyby vám někdo dal rok času, abyste změnily své bolístky týkající se nohou, tedy „od základu“? Zdá se vám to dlouhá doba? Proč? Vždyť je stejně dlouhá jako od Nového roku do Silvestra :-) A až se zima zeptá...

 

Kniha „probírá nohy“ od doby, kdy se na ně člověk postavil, přes problémy, které se vyskytují – přes interní, ortopedické a neurologické, samostatnému stanovení diagnózy až po cvičení – jak preventivní, tak korekční. A tyto dvě kapitoly jsou pro ty, co sedí celý den (nejen u počítače), nebo pro ty, co se léta potýkají se specifickými problémy dolních končetin, podle mého nejdůležitější. Ukazují totiž JAK z problému. A to jak představuje 50 cvičení.

 

Říkají vám "pane" některé z těchto vad?

  • plochá noha – podélně i příčně
  • drápovité prsty (někdy zvané kladívkovité)
  • vbočený palec
  • ostruha
  • „kuřácká noha“
  • ...

Neházejte flintu do žita a začněte situaci řešit. Pokud si problém nejdříve rády samy prostudujete a zorientujete se, neváhejte listovat právě touto knihou. Ale v každém případě, na základě konzultací s několika různými fyzioterapeuty, doporučuji řešit problémy a jejich nápravu právě s nimi. Oni vám pomohou provést cvičení správně. Mají na to cvičené oko. Věřte mi.

 

 

P.S. Vytrvalost přináší výsledky!

 

Dr. Med. Christian Larsen: Zdravá chůze po celý život, nakladatelství Poznání, 2005, Olomouc


***
soutěž - soutěž - soutěž - soutěž

Stačí odpovědět správně na soutěžní otázku a zúčastnit se tak losování o 2 knihy Zdravá chůze po celý život. Soutěž trvá do 18.5. 2006.

Otázka: Jak se jmenuje autor publikace Zdravá chůze po celý život?

Odpovědi vkládejte ZDE.

   
11.05.2006 - Zdraví - autor: Tereza

Komentáře:

  1. avatar
    [11] Ľubica [*]

    Své nohy si fakt nevážíme a ony nás nosí celý život. Bohužel i já patřím k těmto nevděčníkům a už si to začínám hodně uvědomovat, protože jsem začla mít s nohami problémy příčně i podélně plochou nohu a ještě další problémy, "pěkně" se mně to vymstilo. Musím se po té knížce podívat, snad jí budou mít v knihovně

    superkarma: 0 15.05.2006, 13:12:57
  2. avatar
    [10] Tomíška [*]

    kdyby jednou za měsíc....jednou za týden V.Nováková:

    superkarma: 0 13.05.2006, 18:43:51
  3. [9] dandilka 40 [*]

    Cristian Larsen

    superkarma: 0 13.05.2006, 13:51:24
  4. avatar
    [8] medoch1 [*]

    Christian Larsen

    superkarma: 0 12.05.2006, 22:55:53
  5. avatar
    [6] V.Nováková [*]

    Siskovic: to bude ta co nejvíc smrdí !!!!

    superkarma: 0 11.05.2006, 17:05:40
  6. avatar
    [5] V.Nováková [*]

    takové starosti naše babičky neměli, bože jak jim závidím ! moje maminka měla v 83 létech nožičky jak andílek prdelku,a já jak jednou měsíčně (nejméně)neohobluju paty , tak jsem jak hroch !

    superkarma: 0 11.05.2006, 16:59:14
  7. avatar
    [4] átéčko [*]

    Suzanne: Kuřákůk ozačne odumírat noha. a jak tak kouří, ani si toho nevšimnou

    superkarma: 0 11.05.2006, 16:23:42
  8. avatar
    [3] Suzanne [*]

    Kelly: Taky to chci vědět

    superkarma: 0 11.05.2006, 15:31:27
  9. avatar
    [2] Kelly [*]

    Siskovic: ... to tak taháš, až se ti kouří od noh

    superkarma: 0 11.05.2006, 10:53:09

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme