Zdraví

Jak se vám cvičí s BeBe výzvou?

Na pět krátkých otázek nám odpověděla pětadvacetiletá Bára:

Také už jste slyšela o programu 60 sekund, 30 dní, 1 výzva, ale zatím stále váháte, zda se máte přidat, nebo krátké ranní cvičení raději přenechat odvážnějším? Abychom vám rozhodování ulehčili, vyzpovídali jsme pro vás celkem šest statečných žen, které spojují hned dvě věci. Všechny totiž pracují ve společnosti Kraft Foods, jejíž značka BeBe Dobré ráno vypustila program BeBe výzva na svět a všechny se rozhodly udělat něco samy pro sebe, výmluvy hodily za hlavu a do programu 60 sekund, 30 dní, 1 výzva se už zapojily. Postupně si tak zde budete moci přečíst šest různých rozhovorů s mladými ženami, které jsou úplně stejné jako vy, jen už se začaly „prát“ s ranním kardio cvičením.  

bara

Jako první odvážlivkyni čelící BeBe výzvě vám představíme mladou Báru, která pracuje v oddělení marketingu. Její náročný pracovní den začíná už před sedmou hodinou ranní, snaží se však pravidelně snídat, ráda sportuje a zkouší nové věci, jak sama říká - má totiž ráda výzvy :-). Když se o možnosti zapojit se do BeBe výzvy dozvěděla, neváhala prý ani chvilku. Do programu šla s tím, že bude cvičit alespoň čtyři dny v týdnu, a zvolí si pokaždé čtyři minuty. Jak to nakonec dopadlo, se dozvíte v rozhovoru níže, nebo si Báru a její odpovědi poslechněte sami, video najdete zde:

Videorozhovor: Bára Hrdličková

Báro, proč jste se rozhodla začít ráno cvičit s BeBe výzvou?
Zrovna jsem měla chuť vyzkoušet nějaké nové cvičení a u BeBe výzvy se mi líbilo, že to zvládnu sama doma a v docela krátké chvíli. Zároveň jsem byla zvědavá, jestli cvičit takhle brzy po ránu hned po vstávání vůbec zvládnu.  

Kolik času jste si pro ranní cvičení vyčlenila?
Já jsem do toho chtěla jít naplno, takže jsem se rozhodla, že budu cvičit rovnou čtyři minuty a to alespoň čtyřikrát týdně. Musím se ale přiznat, že se mi to vždycky ne úplně daří, protože hodně cestuji a někdy toho času opravdu moc nezbývá. Takže jsem se snažila vždy cvičit alespoň tu minutku, ale když se podařilo cvičit čtyři minuty několik dní za sebou, tak jsem se cítila opravdu nejlépe.

Cvičí se vám kardio cviky, které jsou v programu BeBe výzva snadno, nebo jsou náročnější, než jste si myslela?
Cviky nejsou nijak zvlášť náročné, a když se tam nějaký nový a těžší cvik objeví, už se těším až ho další den zvládnu lépe :-).

Ovlivňuje ranní cvičení nějakým způsobem vaši celodenní náladu?
Cvičení mě zaručeně probere a musím říci, že mám určitě i více energie na všechny aktivity, které mě ten den čekají.

Budete po skončení BeBe výzvy ve cvičení pokračovat?
Cvičení se mi moc zalíbilo a chtěla bych v něm určitě pokračovat. Navíc jsem zjistila, že je to přesně něco pro mě, takže jsem se ještě k BeBe výzvě přihlásila na ranní kurzy pilates.

Tip Radky Vandasové, renomované cvičitelky a instruktorky v BeBe výzvě:

Kardio cviky mají aktivační účinky na organismus a neškodí tělu, pokud cvičíme ráno na lačno. Použitím intervalového způsobu cvičení a cviků s vlastní vahou dokážeme aktivovat metabolismus, aniž bychom narušovali svalovou strukturu.   

K BeBe výzvě se může přihlásit opravdu každý. Každý může udělat během jedné jediné minuty něco pro své zdraví. Připojte se proto k projektu BeBe výzva i vy a zaregistrujte se na stránkách www.bebevyzva.cz. Pokud vás ohledně ranního cvičení zajímají jakékoli informace, naleznete je na těchto stránkách včetně kontaktního formuláře. Cvičitelka Radka jakékoli vaše dotazy ráda zodpoví. Není nač čekat – udělejte něco pro sebe!

   
30.08.2012 - Příjemné vstávání - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [27] dajrin [*]

    Běžného pohybu mám dostatek, postavu akorát, necvičím Sml16.

    superkarma: 0 06.09.2012, 08:46:24
  2. avatar
    [26] tajnostii [*]

    NecvičímSml23Sml23Sml23

    superkarma: 0 05.09.2012, 11:18:09
  3. avatar
    [25] nika1 [*]

    Cvičím už skoro od začátku soutěže. Tak snad se mi poštěstí něco vyhrát! :)

    superkarma: 0 04.09.2012, 22:08:21
  4. [24] PEPI11 [*]

    Nedočetla jsem se, jak je to organizováno a kontrolováno. Já totiž ráno počítač nezapínám, až odpoledne. Kdyby to šlo se na to podívat odpoledne, naučit se to a odcvičit to zítra ráno Docela bych se chtěla zapojit, ale nevím, podle čeho je soutěž hodnocena Když jsem stránky otevřela, nic jsem se nedověděla, asi se musím první zaregistrovat

    superkarma: 0 02.09.2012, 18:06:05
  5. [23] Jasmína [*]

    Cvičím s bebe výzvou - baví mě to chci vyhrát aspoň jednu cenu....!!!!

    superkarma: 0 31.08.2012, 20:12:41
  6. [22] 1021965 [*]

    Chodím cvičit pravidelně, máme bezva kolektiv.

    superkarma: 0 31.08.2012, 07:58:16
  7. avatar
    [21] nugyna [*]

    cvicim i bez bebe vyzvy

    superkarma: 0 30.08.2012, 22:45:27
  8. avatar
    [20] makahi [*]

    Na BeBe výzvě mě štve jen to, že musím každé ráno čekat, až se mi zapne počítač. Za tu dobu vždycky málem usnuSml30

    superkarma: 0 30.08.2012, 20:55:42
  9. [19] kimil [*]

    Cvičím s BeBe výzvou, ale cvičila jsem i předtím.

    superkarma: 0 30.08.2012, 16:16:16
  10. [18] diplopeta [*]

    s holkama cvičíme poctivě každé ráno, moc se jim to líbí Sml16

    superkarma: 0 30.08.2012, 15:07:25
  11. [17] Trefa [*]

    Trefa:k cviceni jsem se jeste nedostala.radeji budu jezdit na kole.

    superkarma: 0 30.08.2012, 13:45:50
  12. [16] Klára Křížová [*]

    step1 — #14 Taky jsem si dneska dala svojí cvičnou minutku

    superkarma: 0 30.08.2012, 12:19:28
  13. [15] doginka [*]

    nepřidala,ikdyž jsem to četla

    superkarma: 0 30.08.2012, 12:15:00
  14. [14] step1 [*]

    Hanula — #7 Ta výzva je právě dobrá k přinucení. Ráno zapneš počítač a když tam máš ukázku cvičení, tak se prostě přidáš. A uběhne to raz dva.

    1. na komentář reaguje Klára Křížová — #16
    superkarma: 0 30.08.2012, 11:59:38
  15. avatar
    [13] ekleinovka [*]

    Ne všechno mužu.....

    superkarma: 0 30.08.2012, 11:49:06
  16. avatar
    [12] hubajda [*]

    necvicim leda doma s hadrem na zem a vysavacem

    superkarma: 0 30.08.2012, 11:48:47
  17. avatar
    [11] capkova [*]

    Zatím jsem k tomu nedošla...

    superkarma: 0 30.08.2012, 11:34:08
  18. [10] Saritka [*]

    Necvičím, leda tak někdy na rotopedu.Sml30

    superkarma: 0 30.08.2012, 11:32:56
  19. [9] Violeta [*]

    Sml69S BeBe výzvou rozhodně necvičím. A ani to zatím nemám v plánu.

    superkarma: 0 30.08.2012, 11:12:33
  20. avatar
    [8] tajnostii [*]

    Nepřidala necvičímSml23

    superkarma: 0 30.08.2012, 10:43:01
  21. avatar
    [7] Hanula [*]

    step1 — #5 Sml67 to jsi dobrá - já udělám ráno jen pár cviků na rozhýbání - jsem líná

    1. na komentář reaguje step1 — #14
    superkarma: 0 30.08.2012, 09:50:28
  22. [6] Roland [*]

    Chtěla jsem se na cviky podívat bez registrace, ale to se mi nepodařilo.

    superkarma: 0 30.08.2012, 08:42:37
  23. [5] step1 [*]

    Já jsem se přidala a jsem ráda. Je to taková motivace. Ráno cvičím 8 min a večer si cviky přidávám do 30 min cvičení. Jsem ráda, že pro sebe dělám aspoň něco. Sml59

    1. na komentář reaguje Hanula — #7
    superkarma: 0 30.08.2012, 08:34:28
  24. avatar
    [4] margot [*]

    lidicka — #1 ne, jen se 6ti, je to v článku

    jinak stránky znám a tak nějak jsem tomuto způsobu cvičení nepřišla na chuť

    superkarma: 0 30.08.2012, 08:00:43
  25. [3] jithule [*]

    stránky jsou supr

    superkarma: 0 30.08.2012, 07:33:26
  26. avatar
    [2] Kytinkak [*]

    stránky jsou fajn a moc dobré tipy na snídaněSml67

    superkarma: 0 30.08.2012, 07:04:50
  27. [1] lidicka [*]

    To se všemi, co se přidali k výzvě bude pak rozhovor???Sml30Sml52Sml30

    1. na komentář reaguje margot — #4
    superkarma: 0 30.08.2012, 06:10:36

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme